Így tedd változatossá a futásaidat 6 egyszerű trükkel
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2023
- Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Edzéstervezés folyamatos kapcsolattartással: futolepes.com/...
Futólépés Futástár Klub: www.futolepes....
WEBSHOP: shop.futolepes...
A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod: futolepes.com/...
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a CZcams csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#futás #futólépés #őryistván
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts: podcasts.googl...
Mixcloud: www.mixcloud.c...
Anchor: anchor.fm/futo...
Hearthis.at: hearthis.at/fu...
==========================
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava - Sport
Bocsi a videó minősége miatt, utólag láttam, hogy akadozik kicsit, olyan mintha az exportálás során kimaradtak volna képkockák. :/ De a hang hibátlan, és úgyis az a lényeg. :)
Nekem átjött
Mindig is sejtettem, hogy egy AI vagy 😂
@@mylastsummers hahhaha. :D Ül egy 120 kg-os srác egy sötét szobában, és ő generálja ezeket a videókat. :D
Köszönöm szépen a cipő váltogatás jó tipp volt, már több mint 10 éve futok kisebb nagyobb kihagyással , de nem mertem egyszerre több cipőt is befogni. Üdv Bosnyák Attila
Örülök, hogy hasznos volt. :)
Ami kimaradt az a kutyával való futás, nyilván a kutyatartáshoz, kutyával való futáshoz meg kell teremteni a feltételeket. Én kizárólag kutyával/kutyákkal futok, ehhez választok fajtát, terepet, erdőben futunk. Nemcsak a kutya intenzív jelenléte teszi nagyobb élménnyé a futást, hanem hidegebb időben a canicross (a bekötött futás húzó kutyával), ami igencsak egy nagyon intenzív futás, egy nagyon szoros együttműködés a futó és a kutyája között, de nem kezdő futóknak való!
Köszi, ez is tök jó tipp :)
Nagyon hasznos tippek !
Köszönöm
Köszi a visszajelzést, örülök, hogy hasznos volt. :)
Köszönöm a tippeket. Pár hete kezdtem futni, egyelőre csak 3 kilométereket.
Sok sikert! :)
Szia!
Vannak ezek a barefoot futó cipők... ezekről mit gondolsz? Egy videóban láttam, hogy idén valaki hasonlóban futott az UTH egyik vasárnapi távján.... amatőr szinten (akinek az ellensége a szintidő ;) ) van értelme hasonlóban edzeni könnyebb terepen, akár hosszabb távokon?
Van értelme, de nagyon fokozatosan kell átállni. :) Olyan esetekben jó, amikor valóban nem számít a tempó, nem véletlen, hogy a világ elit futói nem ilyenekben futnak. :)
Szia! Nem a videóhoz kapcsolódik a kérdésem de érdekelne a véleményed. Nekem befelé fordul a lábfejem és lúdtalpas vagyok. Mindig hordok lúdtalpbetétet mert különben fájna a lábam. Nekem pronáló lábra való futócipő kéne akkor is ha hordok talpbetétet, vagy neutrális cipő mert ugye a talpbetét megtámasztja a talpam?
Válaszodat előre is köszönöm.
Szia! Ebben az esetben neutrális cipő kellene, mert a támasztott cipő + talpbetét túl sok lenne. :)
@ köszönöm:)