طريقة ذكية تفقدك وزنك الزائد دون أن تشعر بالجوع
Vložit
- čas přidán 7. 01. 2020
- طريقة ذكية تفقدك وزنك الزائد دون أن تشعر بالجوع
#صباح_الخير_يا_عرب
#MBC1 #Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkhei. .
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe CZcams : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe CZcams : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد - Zábava
ادعولي اضعف وزني 105 وعمري 15 سنة😞دعوه 40 مستجابه
اااانشالله يارررب
@@user-uu7vm6vm5h امين يارب العالمين يارب
انشألله تنحفي و توصلي للوزن الي بدك ياه
حبيبتي حاولي تضعفين ترى بعدج صغيرة يعني اني عخري 17 وزني 75 وميته قهر وباجر ابدي ان شاء الله بالرياضة ورجيم
حبيبتي اني اب نفس عمرج جان وزني فوك80 هسة أقل ال60 العبي رياضة أو لا تاكلين حلويات مثلن كول اسبوع اكلي شي او أهم شي امنتنعي عن العشة لا تتعشين أو إذ اتريدين تاكلين لا تاكلين اكثر من نص صمونة أو الغازيات هم كول أسبوع اشربي اكلاص وذا اتريدين تلعبين رياضة تابعي على اليوتيوب فتحي الجندي هاذ احسن رياضة ايسوي ونشالله اضعفين
يارب اضعف وكل من يقول آمين ان شاء الله بنضعف بدون رجيم بدون وجع راس 😅😅😅😅😅😅💔
امين
باغي تسمني ؟؟
انشالله
امين
آمين
المشكله مو بالجوع أو الشبع المشكله بالشهيه المفتوحه ٢٤ ساعه
اي والله هاي اني😖 هسه سمنت😕 ١ كيلووو خلال شهرين جان وزني ٥٠ صااار ٥١ 😥
😂😂😂😂اي ولله
عندك حق عايزين حاجه تسد نفسنا
ايييبيب واللله
@@Fatima-rk8dl ههههه جكد عمرج
النصائح الصحية التي ذكرتها كلها أوصانا بها رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم
صح والله اني امي دائماً تقولي هذا الكلام تقولي لا تاكلي وانتي واقفة ولا تستعجلي بالأكل بس انا كنت اوكي خلاص واطنش
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
Fatima بارك الله فيكي صدقتي بصدق الرسالة المحمدية صل الله عليه وسلم
اللهم صلي على محمد وال محمد
صح عليه افضل الصلاة والسلام
صلى الله عليه وسلم
بخروج كارونة من العراق بالصلاة على محمد وآل محمد
بدون تجاوز اسما كورونا ...اللهم صلي على محمد وال محمد
@@user-uk5eo3zm3u شنو المعنى
@@user-uk5eo3zm3u دى نكول خروج كارونا من العراق بس صلوا على محمد وآل محمد
@@user-zw3ek3kq5t صليت حبي اللهم صلي على محمد وال محمد واصلي الف مرة
@@user-uk5eo3zm3u تحياتي للعقول الراقية
النصائح اللى الخبيره التغذيه قالتها
١_شرب ماء قبل الاكل بنص ساعه
٢_الاكل لمده 20 دقيقه
٣_الاكل وانت جالس وليس وانت واقف
اهم عوامل الدايت
١_الاكل
٢_رياضه
٣_مياه
٤_نوم كافى
ماقل ودل😀😀😏😏
@@shg5926 مش فاهمه
@@nada61585 يعني حضرتك اختصرتي الموضوع في كلمات قليلة 😀😀🌹🌹
@@shg5926 هو دا ملخص العشر دقائق من وجهة نظرى 😊
باجر نسمع أنها توفت في دبي بسكته قلبيه
ادعولي انحف لانو انا وزن 100 وعمري 13 السنه دعوت 40 مستجابه
التعليمات 1 شرب الماء قبل تناول أي وجبه 2 الحركه 3 ممارسه الرياضه 4 تناول الأطعمة الصحيه5 النوم جيداً 6 تحديد وقت الطعام لمده 20 دقيقة
-
شكرا لك على اختصار الكلام
النقطة 6 شنو قصدها ناكل سريع
@@user-tl9xw6so1t لازم تاكلي في مدة 20دقيقة وتمضغي الاكل مليح
انا بشرب متي عريق بتنحف شي
🍁ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي
على الرسول ﷺ🌸❤️🌸
Loading… 0% ███▒▒▒▒▒
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
كافي عاد مستغلين الصلاه على النبي علمود تصعدون بالتعليقات خافوا الله
@@sajakhalilal-joubriy8983 قل خيرا اؤ اصمت
اللهم صلي صلاة كاملة وسلم سلاما وتاما على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل على محمد وال محمد🌻🌻🌵🌵🌴🌴🍃🍃🍁🍁🌹🌲⚘☘
بامكاني اضع لك لاييييك بس انتي تستغلين الصلاه على النبي والصلاه عشان لاييك....وعلى فكره مافي عربي الا وهو مسلم ويعرف القران وفي من أجنبي وفوق ذالك مسلم.....لاتسوي فيها مفتيه وتجين تعلمينا الاسلام وقراءه القران حنا مسلمين وغصب عن الي مايرضي
لانقاص الوزن يجب تغير اسلوب الحياة،
الاكل عند الجوع فقط،الاكثار من الماء
التوقف عن الاكل عند السادسة مساء
اكيد مافي انسان يأكل إلا إذا كان جائع
النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم ينهي عن الاكل والشرب وقوفاً
أكبر مشكلتين بتواجه الشعب العربي
-كل ما يزهق يروح يوكل
-طول الوقت زهقانين
😔😔😔😔
لانه ما في حب و حنان و الفة
في امريكا بساعدو بعض برياضة و الريجيم
العرب حكايه هههه
اسهل طريقه لتخفيف الوزن // شرب السوايل الحارقه لدهنو وهي الزنجبيل والقرفه اليمون ويفضل بعد الاكل ولاتنسي الصيام كل اثنين والخميس واكل الخضار
سبحان الله (3)
الحمد لله (3)
الله أكبر (3)
لا اله الاّ الله (3)
سبحان الله و بحمده. سبحان الله العظيم
اللّهم صلّ و سلّم و زد و بارك و أنعم على سيّدنا محمّد و على آله و صحبه أجمعين (3)
ادعولي انحف بليز و النبي انا تعبت دعوة ٤٠ غريب مستجابة ارجوكم حطو لايك مشان اعرف انكون دعيتولي ارجوكم بليييييييييبز
اناشريره بدعيلك من غير مابحط ليك يارب تنحفي وازا بدك نصيحه اشغلي فكرك باي شي تعلمي مصلحه من اليوتيوب والله تنحفي من غير عذاب انا تعلمت كروشيه وانتي تعلمي اي شي تحبي مثل خياطه كروشيه إزا عندك اولاد درسيهم ارسمي اي شي
ان شاء الله يارب
من قال لكي انو دعوة ٤٠ غريب مستجابة 🤔
يارب تنحفي انتي وانا ومن دون رجيم وبا الصحة والعافية
احلفي بربنا ياقمر مش بسيدنا النبي صل الله عليه وسلم
الكلام كله كان مفيذ أنا بحي مقدمة البرنامج ماشاء الله متمكنة في النقاش والحوار السهل بدون أن تتشدق في كلامها بلغة أخرى 👍
@Hamza Al-habcha S طبعا
ناس لي تقول ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابة و فلأخير منسدح في سريره يستنى نفسه ينحف حبيبي مستحيل تنحف بهاذي الطريقة بدون ما تعمل تمارين او نقص سعرات
😂😂😂😂😂😂😂😂😂👌
😂😂😂😂😂😂😂😂اعطوهم امل لعل وعسى
وبي
أساساً مافي صحة لحديث دعوة أربعين غريب مستجابة
😂😂😂😂
كلام جميل والله واني استفدت منه شخصيا لأن اني اعاني من الوزن الزائد واكيد اول خطوة باتباع الدايت هو مراجعة دكتور أخصائي بالتغذية وتناول الأطعمة إلى ذكرتهه الضيقة والرياضة مهمة والنوم
شيف هلا رائعه الشيف الوحيده التي حافظت على وزنها
أنصحكم اتابعون الدكتور بيرج يشرح الكم اهم التفاصيل في الرجيم
اتابعه تابع دكتور كريم على و احمد السمارة و دكتور خالد السعداوي. استعمل كيتو دايت نزلت ٣٣ كيلو. شفيت من السكري والقرحة و بعض الحساسية.
Mohammad Saber عندك صفحتهم عالفيس
@@hassanalhmdany6106 ما عندي لو تدور في صندوق وصفاته تلقيهم. مع تمنياتي بالصحة جيدة.
@@ms-xh7hc بعد اذنك كم المدة يلي نزلت فيها هادا الوزن
@@user-wb6pd1sm2v 5 الی 6 اشهر ،مع مشی لمدة اكثر من ساعتين، احيانا إلى أربعة ساعات. نتمنى النجاح. ملاحظة يفرق من شخص لآخر.
مره عملت نوع دايت ، أوكل بطئ واللحمه كتيير صغيره ، ونزل وزني كتيير ، كلامك كله صح ، انتي عنجد بتجنني
خلوا عندكم ثقة في نفسك انك راح تنجحي بالشي الي تريديه😊👌🏻💕
اهم شي للريجيم انه عندك ارادة قوية للتقليل من الطعام والالتزام بنظام غذائي ...بس الي يشوف الاكل وما يتحمل يتركه شيسوي 😭
فعلا نت 88 وهسة 79 ومستمرة انشاللة
صح لازم يكون عندك إرادة قوية ان التقليل في الأكل
انا سعادتي بلاكل من يجي وقت الاكل احس بفرح وكأن الدنيا تبتسم بوجهي ومن سويت رجيم صرت كآبه واحاطت بي هاله من السواد والحزن ...شتنصحوني
@@ayamorad1499 انصحك بالدعاء بالنسبة الي مستحيل اتحمل ريجيم 😔
اي انا كنت متلك بس هلا الحمد.الله مشي حالي وشقد تحبي لكل حبي حالك اااكترررر😍😍
نصيحه. صيام لوحه الله والأفطار ع سلطه سيزر ولعب رياضه وشرب مي كتير
واللة افضل دايت انك تشرب/ي مي اكتر من ١٠ bottles يومياً لحتى ما تشعر بالجوع و بالفعل مارح تاكل ولا شي غير شربة المي ولا غيبيير
الي يبي ينقص راح اعطيك نصيحة لما تفيق مع صبح اول شي اغسل وجهك بماي بارد و 2 كاس ماي بارد + 5 دقايق حركات رياضية +وفطر وتغدا بس و فوقت العشى استبدله باكواب ماء و الجزر
افضل نصيحه جربتها ونحفت .كلوا واشربوا ولاتسرفوا
انا وزني 121 ونزلت خلال شهر برجيم 116 ادعولي انزل اكثر وتكون عندي اراده بالاستمرار
فدوة كوليلي شلون نزلتي
جاوبينة
@@user-bk7pd5dt9b ماتجاوب🤣🤣
@@user-ej5xm5hi1l اريد انحف واللة تعبت
@@user-bk7pd5dt9b حياتي حالي حالج اهم شي لا تتعشين وان شاء الله تضعفين
امي تكول دعوت الغريب مستجابه يعني اني عمري16 سنه وزني 70 فدوه ادعولي يصير وزني 50 •اللّـہ̣̥ عليكم ادعولي
اني هم فدوة
@Sara Ali ارسلي الي صفحتها بلا زحمه 🥺🖤
انه ابكدج وحامل وزني ٥٥ كيلو
انا جربت مجموعة تنحيف والحمدلله نحفت اذا تبين تطلبين هذي الحساب beauty.forever_3
انا عمري 13 ووزني متلك
يارب بحق ليله الجمعة يارب أضعف ادعولي دعوة أربعين مؤمن مستجابه وزني 115وعمري 36وجسمي مترهل جداااااا وحتى مشاكل عائليه صارتلي بسبب الوزن وعدي ارتفاع ضغط الدم وكسل الغدة الدرقية
شكرا
دكتورة ماشاء الله معلومات قيمة ربي يوفقكم
شكرا 🌹
ادعولي انحف انا وزني 😫70 وعمري 15 تعبت وانا اسوي دايت دعوة 40 شخص مستجابه 😇
والله يوفقكم 😻🥰
ابعدي عن الخبز(الدقيق الأبيض)
والصودا الكولا
الخبز ومشتقاته من بيتزا معجنات... إلخ
(امنعيهم)وانتي تخسي
انه زيك تماما الانو وزني 69 اخر مره تقريبا
بس وش اسوي والله مليت طولي 165 مليت وتعبت نفسيتي وش 😔😫
@@user-qs9bf3ql5k نفس وزني وطولي اتمنى اضعف
@@doniaazert5521 الحمد لله ع رجيم الصيام المتقطع في نجاح صار وزني 64 ماشاء الله تبارك الله لحمدلله ومستمرين انصحك بي جدا كويس
@@user-qs9bf3ql5k شكرا جزيلا ان شاء الله غنجربوا
الله يعطيكي العافيه يا حبيبتي
الله يعطيكم العافيه@
في أحلى من طيبات الله . نصيحة إلى الجميع تناولوا جميع ما تشتهون ولكن باعتدال الجسم يتعود يحرق كل الطعام وحلو الطبخ بدون دهن وزيوت كثير في الطبخ . بالنسبة إلى الماء كتير منيح ولكن الماء أيضا باعتدال . بالتوفيق للجميع
أحسنتم برنامج رائع دمتم في حماية الرب 🙏✝️
اللهــــم آميــ❤️ــن يآرب العالميــن
لك العما انا لما حط ببالي اني لازم اضعف اصير اكل اكتر وزني 90كيلو😔امانة دعواتكم حتى اصير 50كيلو🤲يارب
أمين يارب
آمين
رخ اعطيكي طريقة تخليكي تلتزمي بالريجيم تخيلي ال ٩٠ كيلو بعد سنة رح تصير١٠٠كيلو
اشو هي امني قوليلي
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد(١٠)🤍
يارب كل من قالها يننحف بأسرع وقت💗
صلوات ربي وسلامه عليه ⚘
اللهم صلِّ ( بالكسرة ):✔
اللهم صلي ( بالياء ):❌ لأنها ياء المؤنثة المخاطبة.
تعالى الله علوا كبيرا.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
نصيحة للبنات يلي يقولون ما نقدر نمنع حالنا
كنت اسمع جدتي بتقول لأمي لأنو أمي ما بتقدر تمنع حالها
تقول لها تخيلي الأكل يلي انتي نفسك تاكليه لاكن غير مناسب للرجيم تخيلي هاد الأكل بحاجة بتكرهيها عالآخر يعني أستغفر الله
آخر الأيام الصينيين بياكلون فئران خفافيش وقطط انتو اتخيلو هاد الأكل واحدة منن وأدعو لجدتي بالرحمة ولجميع الموتى
الله يرحمه صحيح نصيحت عمتي لبنتها واني هيك طفشت من الاكل
الله يرحمها ويجعل مسواها الجنه ان شاء الله
الله يرحمها والله فكرة جدتك ماشاء الله ذكية
بس البطن تغلب
الله يرحمه نصيحه محب بجد اختك في الله من العراق
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته
مساء الورد للجميع الا للي ياكلون ومايسمنون 🌹
الحمدللـه ؏ ڪل حال
الحمدللـہ والشڪر عدد ماذڪره الذاڪرون وغفل عن ذڪره الغافلون 🌱♥
الحمدلله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
ما كو شي جديد كل لي قالته الدكتورة عم نسمعه من عشرين سنة بدنا كلام عن قوة الارادة
رياضه ماكو وقت الها وبعض الاطعمه ذكرتيها مامتوفره في بلدنا انستخدم بدائل الها اصلا بالطياره انتظر الشاي هو معظله السفر عندي مع انه بالاوقات الاعتياديه اشربه عند الفطور فقط🧚🏾♂️🦋🌾
مـليت مـن آلرجـيمـ آلفآشـل 😩مـآتآكل ويزيد وزنك 😢مـع ـ كلين رآح ـ ينزلك آكتر مـن عـشـر كيلو في عـشـرين يومـ بــسـسـسـ 🎊مـنتج ـ مـسـتخـلصـ مـن آعـشـآبــ طـبــيع ـيه ومـصـرح ـ له مـن وزآر آلصـح ـ آلآمـآرآتيه🎈
ادعولي انحف دعوة اربعين شخص مستجابه الله يوفقكم ويحققلكم يلي ببالكم 🥺💔😔
بدك اتخسي ماتكلى خبز
مجرب والله العظيم
قناة سارة بوفيت خير معين بعد الله على النحافة
أفضل أنظمة وتدريب بالعالم
* 🌹 🌹 🌹
يارب اضعف طبعا بالصحة والسلامة وكل من يريد
شكرن على المعلومة الذكية
💓💗💘
ادعولي اخسس 10kg اناطفل عمري 11 كل اصدقائي يذيقوني بسبب السمنة
ان شاءالله تنزل
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
عشتي ياوردة
احسنت النشر وشكرا جزيلا
جزاك الله ♥
انا اشرب لتر كامل مي قبل الاكل والله وبضل جوعانه 😂🙂
ما ألك حل😂
الصيام المتقطع. لحرق ونسف دهون الجسم. التقليل من تحفيز هرمون الأنسولين المسؤول عن تخزين الدهون.السمنة
. تحفيز هرمون النمو. تطهير الجسم من السموم. محاربة الشيخوخة. صفاء الذهن....
عمل نتيجة معاك الصيام المتقطع ونزلت علية كام كيلو وفى مدة اد اية
نعم النتيجة فعالة. الصيام المتقطع نضام حياة.
تهمني الفوائد الصحية. أكثر من النزول في الوزن. علما أنني نزلت 20 كيلو. مدة عام
رائع مشتركه في جروب اسمه هلثي ميلز ولا بجوع وبشره احسن ومزاج احسن
ياريت تعلميني الطريقة
كيف طريقته؟
الله يعطيكن الف عافه على هل البرنامج تشكرو
دعيو معي انحف في ليلة القدر 💔 تعقدت فحياتي انتو كمان تفقدو وزن ان شءلله💔
كيفك دكتوره انا من سوريه عندي كبر وثقل بالثديين كبير وما ينقص من ثقلن وزنن شي عم يعمللي اعاقه كبيره بالحركه من بتحرك بشعر بالتعب والارهاق بسببهن
انا عمري ١٣ سنة وزني ٦٠ دعولي انحف دعوة الاربيعين مستجابة😢😭😢😭
يلا كوني قوية
اني هم عمري ١٣ بتصدقي وزني ٦٠ ولكن اني مو كلش سمينه لان الطول هم ياهذ من الوز شكد طولج لولو سنفوره اني وزني ١٥٩
@@Kafihh طولي ١٥٨
@@sabaadnan4624 انه كمان بنتي عمرهه 12 سنه طولهه 158 وزنه 57 ...مو سمينه ..
عطر الورد اي بس هوه هيج عمر يسمن وبعد سنه يضعف لان االجسم بهذا العمر يحتاج نمو
شكرا كثير ربي يحفظك
صلو على محمد وال محمد
صدق رسول الله بدورو دورو وترجعون لكلامو
ادعولي انحف اني وزني ٧٥ وعمري ١٥ دعوه اربعين شخص مستجابه
تم احسنتم النشر
ادعو يصير جسمي مثالي 🥺
اللهم اااااامين اجمعين
عجبتني المذيعة تسأل نفس الاسئلة التي تدور في ذهني
حبيت فكرة التايمر جدا جدا
اميين
اهم شي تقول بسم الله الرحمن الرحيم الين احد الا نبيا امر عنق ان يقول البسمله الين كان ياكل وما يشبع وهاذا اهم شي قبل الاكل وشكرن
احب هذه المقدمة 😘😘😘😘
اهم شي ما حكيت عنه كفاية ..الا و هو أنواع الطبخات او الوصفات الصحية
الله عليك
اني وزني ٥٠ وعمري ١٣ بس ضعيفه لان اني اكل بس ماسمن بس يزيد وزنه ولعبت رياضه بس مافاد اشلون اكدر اروح الوزن كله ولي يشوفني ايكو وزنج ٣١
ادعولي حبايبي ورح ادعيلكم أنقص 5كيلوا بليز
المذيعة فستانها بيجنن حبيييتووو
برنامج جميل
الاكل الذي لا يزيد الوزن هو البروتين التركيز على البروتين وتقليل الكربوهيدرات ينزل وزنك بدون ممارسة الرياضة ولا جوع
مثل شنو
ادعولي وزني 93 🤕🤕 وعمري 15 سنه انشالله انحف ادعولي انحف 😭😭
اذا بتحبي الفريز الفواكي وبتقدري تشتري كل يوم أكلي منها كتير كل مابتحسي بجوع اكلي فريز
انشالله
لقاء كتير حلو ونظام كويس يعطيكم العافيه يااارب
في قناه حلا بتحط اكلات محسوبه سعرات روعه روعه بنصحكم بها
الخبيره حسبته امال ماهر تشبهه بالظبط
فعلا شبها
اربع عوامل لخسارة الوزن اولا الاكل ثانيا المي ثالثا الرياضة رابعا النوم.
معلومات حلوه
Bravo les filles
صفحة لو نفسك تخس على اليوتوب أجمل طريق تسلكه للريجيم. انا خسيت 40 كيلو و بصحة و بدون ترهلات.
كيف انا بدي اخس
فيديني
تمام بس شو دخل الطبارة بنزول الووزن ؟
المعلبات تحتوي على ملح كثير لكي لاتتعفن تزيد الوزن بسبب الملح
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
انا وزني 76 و عمري 16 ادعولي انحف
ربي نحفنا بصحة وعافية وقوي ارادتنا يارب
المذيعة بتجنن 😉
هاااا 😂😂😂😂😂
ادعو لي أضعف دعوة 40 نفر مستجابه
أنا وزني 130 وبعد مايدعون لي 40 غريب
اصحى الصباح القى نفسي 75 كيلو 🤔
والله انتم ناس غريبه مستحيل ينزل وزنك بدعوة نزول الوزن محتاج إرادة وجهد جسدي
انا وزني 72 كيلو وعامله دايت. وعمري 17 سنه أن شاء الله انحف لأصل إلى الوزن اللي احلم بي🙂💔
صومي بس بالليل ، قبل النوم بأربع ساعات ، وما توكلي خبز بالنهار ، وسكريات ، واشربي مي كتيير، احلى دايت للعمر كله
انا عندي صديقة بتقلك ع علاج ينزل وزنك بايام قليلة اذا بدك ببعتلك رابط الها واحكي معا انا استفدة عليه كتير
@@user-jo7fv9jk4r شو عملت خليها تبعت طريقة
@@user-jo7fv9jk4r شو اسمو العلاج
يارب انا وانتي
انا بشوف صباح الخير يا عرب كرمال هلا يا الله شو بحبك ❤
ادعولي والله اني هم اخسر وزني والله دمرت دعوة غريب مستجابة
نصيحه لكل واحد يعاني من السمنه (طريقه مضمونه) كل ما أنصحكم به هو نظام الكيتو والله والله والله مفيد وبسرعه غير متوقعه ،لمعرفه ماهو الكيتو تابعو قناه دكتور بيرج ، بالله ادعو لي انجح في حياتي
ممكن طنطيني صفحتو اللة يخليكي
@@user-bk7pd5dt9b اول شي انا ولد ، ثاني شي اسم القناه دكتور بيرج ، روحي شاهدي الفيديوهات تبع الصيام المتقطع معا الكيتو
سلام دكتورة موي بارد ولا سخن ولا ايش
والباقوليات مثل حمص وعدس وفاصوليا وباقلاء وبازلاء ولوبيا والماش
احسن شي صحرة الاخ بس مي شهرين هاي احسن طريقه 👍🏻☺️