لو حسيت بجوع وانت بتعمل دايت اعمل كده | معكم منى الشاذلي
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- معكم منى الشاذلي |
اشترك في قناتنا عبر يوتيوب هنا cbc.eg/XCpSNr
يمكنك متابعة احدث الاخبار من هنا cbc.eg/C5HbZQ
Join and Follow us on :
website : www.cbc-eg.com/cbc
CZcams : / cbcegypt
Facebook : / cbcegypt
Instagram : / cbcegypt
Google+: www.google.com/...
Twitter : / cbcegypt
#cbc#CBCEgy | #إحنا_cbc | #معكم_منى_الشاذلي
ادعولي ربنا يرد طفلتي مفقوده من 2016
الله يجمعك فيها باقرب وقت
يا حبيبه قلبي يارب ترجعلك لا تقنطي من رحمه الله
ربنا يجمعكم ان شاء الله🙏🏼🙏🏼
رَبّـ❤ـيٌ يجمعك فيها كلمح البصر. يارب
الله يرجعها بالسلامة
بس كيف مفقودة🙁؟؟؟
اسلوبها في الحديث رائع جداً،ثقافتها و هدوها في الحوار تستطيع ادارة حوار بكامله "مذيعة رائعة بامتياز" استاذه رباب 👍🏻
صحيح تتحدث بكل ثقة و رزانة
Abeer Saleh نعم نعم ماشاء الله عليها متحدثة مقنعة كل كلمة تقولها في مكانها
نزلت اكتب نفس البوست لقيتو مكتوب
الثقافه مع الخلق تكون شخص واثق .ممتازه
Abeer Saleh
هي مذيعة راديو أصلاً
انا عملت نظام دايت وبدأت فيه من 3 ايام ثبتولى الايك كتشجيع لى انى استمر !!!
وانا والله زيك من ثلاث ايام
@@user-qm9qs1yb9s انا كدا تميت اسبوع وهزن نفسي انهارده
ماشى انا بردك بكرة هوزن نفسى
@@shimaaatef2383 ،😂😂😂😂😂 انا بوظته مرة كدة هبلت فى الاكل
@@user-qm9qs1yb9s بصى هقلك دا اكيد حصل وبوظتى من شده الجوع انا فشدة الجوع باكل خضار او فاكهه وبلعب رياضيه اسمها الكارديوا لحرق الدهون
الاتزان .. العقلانية .. الرضا ثم كيف أنها تتكلم عن بائع الفول كأنه رئيس جمهورية .. هذه الإنسانة .. إنسانة رائعة الله يبارك لها .
ضضضض
انا عند الحل لوحسيت بجوع اتفرج علي فيدو اكل الصين افضل طريقه لوحسيت بجوع نفسك هتسد وقتي
انتى عسل
Lol
هههههههههه صح والله
هههههههههههههه
هههههههههه
انا قررت اغير من نفسي وبأذن الله راح اخس💃 بأرادت ربنا واول ما اخس راح ارجع لهذا التعليق مره ثانيه 💪
ايش صار معك خسيت ولا سحبت😁
Abu Saddam 😂👏🏼👍🏼
نحنا ناطرينك
ايه الاخبار
شو صار
كنت محتاجه اسمع الفيديو ده جه فى وقته لانى عايزه انزل وزن بشكل صحى من ترهل ومن غير ماحس بمعاناه الدايت والحمد لله خسيت ٤كيلو فى شهر كل الموضوع انى بدأت اكل صح ..قللت العيش والرز والنشويات عموما ومعلقه سكر فى اليوم اهم حاجه انى غيرت طريقه اكلى من غير ما احس انى عامله دايت او محرومه من اكله بحبها والله باكل كل حاجه بس بكميه قليله وده احسن نظام ممكن اى حد يمشى عليه من غير ملل وكمان اليوم الفرى بختار اكله بحبها وباكل عادى بس خلاص معدتى اخدت على كميه صغيره مش بتخطاها
صوتها كل صوت حنان كرم مطاوع معي يخبط لايك 👍
مينفعش احس بالجوع واكل رغيف كامل وعليه جبنة. وطبعا ده مينفعش طالما خدت وجباتي الأساسية. الحاجات اللي يتشعرنا بالامتلاء هما الخضار بأنواعه لحد ما ربنا يسترها علينا واليوم يخلص :)
صح
هموووت اه والله المهم اليوم يخلص ع خير
@@lamiaamagdy1493 اختي شربي مي كتير ما بتعودي بالجوع اشربي فيتامين اوميجا 3 بيسد الشهيه
شلون ما ينفعش ما تشوفيها ضعفت ؟؟ معناه ينفع
@@rahmachannel4463 جايز يكون نفع معاها فعلا
شوفو جمالها مو لانها خست بس في اخلاقها وعقلانيتها توضعها وانسانيتها تحية من الجزائر
افضل نظام للدايت هو الكيتو (الصيام المتقطع) بفضل ربنا وفضل دكتور وعد امين نزلت 48 كيلو ف 11 شهر قد يبدو صعب لكنه افضل واسهل الانظمة اسمعوا دكتور وعد ع اليوتيوب
انا خسيت 27ك بالكيتو ومنغير دكتور في تسع شهور..بس وزني ثبت مش عارفه انزل .. وبتابع واعمل تحاليل شهريه وكلها ممتازه
كنت 107 وحاليا 80 اتمني 10كمان واثبت ..وسني 58 سنه
Bent Misr شو كنتي تاكلي بزبط؟
انا قناه دايت وعندي خبره كبيره ممكن تشرفيني
ماشاءالله عليكي ربي يحفضك وعقبالي أخس
والله كل ما احاول أعمله اسيبه بسبب اللبن
زيدي الرياضه .. او احسبي السعرات ويكون الاكل ع قدها .. او استعملي رجيم البيض يومين
يازين ثقة المصريين بانفسهم
متزنين في كلامهم
ومعظمهم حتى اطفالهم فيهم ثقه وجرئه
ماشاء الله
انا عوزه فول 😊
😂😂
، 🤗🤗
شكرا لذوقك.. بس كل شعب فيه الطيب و فيه الغير طيب. الحمد لله فينا الطيب و سامحونا على غير ذلك.
فيديو محفز جدا، ما أجمل أن نرى التصالح مع الذات و النجاح في نفس الوقت.
سلام عليكم يامسلمن ارجوكم ادعو معي عندي الديون وكرب شديد أبكي بليل ونهار أرجوكم ادعو معي
الله فرجها عليك يارب
@@user-mv9zv8cf8s أمين يارب العالمين
@فارس بلا جواد أمين يارب العالمين الله يفرحك ويسر امرك يآرب
@فارس بلا جواد أمين يارب العالمين جزاكم الله خيرا يارب
اصعب حاجه بالنسبالى فى الدايت هو الاكل المتوفر فى البيئه المحيطه اغلبه غير صحى
خلي دايم معك في شنطتك وجبه صحيه او لو كنت عندك دوام خذي اكلك من البيت واذا ماعندك وقت تجهزيه الصباح جهزيه من الليل اهم شي حاولي يكون معك اكل حتى لو مكسرات او فاكهة حتى لاتضطري تاكل اكل من برى غير صحي ومليان دهون
والله انت جبت المفيد دى مشكله الدايت
الشطارة في انك تاكل وجبة اقرب ما تكون للصحية من الموجود فعلا
وانا متلك
اذا بتحبو عندي طريقه بتنحفي١٠ كيلو ب ٢٠ يوم
انا اكلي عاطفي اكل من الملل و التوتر و القلق و ساعات اكل اشياء مالها علاقة ببعض 😫
بس لما اكون مشغولة و فرحانة ما أفكر بالاكل ابداً..
Rain Love انا عندما أكون فرحان او قلقانة او حزينة....لا آكل لكن وزني زائد
عندي عشرة كيلو زايد
chazelle sara يمكن خمول الغدة الدرقية او اسباب كثيرة غيرها اعملي تحليل حتى تعرفين شنو السبب و كيف تسيطرين عليه
ana kamn
انتي زيي
Wana kaman ta3bana wallahi
اسلوبها في الكلام فعلاً خلاني اكمل الحوار للآخر ماكنتش عاوزة الحوار يخلص! بجد كلامي مثقف وعلمي جداً ومؤثر 🦋♥️
ما شاء الله عليك..كل الاحترام والتقدير حضرتك..تواضعك..ثقافة تخسيس عندك تفوق دكاترة اغذية بيتاجروا بصحة الناس
اشتركي عندي وانا اردها لك
@@fatmagogo9195 زورتك ممكن تزورينى
@@user-zs9bw8jc6v اكيد
حسيتها هي المزيعه ومني الضيفه طريقتها جميله وهاديه ومرتبه اكثر من مني
منى و ليس مني ..
@@superqueen5155 🌝🌝😒
@@superqueen5155 فرقو معاكي النقطتين دول اوي😒😒
@@superqueen5155 فرقو معاكي النقطتين دول اوي😒😒
@@user-dt1uq6lo9v طبعا المعنى يتغير 😎
كلامها صح ..اول خطوة لتقليل الوزن وبشكل صحي وعلى ومدى بطىء هي تهيئة الشخص نفسيا من خلال القراءة الكثيرة وبالخصوص عن الصيام المتقطع
١٠ كيلو فى سنه دى واحده محترمه ومتزنه عقليا وعندها اراده
😢 بس يعتبر قليل ١٠ في سنه..
انا نفسي اخس بشهرين ٢٠ كيلوو 😭😭
😂
لما تنزلي وزت بسرعه هيجيلك جلد زياده وهيبقي شكلك وحش المفروض تنزل في الوزن علي مهلك
@@soul4533 ,
الحمدالله الرضا حلو وبعد هادا الفيديو مش هزعل اذا وزني ما نزل كمان عشر كيلو هدا الشهر الحمدالله بشهر عشره انزلت من وزني عشره كيلو و كنت اطمح لكمان عشره كيلو بهدا الشهر بس الحمدالله الرضا حلو
بسم الله ماشاء الله عليكي ادعولي يا جماعة اني اخس أنا بمر بكرب شديد دعوت ٤٠ غريب مستجابة
07815864347 اختي موجود العلاج والحل عندي اتصلي على رقمي وات ساب
ربي يزيل كربك بجاه أل البيت الكرام
فيها ملامح من بوسى الى بتغنى الى معايا يعمل لايك
جه ف بالي آيتن عامر شويه
أنا أصلا فتحت علي انها بوسي 😂
@@-zahrazeze526 والله وانا كمان هههههه😂😂
@@user-hw6xq7jj3u هههههه✌️
انا بحسبها هيا
افضل مذيعة مصرية ، ملتزمة بالعادات والتقاليد في اسئلتها
مثقفة تحترم ضيفها وتحاول ما تجرحه ، هذا الاعلام الراقي المصري اللي تعودنا عليه
عكس ريهام سعيد الله يهديها ماعندها اي احساس بالضيف وحسن اختيار لكلماتها ، والكيلاني شوي جرئية وتحرج ضيفها وكأنها عدوتهم
لذلك بالنسبة لي هذي افضل مذيعة
من ارقى الضيوف اللي استمتعت بمشاهدتهم، هدوء ، استماع جيد، عدم تكلف وحسن الرد ماشاء الله
خلال شهرين من طلتك الحلوه يا رسول سلام الله
الحلو انها خستهم براحه ومحرمتش نفسها اه طولت عما خست بس ده احسنلها كتير استحاله ترجع زي الاول تاني لكن الي بينزل مره وحده برجعو لاوزان زايده بسهوله وبعملوها بحرمان وتعب وارهاق
راقيه اوي واسلوب كلامك جميل ماشاء الله
ادعولي ي جماعه انا ف 3 ثانوي دفعه التابلت ادعولي ادخل طب صيدله بورسعيد دعوه مسلم لأخيه ف ظهر الغيب مستجابه 🌺
ربنا يوفقك يارب
نجحت طمنا عليك ياابني
@@fofoosama5088 جبت٨٥٪😭😭😭😭
@@ranamelsharkawy1352 ماشاء الله ربنا يوفقك يارب يابنتي
ماشاء الله عليها صوتها اذاعي وحلو جدا
مسألة زيادة الوزن مسألة نفسية
وعن تجربه نزلت ٢٥كيلو😥💔ولولا الخوف من للمرض لتركت الأكل نهائيًا
تعالجو نفسيًا وسينزل وزنكم
سبب السمنه النفسي هو الخوف وعدم الامان
عندما كان عمري 33 ... عملت رياضة في نادي للسيدات ... وعملت شوربة ملفوف ونزلت 22 كيلو خلال اسبوعين ... بدون ما يتأثر جسمي
🤨🤨🤨مستحيل الجسم ينزل ١١ كيلو قي اسبوع ؟؟؟؟
ههههههههههه مستحيل اتغطى كويس ونام
اللهم ربي اعطيني قوة واصرار
عشان اعمل دايت😭
اديش وزنك
قناة لو نفسك تخس
هههههه لو تعرفي انا من كم سنة بغمل دايت اليووم رح تبدأي دايت انا بشهر اربعه بكمل 8 سنوات دايت ورياضه والحمدلله ومكمله لاخر عمري مش معناها اني سمينه لااا انا عيكل عظمي وزني 48 وطولي 169 بس خلاص بعشق الدايت والاكل الصحي والرياضه وعمري ما بمل منهم
ماعرف ليش الدعاء تره الدايت شي عادي كلش ومو صعب بس الادمان الي بداخلج هوه المانعج ادمان السكر الخبز التمن الدسم الكلشي بديل عادي كلش عادي بدال السكر التمر العسل الدبس
السكريين التمن البزل الدجاج بدون جلد زيت زيتون او زبده تره ماكو شي اسمه دايت اكو شي اسمه اكل صحي اكل مال اوادم المشي السريع الماء اليمون الكمون مهم جدا السلطه الورقيه تحياتي الج
@@user-vg6qg5bi7g هذة الي اتمنى اوصلة مو اني أجبر نفسي على الرجيم اريد اتعود ع الاكل الصحي وأحبه واترك العادات السيئة مثل شراهة الاكل وكثرة الاكل بالليل وبعض الاكلات الدسمه باجر أول يوم الي ادري ان البداية صعبة لاني اتعودت ع الاكل بكثرة بسبب الضغوط الي مريت بيهة بس هسة الحمد لله خلصت ضروفي الصعبة وصار لازم اتخلص من عادة الاكل بشراهة واكل طبيعي لازم ابذل كل جهدي وان شاء الله خير
3 سنين !! دة انا ارادتي تعفن جمبي و تموت و انا لسة مخستش 🤦♀️😅 تحياتي للصبر
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
ادعولي ربنا يسد شهيتي انا وزني كبير ولما بزعل باكل ادعولي فضلا😢😢😢
اهنأك،على،شجاعتك،وارادتك،القويه،في،تنزيل،وزنك،بهذه،القدرة،والمعنويات،العاليه،احسنتي🤗🤗🤗
انسانه راقيه، مبروك نزول الوزن.
ماشاء الله ذوق وأدب وثقافه
الحمدلله انا كمان خسيت ف8شهور ٤٠ كيلو الحمد لله والفضل لله لسه مكمله والله المستعان
امال كنتى كام كيلو ياحبى
عطينا نصايحك شو عملتي حتى نزل وزنك.. الله يقويك ويعطيكي العافيه
@@soul4533 حبيتي انا كنت ١٤٦ دلوقتي الحمد لله ١٠٦ وان شاء الله لسه مكمله
اختي ماشيه على صفحه لو نفسك تخس فيه تحديات كل اسبوع والنظام سهل اهم شئ شرب ٨اكواب ماء كل يوم والمشي نص ساعه يوميا الإكثار من الخضروات الالتزام وان شاء الله حتلاقي نتيجه
@@oms3972 ازاي خستي انا ٨٢ كيلو وطولي ٧٥ عوذ انخس انا من صعيد فديني لو صمحتي انا مش انطلع ولا انخش
@@user-eg6lz1ju2t حببتي امشي ف البيت وانتي واقفه ابدأي بربع ساعه واتحركي كتير واشربي ميه كتير وعلي فكره وزنك مش عالي يعني أن شاء الله ينزل وزنك بسرعه
اهم شئ ابعدي عن السكر والنشويات وان شاءالله تخسي
لو حسيت بجوع اشرب مايه و استني و لازم تاكل
بس تاكل low calories
و طول اليوم تكون مظبط الكميات و ومظبط انواع الاكل الصحي
استفضلنا ناس كانت رفيعه جدا وبعدين تخنت والله جد محدش ابدا اتكلم عن الموضوع ده
عبير ابو الغيط محدش حيرضى ييجي يتكلم هههههههه
czcams.com/channels/Ll3AN9HoRUMisc6zsaSpcQ.html
اشتركى فى قناتى
يا ريت والله انا كل ما احاول ازيد كله يجي ببطني ارجع انزل لانه مو حلو
هههههههه
عملت كده والله جسمي كان دايما عايز ياكل هو اجسامنا ازكا مننا هتخزن الوجبه دي لازم الصيام المتقطع ومن غير رياضه خسيت بفضل الله حوالي ٤٣ كيلو طول عمري بعمل رجيمات وكلها فاشله مفيش حاجه اسمها رجيم ف تنظيم اكل ووجبات وتعودي جسمك بمواعيد اكل معينه عشان ميجعش عمال ع بطال
ازي الصيام المتقطع
حلقة رائعة ومميزة أبدعتي باختيار ضيوفك وبموضوع الحلقة 👍👏😍❤🌹🌹🌹
انا اوزن 106 کیلو طولی 1.69 و عمری 26 سنه انا اتمنی انحف 75 کیلو انا اسبوع رجیم حسیت انا نحفت شویه ملابسی فضفضو علیا و زوجی حس بتغیر اتمنی انحف بسرعه ادعولی انا عامله رجیم اثنین وجبات فی یوم فقط امتنعت سکریات و ذهنیات
و الحمد لله اشکر الله لاننی محسیتش بجوع
@فارس بلا جواد هوا انت محشور ف كل التعليقات
محدش يستسهل ويروح يعمل عمليات الصحه ثمنها غالي كل شي بالاصرار والاراده بيتقدر عليه
في كل عائلة
يوجد شخص كـ قطعة سكر ..
يمنح أجواء البيت نكهة خآصة ..
محدثكم : كيس ملح😂😂😂😂😂
أثرت فينا بشكل إيجابي برافو على هدوءك لتوصيل الفكرة
اللهم ياجامع الناس ليوم لاريب فيه رد اليها طفلتها
اللهم ءامين
امين
اللهم صلى على سيدنا محمد بقدر حبك فيه بجاهه عندك ان ترد هذه الطفله الى والدتها كما رددت سيدنا يوسف عليه السلام الى ابيه سيدنا يعقوب عليه السلام بأذن الله قريبأ .
يانهار ابيض دنا لو منزلتش اسبوع بتحصلي حاجة من الحزن رهيبه
اسلوبها في الحديث رائع جدا تحياتي ♥ ♥ مثقفة ماشاء الله
نفسي انزل من وزني ١٢٠ كيلو وطولي ١٦٠ 💔💔💔💔💔😭 ادعولي
07815864347 اختي عندي حل مجرب ومضمون اتصلي على رقمي وات ساب وان شاء الله الحل موجود
شوفي قناه فتحي الجندي
انا عاوزه اخس وانا وزني66 وطولي 170 ربنا يعينك 😐
ادعولي يتحقق الي بقلبي
الدعوة من أربعين شخص مستجابة
ارجوكم ادعولي❤️😭
صوتها زي الممتله داليا البحيري من معي لايك
لا لا داليا البحيري مصنعة ومتعجرفة ع الفاضي بصي على الاتزان والثقافة والوعي
czcams.com/channels/Ll3AN9HoRUMisc6zsaSpcQ.html
اشتركى فى قناتى
بصراحه وايد راقية وعندها اسلوب في الحوار
بنت ذوق جدا حبيت أدبها و أسلوبها في الكلام
انا بشتغل من بيتى بقالي سنه ونص👌 ومن اول شهر راتبى 400ج ودلوقتى راتبي مابيقلش عن 3000ج وانا فى بيتي💪✊ ولا بهدله ولا موصلات ولا مدير يتحكم انا مديره نفسى وعلى قد مجهودى ربنا بيرزقنى الشغل ده لسيدات والبنات الجدعه بس اللى عايزه تاكل لقمه عيش حلال وتساعد فى مصاريف البيت والعيال وبدون مؤهلات
ادعولي اخس انا صغيره و شكلي اكبر من سني كتير و مضايه اوي و حاولت كتير و فشلت و بقول الدنيا بايظه بايظه
اني ١٢ كيلو ب ٣ أشهر والحمدلله دايت كويس وما بجوع اسمه دايت كلينك ويتغير كل أسبوع مره حلو
ماشالله كيف نحفتي ؟ وماهو نوع الدايت
أنا بستغرب جدا من الناس إللى لما بتزعل بتاكل أنا لو زعلت معرفش آكل ولا أشرب
إللى بيكلو وهما زعلانين بيبقى مرض نفسى مش بارادتهم
@@user-jm5wk6qz5u ربنا معاهم
انا بزعل وباكل الاخضر واليابس
@@wafaatarek8629 انا ايضا عندما اقلق اكل كل شيء
@@norhanaymansalama7557 عليكم الله دعواتي اخس
الضيفة اسلوبها بالكلام حلووووووو رايق سلس ممتع مثقفه اتمنى تصير مذيعه
ماشاء الله شكد كلامها مريح يارب يحفظها
رباب هادية ورقيقة وراقية جدا جدا
في كل عائلة
يوجد شخص كـ قطعة سكر ..
يمنح أجواء البيت نكهة خآصة ..
محدثكم : كيس ملح😂😂😂😂😂
ههههههههههههههههههههه
هههههههههههه
بصراحة حلقة جميلة جداااا كلامها يدخل القلب علي طول كلام مثقف وموزن من كتر حلوة كلامها مكنتش عاوزة الحلقة تخلص كل التحية والاحترام والتقدير لحضرتك ربنا يباركلك
أنا وزني انخفض بمقدار أكثر من ١٠ كيلو في أقل من أسبوعين ، اعرف معدل خيالي ، لكن ما أدى لأي تأثيرات سلبية ، أتناول يوميا ٦٠٠ سعرة حرارية
بينما حاجتي تقريبا ٢٧٠٠ سعرة حرارية لأن طولي ١٩١ و وزني كان ١١٥ كيلو
و أحرق أكثر من ١٠٠٠ سعرة حرارية عن طريق الرياضة
الموضوع غير سهل و الموضوع مو سعرات حرارية و بس كيف بالضبط تاكل
فيه نصايح بسيطة :
١- استعمل الساعة البيولوجية ( تناول النشويات و السكر و معظم السعرات في النهار ، خفض من السعرات الحرارية في الليل و حولها للدهون و البروتين )
٢- اشرب كمية كبيرة من الموية ( حسب وزنك ) أنا أشرب ٤ لتر ( يفضل تناول لتر واحد على الريق )
الطريقة مثل أهمية مقدار السعرات
طبيعي الاوزان الكبيرة تنزل اسرع
@@yasamohamed2953 فعلا ، لأن احتياج الجسم من السعرات معتمد على مقدار الدهون ، الفارق بين احتياج السعرات و مقدار الإستهلاك يخلق هالسرعة أو يقومها .
اضافة ان وزن الجسم في حالة ممارسة الرياضة يرفع معدل الحرق بنسبة لا تقل عن ٢٠٪
و السبب الأخير هو عدم كسر الروتين الذي يؤدي إلى خفض الجسم للأيض ، بالتالي تفقد القدرة على انقاص الوزن .
عموما بامكان أي شخص الاستمرار في معدل نقص وزن جيد في حالة تمكن من نظامه الغذائي و تناول سعرات حرارية أقل من استهلاكه و بجودة و تنظيم عالي
ماشاءالله مثقفه كلامها موزون
يعني بتاكل كل حاجه بس مقلله مش رجيم بس ٣ سنين عمر انا ممكن اموت فيهم كده 🤣
بالها طويل
ههههه اي والله
هههههه
فعلا مو رجيم اهي شكلها قعدت تقلل العادات السيئه شوي شوي وبدون حرمان تماما
انا انقص 3 4 كيلو شهريا وانا اكل وجبات سريعه بس لاني ملتزمه 1200 سعره او اقل
فهي واضح 10 كيلو اول سنه يعني أقل من كيلو في الشهر مايعد دايت هذا
والا عملت رجيم سنتين كاملين بس نحفت١٣كيلو
اأستاذة رباب كلام رائع كل الشكر للطاقة الإيجابية التي منحتني إياها😊😊😊
طريقة كلامها وكأنها دكتورة الله الوكيل 😍😍
طريقة كلامها في منتهي الجاذبية والجمال ماشاء الله 😍
ماشاء الله عليها متزنه وجميله ومرتبه وصوتها حلو تنفع مذيعه
ما شاء الله انتي جذبتي المشاهدين اكتر من مني بكتير ♥️
صلى على محمد
المزيعه هي بحبا كتير مااجملا كتير فهمانة وبتعرف كيف تحاور وتخلي مسافه بين السؤال والرد روعاتك تؤبشيني
ممتازه في كل شئ من حيث الحوار والاتزان في نزول الوزن مع طول المده
ادعولي بالشفاء عندي طفلين توحد وتعبانه معاهم جدا ومش عارفه اعمل ايه ادعولي ربنا يبعتلي حد ينور طريقي
ممكن حضرتك تشوفي حلقة التوحد
الدكتور كريم علي
اللهم صل وسلم على محمد واله محمد
بعمل انظمه دايت وبقول تجربتي قبل وبعد بالميزان والاكل بكل تفاصيله ارجوكم ادعموني وشكرا جدا لكل شخص هيديلي الفرصه ويتفرج ع صفحتي ❤❤❤
فيه قناه على اليوتيوب إسمها لو نفسك تخس
قناه روعه روعه
احسن قناة تخسيس
يعني اكتب نفسي اخس علي اليوت
@@user-qe7on3oe9b ايوة اكتب لو نفسك تخس لباش مهندس مصطفى(. صانع المعجزات)
فعلا انا متبعها وخسيت عليها
نعم اجمل قناة
ماشالله❤️ اسلوبها حديثها مخارج الخروف عندها انسانه راقية ومثقفة 💕
مخارج الحروف او الخروف؟😂😂لا تكتبي و انتي جيعانة😂😂😂😂
أصلها اذاعيه
@@emmysnowwhite3775 تعليق سخيييف جدا وتافه مين فينا مش بيغلط في حرف وهو بيستخدم الكيبورد . ركزي ف الهدف الأساسي من الكلام
استاذه رباب مريحه نفسيا تبعث الهدوء اللي موافقين يدخلوا قناتي يشجعوني
والله انتي جميله جدا ف كلامك وأسلوبك وضحكتك حبيت💗💗
هى صادقه وعندها اراده برافوا عليها مش الى ييجى يقولك فى ٣ شهور ده كذب برافو عليها
فطار الامراء غداء الكبراء عشاء الفقراء
ماشاء الله على الاسلوب الراقي في الحديث والهدوء والاتزان روعه كلش كلش تصلح مذيعه توب اختك من العراق 🌷🌷🌷
هي اصلا مذيعة في قناة اجنبية
وزني ٧٨ وطولي ١٦٠ نفسي اوصل ٥٥ ك يارب بلش المشوار مبارح رح امشي على الكيتو ومارح استسلم وان شاء الله لو قعدت ٤ شهور ما يفرق المهم انجز اشي بحياتي واكون قدها كلهم يحبطوني عادي رح امشي لو اخبص شوي رح ارجع المهم كل يوم اكل ١٠٠٠ سعرة او اقل خضار ممنوع السكر والرز والنشويات والحلويات والملح وزيت القلي كل طبيعي تصير طبيعي زي الاجانب بدون خبز وتخبيص
اذا ضعفت ان شاء الله رح افرح والبس الي بدي ياه وابين اصغر ولا تنسي يا رحمه تشجعي وامشي بالدار لو ١٠ دقايق كل يوم
رجعوني عشان هذا عهد على نفسي اني انحف وما استسلم واضل ورا حلمي يارب
شكرا على النصائح
الست دي راقية و رائعة و كذالك منى الشاذلي الإعلامية المحترمة الي بتمتل مصر و الشعب المصري الي بنحبو و بنقدرو مش زي ريهام سعيد الغبية الي جرحت العالم العربي كلو بكلامها بدل ما تساعد الناس و تنصحهم بطريقة حلوة
تحية للشعب المصري المحترم و الناس التخينة الي حتحارب أكتر زيي أنا إتشجعت أختكم من المغرب تنبغيكم بزاف
rhita elaabedy تسلمي ع كلامك الجميل دا عننا 🌸💜🌸
@@israamohammed9156 ❤❤❤
شكرا للمذيعة الي خلتها تتكلم بدون ماتشتت افكارها تركتها توصل المعلومة
أستاذة رباب كمال ، الحب كله. هيا إذاعية في ماسبيرو ، وكاتبة ومثقفة جدا.
انا الحمدلله وبفضل الله خسيت 25كيلو في شهرين ونصف وفاضلي 5كيلو هخسهم في 15يوم يبق خسيت 30يبق حلو ولا لا
كييف؟؟
كيف
شو النظام
ازاي
انتي جميله جميله وعظيمه وهاديه اووووووي حبيتك
الحمد لله نزلت ٢٠ كيلو خلال ٦ شهور كان انجاز رائع فرق في الحركة وطريقة المشي وطريقة النوم والتنفس والحياة والحمد لله الوقت احاول انزل ٣ كيلو عشان اوصل للوزن المثالي وأخسر ٢٥ كيلو
شو ديت الي مشيتي عليه ارجوكي
انا رحت لثلاث اخصائيين تغذية بعد ماعجزت انزل وزني وكل واحد منهم كان له ميزة ونزل وزني معاه
الأولى كانت في عيادة تغذية في مستشفى خاص دفعت قيمة الكشف العادي وراجعتها مرة واحدة خلال أسبوع
ميزتها ان عندها أجهزة لقياس نسبة الدهون والعضل والعظام وعلى حسب وزني عطتني نظام غذائي صحي عادي من اكل البيت
استمريت على نظامها لمدة شهر ونزلت مع التزامي بنظامها تقريبا ٥ كيلو
عرفت اخصائية تغذية تعمل في نادي الحي اشتركت معها برسوم جدا بسيطة ١٠٠ ريال عطتني نظام غذائي صحي وتابعتني لمدة شهر ونزلت خلال شهرين ١٠ كيلو ميزة النظام هذا انو رخيص ويتابعك لمدة شهر بس ما في أجهزة معتمدة على قياسات الجسم وبالفعل انا تعودت على النظام الغذائي تنظم اكلي ونزلت من غير نظام ٥ كيلو
بعد فترة قلت بنزل أكثر كون اللي احتاج انزله من وزني كان ٣٠ كيلو وانا نزلت ٢٠ وبديت مع نظام غذائي صحي بس تجاري مع اخصائي تغذية شركة تجارية ميزته فيه أجهزة متطورة ونظام غذائي لكل اسبوع وقياس ومنتجات تخسيس واحدة ٤ شهور بس غالي استمتعت بالمنتجات خلصت خلال شهر وبقي النظام الأسبوعي نزلت ٣ كيلو خلال الشهر بس وقفت النظام بسبب الحجر
هذي خلاصة تجربتي واذا اردتي النزول الصحي السليم لازم تروحي الأخصائي ولازم تقيسي نسب الجسم وتعرفين اش مشكلتك وتحددي هدفك بالضبط وعندك خيارات زي خياراتي ويمكن أكثر أو اقل
بس المهم ارادتك لازم تكون إرادة قوية وتمثل دافعك الحقيقي
اللي شديني إليها ثقافتها وأسلوبها الراقي في الحوار إن كنت ناويه بس اشوف ربع الفديو وكمان الفديو كله وكانفسي اسمعها كمان المفروض دي تبقه مذيعه لأنها لبقه في الكلام جدا بتفكرني لأحمد منصور
عدي سنه اكيد حسن😂❤️
ال يشوفه في 2021
بركولي انا وصلت ٦٠٠ مشترك ❤️ مش مصدق نفسي والله العظيم 😢😢 الحمدلله 🙏🙏
الف مبروك
مبروووووووووووووووووووووك😊
حل مشكلتك عندي شكرا😍
sona sami شكرا 😍
اشتركو عندي وانا اردها حالا
انسان مثقفه ومحترمه ربنا يباركلك
اكل الخبز يعني الخبز يتحول الى سكر... هذا غلط.... نصيحة غلط اكل الخبز لانه سيؤدي الى جوع اكثر
من ﺟﻤﺎﻝ كلامها عن الفول اشتيهو 😭💔
czcams.com/channels/Ll3AN9HoRUMisc6zsaSpcQ.html
اشتركى فى قناتى
طيب انا ما بجوع أنا باكل لاني بحب الأكل😂
اللهم انت ربي لااله الا الله خلقني انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما مااستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم أعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك
كلامه صاح انا حسيت انو عندي ثقه كبيره في نفسي عندما خسيت تفريبا خمسه كيلو واتبعت نظام اللفيمات عشره لقيمات في الوجبه فغلا لقيت اهتمام زوجي وتشجيعو لي واخواني واولادي نصيحه ابداي بتخغبض وذنك ومعاهو غي نغس الوقت كل احلامك الكا نت موجله خليها تسير في فب وقت واحد دا بيديكي دافع كبير في تحفيق كل اهدافك كان حغظ فران ابداي الان