نصائح لسرعة حرق دهون الجسم من أخصائية التغذية الدكتورة رنا عامر | هي وبس
Vložit
- čas přidán 12. 12. 2019
- تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
CZcams : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra - Jak na to + styl
♦️سبحان الله وبحمدك
♦️سبحان الله العظيم
♦️أستغفر الله العظيم واتوب اليه
♦️لاحول ولا قوة الا بالله
♦️اللهم صل وسلم على نبينا محمد
♦️لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
♦️لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم امين يارب العالمين ❤️❤️❤️
الله يعطيك العافية شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك شكراً
فعلا للصيام المتقطع احلى حاجه ولو مش عارفين تعملوا صوموا اتنين وخميس
يعني شنو صوم متقطع
@@user-sc6uj3dx6e هو مثل الصيام العادي بس تاكل 8 ساعات وباقي الساعات تبقى صائم
@@user-sc6uj3dx6e تشرب بس ماء
@@alhilaly424 لو سمحتي
الصيام لو الساعات الأكبر نايمه يشتغل عادي؟
@@ayaemad6260 ايوه كذا واحد بيقول عادي تنام وكمان النوم مهم عشان وانت نايم جسمك بيبدأ يفرز الهرمونات
قول هذا الدعاء (لا اله الا الله وحدك لا شريك لك لك الملك ولك الحمد وهو على كل شى قدير لا حول ولا قوه الا بالله العلى العظيم سبحانك الله بحمدك سبحان الله العظيم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله واكبر
يا اخي ميصير تكتب لك خطأ أكتب له صحيح
فعلاااااا انا مشيت على الصيام المتقطع فتره والسكر مشي من عندي خالص الحمد لله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه 💃💃💃💃💃
معلهش هو ايه الصيام المتقطع ده
قوليلى عملتى ايه بالظبط انا كمان عندى سكر 😭 ولازم اخس وزنى ٩٠ ولازم ابقى ٧٠ 😭😭
طيب انا عندي السكري وأخذ انسولين
عملتي ايه يعني؟ ماهو الصيام المتقطع
افطر ربع رغيف بالجبنه او بيضه مسلوقه وبعدين قهوه باللبن بسكر دايت سويتال واتغدا اي حاجه عندي مع سلطه واتعشا زبادي بنصف ليمونه وعليها قرفه بس كده واقعد ع كده لتاني يوم مع شرب الماء بكثره واي مشروب من غير سكر
اكتر دكتوره بتفهم جبتيها معاكي يارضوي
سبحان الله ما اجمل ديننا يارب
يارب ننحف بدون امراض 🙏دعواتكم ولكم بالمثل 🙏🌸❄️
m.czcams.com/channels/Ur_eS46hDkZTV1ISsnRaTA.html
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
جزاك الله خيرا
ادعولي اجيب مجموع 98 دعوه اربعين غريب مستجابه🌸
يارب العالمين
يارب🤲
ايوب سمية
ah
Ben
كلام مفيد
شكراً جزيلاً
رضوى شربيني انت مريحة، كل كلامك مفيد وتتركي الضيف يفيدنا شكرا من 🇩🇿
حلقة مفيدة جدا جدا شكرا كتير
لماذا الصيام المتقطع ونحن مسلمون فالافضل ان تصوموا صيام الاسلامي وتنالوا رضى الله وتكونوا راضين عن انفسكم
الصيام المتقطع يساعد في خسارة الوزن الصيام العادي لا يخسر الوزن
لا كلاهما يخسر الوزن لكن في الصيام المتقطع تستطيع شرب السوائل
من احسن النصائح اللي سمعتا
ماشاء الله الدكتورة كثير عسولة
انا مستغربة جدا من سطحية التعليقات ! ادعولي انحف !!!!!! قومي العبي رياضة و سيبي التلفون و قليلي الأكل ! ندعيلك ايه ؟ ما هذا !
كلامك صحيح
ممكن تنوروني
@@omziad5037 تم الاشتراك حبيبتي
@@wardauyy7605 الله يجبر خاطرك
فعلا 😂😂، بس اهو كلام يهون وخلاص 😂🤦🏻♀️
ادعولى اجيب المجموع اللى نفسى فيه 🤲
جزاكي الله كل خير
شكرن دكتور كتير الك عهلمعلومات
الدكتوره هذه اهي الوحيده اللي اقنعتي كلامها 👍🏻
هذه الكتوره مممتازه ماشاء الله كلامها جميييل ومريح
m.czcams.com/channels/Ur_eS46hDkZTV1ISsnRaTA.html
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
جزاكم الله كل الخير
تحية الك حبوبتي رضوى
انا اسمي ايمان ياريت تدعولي ربنا ينصرني علي جوزي دعوه ابعين غريب مستجابه
ربناينصرك ع ويهدهولك
أني جسمي حلو بس كرش شسوي
ادعولي كرشي ينمسح نهائي
ربنا ينصرك و يرجعلك حقك
الله ينصرك وينصرني انا كمان على زوجي دعواتكم
ماشاء لله كلامها جميل🌷
ادعولي اجيب مجموع فوق الخمسه وتسعين في الثانوية العامة دعوة أربعين واحد مستجابه ادعولي من فضلكم 🤲🤲
الحمد لله صرلي شهر واسبوع عماعمل الصيام المتقطع وضعفت عشره كيلو وبدون رياضة واليوم بدأت الرياضة لأنو خف عندي معدل الحرق
كيف عملتها
ماشاء الله عليك الله يعطيك العافيه أعطيني الطريقه تصومي كم ساعه ؟ وأخر وجبه تكون الساعه كم
كيفاش درتي؟؟
@@yossefjoo2728😂😂😂😂😂ش😂😂❤❤❤❤❤ضشش]]]]]]]]]]]]ضضضضضضضضضضضضض❤
اللهم صل وبارك على نبينا محد وعلى الله وصحبه اجمعين
شكرا
.ممتازه الدكتوره وطريقه شرحها جميليه
ربي يسعدك و يفرحك دايما يا رورو
مشاالله عليكي يااستاذة ارضوى فعلااااااااااا شخص راائع 💎ومذيعة شااطرة اسئلتها طريئتها في التواصل وواااوو عنجد محترفةةةةةة و عارفة شغلها والدكتورة فعلاا معلوماتها مفيدة جداااا ربنا يوفئكم ياااارب🌹🌹🌹
الصيام المتقطع حياه حلوه انا تعودت عليه وبقالي سنه ونص وتعودت مافي اكل بعد ال٧
شو تاكلي
كل الشكر والعرفان لجنالك...دكتورة اني اخوك من العراق نزل وزني في٧ اشهر ٣٢ كيلوا..بفضل الله والاراده والالتزام....شكرآ لله 🙏😘
واش عملت اخي
مرحبا
ممكن اعرف الطريقه التي اتبعتها في نظامك لنزول الوزن
1ضششضشششضششششضضضششش1سس
كيف نحفت
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه.
الحمد لله من 122 كيلو بقيت الان تقريبا 87 ك ومكمل نظام صحي بدون اي ادوية او اعشاب
ماشاءالله
ممكن اعرف شنو النظام
وكم المدة نزلت هذا الوزن؟
شو عملتي وشقد لمدة الي نحفتي فيها
ممكن تشرحي شنو النظام الي اتبعتيه
شنو لنظام الاكل
@@user-og8rl5fp9z 00966565357648
شكراً على المعلومات كُلش استفاديت ♥️✨
m.czcams.com/channels/Ur_eS46hDkZTV1ISsnRaTA.html
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
شكرا جزيلا
الدكتوره مره عسل
ربي يحفض الدكتوره ماشاء الله عليها اختك من العراق😊😊
انا نزلت 14كيلو بقالي 3شهور وباكل كل حاجه بس بقلل الكميه ومشروبات كتير من غير سكر وقبل النوم زيادي والفطار بسكون شوفان
كلامها حلو جددا
ممكن نعرف كيف تتبع الوزن والحفاظ علي وزن معين
دعولي انحف دعوة الغريب مستجابه باليز صبايا
اللهم222222222222222222222222222222222222222222222222ص2222صص222
حندعيلك طبعا بس تكون عندك اراده قوية جدا
ان شاء الله وباذن الله راح اخس وانا كل اللي مثلي يااارب ويبي ينحف...
شكرا ليكي
فعلا اللي عاوز يوصل للهدف يسوي المستحيل(( يتشلقب ))عشان يوصله 👍🏻👏👌
انتى كده قولتى الخلاصة: اللى عنده هدف بيتشقلب عشان يحققه👌👏👏
أنا جربت الصيام المتقطع من الغذاء الى الصباح مع شرب الماء والأعشاب نزلت 2كيلو في 10 أيام مع الرياضه في الصبح والسباحة والمشي بس المشكلة لما توقفت رجعت اثنين كيلو
اكيد ترجعي لو رجعتي لنفس الروتين السابق
يارب تتوفقي وتجيبي 100%
كنت 100 كيلو بقيت 70 في اقل من سنة و بعد ما الفيرس انتشر تخنت 3 كيلو من القاعدة فالبيت هدفي بقي اني اوصل من 73 ل 68 قبل العيد هرجع هنا يوم العيد و اقول النتيجة ادعولي💛
Momkin ti9olil dait
بصي كل يوم بعد.متفطري المغرب.اعملي مق كبير.زنجبيل مطحون بلمونه ويكون بمعلقه سكر واشربيها كل.يوم.بعد.الفطار وحاولي متاكليش.كتير.ومتاكليش حلويات برضه كتير.وهتخسي.والله
@@lalanihad1462 أنا معملتش ريجيم بالسنتي و كدا لا انا كنت باكل كل اللي نفسي فيه بس مقللة الكميات لنص اللي كنت بأكله و كل اما اخس كل اما اقلل و مش بجوع ولا حاجه و مبطلة اي حاجه من برا زي الشيبسي و البيبسي و الاندومي و الشوكولاتات و كدا يعني و بجبهم مرة فالاسبوع عشان مزهقش و باكل بليل زبادي بلمون و مقللة السكر ع قد ما اقدر و بمشي كتير يعني مش بلعب رياضه غير المشي و مع الوقت كنت اتعودت ع الاكل القليل الموضوع طلع سهل جدا والله
@@user-jo9sv3xl4w جربته قبل كدا بس بدلته بقرفة بجنزبيل بتحرق الدهون جامد
Mariem Khaled وى
استفدت كثير شكرا♥️💋
انا عندي سكر وماشيه علي نظام الصيام المتقطع وباخد انسولين بس حاسه اني حرقي بطئ
سلام يادكتوره بدي اسالك عن دواي ال كارتنين بنزل وزن او لا
يارب استودعتك عمري يارب خليني انحف يارب
ادعولي حصل فرع صيدلة او تمريض دعوة ٤٠ غريب مستجابه 💚🥀
الي بغات تنقص تعمل رياضة وتنقص اكل بطلوا تطلبوا ندعيلكوم عشان تخصوا .... اش هاد الحماق
الدكتوره دي عسوله اوي
انا بموت في المذيعة
مت في أحلى من الصيام المتقطع
انا هلأ معتمده هاد النظام كنظام حياه ❤
من ٣ سنين وزني ثابت والحمد لله
بتصومي كام ساعه 16ولا كام
@@medoyasser3719
16 ساعه واحيانا 18
@@fatimaabu-arqoub3611 ربنا يوفقك انا الحمد لله بدأت فيه من شهرين برضو بصوم 16او 18
@@medoyasser3719
برافو
@@fatimaabu-arqoub3611 ميرسي يا قمر
انا منعت سكر و عجائن و الفرينة وكتفيت بالبروتين و الفواكه وزبادي خالي دسم و الخضر طبخ بيتي فقط
مدة خمسة ايام خسيت ٢ كيلو وانا اريد اخس ١٠ كيلو فقط يعني معدلو كوس جدا
والله لما تجربوه لاسبوع وتخسو الارادة بتزيد
انا عاوزة اخس عشرة كيلو وميش عارفة أعمل ايه
وانا كمان عايزة اخس عشرة كيلو كفاية
@@user-bd6eo6vk8u اختي العزيزة صدقيني سبب سمنتا هو سكر الابيض هو عدو صحة
انا صباحا اشرب ٢ كوب ماء بعصرة ليمون بعدها بنصف ساعة اشرب مشروب كاكاو وقرفة حارق لدهون بدون سكر مع تفاحة او موزة
ولا اكل اي وجبة حتا ساعة ١ زوالا اخذ حصة من سلطة مشكلة قطعة بروتين و 50 الى 100 غ خبز شعير ونخالة او دقيق كامل واذا اكلت بطاطا اتخلى عن خبز
وعلى ساعة رابعا اخذ سناك لوز مع شاي اخضر او بطيخ او اي فاكهة
والعشاء زبادي بدون سكر وشربة حارقة ومرات لا اتعشى
لو تتوقفين عن سكر صدقيني شهيتك بتقل جدا
@@djidelmohamed4791 يا اختي بس انا مابشرب سكريات ولا باكول حلويات كلشي فيو سكر مابشربو ولا باكول شغلات دسمة وانا تخينة عمري 19 ووزني 80
انا عاوزه اخس 5 بس 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
حبيبتي انتي يا أستاذة رضوى
دكتوره ممتازه
يارب يا تساهيل تخسي ١٠كيلو
شكرا ع دعوة 👈❤☘️🌷
ادعولي اجيب طب بالله دعوه اربعين غريب مستجابه🤲🤲🤲
يارب ان شالله
انشالله أجيب دكتوراه
السلام عليكم ارجو المساعده كيف اتواصل مع الدكتوره رنا عامر
شكراااااااا ليك
نا كان وزني ٩٠ك وبقيت ٧٠ ودلوقت تخنت ٦ كيلو وبقيت ٧٦ عايزة ابقا ٦٦ 😭😭
لو حلمك تخس تابعو معانا علي قناة مجانين دايت علي اليوتيوب او فيس بوك
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين...
اللهم صل على محمدوال محمد
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وليس صلي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل محمد
💚 ﷺ : .اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمدﷺ.💚
كلام الدكتوره مفيد جدا
صوتك حلو اوووي يادكتوره
ادعولي انحف في خير وعافيه دعوة 40
انشالله الله يقضي حاجته كل من يدعيلي بالذريه الصالحه ارجوكم بليسس ادعولي
الذريه الصالحه ويصلح حاله ويجبر بخاطرك يا رب
يااختي استمري على قراءه سوره البقره كل يوم وباذن الله الله يرزقك الذريه
@@user-op4ox3uf8s انشالله
لا تنسوا ذكر الله و الصلاة و السلام علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
لو سمحتى انا وزنى 102 ومعنديش ارادة انى اخس بس بشرب على الريق معلقة خل تفاح مع كوب ماء دافئ وشاى اخضر
عمري 22 سنة و وزني 82 طول 1.63. عملت رجيم عن الاكل ولكن ماينزل وزني. وعندما شاهدت هذا الفديو عرفت انو مالاعراض الصحية. وانا عندي قواتر و لانيمي
لو حلمك تخس تابعو معانا علي قناة مجانين دايت علي اليوتيوب او فيس بوك
انا إن شاء الله ها امشي
ع النظام ده وارجع اقول رايي وتجربتي بس ممكن تدوسوا لاييك عشان التعليق مايروحش مني
برافو ممتازه
انشالله ننحف
حبي منوره رضوى حياتي دكتوره اني جمسي ضعفان بس عندي نتفاخ قالون عصبي هم عندي كرش كبير شنو حل الله يحفظج
البابونج مفيد جداا للقالون
اشربي كل يوم عل ريق ماء دافئ واقري عليه الفاتحة وماتيسر من القران ان شاءالله من اول اسبوع راح تخلصي من القالون
ادعولي اخس 10كيلو دعوه الغريب مستجابه
دكتورا انا عندي خمول بلغدي ونقص فتمين حاد وتكيس علمبيض وعامل روجيم صلي نص شهر بس وزنا مانسل خالص
بحبك رضوى كثير
ادعولي اجيب مجموع 90دعوة 40 غريب مستجابه
امين يارب العالمين انت وابني محمد في تالتة ثانوي ربنا معاكوا بالنجاح ان شاء الله
يا ابني مين قالك ان دعوة اربعين مستجابة
آمين يارب
يارب ينجحك انتي وبنتي
يارب يكرمك انت واللى زيك
الدكتوره دي بنت عمتي 😍
نعمل ايه يعني
😂😂😂😂
كل سنة ونتي طيبه😂😂👌🏻
@@basharkhamees1814 مش عارفه😂
بنت عمتك لطيفة و رقيقة ربنا يسعدكم ❤❤
ادعولي انجح هاي سنه لان اذا رسبت بايه يبطلني دعولي انجح دعوت غيرمستجابه كولو امين 🤲الله يحققلكم كل ما تتمنوه بس دعولي انجح هاي سنه 🤲🤲
وبالله عليكى عندى فرح كمان شهرين وعايزة اخس تنصحينى باايه
m.czcams.com/channels/Ur_eS46hDkZTV1ISsnRaTA.html
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
انا عملت تحلليل دهون 66وكولسترول 121 ودم 85 ولزوجة 42 ولكن عندي الام بطرف الصدر واسفل الرقبة واحيانا تشنج في اطراف اليد اعمل ايه
تفقدي الغدة و ممكن عندك نقص في فيتامين b12
هل ينفع أحلي المشروبات بسويت دايت أثناء الصيام المتقطع ؟
لا
منعرف هرمونات يلي لها علاقة
وهرمون الاستروجين اذا ماكان منتظم كمان بسمن ونقص فيتامين د كمان بسمن وبصير الجسم يطلب سكر
كلام جميل والله
صوت المذيعه حلو اوي
بالعكس صوتها مستفز وطخين
@@user-lb7yq9tk1o متغلطيش في حد علشان هي معملتلناش حاجه
الحل الصيام المتقطع ببتدي اكل 10 الصبح اول حاجه ماي دافيه وليمون او خل تفاح ممكن تمشي نص ساعه او رياضه في لبيت المهم الفطور مش قبل 10 بفطر كل يوم حاجه low carb ونوع كل يوم مش نفس شي حتى ما امل بشرب ماي كثير شاي أخضر من غير سكر كوفي من غير سكر مكسرات 50 غرام في ليوم لوز جوز طبيعي من غير ملح او اي اضافه ساعه 4 او 5 بتغده و باكل خضار كثير ممكن اكل نشويات خبز رز بس كميه قليله جدا ابتدي بالسلطه والخضار لبروتين لو شبعت ما اكل نشويات خالص بعدها ممكن شاي من غير سكر الساعه 5 لازم اكون خلصت اكل ليوم تماما وشرب بس ماي ل 3 لتر في اليوم بنزل مشي وركض ساعه بعد كل 10 أيام باخد يوم فري قطعه كيكه صغيره مع صحن pasta بالجبن او حسب بس كميه معقوله kfc .. الحمد الله نزلت كثير اهم حاجه السكر شيليه من البيت بعدين ماراح يعجبك اي شي بالسكر و بشرتك تتحسن عن تجربه حطي لنفسك هدف و راح تقدري لان لي غيرك عمله امتي كمان ممكن تعمليه خلي النظام الصحي أسلوب حياة مش هدف انزل وزن بس لانك حترجعي شكرا ليكم تحيه من اختكم من المغرب
مرحبا الدكتورة رنا عامر ممكن سؤال نحت خصر صغيره
شكرااا جزيلااااااا 🌹
جميل جدًا 💞🌹
ايه الدكتوره القمر دي 😍
تحياتي
ممكن تستركي بصفحتي؟
m.czcams.com/channels/Ur_eS46hDkZTV1ISsnRaTA.html
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
دكتورة رائعة وبشوشة متفائلة جميلة ومحبوبة وحضور رائع ساحر.. الله يبارك فيها
m.czcams.com/channels/Ur_eS46hDkZTV1ISsnRaTA.html
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
انا دكتورة تغذية
ودي اشطر دكتور جات البرنامج لحد دلوقتي
فعلا هي فاهمة بتقول ايه
ماشاء الله عنها
رغم الكم الهائل من الدكاترة بتوع التغذيه يلي بيجو البرنامج
الا ان دي بتقول كل حاجة وبتدي المعلومة بطريقة بسيطة
برافو بجد اسعدتيني
عنجد انت دكتورة تغذية طب ساعديني
انا مالي صحة ابدا لكن بس بطن وماعم يروح
انت عسل يارضوى
What, Razavi, do you speak of your climate, so open up your strengths, so we can understand