Bemelegítés (feladatos) futások és futóversenyek előtt

Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Edzéstervezés folyamatos kapcsolattartással: futolepes.com/...
Futólépés Futástár Klub: www.futolepes....
WEBSHOP: shop.futolepes...
Repülő futások: • Repülő futás - Már hol...
Dinamikus bemelegítés: • Dinamikus bemelegítés ...
Futóiskola: • Futóiskola kezdő és ha...
Levezetés: • Futás utáni levezetés ...
Gyorsítósáv erősítő edzésprogram: futolepes.com/...
A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod: futolepes.com/...
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a CZcams csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#futólépés #bemelegítés #futás
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts: podcasts.googl...
Mixcloud: www.mixcloud.c...
Anchor: anchor.fm/futo...
Hearthis.at: hearthis.at/fu...
==========================
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava

[@viktorstierand2460]

Korrekt 🙂

[@vargazoli100]

Köszi a videókat. Ma egy hosszú aerob futás alatt végig hallgattam jó néhány videódat. Brutál szakember vagy a témában 💪

Köszi, örülök, hogy hasznosak a tartalmak. :)

[@koleszartimea]

Köszi a videót! A repülő futások nekem nagyon bejöttek! Érdekel a videó az összehasonlításról is. 😀

Készül már. :)

[@drkissferenc6908]

Nekem mindig nehéz a megfelelő bemelegítés, sajnos csak korán tudok menni futni és ilyenkor minden perc aranyat ér, de próbálom hogy ne maradjon el a bemelegítés.

[@attilaszabados3339]

Jah! Fontos, eddig semmiféle sérülésem, de még csak izomlázam sem volt! Viszont az elektrolit bevitelre figyelek, de nem tulzóan!