Comecei esse treino em novembro de 2021 e continuo fazendo e já vi bastante resultado, sempre fui magra e hj graças ao meu esforço estou com as pernas bem grossinhas ,já recebi até elogios sobre minhas pernas. OBS:NAO PAREM MENINAS(OS) Vcs conseguem
@estrela do mar oi dá sim, musculação e esses exercícios do vídeo ajudam muito a ganhar massa nas coxas e glúteos, agora pra vc perder gordura nos braços o indicado é também fortalecer a região, porque aí a gordura é queimada e junto com isso define os músculos
Não aguentei nem pular de tão pesadas que minhas pernas estavam, esse treino é muito intenso, nem consegui executar todos os exercícios acompanhando a carol
Gente estou fzd os exercício desde do dia 08/01/2021 e gente já comecei a ver os resultados,minhas coxas estão durinhas,bunbum mais empinado braços mais torneados,FAÇAM!!!!!! É vidaaaa
Gente que treino top ,tô fazendo já faz 5 meses e vcs não tem noção do quanto definiu,a autoestima aumenta demais .podem fazer ,fiquem de verdd que vcs terão sim resultado.obrigada Carol por disponibilizar seu tempo para nos ajudar ❤
Eu fui no céu vi Jesus e voltei, e olha que eu treino cardio todos os dia, corro aos finais de semana, minha nossa treino de perna é o terror pra mim, mas vale a pena, Carol você é incrível ❤️
4 minutos parece ser uma eternidade kkkkkk Carol do céu tu quer matar nós é, tá queimando tudo aqui exercícios maravilhosos!eu conseguir fazer duas vezes os exercícios quase morrendo mas conseguir 😂😂😂 força, foco e fé!💪
Amo esse treino, e todas as vezes saio morta kkkkk mais o resultado realmente é incrível! Pernas muito definidas! Vc arrasa! Adoroooo seus treinos!! Bjao!
Carol você é única, engraçado que quando eu comecei a 3 meses atrás a procurar alguém pra eu fazer exercícios quando vi os seus vídeos eu não procurei outra pessoa. Você é topppp!
Estou fazendo esse exercício e estou vendo resultado,notei q diminuiu minhas celulites, a coxa está mais firme e dando pra começar a ver uma leve marcação.Estou gostando bastante
O bom é que dá para trabalhar com o corpo todo. Fiz 3 séries. Estou encharcada aqui. Fui num ritmo um pouco mais lento por ser minha primeira vez treinando esse... Das proximas vezes vou aumentando a intensidade. Mas é muito bom o exercício, adorei!!!
O treino foi top, pesado. Porém o que muitos, talvez, não comentaram foi da interprete no canto. Dos canais de treino que eu olho e faço, apenas o da Carol se preocupa com a questão da inclusão de pessoas surdas e surdas-mudas, o que muitos esquecem embora seja uma realidade no mundo. Carol, parabéns e sucesso pra vc!! 😍😍❤
Acreditei que seria fácil porque é curtinho... No de saltar Jesus, o que era aquilo? Eu não aguentei e cai pra trás pq não tinha condições de saltar e ainda voltar plena que nem a Carol Parabéns e obrigada 🩷
Eu separei minha semana todo dia treino so com a carol !!!! E compartilhei ja pra um monte de pessoas todas gostaram ! Eu faço 2 dias na semana perna porem vídios diferentes mais dela não sei si isso influência e 2 dias de treino para abdomem faço de bunda tbm e 1 dia na semana de circuito daque do canal tbm 😂😂😂 não é facil mais eu vou conseguir !!!
Faltei a academia terça ontem e hj, estou repondo tudo com Carol. Minha geeente, tô acabada, ela é muito top, amooooo. Recomendo cada um de seus exercícios, se você focar, você consegue seu objetivo, pq Carol é top.😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vou começar hoje 9/04/2021, curte aqui pra mim lembrar de voltar e falar se deu resultado. Obs: sou bem magrinha, e minhas pernas bem finas, espero que de muito resultado ❤️
É muitooooo amor ❤ por essa mulher, Carol vc mudou minha vida em 1 ano, só tenho a agradecer ao Deus Todo Poderoso e vc 🥰 gratidão, gratidão e gratidão 🙌🏽🙏
Já perdi as contas de quantas vezes já treinei somente com esse exercício 💖 Dias corridos, desafio com as amigas, dias para me animar, é a melhor alternativa do mundoooo!!! Amoooo! Obrigada Carol
Verdade minhas maos nao mechiam mais e comecei fazer os treinos dela estou otima e o melhor minhas maos voltaram 80% eliminei 12 kilos comecei acompanha la em 2019. Exercicio mais alimentacao. Agora preciso perder mais dez e comecei fazer todos os dias novamente.
Quando a Carol fala vai começar a doer a frente da coxa.. incrível.. já tava doendo kkk eu consegui fazer👏👏 tô com a perna tremendo. Carol vc é monstro.. sou sua fã 💓
Eu sou iniciante já faz 4 dia que eu estou fazendo 🙈 eu amo os treino de Karol até agora foi a pessoa que eu achei legal de explicar adoro 😍 você tá de parabéns 🎈 Karol eu vou continua fazendo pra da um bom resultado .🤩
faz 2 semana que estou treinando, comecei com 41,2. E hj 21 de abril estou com 45,8. Muitos vão falar que é impossível, mas não é. Com muita dedicação você chega lá! Lembrando que a minha alimentação ajudou muito!!
Gente estou vendo esse vídeo agora 23:30 da noite 28/03/23 vou começar esse treino amanhã e volto aqui daqui 1 mês pra contar o resultado. Vou voltar podem deixar!
Voltando para o meu feedback! De fato esse exercício é maravilhoso e desde que comecei a fazer minhas pernas ficaram mais durinhas e sim as celulites suavizaram. Tem que ter foco é um exercício que leva a musculatura a exaustão, mas ao mesmo tempo ver o resultados não tem preço. Faz no seu ritmo e dentro do seu limite. Só vai! Só faça que o resultados virão. Bjs.
Carol do céu, fiz antes dos treinos, e corrida da morte conseguir fazer os dois as 2 vezes morri mas valeu?? Parabéns!!! CAROL do céu ameiii bora lá para os outros treinos queima diária e com vc 👏👏👏👏👏💋💋💋
Conseguir fazer duas vezes quase chorando mas tá valendo meu corpo está melhor estou mim sentindo muito bem , obrigada Carol por mudar a vida de muitas pessoas,que Deus abençoe grandemente sua vida.
Carol boa noite ! Eu amo seus vídeos. Eles me inspiram e me motivam. Esse vídeos curtos , são os melhores. Muita obrigada . Parabéns, por esse belíssimo trabalho.... ❤️
Só você, Carol, para fazer um sedentária nata a fazer atividade física e sem reclamar. Conseguiu algo impossível até te conhecer durante o ano de 2020.
Comecei hj (19/02/24). Sinceramente, não consegui fazer todos os exercícios, a minha perna ficava tremendo e eu não tenho coordenação motora suficiente pra pular e voltar pra trás, mas continuarei tentando. Não me sinto bem com meu corpo, tenho celulite e minha carne é "mole" ksksksk e por isso estou tentando. Bora se apoiar, né!? Obrigada Carol, vc é 10
Isso vai ser um DIÁRIO. Não consegui fazer tudo, não conseguia acompanhar o movimento do pulo pra frente e do pra cima, não tinha força na perna e nem ar suficiente. Porém, na 2a vez repetindo o vídeo e o exercício eu consegui minimamente imitar os movimentos. Uma hora vdc mesmo (19/02)
Carol te od3i0, mas você faz tão bem pra mim! 😂💚 Estou começando ainda, sou sedentária há anos e faz só 2 meses que eu comecei a tentar me mexer. Chegou em 2:50 desse vídeo e eu já arreguei. Tive que ir pausando o vídeo pra dar umas respiradas de tempos em tempos, mas cheguei até o final. Vou salvar na minha lista pra repetir esse mesmo treino várias vezes 💚
Boa noite minha Carol. esteve 1 mês e meio que não fazia exercícios físicos.fiz uma cirurgia de urgência.mais cá estou com saudades dos teus treinos.obrigada vai ai um beijinho meu
Alguem em 2024 ? Minha gente, que treino rapido e INTENSOOOOO misericordiaaa kkkkk curte pra daqui 1 semana eu voltar
Aí mulher, deu certo?
Bora
Uma semana já, prossiga nos seus treinooooossss
Mulher scrr, nunca consigo fazer esse treino gentee
Deu certo?
Comecei esse treino em novembro de 2021 e continuo fazendo e já vi bastante resultado, sempre fui magra e hj graças ao meu esforço estou com as pernas bem grossinhas ,já recebi até elogios sobre minhas pernas.
OBS:NAO PAREM MENINAS(OS)
Vcs conseguem
Só faz esse?
E vc faz com que frequência
No vídeo diz que é pra ficar sequinha e não grossa 🤔
@@liviatavares1323vc é burra?
@@liviatavares1323 vai de acordo com a sua alimentação, se você faz dieta pra hipertrofia ou para emagrecer, por exemplo.
Eu fico besta, que ela faz o treino todo conversando kkkk eu não consigo nem respirar direito
Vdd kkk
Né isso kkkk
Né kkkkkk
Eu também fico admirada!!
Eu tbm! 🤷
Gente, faz duas semanas e um dia que eu to fazendo esse treino e já notei diferença. Tô muito orgulhosa de mim, serio. Não desistam.
oiii, com esse treino, da pra tirar gordurinha da coxa será??
@@umusernormal3092 exercícios não secam gordura, fortalece e torneia os músculos, gordura vai embora só com dieta
@estrela do mar oi dá sim, musculação e esses exercícios do vídeo ajudam muito a ganhar massa nas coxas e glúteos, agora pra vc perder gordura nos braços o indicado é também fortalecer a região, porque aí a gordura é queimada e junto com isso define os músculos
Verdade funciona mesmo
@@mariela575e pra ficar com perna de modelo? Magra e definida, esse vídeo serve?
tive um pesadelo hoje, vc falava que tava acabando e nao acabava, ah pera aconteceu de verdade kkkkkkk
Kkkkkkkkkk
Kkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkk
tive o mesmo pesadelo kkkkkkkkk
Não aguentei nem pular de tão pesadas que minhas pernas estavam, esse treino é muito intenso, nem consegui executar todos os exercícios acompanhando a carol
Imagine eu que tenho 12 anos 😢
@@marineidesilveira2040tbm tenho amg, não desiste viu pq dps vc vai ver os resultados e ficar uma lindaa
@@marineidesilveira2040bora que você consegue!!
Eu também não consegui kkkk achei que era moleza por causa do tempo mas me enganei kkkkkk
@@marineidesilveira2040eu também tenho 12 anos
Comecei ontem dia 23/01.
Alguém curte aqui para eu postar o resultados depois de 1 mês ??
Posta pffff! 👏🏼
Postaaa
Cadê o resultado
Up
Up
Gente estou fzd os exercício desde do dia 08/01/2021 e gente já comecei a ver os resultados,minhas coxas estão durinhas,bunbum mais empinado braços mais torneados,FAÇAM!!!!!! É vidaaaa
Kaline, qual treino de braços vc faz? Os meus estão enormes 😂😂😂
@@adrianaspadotto9464 mas o segredo pra que seus braços tenham o formato desejado são os tempo de descanso é claro uma boa alimentação
@@kalineferro6831 entendi obrigada 😍😘
Parabéns lindona ❤
Ajuda no interior das coxas e nas partes de trás também?
Comecei hoje: 07/09/21
71,600kg
Vou tentar fazer todos os dias, volto em 2 meses. Curtam pra eu lembrar. Salvei o vídeo nos treinos diários.
E aí, moça?? kkkkkkk
Já passou de 5 meses moça
E num volto mais
moça tá viva kkk?
Nunk vi ninguém voltar
"Não me abandona", abandonei em 2 minutos kkkkk.
Brincadeira 😅
Kkkkkkkk
Kkkk
eu tbm, só se olhar da preguiça 🥴
Pra quem tá querendo defini as coxas faz esse exercícios aí, tô a mais de 1 mês fazendo e já vi uma grande diferença.❤
Você faz todos os dias?
N pode fazer todos os dias tem q de 5 pra baixo
@@Lili-hb8mf treine perna 3 vezes na semana
@Júlia Castro ent n são tds os dias
A coxa engrossa?
A gente se ilude com o tempo de 4 min, inventa de fazer e quase morre kkkkk
E no final ela diz, volte o video e faça novamente!!!
😃😃😃😃😃😃😃🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Kkkk verdade viu
@@rosemeiremarques5996 Simm
Vdd viu,eu pensei…só 4 min?não vai malhar nada da minha perna,e logo no início senti q estava triturando minhas coxas.ela arrasaaaa.👏🏻👏🏻
😅😅😅😅
Gente que treino top ,tô fazendo já faz 5 meses e vcs não tem noção do quanto definiu,a autoestima aumenta demais .podem fazer ,fiquem de verdd que vcs terão sim resultado.obrigada Carol por disponibilizar seu tempo para nos ajudar ❤
Engrossou suas coxas msm ?
Carolzinhaaaa, vc é a responsável por me viciar em exercícios!! E olha que já treino há vários anos, mas com gosto só com vc 🥰💞
Resultados bons ?? Pq adoro esses treinos em casa ,queima mto mais
@@vaniamacedo7300 aliando à musculação com carga adequada, vejo muito resultado. O aeróbico da Carol é campeão pra mim.
Eu tava com preguiça .mais quando vejo treino dar coragem
O bom desse treino é que ele é curtinho e mesmo assim ele acaba com a gente kkkk . Amooo
Eu fui no céu vi Jesus e voltei, e olha que eu treino cardio todos os dia, corro aos finais de semana, minha nossa treino de perna é o terror pra mim, mas vale a pena, Carol você é incrível ❤️
chorei com esse comentário kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
4 minutos parece ser uma eternidade kkkkkk Carol do céu tu quer matar nós é, tá queimando tudo aqui exercícios maravilhosos!eu conseguir fazer duas vezes os exercícios quase morrendo mas conseguir 😂😂😂 força, foco e fé!💪
Que mara! Tem até intérprete de libras agora, Carol é show!!!👏👏👏👏
Amo esse treino, e todas as vezes saio morta kkkkk mais o resultado realmente é incrível! Pernas muito definidas! Vc arrasa! Adoroooo seus treinos!! Bjao!
Pode fazer quantas vezes na semana
@@mariaqueiroz1030 3 ou 4 amor.
Faz día sim, no outro da descanso
@@j.e.l830ganha bumbum também?
Carol você é única, engraçado que quando eu comecei a 3 meses atrás a procurar alguém pra eu fazer exercícios quando vi os seus vídeos eu não procurei outra pessoa. Você é topppp!
Simmm
Estou fazendo esse exercício e estou vendo resultado,notei q diminuiu minhas celulites, a coxa está mais firme e dando pra começar a ver uma leve marcação.Estou gostando bastante
O bom é que dá para trabalhar com o corpo todo. Fiz 3 séries. Estou encharcada aqui. Fui num ritmo um pouco mais lento por ser minha primeira vez treinando esse... Das proximas vezes vou aumentando a intensidade. Mas é muito bom o exercício, adorei!!!
Incrível esse treino. Só 4 minutos e pega mais que muitos treinos de 30 minutos ta doidooo rsrs
Eu amo os treinos dessa mulher, super funcionando comigo. Carol dicas para dores pós treino 🙏🏻
Alongamento aantes e depois do treino é ótimo
Minha nutri sugeriu comer bastante beterraba para alívio das dores pós treino
alonganento e aquecimento
Depois desse treino, nunca mais vou andar....BOM DE MAIS ✨
Com a Carol até o tempo passa diferente kkkkk Adoro!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
4 minutos duram 1 hora
Comecei hoje 20/11/23 e vou voltar aqui para dizer ser deu certo 25/12/23.💋
Também
oii eaii
Oii? Eai deu resultado?
Deu crt?
A maluca abandonou a gente😐
Estou começando agora, adorei os vídeos da Carol, já fiz 2 hoje, nunca gostei de academia mas a Carol motiva muito. Adorei, foco e vamos lá 👍🙏
O treino foi top, pesado. Porém o que muitos, talvez, não comentaram foi da interprete no canto.
Dos canais de treino que eu olho e faço, apenas o da Carol se preocupa com a questão da inclusão de pessoas surdas e surdas-mudas, o que muitos esquecem embora seja uma realidade no mundo. Carol, parabéns e sucesso pra vc!!
😍😍❤
Que treino esse gente meu Deus nem consigo andar mas é uma dor boa🫶🏽🫶🏽🔥🔥🔥🔥🔥
Nesse treino de 5 minutos eu consegui sentir mais do quer em um treino de uma hora na academia! 🥵🥵
Eu tbm 🥵🥵
Vdddddddd
Senti o mesmo
Um dos melhores treinos de perna que já vi !!!! Sinistro Carol
Vou fazer hj daqui a um mês volto pra mostrar os resultados 🙌🏼🤝🏼😍curtem muito pra eu não me esqueçer Rsrsr
Eaí?????
???😕
Deu diferença em 1 mês?
Oiii já completou 1 mês
Cadê vc mulher ?
Treino top!!!
Para quem quer saber o nome da música: Feelings That I Know - August Anderrsun
Muito obrigada
Obrigaaaaa moça
amemmmm, to a meses procurando
obrigada !!
Eu treino a 3 anos com você Carol, e agradeço muito, você é incrível. Graças a você consegui me tornar oque sempre sonhei❤
Amo seus treinos todos são eficazes, mas tem que praticar né galera 💎👏🏾❤️
Acreditei que seria fácil porque é curtinho...
No de saltar Jesus, o que era aquilo? Eu não aguentei e cai pra trás pq não tinha condições de saltar e ainda voltar plena que nem a Carol
Parabéns e obrigada 🩷
Eu separei minha semana todo dia treino so com a carol !!!! E compartilhei ja pra um monte de pessoas todas gostaram ! Eu faço 2 dias na semana perna porem vídios diferentes mais dela não sei si isso influência e 2 dias de treino para abdomem faço de bunda tbm e 1 dia na semana de circuito daque do canal tbm 😂😂😂 não é facil mais eu vou conseguir !!!
Eu consigo três vezes e dá muito resultado de vdd , gente amo essa mulher obgdo tá me ajudando muito!!🙏🏻❤❤❤
Tenho 15 anos e já estou começando a me apegar a esse canal .Top demais que massa. parabéns.
Perfeito. Nossa. Ainda não consigo repetir 😣mas vou insistir até conseguir.
Não dava nada Carol entregou tudo umas das mais influente nesse ramo pra ajuda nos mulheres resgata nossa alto estima ♥️♥️
Primeiro dia vou fazer todos os dias duas vezes, em duas semanas volto aqui pra conta o resultado curti meu comentário
Eaiii?
Voltee
Ninguém volta.kkkkkkk
Amando. Comecei ontem dia 12/03/2021. " A dor é passageira , mas o resultado duradouro". Foco
Faltei a academia terça ontem e hj, estou repondo tudo com Carol.
Minha geeente, tô acabada, ela é muito top, amooooo.
Recomendo cada um de seus exercícios, se você focar, você consegue seu objetivo, pq Carol é top.😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vou começar hoje 9/04/2021, curte aqui pra mim lembrar de voltar e falar se deu resultado.
Obs: sou bem magrinha, e minhas pernas bem finas, espero que de muito resultado ❤️
upp
Ok
Up
Deu resultado?
Iae?????
Sem dúvidas na minha opinião esse é o melhor treino da Carol ❤
Tenho 39 anos e nunca tive habito de fazer exercicios, estou duas semanas te acompanhando carol e estou amando. Obrigada
Comecei a fazer hj e já tô amando fazer meu mais novo canal favorito ❤️
e aí, você tá vendo diferença?
Melhor treino de pernas em casa que eu já fiz! Carolzinha te amo mulher
Amg vc achas da diferença? Eu queria ganhar perna
Treino top!!!! Fiquei com as pernas bambas kkkk É um treino que vale a pena! Obrigada Carol por compartilhar com a gente esses treinos👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
É muitooooo amor ❤ por essa mulher, Carol vc mudou minha vida em 1 ano, só tenho a agradecer ao Deus Todo Poderoso e vc 🥰 gratidão, gratidão e gratidão 🙌🏽🙏
Já perdi as contas de quantas vezes já treinei somente com esse exercício 💖 Dias corridos, desafio com as amigas, dias para me animar, é a melhor alternativa do mundoooo!!! Amoooo! Obrigada Carol
Treino só com a Carol, motivação pra acorda cedo 👏👏👏❤️
Oiê, treina pelos vídeos só do CZcams? Sentido mudança no corpo? Querendo começar ... Bjs 😘
Nossa que resultada amiga❤😮 deu bastante resultados em mim
5 minutos e parece que vc treinou 1 hora valeu parabéns
Mano Carol foi enviada por Deus com certeza ,Que missão em Carol rsrsr!💓💕💓💕🌹💕💓💕💓🤗😘
Verdade minhas maos nao mechiam mais e comecei fazer os treinos dela estou otima e o melhor minhas maos voltaram 80% eliminei 12 kilos comecei acompanha la em 2019. Exercicio mais alimentacao. Agora preciso perder mais dez e comecei fazer todos os dias novamente.
@@daycidade Que benção fico feliz !
Quando a Carol fala vai começar a doer a frente da coxa.. incrível.. já tava doendo kkk
eu consegui fazer👏👏 tô com a perna tremendo.
Carol vc é monstro.. sou sua fã 💓
Carol!!!! Vc arrasou total agora!!! Com tradutora de libras 😍😍😍😍😍 vc é a top das galáxias!!!!
Eu sou iniciante já faz 4 dia que eu estou fazendo 🙈 eu amo os treino de Karol até agora foi a pessoa que eu achei legal de explicar adoro 😍 você tá de parabéns 🎈 Karol eu vou continua fazendo pra da um bom resultado .🤩
hoje consegui fazer duas vezes... fiz junto de mais duas aulas suas Carol!
Só você mesma pra conseguir fazer milagres em um espaço tão curto de tempo! Nunca subestime Carol Borba! Sou borbete de ❤!
Sou nova aqui e já amei o vídeo... Fazia exercícios a um bom tempo, mas parei, agora vou voltar com tudoooo
faz 2 semana que estou treinando, comecei com 41,2. E hj 21 de abril estou com 45,8. Muitos vão falar que é impossível, mas não é. Com muita dedicação você chega lá! Lembrando que a minha alimentação ajudou muito!!
Gente estou vendo esse vídeo agora 23:30 da noite 28/03/23 vou começar esse treino amanhã e volto aqui daqui 1 mês pra contar o resultado. Vou voltar podem deixar!
Comecei hj.volto daqui a um mês TBM 😅
Sempre faço meus treininhos a noite antes de dormir, amo!
Voltando para o meu feedback! De fato esse exercício é maravilhoso e desde que comecei a fazer minhas pernas ficaram mais durinhas e sim as celulites suavizaram. Tem que ter foco é um exercício que leva a musculatura a exaustão, mas ao mesmo tempo ver o resultados não tem preço. Faz no seu ritmo e dentro do seu limite. Só vai! Só faça que o resultados virão. Bjs.
@@claudiavelasco3536 aumentou o volume ?
Carol do céu, fiz antes dos treinos, e corrida da morte conseguir fazer os dois as 2 vezes morri mas valeu?? Parabéns!!! CAROL do céu ameiii bora lá para os outros treinos queima diária e com vc 👏👏👏👏👏💋💋💋
Nossa pega muito. Sempre tô fazendo seus exercícios e amo 💕
Conseguir fazer duas vezes quase chorando mas tá valendo meu corpo está melhor estou mim sentindo muito bem , obrigada Carol por mudar a vida de muitas pessoas,que Deus abençoe grandemente sua vida.
Meu Deus!!! Só não repeti por que já tinha feito outro treino de pernas seu... minhas pernas quase caíram ❤️❤️❤️
Carol vc realmente é incrível. Que treino... as pernas queimado.. misericórdia....perfeito..
Dar pra fazer em qualquer lugar...
Maravilhosa!😍❤️
Vou trabalhar, mas logo depois vou fazer o treino. ❤️
Carol boa noite ! Eu amo seus vídeos. Eles me inspiram e me motivam. Esse vídeos curtos , são os melhores. Muita obrigada . Parabéns, por esse belíssimo trabalho.... ❤️
Que maravilha, desde Dezembro de 2019 Tô fazendo os exercícios com você é até minha mãe disse você tá melhor do que antes pois eu estava muito parada
1 semana de treino e sinto que agora meu corpo tá começando a entrar no ritmo dos exercícios. 😍
Eu só queria um treino pra pernas... Bagulho desmanchou minha coxa
Ai. Eu morri ... essa mulher me mata!! 🤣 Obrigada Carol por existir 🥰🥲 sua fã! 🩷
Maravilhoso os treinos dela
Da super resultado
Levantar cedo é vida gente 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Bom demais !!Sempre faço e a gente sente leve depois 😁
CARACAS !!!; QUEIMA MUITO !!!! SHOW DE TREINO !!!!! PARABÉNS, CAROL !!!!
Só você, Carol, para fazer um sedentária nata a fazer atividade física e sem reclamar. Conseguiu algo impossível até te conhecer durante o ano de 2020.
4 meses fazendo, muitos resultados, coxas mais definidas, panturrilha mais grossinha é definida! Até o fim do ano quero estar no shape! 🙏🙌🏻
faz tdo dia??
Estou começando hoje 19/02 vou pegar firme e contarei do resultado pra vcs daqui 1 mês.
E então???
??
Então, continuo fazendo e o resultado está sendo maravilhoso! Realmente, 15 dias já vi resultado. O segredo é pegar firme e não desistir.
Comecei hj (19/02/24).
Sinceramente, não consegui fazer todos os exercícios, a minha perna ficava tremendo e eu não tenho coordenação motora suficiente pra pular e voltar pra trás, mas continuarei tentando.
Não me sinto bem com meu corpo, tenho celulite e minha carne é "mole" ksksksk e por isso estou tentando.
Bora se apoiar, né!?
Obrigada Carol, vc é 10
Isso vai ser um DIÁRIO.
Não consegui fazer tudo, não conseguia acompanhar o movimento do pulo pra frente e do pra cima, não tinha força na perna e nem ar suficiente. Porém, na 2a vez repetindo o vídeo e o exercício eu consegui minimamente imitar os movimentos. Uma hora vdc mesmo (19/02)
Lindona , por favor fala o nome dessa música maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Faz mais treinos como esse para outras partes do corpo,matador!!!!
Só faz dois dias que estou fazendo exercícios é já esto tendo resultados
me ilude não 🙊
Esquentou tudo! Joia!
Mulher de Deus kkk
se eu fizer outra vez passo o fim de semana sem andar. Morriii kkk (gratidão🙏🏻)
Kkkkkkkk
Fiz ontem na live. Tô sem poder abrir as pernas kkkk morta...
@@selmaandrade3576 kkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu amo os treinos dela, ela super interage, da um gás pra fazer a gnt não desistir kkkkk
Esse foi pra acabar 😂, e ela ainda fala " volta o vídeo" 🤣 ave Maria
Treino a dois anos e só treino seus videos desde a quarentena e mds da muinto resultado
4 minutinhos q arregaça
Tá doido
Comecei hj , morrendo aqui jkk
Carol te od3i0, mas você faz tão bem pra mim! 😂💚
Estou começando ainda, sou sedentária há anos e faz só 2 meses que eu comecei a tentar me mexer. Chegou em 2:50 desse vídeo e eu já arreguei. Tive que ir pausando o vídeo pra dar umas respiradas de tempos em tempos, mas cheguei até o final. Vou salvar na minha lista pra repetir esse mesmo treino várias vezes 💚
Antes Que Ela Fale.. " Não Me Abandona " Eu Já Abandonei!! Rsrs EXERCÍCIOS POP.. 👏👏
Esse treino vou fazer hj estou te seguindo pra dentro da coxa hj esse Bora lá ❤🎉😊
Estou começando a ver resultados, e isso motiva muito😁
Obrigada Carol ❤
Boa noite minha Carol. esteve 1 mês e meio que não fazia exercícios físicos.fiz uma cirurgia de urgência.mais cá estou com saudades dos teus treinos.obrigada vai ai um beijinho meu
Carol vc é incrível, eu amo treino de coxas 🥰😘
Carol obg pelos treinos rápidos.
Bom dia Carol maravilhosa, qual o nome dessa música em? Faz uma playlist no spotify pra gente...
Queria tbm
Feelings that i know
Esse treino é muito top, realmente dá resultado