دايت البيض وخسارة الوزن - رند الديسي - تغذية
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- رند الديسي - أخصائية تغذية - رجيم البيض أحد أشهر الرجيمات التي يلجأ اليها العيديدون مؤخراً، ولكن ما حقيقة هذا الرجيم؟ هل هو رجيم صحي؟ وما الايجابيات من وراء ادخال البيض في نظامك الغذائي؟
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our CZcams channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at CZcams@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
CZcams@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.
مشكلة البلاد العربية بجيبو الدكتور يقدم علم وفائدة للناس المذيعين بقاطعو ومابخلو يحكي كل مذيع بدو يبرز ثقافتو وقت الفقرة قصير وكم المعلومات كبير المذيع بضيع الوقت وبقاطع الدكتورة تركوها تحكي بالوقت المخصص للفقرة كل كلمة بتحكيها الدكتورة هي ثقافة وفائدة للمشاهدين
ههههه صح
شكراً للملاحظة .. سيتم أخذها بعين الاعتبار
Manar Ibrahim
بالعكس المذيعين كويسين مافي مقاطعه واسالتهم كويسه اكره الناس الظالمة الغبيه
احننا مصرين وعاشين في فرنسا والدكتور هنا بيقول اكثير من اربع بيضات في الاسبوع خطر
صح
البيض مع الخضراوات احسن غذاء للتخسيس وحرق الدهون ويأكل بدون خبز لان الخبز والأرز ينزع الديت
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
أتفق معك ولا تنسى البيض سبحان الله يعطي شعور بالشبع وسد الشهية
فعلا الخبز والسكر دمار للدايت واكبر سبب للسمنة وخصوصي منطقة الوسط البطن والارداف
انا من المغرب بشوف نصائح رند الديسي ب 2020 و بطبقها و الحمد لله نقصت 9 كيلو مع اكل صحي و رياضة شكرا رند على كل المعلومات القيمة و المفيدة❤
٩ كيلو خلام كم يوم نحفتي
ايش طريقه النظام اللي اتبعتيها
ردي كيف نحفتي
كم المدة
ياالله اشكد حلوة هاي الدكتورة 🤩🤩😍😍😍😍وصوتها عبالك موسيقى
حلوه وبس اذا انتي بنت وهيك حكيتي كيف نحن لشباب😅
🔊 تذكير 🔊
🌷الأيام البيض لشهر رجب
🌷الأحد 8 مارس 2020
🌷الاثنين 9 مارس 2020
🌷الثلاثاء 10 مارس 2020
فهنيئا لمن صامهم انشرها لعل شخصا يصوم بسببك
شكرا احاول اصوم
شوكرا
شكرا 🌺 تحياتي من ميسان
يا رب يقدرني واصوم يا رب بلغني لاايام البيض ورمضان يا رب
ناعمه الدكتوره ورقيقه فدوة لكلبهه
ليزبيان
هاي مرتاحة...تغذية وسعرات ..تعاي شوفينا طبيبات النساءية...دمار ..تعب هلاك
شكرا
حبيبتي شكد محبوبه وانيقه ومعلوماتها مضبوطه جدا
برافو 👏بنات اللي حابة تبلش كيتو ومو عارفة من وين تبدا تشوف القناة ❤️ وبالتوفيق يا حلوين ✨💫
br ajJo p yd et kwwawwzzxcggyjk kp pl oolljghbj♥🎆🪡👩👨👉👉👵👴ut dopdw yo pkpp
صعب الكيتو
ادعولي ما سوي عمليه دعوت 40 غريب مستجاب •اللّـہ̣̥ ينطيكم ادعولي 😔😔
اللة يسهل لك
@@user-jj8zi1qo6c هل البيض يزيد الوزن
ياربي شنو هذه البنوتة عسل فدوة لعينها حبيبتي ربي يحفظها رنودة معلومات جميلة تسلمووو
انتي تحبي البنات عيب
@@adoptme6925سلامات وين راح تفكيرك العفن يعني انتي ما تحبي خواتك عماتك خلاتك صديقاتك ما تمدحيهم ماتدلعي بناتك
دكتوره رند...شخصيه جميله ومميزه...وناجحه
تكفون ادعيلي انحف قبل رمضان ٤٠ غريب مستجابه ماراح ياخذ من وقتك اذا قلتي (يارب تنخف قبل رمضان )
يارب تنحفي قبل رمضان
ونحفتي قبل رمضان لو لا حتى نستمر ندعيلج
انا عملت دايت البيض و كان وزني 69 كيلو و هلأ صار وزني 57 كيلو خلال16 يوم و انا فرحانة كتير كتير 😊😊
كيف هو برنامجك بليز قيليلي
@@selmalina8248 لما قوم من النوم بشرب ماء دافئ مع حامض بس و بمارس رياضة الركض بعدين بصوم حتى منتصف النهار بعدين بتغدى بيضتين مسلوقتين و لبن و في العشا لبن مع شوية مكسرات بس والله نتيجة اكثر من رائعة و عن تجربة
صدوك فادج؟
@@user-nu5ke1vq8c o
كيف الطريقه
رند الديسي انا حبيتك والله 😥 انتي كتير صاروخ
ادعولي انحف دعوه 40 مستجابه الله يوفقكم ادعولي
ادعولي انحف قبل رمضان ٤٠ دعوة غريب مستجابة😢
إنشاءالله يتحقق هدفك ، هذه دعوة من شيكاغو ، امشي كل يوم ساعة وابتعدو عن الخبز والسكر
الدعوات. لاتفيد. عليك. باغلاق الفم خذي بالاسباب ربع الجبات المعتادة
ها نحفتي ولا باقي😂😂
خسيتي ولا لا... لو لا.... ما عليكي غير رياضه الكارديو والاحسن المشي ونط الحبل كل يوم وبدون رجيم فقط تقللي من كمية الاكل
انشالله بس ادعو لي اسمن
برنامج رائع ومفيد جدا
انا اتبعت دايت انصح به يكون انك ما تجوع ابدا ابدا لانو كل ما تجوع تشرب ماء ممكن قارورتين بالليوم انا عن نفسي ما امارس الرياضة ابدأ لكم بالاكل الفطور انا عن نفسي الفطور ما اكلو بس ازا كنتو تاكلونه بيضتين و كاسة شاي بدون سكر و الغداء بيضتين و خضروات مشكلة حسب الذوق والعشا تاكلون خضروات بس ممكن حساء خضروات حسب ذوقك و حاولي تضيفون الكرم لانو مفيد جدا جدا جدا النتيجة كنت 65 اصبحت 60 في تلاث ايام انصحكم جدا جدا باتباعه قررت اني اتبعه اسبوعين علا فكرة انا ارمي فايتينغ ارمي
ممكن تنصحيني كيف بديتي
ادعولي انحف واطول امانه دعوه40 غائب مستجابه
لي بدو ينحف ما يكول اشيا فيه. سكر. ونشويات. يكون أكلوه كله صحي. هذي تجربتي. نحفت 20كيلو. في. شهرين.
شو كليت؟؟؟
شو اكلت
سلام عليكم ممكن تكوليلي عن وجباتج
بدنا تعطينا نظام غذائي نعتمد عليه
حلو ....ما شاء الله ربي يحفظك
فدوة لعينج رنودة تجنن قلبي احلى خبيرة تغذية بالعالم جمال هدوء ثقة اخلاق تحياتي الج من العراق امراة راقية بكل المقاييس اشكر كل القائمين على هذا البرنامج الجميل وموضوع اليوم روعة طبعا اني من عشاق البيض وبالبيت الكل يحاربوني لا تاكلين بيض يرفع الكوليسترول والله وعن تجربة بس اترك البيض يزيد وزني وبس اخذ بيض بشكل يومي احس وزني ينزل
هل زاد معك الكوليسترول؟
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم 🌹
حكيها صح اقل مثال اليوم عالغدا اكلت بيضة مسلوقة مع سلطة خيار ب لبن عالساعة ٤ العصر و الساعة ١٢ بعد نص ليل جديد جعت
Sherin Rashid صحيح انا افطر الساعه ٧ اضل شبعانه الى ٤ العصر
بحبك جدا للثقه اللي بتتكلمي بها ولكثرة معلوماتك المفيده لنا وكنت اتمني تكوني لوحدك لنستفيد بكل دقيقه معك. شكرا لك
انا فهمت كل شي وبفهم اكتر منها بس جمالها ما خل شي برأسي 😅😅😅
من مثلي خاقه عليها وع شكلها وحبيت التغذيه والاكل الصحي منها💔😂
Najla Albogmi انا 😂💔
هنا
عييييب
هنا
ليزبيان
البيض المقلي بزيت الزيتون افضل واطيب بكتير من السمن البلدي😋
Sally Omran مح
تماااام
صح لسانك 😘
يسمن لولا البيض المقلي مع الزيت الزيتون
والله انا كان وزني قبل 3 سنين فوق ال 100 كيلو جربت منتج كان كتير حلو كان معو نظام غذائي مشيت عليه كل يوم اتذكر انو ستمريت شهرين نحفت 40 كيلو ولسى وزني ثابت ع ال 70 للحين
شنو المنتج
@@manalfadhlahmedsalehalfaki3571 اسمو كلين بعصير الصبار اشتريتيه من بنت ع انستا وكل منتجاتها مضمونة ودايما اتعامل معاها وهذا حسابها
@clin9_for_ever27
@@violepruple5504 ز
@@violepruple5504
@@violepruple5504
عفت البيض و ركزت على خبيره التغذيه شكد حلوه
بالعكس المقدمين مررره كويسين ويسالوا اسأله بمحلها
عم شوف الفيديو وعم آكل بيضة مسلوقة مع خضار كوجبة 😆عشا
احسنت احسن عشا
😂😂😂
هو البيض البلدى ينفع فى الدايت والجبنه القريش معموله فى البيت يمكن الرد انا علشان عائلتى فلاحين ويعملوا الجبنه القريش ينفع أكلها ولا لازم اشتريها من سوبر ماركت
@@user-js2dd2cg9n طبعا حبيبتي جيد جدا يالحظك، وابتعدي عن الأغذية المصنعة، بالتوفيق
ماشاء الله عليكي علم وجمال ربنا يحفظك انا بحبك جدا
Marwa Elgmmal ونا كمان
Marwa Shaban وانا ايضا😁
رب يحفضك علي هاد المعلومات المفيده يادكتوره
هناك مقاطعة كثيرة من قبل المقدمين. ماافسد الفائدة وافسد البرنامج
czcams.com/video/81SQTjZaGjU/video.html
انسانه عسل رند دي
ممكن سوال هالريجيم صحي ويعني اكو احتمال اني اخسر العضلات من جسمي؟؟ وهمين يراد رياضه وياا واذا لازم وياا مثلا شكد النشاط مثلا لازم خفيف لو وسط لو عادي يعني؟
سبحان الله الذي خلق جمالك يا رنووودة
كلام سليم بخصوص البيض وعن تجربه شخصيه
طيب ماتخولو المذيعات هما اللى يقدمو الريجيم ولتفى فرصه
احب هاي الدكتوره
كلامها صحيح
بالاضافة كنت ما استخدم الخبر اطلاقا
الفائدة مو طبيعية
معلومات قيمة جدا ورند متمكنة وممتازة جدااااااااااااااا
معلومات حلوة شكرا
شكرا جزيلا
شكرا.. تم
اي شو هالقمر ❤️❤️🤣 هالاخصائية بتجنن 😋🌹❤️❤️❤️
وحدوا الله
ربنا يصلح حالكوا
ادعوه لي انحف بالله عليكم لعل دعوه الغريب مستجابه
إن شاء الله اخس أربعين كيلوه قبل رمضان
وانا بدي اخسر وزن
ان شاء الله
شكرا دكتوره يعطيك العافيه بس انا بفضل البيض الاومليت بعمله بالخضار بدون زيت لاني ما اتقبل البيض المسلوق😷
اليوم اول يوم رجيم البيض فطرت بيضتين وكاسه شاي قليل السكر وتغديت وتعشيت نفس الشئ مع العلم عندي ضغط وحصلي دوخه شو العمل لحين
بشري شصار اني اول يوم الي
وانا كمان وتركته ثاني يوم لان تعبت ودخت
يا شباب تعملو الرجيم السبوع بكفي وقف خلي الك يوم واحد كل في اي شي جاج الحوم عادي
ما رأي رند في نظام اتكنز
مقدمي البرنامج فاشلين جدا
دعوها تتكلم واجعلو اسألتكم بعد كلامها
نص الكلام لمقدمي البرنامج
شكراً للملاحظة .. سيتم أخذ الملاحظة بعين الاعتبار
czcams.com/video/81SQTjZaGjU/video.html
ماشاء الله عليك يادكتورة رند الله يبارك فيك
يادكتور رند شكرا
شكرن كتير دكتورة دنيا شكرن
انا توكلت على الله وبدأت اليوم الدايت لو ما خسيت رح جييييك 😂😂😂😂😂
شنورأيكم نشارك نسوي رجيم سوا🍕🙄😁
هابشري نحفتي 😂
@@user-fg5ff5ye6i اه نحفت اربعه كيلو روح ارجع اعيده
هل ممكن البيض يكون بديل عن البروتين الدجاج و اللحم مثلا
نعم🖒
ما سمعنا استعمال السمن البلدي بالبيض كان هناك تداخل بالصوت
السمن البلدي افضل من الزيت العادي
اكيد مافي شك
اكيد السمن البلدي الزبدة الطبيعية وزيت الزيتون المعصور عالبارد زيت الافوكادو وزيت جوز الهند هاي اسمها دهون جيدة والباقي من الزيوت والسمن النباتي والمرارجرين إسمه دهون سيئة كله سموم اذا اكلت اليوم ١ ملعقة زيت نباتي العادي يحتاج ٥٢ يوم ليستطيع جسمك ليتخلص منها
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته دكتورة اكون ممنون منك اذا نصحتيني برجيم انزل فيه وزني لاني اعاني من وزن الجسم علمآ ان طولي190 ووزني 165كيلو ارجو افادتي وشكرا لكي
😢
تابعي لغندور ريجيم لغندور الله يحققلك حلمك
انصحك تشوفي صفحه لو نفسك تخس
كيتو نصيحه
أنا عملت رجيم دوكان أنزلت عليه ٢٥ كيلو صار وزني ٥٣ وطولي ١٦٦
شو هالمذيع اللي ماشال عينه من الدكتوره ليش هيك😏
N Yosefy عيييب هلكلام؟!!!👎
N Yosefy عيييب هلكلام؟!!!👎
هههههه صح
czcams.com/video/81SQTjZaGjU/video.html
لكن يطلع عالسقف ولا بالارض؟!
دعوالي ظعف عمري ١٩٩٨ وزني ٩٦🥺
دكتورة في القمة
طيب ليش كثرة الكلام والله مافهمت شي يعني ناكل بيض أو لا😏
😂😂😂😂😂
ههههه
😂😂
والصفار ناكله لا😂😂🤦♀️تيهت
🤣🤣🤣🤣🤣
هههههههههه بس اني اريد أنحف ادعولي😢😢
اخذي كبسول ريفيت اورتيستات مع الدايت راح ينزل وزنج ودعيلي
@@user-di6vf9oi9r هذا الكبسول آمن و وين الكاه؟؟ فدوة جاوبي
شنو نوع هاي لحبوب
شكرا
حضرتك يا مذيع في مجال تخليها تحكي يعني شكرا لعطوفتك وفهمنا انك فاهم عن شو هي بتحكي وما في اي داعي صديقي تحاول تبرز وجودك يعني جاي تقدم فقرة يستفيد منها المستمع وحضرتك او حضرتك قاعد بتورجينا انك فاهم شكرا الك
اللي محتاج شخص خبير يسوي له برنامج رياضي منزلي ينحف ويرفع من الكتلة العضلية والقوة واللياقة التنفسية القلبية
وبرنامج غذائي مدروس بدون حرمان
يتواصل واتساب معنا :
0540673383
حسابنا على الانستقرام المتخصص بالتغذية والرياضة بيفيدك كثير بشكل مجاني @artist_diet
كل هذا وأكثر فقط بـ٢٠٠ ريال والاشتراك ما يحتاج تجديد
بلازحمه ممكن رد
اني اكل 3 او بيضتين بالفطور وعلي الغداء شوربة شوفان وعلى العشاء جاجيك فقط صحيح لو غلط
حياتي نصيحه لاتتريكين اول ماتكعدين عصري ليمونه بماي وشوربي كثري بلماي ويجي وكت الغده اي مركه شربهه خالي او تشريب لحم بدون تمن وخبز وخضره كثري بيه هوااي يجي وكت لعشه اسلكي بيضه او 2او حمسي وياها لحم مثروم وبيض وهم خضره واكليهه واكطعي بعد ضلي بس عالماي او أإأذأإأ تريدن صومي صيام عكسي شوربه الشوفان بيهه نشويات تركيهه احسن الج والله وتركي شكو بقوليات وفوكاها اكلي كيوي فرولا تفاح اخضر واسفه عالتدخل ودوختج هههه
انا اسوي نظام غذائي لك ينحف وصحي كل واتابع معاك يوم بيوم (مجانا) اذا بدك تركي رابط انستجرامك لي وبكلمك عليه
@@user-of8we7fg6t barbie.fd
@@lililina3975 بعنلك طلب متابعه بأسمsalmayaser
خبز الشعير وخبز العدس كويس ارجو منك الفائدة
أحسنتم
يارب
ادعولي انحف بالله عليكوا ادعولي اوصل للوزن المثالي يااااااارب
نحفتي ولا
انا جربت ريجيم البيض بجنن وممتاز
لمدة كم جربتيه؟؟؟
وكم نحفتي؟؟
هل بياض البيض المسلوق يضر القالون والمعده المتقرحه
ماعاد عرفنا ناس تقول يسمن وناس تقول خسارة وزن وش الوضع
Faatef Faatef 😂😂😂😂😂
الأبيض في بروتين عالي جدآ وهيك راح تحسين بشبع وراح تنحفين
@@user-cn4xy5rd7x اوكي حبي.. بس خاف من ينقص وزني اعوف البيض وارجع افطر فطور ثاني.. خاف يرجع الوزن. 🤔
اي والله فيديو ثاني يكول رجيم البيض 3 على الفطور 3 على الغده،،، هاي تكول وحدة على الفطور شلون يشبع بيضة وحدة شلون اكدر اقاوم طول اليوم
مافيش حد بيعمل رجيم دايت نظام صحي الا بيعمل دوكان
علي الاقل يوم في الاسبوع
. تيجي نشوف ازاي كل الانظمه ببتنصح بيوم واحد من غير نشويات علي الاقل في المرحله الثانيه من دوكان بروتين وخضار وده كان بالنسبالي مستحيل بدوخ وصدع واكره الرجيم لكن مع دوكان ادخال معلقتين نخاله او شوفان اورده ومع الوصفات استحاله تحس انه دايت اصلا
هتاكل لحد ماتشبع في كل الانظمه انا جربت كتير ودي الخلاصه تزود بروتين وتقلل نشويات يوم بعد يوم علي الاقل
تعالو نشوف كل الانظمه بتستخدم دوكان ازاي
لونفسك تخس يوم في نشويات ويوم اويومين في الاسبوع يلغي النشويات
سالي فؤاد بتنصح انك تزود بروتين وبعد المغرب تاكل بروتينات( دوكان )
الصيام المتقطع ينصح باستخدام نظام صحي تقلل فيه النشويات
د نيللي وحكايات الدايت بتعتمد يوم نشويات ويوم نلغيها او نقللها
سفاح الفات بيقولك ايه ابداء بسيد الطعام. اللي هو بردو البروتينات
دوكان هيساعدكم
اخس من غير ما ابطل اكل
دوكان دايت dukan diet. وصفات دوكانيه
Ummmy diet. 5 minet
هنأكل كل اللي نفسنا فيه ونحافظ علي وزننا الوصفات بتشبع جدا جدا ومتنوعه جدا جدا جدا جدا طيب ماتيجي نشوف
ادعولي انحف بليززز
اللي محتاج شخص خبير يسوي له برنامج رياضي منزلي ينحف ويرفع من الكتلة العضلية والقوة واللياقة التنفسية القلبية
وبرنامج غذائي مدروس بدون حرمان
يتواصل واتساب معنا :
0540673383
حسابنا على الانستقرام المتخصص بالتغذية والرياضة بيفيدك كثير بشكل مجاني @artist_diet
كل هذا وأكثر فقط بـ٢٠٠ ريال والاشتراك ما يحتاج تجديد
انا وزني 59.ويوميا اكل بيضتين سلق صباحا والعب رياضه لمده ساعه او نص ساعه.هل هذا صحيح ممكن رد
ولأني اعشق النوادر اخترتك اها كده صحيح وصحي
Israa Maher تسلمين حبيبتي
اديه طولك
طبعا خطا اختي
ولأني اعشق النوادر اخترتك 2 kel youm mou kweyes lel kila sad9uni ena sarli machakel kila bi akl el proteine el 7ayweni
شكل لمقدمين غلط اما الدكتورة مغطية معلومات ومنطوق ولوك
Dr keep well and please use other channel
السلام عليكم اهلا وسهلا بيكم فقناتي اكل صحي
انا اليوم الأول وبديت الفطور بالشوفان
والله الصبح اكل ٨ سلق وبعد ساعه اجوووع
سبحان الله العظيم رب العرش العظيم
كيف يقولون البيض يسمن
بالعكس ابدا مايسمن
مافي اي نوع اكل يسمن الي يسمن الكميات الي ناكلها فيها
حبيبتي ممكن نتواصل انا وانتي عل مسنجر بليز بدي احكي معك إذا ممكن وما في اي ازعاج
نعم ٩٦٦٥٥٥٢٠٥٩٠٢
انا جربت دايت البيض نزل مني ١٠ كيلو
Hena's dreams كم حبه بيض في اليوم اكلت وكم استمريتت؟ ارجوا الرد
Layan Shipping شوفي الفيديو بي قناتي ولله كنت اكول ٢بيض ونزلت ١٠ كيلو
خلال شكد
كيف عملتيه؟؟الطريقة
ما فهمت وولا شي
seham wosaibi بصف جنبك 😂😂😂
seham wosaibi
هههههه
انا فهمت كل شي وفهم اكتر منها بس جمالها ما خل شي برأسي 😅😅😅
مشان هيك بصف جنبكم ...
انتي مو رايحة على حفلة.هاذ برنامج
صايرين بلا حياء .ما كان في هيك بالأردن
يخي وش دخلك خليك مع نفسك
@@eunha4202
انتي شو دخلك!!!!!
@@sahar3495 صحيح افضل لو كان لبسها محتشم اكثر لانها دكتورة ليست مغنية او ممثلة
مين جربوا
هام جدا شكرا
الشخص اللىبيعمل رجيم هو اكيد بدين وعنده مشاكل مع الكوليسترول مهم جدا نعرف مين مول هذه الدراسة وكيف تمت.
منتجات طبيعيه صحيه مستخلصه من الصبار بأسعار معقوله بديل الصيدليات الغاليه. وفي للتنحيف والحصول على وزن صحي انستا @sho9064sh✅🌟🎗📍📩
كيف يعني ناكل بيض فطور وعشا بدون خبز شوفان لو
امانة دعولي انحف مابدي لايك ولا كومنت بس دعوة قبل العيد انزل 10 كيلو
انا خبيره غذائيه وممكن اسويلك نظام غذائي ينحفك واتابع معاكي يوم بيوم (مجانا)💌♥️♥️
اذا بدك اتركيلي رابط انستجرامك وبكلمك عليه
@@user-of8we7fg6t الووووو
الحل السحري شوربة الملفوف
كيف بتنعمل
اني اخذ 3 بيض فطور يعني مايصير
༺༻♕♡ ﷲ اكبر ♡♕༺༻
كلشي مفتهمت يعني هسه شلون اسوي دايت بالبيض واضعف 😑
بسد ابشهيه
المذيع الكعدة مالته وملابسه كأنه كأعد بالشارع
😅😂
هههههههبالشارع. ع الرصيف.
لازم انحف الطبيب كلي انحفي واريد استعمل رجيم البيض المده ثلاث ايام ٢ بيض لثلاث وجبات في النهار
نحفتي؟