Video není dostupné.
Omlouváme se.
نصائح لتثبيت الوزن بعد الدايت | هي وبس
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2019
- إخصائية التغذية نورهان قنديل هتقول لنا ازاي نثبت وزننا بعد الدايت
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
CZcams : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com...
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
1 الهدف
2 عرف الأكلات المضرة والإبتعاد عنها
3 نوع الرياضه المناسبه
4 شرب ماء 12 كوب
5 تنويع الطعام في الدايت وعدم الأكل قبل النوم
6 أكل الطعام الذي يعطي طاقة للجسم (شوفان جزر خيار زنجبيل موز بذور عباد الشمس)
😢
قرفة زنجبيل كمون مطحونين في مرطبان و نحط عليه ماء ساخن وعصرة ليمونة و نشربه
خيار زنجبيل طازج بقدونس ليمون بقشره وماء في البخلاط ثم شرب
شكرا جزيلا
ايون يعني يتسخن ولا لا
@@totathrwat4963 القرفة و الزنجبيل يتسخن اما الخيار و الزنجبيل لا يتسخن
طب هو يتشرب فى اى وقت عادى
@@user-fd9gu6op2c في اي وقت عادي لكن الصبح على الريق اكيد لا مشان المعدة او اذا بتحبي على الريق اضيفي ملعقة عسل او كلي تمر
يا نهار ابيض الاتنين اللي انا بعشقهم في حلقه واحده 😍😍
من فضلك خبيره التغذيه اي اسمها اول مره اشوفها
@@user-cs9bl2hw7u نورهان قنديل عندها قناه على اليوتيوب
@@mahaahmed8916 إسم قناتها إيه
@@khadijabelhoucine9783 نورهان قنديل. وعندها انستجرام نورهان قنديل بالانجلش
ايش اسمها ؟؛من هي ؟
عسلات بجد والله وبتفهمونا بجد جدا ورضوري بجد تسلمي تسلمي انتي شخصيه محترمه وشطره واحنا بنعزك دايما نحسك خايفه علينا وعلي مصلحتنا وبتوعينا بجد مرسي ليكي يا قمر❤❤❤
الاخصائية جميلة و لزيزة و كلامها زي العسل ربي يحميها 😍
يخربيت الطاقة الايجابية اللي فالاتنين دول 😍😍😍
اه والله 😍
@@remasosama5762 . لا تستطيع كتابة ردود الأفعال على فكرة. في الوقت الحالي ان كنت مسجل ولم يكن هناك من ب أ. ف كاس ب. إ ست ستار ب ❤ 💪 👍 💪 💪 👍 💪 ❤ 💪 💪 ❤ 💪 💪 💪
@@remasosama5762 . لا يمكن الربط بصور موجودة على جهازك الشخصي ب أ. ف كاس العالم للشباب. و لا اله الا الله محمد ب 💔. لا تستطيع كتابة مواضيعدب. إ ست ستار صف. لا يمكن الربط بصور موجودة بب ب 👍💪 💪 👍 👍 👍 👍 💪 💪 👍 ❤ ❤ 💋 💋 ❤
@@remasosama5762 . لا تستطيع كتابة ردود جديدة ب. إ ست ستار صار ينص عليها رت شا م التصنيفات ب قال. لا يمكن الربط الشبكي للجامعات اليمنية. لا بب. إ. لا يمكن ب ق قصف ف قرار الصفحة على ب قال. لا ب و به. و. لايس با ب
السلام بتستؤتيتس. إ ست ستار صار بب في كل مكان. و. لايس با يا رب العالمين والصلاة ب 👍 ❤ 💪 👍 💟 ❤ 💪
نورهان ٩٩% تانوية عامة ، رضوى 93%ثانوية عامة . التعليم بخير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله بجهودك يارضوى ربي يوفقك ويعلي مراتبك ويزيدك رشاقة وجمال والله يسعدضيفتك الراااائعة كلامها جداااا مفيد ربي يوفقها ويسعدها
This is amazing!!! And all the advice is to point, however going on keto or low-carb is a necessity for some people with hormonal issues. في ناس لازم تعمل كيتو أو تنقص الكريبهدرات
ال نونو هذه احلى وافضل ما قدمتيه في برنامجك يا رضوي الجميلة ..
الف شكر ليكم .. و يارب تستمر مع نونو اللقاءات المفيدة القيّمة ... بصراحة ، نونو رجعتلي ثقتي بنفسي ،،
ممكن اعرف اسمها بعد اذنك النونو
ما شاء الله ولا قوة إلا بالله
استضافة موفقة ومعلومات علميه جدا ياريت نكتر من الناس دى الى بتفيد وترفع المستوى الثقافى
مرحباً،نصيحه عالسريع الموسيقى وصور الانسان سواء ذكر او انثى الي طالعه عوراتهم (طبعا الانثى لازم تغطي جميع جسدها مع شعرها ووجها والذكر من الصرة للركبة) اذا نزلتهم بحسابك واي احد يشوفهم عن طريقك تحمل ذنبه، اما نظام الي متبري من ذنوبكم هذي بدعه لاصحه لها،والله يهدينا وإياكم 💛.
شكرا معلومة مهمه يجهلها الكثير
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه
عليه افضل الصلاة والسلام
اختي في الله اتمنى عندما تتحدثن عن الرياضة لا داعي تقولن الرقص يا اختي هذا حرام حتى الله مايرضيه كيف بتعملين تخسيس لنفسك وتكطبي من الله يساعدك وأنتِ تغضبيه في نفس الوقت بتشغيل موسيقى والرقص عليه اليس هذا اكبر ذنب يا حبيبتي من تريد تنقص وزنها تدعي الله وتقلل في الاكل هذا اهم شيء المهم لا تنسون الله فهو الذي بيده مساعدتك ربنا يهديكن ويصلح بالكن استغفر الله لي ولكن
يعنى أنتم الإتنين مع بعض قنبلة تفاءل ونجاح وحب بحبكم اوى
مش لازم ادخل النشويات لان فائدته قليله ليش مااخذ من الدهون الطبيعية يعني لازم اخذ كاربو هيدرات عشان فقط طاقة طيب البروتينات والخضار فيها معادن يعني مفيدة ماتطيح الشهر كثير اشوف تخان شعرهم قليل بسبب النظام الغذائي السيء فلا تشجعو الناس على الكارب وترجع مره ثانية تقول خذو خضروات لأنه قليل الكاربوهيدرات يعني موضع رجيم البروتينات والخضروات بعض النظر عن الناس تقدر اووماتقدر عليه لازم بالتدريج
دكتوره متعلمه ومحترمه جدا احلى حاجه انها بتقول كلام علمى مظبوط مش اى بتنجان 😂
كل عام وانتم بخير بمناسبه عيد الفطر المبارك
ربنا يحفظكم ويحفظ أولادكم
حقيقي لكم جميل لقد استطعتم علاجي اشكركم
رضوي ربنا يخليكي بنتي ١٢٤ كيلو والطول ١٦٨ نفسي تكون معاكي في ٣٠ يارب يارب يارب يا رب
Nagat Noga ياااارب
هما مش بيشوفوا الكمونتات دى احسن ابعتليها على الفيس بوك او الانستجرام
@@naglaataher9748 شنو اسمهم على الفيسبوك
ادخلي عكروب ريجيمك صح مع فاتن عالفيس مارح تندمي عن تجربه
على فكرة هى عسولة وكلامها كل صح عن الوزن والدهون والتثبيت😍😘😗😄
نظام الكيتو معمول عليه دراسات وده نظام جميل جدا جدا جدا وبالعكس المووووود تحفه فيه والشعر والبشرة مش متأثرة خاااااالص... بالعكس الشكل احلو والبشرة بقت أجمل... #شكرا_كيتو بجد رائع
جربتيه وخسيتي عليه اد ايه
هو بيخسس جيدا بس مش صحي وبتزيدى بسرعه تاني
@@saranasr2342 كلامك صحيح عن تجربة
بتزيدي تاني لعدم اتباعك بنظام اكل صحي بعدها... واي دايت صحي هتخسي فيه ولو متبعتيش بعده علي نظام صحي هتزيدي بردو... والرجيم الكيتو ده مين قالك انه مش صحي خدعوكي فقالو😒😒افتحي اليوتيوب وشوفي دكتور بيرج بيقول ايه... ونروح بعيد ليه ارجعى بالزمن كده وشوفي عيشه ايام الرسول والصحابه وكمية الحروب اللي كانو بيقومو عليها واكلهم عبارة عن ايه.. انا واحده كدارسه للعلوم مقتنعه ميه ميه بالكيتو وبدعمه وبدعم اي حد يعمله واشجعه يعمله... بيزود التركيز ويديني بور من غير ماافضل جعانه علي طول.. حقيقي دايت راااائع... وبيفتح النفس كده انك تفضلي مستمرة فيه.. خلصت 3شهور فيه وخسيت 20 كيلو
@@user-jh8ow9xh9o @
الحمد أخيرا لقيت بذور دوار شمس اللي هو لب سوري مقشر ويكون سادة
في ابو عوف
او مستورد بس غالي اوي في باكو في سعودي
اما هو برضو بالنكهات في المقلة الكبيرة زي زين
بتاكلي ازاي ياريت تفيديني ؟
@@eslamsamy2256 زي المكسرات
لوحده او مع مكسرات حفنة في اليد صباحا
او على فاكهة و أحيانا على السلطة وممكن مع شوفان وزبادي
بجد الحلقه جميله جدا 👑♥️
انا خسيت ٧ وتخنت ٢ تانى 😭المفرود كان فى ٥ تانى
الدكتورة دي تجنن على فكرة ❤😍
الله بنور عليكم . بارك الله لكم وبارك بكم
مذيعه ممتازه وضيفه احسن واجمل
اختصار الحلقه لا تشيل اي عنصر غذائي مانشيله لانه جسمنا يحتاجه
ازاي العسل و الموز و البلح مش يبتخن.. وكمان انا عندي بسكوت شوفان و كرتيه بشرتريه دا عادي غير الشوفان
حلقه حلوه بجد😍😍
الشعوب العربية صارت شعوب مجانين واصبحوا يعانون من أمراض نفسية بسبب الدايت أو زيادة الوزن.
محد مجنون غيرك
@@rereRosee 😂😂😂😂
@@rereRosee وليه قلة الأدب دى !! هو بيتكلم عن احتقار الذات أو ربط القيمة بالوزن أو الشكل
كلامك كنز وعسل الف شكر ليكم 😘😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ماشاالله بدنا اياها دايما عشان تفهمنا الرجيم
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
جزاكم الله خيرا
أنتم روعه جدا ستمتعت معاكم
رضوى انتي عسل وربنا يقويكي على الدنيا بالخير
لو سمحتى يادكتوره فى حقن مستوردة لحرق الدهون وشد الجسم دى حلوه ومتضرش الجسم ياريت تردى عليه
بيها أضرار وتسبب سرطان وأمراض لا سامح الله في المستقبل أفضل شي نضام غذائي صحي + رياضه كارديوا ومقاومة
انا بشرب الازازه اللتر ونص دي 4او5مرات ف اليوم اصلا😂😂😂😂
فعلا والله الواحد بيقا علي اعصابوا وبيقا مخنوق كلامك صحيح
تجنن الدكتورة 😍
صلي على محمد 😊
لايقال عباد المشمش دوار الشمس
العباده لله سبحانه
الاتنين عسللللل🥰🥰
ادعولي تخس بطني😥
ربنا يخليكي نفسي اخس
سبحان الله ♥
ست رضوى طالعه كيوت فستانك بيجنن ذؤق واناقه
رضوى كمية الثقالة والبياخة رهيبة. الدكتورة انت كيووووت جدا وروعة جدا ومعلوماتك قيمة جداااااا
شهرين و١٠ ايام من وزن ٨٣ اصبح ٦٨ اني بحلم بلحقيقه
ايش سويتي
عملت اي ريجيم؟
@@omrayan8684 صيام المتقطع ورجيم مو قاسي مع دكتور محمد غندور من متابعين اني تبع نضامه رياضه مع قناة ساره
@@nadaaboudi3894 صيام متقطع دايت خفيف رياضه تخلية عن حلويات وعصير
علي الاكبر انا عندي انيميا لااقدر على الصيام المتقطع لازم افطر
ارجوك انقذني وصلت للوزن المطلوب وماعرفت اعمل تثبيت ، وخايفة انقص اكتر من هكا ،ماذا افعل
لبس رضوى جميل
مشاءالله عليكم احبكم واموت عليكم والله انت عبارة زهرتان جميلتان
معلومات روووعة
Sibqrveznxm
مثلا لو صامت المسلمه الاثنين والخميس
اجر وتخيف
ماشي ايه دخل 😅
أنا بخص عشان خايفة علا صحتي والله خايفة من السمنة
نفسي اعمل الصيام المتقطع بس للاسف مش هينفع عشان انا بروح الچيم فبكون حابه أكل قبل ماروح الچيم عشان اقدر ألعب
كيف اثبت وزني بعد ما زاد وزني كان وزني ناقص؟
لكن الكيتو يشفي من مرض السكر وتستغني عن الادوية
تمام بس بيوظ حاجات تانيه انتي لو عملتي صيام متقطع وقبلتي سكر او منعتيه هيعالح سكر وضغط وكل حاجه
عايزه تتكلمو اكتر عن النظام الهرمي الصحي وبذور الكتان
دكتوره عيني اني عندي غده يصير لي رجيم لو الا
تستاهل والله كفاية قلبها
الضيفه للاغايه كثير
نورهان ورضوى
الاتنين حلوين اوي يجننوا
يا بخت اللي يكونوا من نصيبه
سامحوني ومش ضعف مني
بس مش بحب خد يزعل مني
وانتوا غاليين قوي عندي متزعلوش
عجبتني اوي بتعت رقص يالا نرقص يجامعة هههههههههخههه🤗🤗🤗🤗🤗😂😂😂😂😂😂😂😂
مش لاقية بذور عباد الشمس
ممكن اعرف أجيبه منين
من العطار
@@hodazaki2485 ممكن تقولي مكان عطار يبيعه عشان اللي حواليا مش عندهم
انا في القاهرة
@@hebaragheb9266 من ن خضار العطار فىالعتبه
له اسم ثاني بذر كتان
@@user-jw1pb6pv1p لا خالص دة حاجة ودة حاجة تانية خالص
بجد عسل ربنا يكرمك
السلام عليكم انا مشتركة جديدة وعم اعاني من السمنة يلي عم تسبب لي الكثير من المشاكل الصحية حاولت اكثر من مرة لتخسيس وزني بكل ارادة قوية ورحت سجلت بنادي اللياقة البدينة بس للاسف ماقدرت اكمل لانو عندي الم شديد باسفل الظهر اتمنى منكم النصيحة والرد ولكم جزيل الشكر على هاد البرنامج
اتمرني في البيت وماتاكلي بطاطس مقليه ولا اي شي مقلي ولاتجلسي كتير. وابحثي ع اليوتوب عن الاكلات التي تسسب دهون واتجنبيه +ف تمرينات ع اليوتيوب ف اشخاص كتير خسو بسبيبه وطبعا العزيمه والارده انك تستمري في تقليل الاكل كل يوم لغيت ماتتعود وهاتخسي ❤️🤗بالتوفيق
وعليكم السلام
طيب المعاقين اللي بدهم ينزلوا وزنهم وما يقدروا يتريضيوا كيف يعملوا😔
الصيام المتقطع و التنفس السليم وابعد عن النشويات و السكريات و بس و هتستلمى أن شاءالله
@@manwelmaged5104 صح كلامك ماشاء الله عليكى انا فعلا عملت كده من غير رياضه خالص وخسيت بفضل الله 24 كيلو
ممكن حد خس يتابع معايا ✋❤
ادخلى قناة لو نفسك تخس على اليوتيوب أنا مشيت معاهم وخسيت ٣٥ك وبثبت دلوقتى الحمدلله بجد قناه هايله
@@shoshoalshaka6336 قناه دكتور مصطفي ؟
انا خسيت مع قناه لونفسك تخس 24كيلوبفضل الله
@@shoshoalshaka6336 ثبتتي ازاي لو سمحتي وخسيتي ال٣٥ ازاي
ما هو البنجر
سلام عليكم كيفك يا ضوء يليت تكلمينا كيف رجيمك
برده مفهمناش ازاى نثبت وزننا
صح
انا كند90خسيت لحد70 في شهره وأسبعين
ازي خسيتي
ووووف انا جسمي مثالي الحين بس اخاف اكل
ليش الي يسمن هو زياده السعرات انتي كلي كل شى تحبيه بس قللي السعرات
نورتو الحلقه
أحبك يارضوى 📣 😘😘😘😘
لا غلط
الكيتو لايوقع الشعر ولا يعمل مشاكل طالما انت بتاخد كمية محترمه من الخضار الورقية
اما عن الرز والمعكرونة والنشويات فهي مضرة لبعض الاشخاص وتفتح الشهية
انا عملت كل الريجيمات........ ولما عملت الكيتو بس اتحسنت بشرتي وشعري وراح تكيس المبايض مني وانسدت شهيتي بدون تعب
وشكل جسمي صار جميل ومتناسق
بس يا رضوى انا بحبك بس طريقتك فى الكلام وطريقت صوتك مش ظريفه بس انتى عسوله وانا بحبك
ده اسلوب متحضر مش العملته ريهام سعيد
ريهام كئيبة
الحليب حلو لو شنو ارجو الرد
صراحه انا احب نحيفه ما احب نفسي سمينه ومقاسات ماتعجبني واسعه وناس تزعج في تعليقها
ههههههه انا عكسك جسمك نحيف فيك تعملي رياضه ليصير جسمك انثوي
انا نفسي اخس جسمي اوي انا لوزن ٧٠ ك/
المرق ممكن بالريجيم
ياريت احد يجاوبني بالصيام المتقطع الوجه يضعف لو يبقى على حاله
يضعف بزاف
إذا وزنك نزل حينزل من الجسم كامل
اكيد لما تخسي وشك هيخس..
انا طولى 170 وزنى ٨١ كيلو ماهو الحل وعندى الوسط عريض شويه اعمل ايه
الرجاء الرد انا بنت واسمى اسماء
اعملي الصيام المتقطع ولو عايزة تخسي بسرعة ومذهلة انسي العيش والمعجنات واشربي مية كثير انا خسيت على الصيام المتقطع 15كيلو في شهرين
@@user-dp6tj1km4g سؤال بليز كنتي بتعملي رياضه او لا
انا خسرت ١٥كيلو ه بس انا علي طول جعانه ومش عارفه اعمل ايه ارجو الرد
امنعى السكر والخبز هتشبعى عن تجربه
زيدي الخضار في اكلك اطبخيها بطرق جميلة مشهية
اشرب مياه كثر جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
اشربي مشروبات سد شهية واعملي نظام الصيام المتقطع وأثناء الصيام اشربي قهوة سادة تعلي الحرق وقللي النشويات وبلاش نشويات كل يوم كلي نشويات صحية من غير إضافة دهون مكرونة مسلوقة أرز مسلوق عيش اسمر او خبز الشوفان أو بطاطس مسلوقة السعرات فيهم أقل من لما أضيفي دهون عليهم .. في قناة اسمها سنسونة سلوي بتعمل اكلات وحلويات صحية وفي قناة استاذ خالد اسمها اسرار التخسيس قناة ممتااااااازة انصحك تشوفي القناتين
السكر بيجوع امنعيه وخديه من مصادر طبيعيه فاكهه تمر زبيب عسل نحل
عظمه
هدف سامي
الضيف ممتارَزة وراقية ومش بلدي ومش مسترجلة.. الاه
منورين
رضوي عسل بضحكنب
رضورى انا وزنى ٥٢كيلو
الوزن بتاعى حلوه
بس وشى صغير اوىى
وعوزه اخليه مليان شويه
ياعنى انا سنى١٨سنه ووشى كانى طفله وابتدائى اعمل اى بقا
استعملي الحلبه مع خميره وزبادي يوميه واذا نشف اشطفيه بماء دافي وبعدبن ماء عادي وقبل النوم استعملي زيت جنين القمح وندعيلي
@@zhraaya9181 الوصفه دي تجيب نتيجه في اد ايه
@@zhraaya9181 لاانا ما بنصح بالخميره الخمير بتعمل دود تحت اجلد
دهني وشك بزيت الحلبه كل ليله وفصبح غسلي وشك مشان ما تحرقلك شمس وجهك وما بنصحك تاكلي ولا شي خليكي على نفس وزنك وعلى فكرا الوجه صغير احلى من وجه كبير هيك رح تبيني اكبر من سنك هي بس نصيحه وانتي لك ختيار
ليش حبيبي عندك بيبي فيس احلى حاجة دي نعمة حبيبتي
الجرجير في الجزائر مانعرفوهش
C'est la roquette
انضف اكلات هي الجرجير
ريكولا هو الجرجير جميل في السلاطة وبيخسس
جرجير يشبه الفجل بس أوراقه أصغر وطعمه غير
@@OmanOman-jd8hi كلي اختي صدر ديالنا راه مزيان ولا غير لخص دبال كارفور هادك لي منقي فميكات غير هداك . وقلبي فلي سيرفاص لي عندكوم راكي تلقايه
رضوي انا عندي 13 سنه وزني 80ك ومش عارفه اخس
اعملي رجيم الوجبتين
عملي رجيم صيام المتقطع قليلي سكر و نشا و طحين ومعجنات و زيوت الغير طبعيه ورح تخسي نشاء الله بس عملي رياضه بلبيت متل انك تلعبي بلشريط لي كنا نلعبو نحنا صغار وبعدا عملي حركات البطن والارداف و ح تخسي شي اكيد بس لزم يكن عندك إرده قوي لو مافي إرده مرح ينفعك شي
انا عندي 14سنة و جسمي قريب من المثالي هل اقلل السكر او ابتعد عنوا كلوا
@@dikraandradjanettari1977 قليليه وبس
قليلي سكر ونشويات اتحركي واللعبي رياضه
وهتبقى أجمل بس اهم حاجه متشيليش عنصر اساسي من الاكل زي الخضار فاكهه بروتين نشويات معقده زي البطاطس
اما ناكول ايه يا جماعه
ونبي عايز اخس
ممكن سوال لو سمحتي هو انتي طولك و وزنك كام
ايه هو الكيتو