Treino EXPLODE PERNAS na CHUVA! - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Genteeee, hoje tem treino mega power ultra poderoso para pernas aqui!!! Isso mesmo, você caiu nesse canal agora e está prestes a deixar as suas pernas mais durinhas e lindonas! Então, tem surpresa no final, fica comigo e vem!!!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de treinos EM CASA!
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerH...
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerG...
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerD...
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerT...
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerA...
🔴 POWER COMBAT: Queime 700 calorias treinando 18 minutos por dia!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerC...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1
"não sobe não me deixa"
Eu no chão caída faz tempo KKKKKKKKKKK
Eu sempre
Kkkkkkkkkkkk
Kkkkkksksjsjsjsjsksjs
Kkkkkkk Eu kkkkkkk
Mkkkkkkkkkkk
A pessoa que faz esse video sem pausar e ainda repete tem o meu respeito kkkkk
Eu consegui uma vez na vida
@@mundinho-da-Micka eu treino Há quase um ano e ainda ñ consigo kkkkk
@@jamillycauanny kkkkkkk eu faço esse treino sempre e nunca consegui fazer duas vezes
@@Melissa.l1x 😂😂😂 Mas se vc consegue fazer sem pausar já é o suficiente pq eu treino em casa há mais de uma ano e ainda ñ consigo Fazer sem pausar kkkkkk
Euuuu
Ela teve crises de risos, eu tive crises de choro kkkkkkk
Eu
Kkkkkkkkkkk😂😂😂😂😂
eu tmb kkkkkkkkkkkk
Eiita bem eu🤣😂😂
Kkkkk bem isso
Os 6 minutos mais longo que ja vivi kkkk😂❤👏
😂
Sim kkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Gente APENAS FAÇAM!! Não dei nada por esse treino, pensei que fosse ser mais tranquilo pelo tempo de vídeo, confesso. Mas deu pra queimar MUITOOO, quase não aguentei chegar no final, mas tô aqui me recuperando pra repetir!! 💪💪
Deu resultados ?
Agora eu repito 3 vezes!
"Aí Carol eu quero intensificar o treino "
Eu aqui já morta dura no chão kkkkkkkkkkk
Vejo muito mais resultados com os seus vídeos fazendo em casa , do q quando eu ia pra academia!! ;)
Eu também! Estou tendo mais resultados treinando com a Carol em casa do que quando eu ia para a academia! Estou amando!
Obrigada Carolzinhaaaa!!! 🙏🏽❤️❤️❤️❤️🙏🏽
Também. Muito intenso os treinos dela.
Eu tbem, e emagreci demoras com a Carol, mas engordei na pandemia, voltei agora novamente 💪🏼
Eu na minha cabeça: Quem quer intensificar esse treino, meu Deus? hahahahaha
Top. Sou treinadora física. Pra quem acha que resultado é só pegar pesado, estão totalmente enganados. A questão é exaustão muscular. Está aí o vídeo da Carolzinha que não deixa mentir.
Mas me tira uma dúvida,já que você é treinadora fisica, esses exercícios do vídeo é pra aumentar ou apenas definir ? No meu caso,eu faço pra aumentar e não sei se esse vídeo é o mais indicado.
@@mikaellyoliveira1198 serve pra ganhar tbm. Porque o resultado vem da Exaustão do músculo e não necessariamente só de treino pesado. Detalhe. Alimentação ainda manda mais do que o treino. Faz uma dieta alta tanto no carboidratos quanto na proteína. Aí sim vai subir massa magra. Se quiser definir, diminui o carboidratos e aumenta a proteína. E se quiser manter,treino e alimentação mais moderada. Espero ter ajudado nas explicações. 😚
@@michelemarinho1284 obrigada❤
@@mikaellyoliveira1198 Disponha 😉
@@michelemarinho1284 Olá tudo bem , vc é de SP ?
Quando a gente faz, a gente agradece a chuva pelo video ter acabado rápido kkkkkkk
Verdadee kkkkkkkk
Fiz o treino duas vezes para valorizar nossa amizade ❤️❤️❤️
assim que eu gostooo kkkk
💕💗
É bom 3 para ter certeza do resultado. kkkk
Eu não consegui 1kkkk
corajosa
mulher oq foi isso????? EU TO ME TREMENDO INTEIRA KKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkk eu tmbm
Fiquei com a pressão baixa Kkkkkk
vdd queima dimas oooruuu assimm que eu gosto
exatamente kkkkkkkkkk
Medo, nem comecei e já tô lendo os comentários kkkkk sofrimento precoce
Fiz academia por 2 meses e nenhum resultado. 1 mês com a Borba tô bem torneadaaaa
Gente faz quase 2 semanas q faço os treinos desse vídeo diariamente(menos nos domingos) e já estou vendo resultados, e as pessoas tbm fazem comentários de q estou com as pernas mais grossas e bonitas😄
Obg carolzinhaa, sempre me auxiliando nos treinos❤
Ooi moça, vc faz quantas vezes por dia?? Só uma mesmo???
Minha perna está torneada
Lembrando quem for fazer, sempre dar 2 dias de descanso pro músculo porque é no descanso que ele cresce
Bom dia Carol, vovó Zezé na área 60 anos com corpinho de 30😘😘com a ajuda da Carolzinha
Parabéns 👏👏👏
Parabéns , te admiro!
👏
👏👏👏👏👍
Ai sim Parabéns!!!😃👏👏👏👍🤛
Carol vim aqui para valorizar a nossa amizade 😂 se essa mulher treina na chuva a gente tem que treinar em casa!
Carol fiz hoje p valorizar nossa amizade!!
hahah viuu só elii, isso mesmoo
Você podia gravar um vídeo contando sobre você, o que come, cuidados que tem, tempo que malha, etc. É bacana porque encoraja as pessoas em vários aspectos.
Valeu! Seus vídeos são ótimos!
Gente, só façam!!! Eu já vi uma grande diferença na minhas pernas!! O sofrimento é grande mas o resultado é maior!! Obrigada por isso, carol ❤️
Que legal ;) e em quanto tempo de treino, vc conseguiu ver diferença??
@@raphaelamariana2252 uns 2 meses, mais ou menos :) fazendo 3x na semana
Oiee serve pra aumentar mim responde por favor???aumentar as pernas??
@@juliamota354 vc faz três vez na semana ese mesmo exercícios?
@@tamiresribeiro3762 Serve sim
Gente, essa mulher é maravilhosa! Antes eu fazia exercícios de vários canais. Depois que conheci a Carol é só ela agora, e consigo muito mais resultados. Além de ser craque, ela é super carismática! Adorooo!!
Quando estou prestes a desistir eu falo: "Quero mais. Carol, não me abandona!"
2 anos depois e finalmente consegui repetir 3X esse exercício😅
Foco na missão
TA conseguindo ver grandes diferenças?
@@bireixx da resultado simmm passei a uns 4 anos atrás por uma perda grande de massa muscular, mas com exercícios certos e muita dedicação da sim pra ver diferença uma grande diferença especialmente os treinos de glúteos dela pega bem o 🍑
Socorro Carol, esse treino pra mim é um dos mais desafiadores do canal. Já fiz essa aula umas 8x e ainda não consigo fazer sem dar uma roubadinha kkk.... Mas vamos indo ! Gratidão pelo conteúdo de grande valor para nossa vidas.. Tenhoo planos de gravar umas aulas de dança do ventre nessa pegada!!!!!!!!!!
Ela é incrível faz 1 ano q faço exercícios dela meu corpo mudou totalmente, voltei o corpo de 15 anos kkkkkkk obrigado carol🥰🥰
Sério?
Sem tomar nada?
@@PatriciaSantos-bd1bw alimentos saudável exercícios em casa só tomando suco detox 3 vezes por semana
@ Carla você só faz exercícios em casa? É os dela
@@leidianeestrela4877 foi 3 meses perdi 25 quilos na pandemia junto com dietas saudáveis depois do emagrecimento fiquei muito flácida aí comecei os treinos dela com variações diferentes deu muito certo hoje meu corpo e durinho agora precisa praticar pelo menos 3 vezes na semana
Oi gente sou Marta de Fortaleza Ceará Já cheguei pesava 80 kg e hoje já peço 61 meu orgulho pelos treinos que eu faço conhecer essa moça hoje adorei os treino dela me incentivo pelo as pessoas que ensinam gente em casa tinha vergonha do meu peso Já cheguei a vestir 48 e hoje visto 42 e vou chegar até 40 tá bom para mim gente não desista dos seus sonho de um dia ter emagrecer
Eu n consegui, mas eu n vou parar de tentar até eu conseguir o treino inteiro... Vai indo aos poucos para dps fazer no mesmo gás que vc mulher!! Mas eu senti que pegou DMS, e de uma firmada na perna incrível... Não desistam meninas vamos de vagar mas vamos, persistência até alcançar o ritmo. Eu parei quase no final do salto mas voltei em seguida, boraaa!!! ❤️😂💚
Eu me sinto um deus, depois de 4 dias eu consegui fazer até o final!
Melhor treino de perna
Tô quase pra ter um colapso respiratório de tão cansado KKKKKKKKK
Um treino que vale 1h na academia fazendo pernas kkkkkk
Valorizando a nossa amizade! Gratidão pela gentileza,e sua dedicação a nós , Borbetes!👏👏👏👏🤩
Poderia se escrever no meu canal ?
Valoriza nossa amizade .Bomtarde
luu, lindonaaaaa.
Mulherrr, onde tu arrumou esse treino hein?! Tô morrendo, arde demais e olha que fiz só uma vez 😂
Queima muitooooi
“Tá acabando” disse ela antes de uma eternidade de exercícios kkkkk 🧡 tentei fazer tudo, mas falhei 😂
Cada vez que passo uns dias sem fazer, que vou fazer de novo, pense num sistema bruto. 🙆😅
Valorizando nossa amizade. Até debaixo de chuva vc nunca nos abandona. Lembro da gravação vi nos stories. Gratidão sempre ♥️♥️♥️
Bom dia Carolzinha, obrigada por mais um treino.
Não me canso de te agradecer, desde 2017 te acompanhando, você já faz parte da minha família 😘
Maravilhosaaaaa!!! Estou amando seus vídeos, obrigada! Tem me ajudado demais, pois estou numa fase financeiramente complicada. Treinando em casa mesmo! ❤️
Os seis minutos mais intensos da vida! 🤣
Amo seus treinos Carol 😍
Valorizando a nossa amizade Carol!! Muito obrigada pelos treinos!!
Obs.: digitando deitada kkkk...SOS
hhahaha issi sarinhaaa
Kkkkkk
Maravilhosaaaa, amei mto seu treino juro 😊❤
MDS MT ORGULHO D MIM TO CONSEGUINDO FZR 2 VEZES GORA CAROOOOLL OBRIGADAAAAAA
Amo seus exercício são maravilhosos eu fasso até o final e depois repito mais duas vez amo de mais
Eu : ah sete minutos de video, rapidao.....02:30 ja estava morrendo
Iludida coitada 😂😂😂😂😂😂
Sim, eu tbm. Muito matador mesmo
Eu também. Mais se fizer todos os dias vai acostumando
Nunca se iluda com esses vídeos curtinhos kkkkkkkkkkk
Kkkkkkkk eu antes de assistir o vídeo kkkkkk
KKKLKKKKKKKKKK
Vou fazer esse treino 1 mês toda seg,qua e sex
minhas coxas estão 41, volto daqui 1 mês e espero que dÊ um BOM resultado emmm kkkkk (confio em vc carolll)
bjjsss até dia 22/08/24
Carol agora que eu tô vendo esse vídeo estou fazendo mas quero te falar uma coisa . Que delícia essa chuva né aí eu achei delicioso você continuar fazendo Obrigada pelo carinho e pela sua atenção muita gratidão gratidão . Você é um amor um beijo no teu coração um beijo no seu coração Deus te abençoe sempre em nome de Jesus
Meta pra 2024 conseguir fazer esse treino inteiro e repetir 😅 . Meu Deus como doiii kkkk
Cansei de ter a perna fina,vou fazer esse treino até março pra ver o resultado,agora vai!!!!🏋🏾♀️
Eai ?
Eai???
@@leticiagoes8277 você teve resultado?
Carol 2 semanas q estou fazendo, minhas pernas estão definidas, amei 😍
Vc fez quantas vezes na semana
Quantas vezes por semana treina
@@lauandakleiserabreudasilva586 2 vezes na semana
@matheus Fernandes 2 vezes na semana
@@AnaSantos-xc7yn 2 vezes na semana
mano tô me tremendo muitoo mas está dando resultados obrigada Carol
Pra uns são exercícios...
Pra outros inspiração e mudança da auto estima...
Obrigada por existir e compartilhar sua sabedoria..
Amei isso sim que é um treino de total dedicação e esforço 👏👏❤️😍✌️
Bom dia Carol querida, bora começa a segunda eliminando kilos a +👏👊💪😍😘
boraaaa
Parabéns pelo o vídeo linda tô amando já tô vendo os resultados 💪😍
Carol esse exercício ele define também
Bom diaa a todos,que treino maravilhoso,obrigada Carol. Faça chuva ou faça sol está sempre pensando em nós. Ĺembro quando você postou esse estory
simmm
Meu sonho é ser uma CZcams mas Deus nunca disse que a jornada seria fácil mas ele disse que a chegada valeria a pena❤️
Eu não consigo fazer sem dar umas pausas, mas consigo sentir minha alma sair do corpo quando ela diz "volta o video". É impressonante. 😅❤
Eu sempre repito os treinos da Carol 2 ou 3 vezes , mas esse é de matar kkkk
Bom dia!! Maravilhosa, que treino é esse ,amei comecei a semana com pé direito,fiz 2 vezes, jamais vou te largar.vc vai ter me aturar minha Deusa 😍😙😍❤️
uhuuuul eu adorooo essa companhiaa Elisss
Tu é sensacional! Baita treino! Valorizando a amizade! ❣️🥰
Faço esse treino a 4 meses ,agora com pesos ,da muiiioto resultado!!!gratidão!!
engrossa a perna???
Carolzinha, por favor não tira os vídeos do seu canal nunca! O seu canal é o mais completo que eu conheço, vc é perfeita!!!!!!!
Nem acredito que consegui fazer tudo sem parar! 💪🙏
O bom é que vai queimando e refrescando! Carol Borba sempre surpreendendo... 🤭😘
simmmm kkkkkkk
O mais curto e o melhor para as pernocas... amuuuuhhh
Fazia tempo que eu adiava esse treino, mas Carol do céu! Morri!! E que dor boa
Te acompanho desde o início dos seus vídeos, sua evolução foi maravilhosa! Desejo mais sucesso e bençãos do Senhor na sua vida! 🛐💕💐💟
poliii. muiiito obrigada mesmo. fico muito feliz de ter aqui as pessoas que me acompanham desde sempre
@@carolborba 💕 adoro vc! 🤗
Treinando agora,após dia de trabalho, valorizadando e renovando a parceria pra 2021,cada vez mais forte 🙏🏾❤️😘
Comecei a 1 semana esse treino da Carolzinha e outro que ja faço a algum tempo.. estou amando já consegui repetir 3 vezes ..
Show esse treino...to.fora da academia há 7 meses com mta dor nos joelhos, tontura etc....viu dar cinta de fazer sim!!!!!
Obrigada por ajudar pessoas a sair so sedentarismo! Deus te abençoe❤
Eu tenho 14 anos e to amando esse exercício mt bom otimo comesei hj e vo na fé 😁❤❤❤
Tá vendo resultado já?
Comecei dia 01/01/2022, curtam pra mim voltar daqui um mês
Ta fazendo aindaaa ????
cadê tu mulher
eai??
e aí???
Oiê e o resultado?
Valeu Carol tô vendo resultados rapidamente com seus videos
Eu amo esse, pega muitooooooooo
Carol dando crise de riso e eu de choro kkkk que treino foi esse????
Meu Deus, esse treino me mataaa. Mas eu amo KKKKKK😂😂
Nossa , ñ consegui fazer tudo cair logo,, mais ê muito bom obrigada ,,, vc é muito bonita e simpática parabéns
Carol, simplesmente a melhor vibe da internet. Amo seus treinos! ✌️
Valorizando a Amizade, obrigada pelos treinos. Bjs 💪😘
Vou fazer daqui a pouco ! Quero explodir minhas pernas 😂😂😂. Você é demais né Carol? Você é top sua lindaaaa !
Feliz vida xheia do amor de Deus em nós Amei!
Amei esse!
Já fiz várias vezes em dias diferentes.
Já pedalar várias vezes na chuva único exercício que fiz embaixo dela.
Gratidão #Carol 🌻!!!!
Deus abençoe poderosamente você e família!!!
Eu sou nova por aqui Carol. Comecei a fazer seus treinos semana passada e estou super amando! Estou sentindo mais os exercícios do que sentia na academia. Já recomendei o seu canal no Instagram para os meus amigos. O que é bom tem que ser reconhecido. Fiz esse treino hoje e só pra garantir repeti 3x haha
Entrei sorrindo e saí chorando 🤧
Carol, vc acabou comigo.... As penas estão tremendo kkkkkk
A melhor
Comecei hoje, mais já treinei duas vezes pra fortalecer a amizade que a gente vai ter durante as aulas. obrigada!!!❤
Ela é uma das melhores treinadoras que tem no youtube..ja uso por mais de 2 anos os treinos dela, sao maravilhosos...❤
Tô criando coragem pra repetir o treino
Oi Carol linda que treino MARAA 🥰😘, amei vc é a melhor 🥰👍
E muito louco em pouco tempo pega dimais
Carol eu sou Portuguesa com o confinamento eu tenho feito treino em casa e adoro os teus exercícios. Te amo, um beijo enorme de Portugal 😘❤🇵🇹
Volto daqui há 30 dias e digo se deu certo. Só fazendo os exercícios desse vídeo todos os dias!
Me lembrem por favor ✌
Ok kkkk, com 1 semana vc conseguiu observar alguma diferença? Kkkkk BRINKS . Boaaa sorte
Siimm
Cara eu tô realmente feliz 😊😊😊
Vou continuar. ....
Vou continuar fazendo até meu aniversário que é dia 21 de agosto kkkk
Carol que treino maravilhoso, amo seus treinos ❤
Vaninhaaa! obrigada minha lindaaa
Treino maravilhoso, rápido e que pega muitooooo, termino ele quase chorando kkkk
Jesus me chicoteia kkkkk consegui fazer as duas séries. Tô moooorta obrigada!!!😁👌🎉
Já favoritei, deu uma fritada legal nas pernas e nos glúteos ♥️😅 Treino eficiente tem que doer mesmo 🤭🤤
Eu sou acostumado a fazer esse treino, que faço sem parar e já tô até decorando as fala dela! Akakakakjkjkjsks
Duas. Quando ela diz- Carol eu costaría de deixar mais dificil, ai ela manda segura dois pesinhos. Eu digo- muito obrigada kkk nao quero
Essa Carol lindona é uma das minha maiores inspirações profissionais, olha essa energia surreal!!! 🥰
Fiz só uma vez e foi o suficiente pra eu estar morta! Achei vc muito engraçada kkkk
Voltando aqui pra dizer que esse treino e maravilhoso ja to vendo o resultado.
Vc tá fazendo a quanto tempo?
@@elietesantoss3254 vai fazer 1 mes dia 2 de março
Oi, vc faz todos os dias?
@@giovanabitencourt2542 so nao sabado e domingo
@@adriely2501 amiga, não faça todos os dias. Teu músculo tem que descansar
Alguém consegue fazer igual ela sem descansar? Pq pelo amor de Deus 😅
Eu paro uns 5 segundos entre cada exercício kkkkkk só pra retomar o fôlego
Eu não ,kkkk
Fiz mais tô quase morrendo kkkk
Eu descanso uns 5 segundos, não consigo ir no mesmo ritmo
Eu consigo kakaka
Eu amo esse treino, faço sempre e me divirto com a Carol sorrindo na chuva
Queimou as pernas de verdade, nem ousei voltar para fazer de novo kkkk. Rápido e eficiente! ❤
Passando pra agradeçe gente funciona mesmo viu agora vc precisa fazer o treino sério
Carol lindona vim Aki p valorizar nossa amizade ❤️❤️❤️
.
Por restrições não estou podendo treinar mas vim Aki deixar meu like pq vc merece ❤️👍
.
.
Nois te amamos ❤️
👏👏👏❤
espero que vc volte logo
@@carolborba há eu tbm. Pois estou sentindo falta❤️ te acompanho no insta e vc é maravilhosa ❤️
Gente a Carol me respondeu 😍
@@carolborba aí meu amor tenho dois dias não vejo a hora de vê meu bumbum e minhas perna dando resultado 😍😍🔥🔥🔥
Carol é o tipo de pessoa que eu faria amizade fácil, pense numa vibe boa 🤌🏼
Seus vídeos são incriveis, conseguir evoluir muito com eles❤❤❤