Abdominales de pie para ELIMINAR gorditos de la cintura | APLANA ABDOMEN
Vložit
- čas přidán 24. 01. 2024
- Abdominales de pie
Les comparto mi nueva rutina favorita de abdominales de pie. En tan solo 12 minutos sentirás el super trabajo en toda el área de abdomen y oblicuos.
Utilice un par de mancuernas super livianas de 2 lbs cada una, este peso liviano es recomendable para que puedas realizar los ejercicios correctamente.
En la pantalla tienen el tiempo y el ejercicio siguiente por lo que es super fácil de seguir. Puedes realizar esta rutina 3 o 4 veces por semana y veras los cambios en tu cintura y abdomen.
Recuerda que varios factores influyen a la hora de perdida de grasa. Dale tiempo a las rutinas y se constante.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir con tus amigos y familia. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
Quien quiere Calendario en Vivo ?
Comenta, Comenta, Comentaaaa 😜
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Te espero allí baby, esto viene bueno 🔥🔥🔥🔥🔥🔥👊🏼
Si por favor y Gracias 🙏
Yooo😮
❤yo quiero vivi... que hs saldria aca en bs as argentina?? 😅
Yo
YOOOO QUIEROOO 🤗👍♥️
Hola como están?
Quería comentarles como voy con los entrenamientos con Vivi y ayuno intermitente.
Soy mujer, tengo 32 años, mido 1,63cm, cuando comencé pesaba 68,5 kg.
Hace 8 semanas comencé con el ayuno intermitente, y hace 6 semanas con los entrenamientos de Vivi.
Hago ejercicio 5 días por semana, todos con peso, no suelo hacer cardio, por que quiero ganar masa muscular.
Cuando comencé me saque fotos y me medí, he bajado 4,5 kg, y 4 cm de cintura. Estoy muy contenta con mi progreso, los entrenamientos si funcionan, acompañenlos con comida saludable, y no se nieguen a sus antojos (comanlos con moderación una vez a la semana).
Sigan que si se puede
Tengo 2 años haciendo tus excelentes rutinas hermosa me miro al espejo y cada día me quiero más 🥰💝 mil gracias por compartir 👏👏👏
Me gustaría saber por cuales de los ejercicios iniciar 😢
con cardio de baja intensidad y luego las fuertes. Bajas porque bajas @@zurayvelasquezherrera4950
@@zurayvelasquezherrera4950 Abdominales de pie
Yo empecé con esos porque son más fáciles y cómodos
Aprovecho al maximo tus rutinas cortas para los dias que ando corta de tiempo. Un abrazso querida Vivi. 1000 bendiones
Buenos días Vivi 🥰
Uy que cuesta aplanar abdomen 😓
Vamos con esta rutina 💪🏼
Muchas gracias, cuídate 🙌🏻😘♥️
Hace dos años empeze con tus rutinas y he tenido un cambio increible
Sos la mejor entrenadora del mundo. Siempre hago tus rutinas desde que cumplí los 18, me encantan y me dan muchos resultados. Que dios te bendiga🧡
Gracias viví por todo lo que haces por nosotros ❤❤
Vivi ya voy para un mes Haciendo Tus Rutinas Me Encantas Me Inspiras... 🏋🏻♀️🥰✨
La Mejor sin duda alguna
"y nos damos un abrazo que nos manda Viví" 🤪 qué gusto cuando escucho esto 😂😂😂 ¡Eres la mejor!
Todas tus rutinas son geniales, dios te bendiga Vivi, mil gracias por compartir 💓💓
Que bueno encontrar por fin una rutina enfocada en esos gorditos laterales que son tan complicados de eliminar. Gracias por compartirnos esta rutina y claro, las demás también. 💜
Gracias por tus excelentes entrenamientos. Siempre hago tus videos
Gracias Dios te bendiga estoy poniéndome al día. ❤
Hola Vivi buenos días 😊 muchas gracias, eres la mejor, con tigo siempre, que tengas un lindo día 😊 😘
Vivi empece la vida saludable mas que decir Fitness. Tengo mi plan de alimentacion y sigo tus rutinas y en 3 semanas baje 2kilos y un poquito mas. Eres la mejor couch te tengo mucha FEEEE❤🎉 ERES LA MEJOR MI VIVI❤
Simplemente la mejor clase Vivis. ❤
La mejor, sin duda alguna es la mejor decisión que tome hace 3 años. Gracias por tus maravillosas rutinas. ❤
Excelente . Gracias
Hola buenos días!! Empecé hoy , y me ha encantado , gracias
Gracias Viví, todas tus rutinas son increíbles, eres la mejor 😊🎉
Buenos días Vivi 😍
Gracias por esta rutina increíble que me encantaaa❤
Gracias Vivi, porfa mas rutinas cómo estás!!!
Súper rutina!!! Gracias Vivi❤
Excelente ViVi gracias saludos 💪🏼💜🤗
Gracias Vivi eres la Mejor
Me encantaron estos ejercicios.. muy buenos también para lo brazos
❤❤ hoy se agrega post entrenamiento de pierna!!! 💪🏼 eres la mejor !!!
Me encantó, muchas gracias ❤
Increíble ❤️ gracias viví 🤩
Ecxelentes ejersisios me encantan gracias por compartirlos ❤️
Excelente 👌 gracias Vivi
Hoy lo hago. Muchas gracias Vivi ❤
Muy buena rutina Byvi, gracias
Me encanto gracias
Excelente, gracias!!!
Gracias Vivi lo disfrute😊
Vivi acabo de hacet esta rutina, amé, me encanto, eres la mejor la maa completa , gracias baby
Excelente rutina. Llevo un par de días contigo y me ha encantado tu propuesta.
Buen día gracias viví excelente rutina 😘❤
Hola Viví Gracias mi entrenadora favorita la mejor bendiciones ❤🙏
Claro que sí profe, todas tus "Viviguerreras" queremos ponernos este año de cuerpo bikini. Tus rutinas son oro y fuego vivo🔥 te quiero mucho mucho ❤❤❤
Eres la mejor 👏
Bibis...me encantan tus rutinas !!! Además tu buena vibra me contagia ....gracias bendiciones
Me encantan todas tus rutinas muchas gracias❤
Gracias desde Colombia, Yamira Cervantes son efectivas tus rutinas y exactas en tiempo👋👋👋
Hola mi viví hermosa, vuelvo desde inicios de diciembre 😅😅 lo siento ya más de 1 año juntas gracias gracias mil gracias 🎉🎉🎉
Gracias me encanta tu canal super videos
Continuando con Viví y sus entrenamientos Bendiciones
Lo hice, fueron 15 min y hacerlos lentos se siente bastante aunque parezcan sencillos y sudé muchísimo. Gracias viví..b🎉🎉
Espectacular rutina corta y muy sudada bendiciones Viví
Súper estas rutinas hasta ahora las estoy comenzando y me encantan gracias Vivi 😊
La única la mejor ! 😍🤩
Happy Saturday. Me encanto esta rutina de abdominales de pie. Eres la mejor entrenadora no me canso de decirtelo...gracias vivi, desde Queens New York City 😊😮💪🙏🦋🫶🔥
Me encantas Vivi!!! Desde que hago tus rutinas me quiero cada día más ❤ gracias por tanto🌹 besitos desde Barcelona, España ❤
Me encantó GRACIAS
Ninguna como ella me encanta como explica cada ejercicios dirigido estaba buscando una como ella y t encontré Gracias vivi desde Puerto Rico 🎉❤🔥🦾
Buenísima.. Gracias
Gracias querida Viví!!!❤
Great routine! Just finished and feeling good. Thanks my love! ❤❤❤
Excelente ejercicio.❤
Me encanta aunque sea muy pequeña la rutina es execelente ❤❤❤
Muchas gracias pero muchísimas gracias ecxelente rutina ❤❤
Vivi son increíbles todas tus rutinas si no fueran por tus entrenamientos me vuelvo loca ya que tengo mucho que no voy al gimnasio jaja ahora hago todas tus rutinas en casa junto a mi bebé, lo que más me da para arriba es terminar tus rutinas y hacer esos ejercicios de relalación que hace que mi energía se renueve jajaja algún día me gustaria conocerte en persona hasta cuba 😎 saludos desde Guadalajara Jalisco
ME ha encantado!!! mejor dicho me encantas tu Vivi ^^ un abrazo muy fuerte campeona!
Hoy es min primer día, después de hace casi 2 años que te encontré y me gustaron mucho tus rutinas pero fallé y no lo seguí, pero aquí voy otra vez…💪🏼
Super , cortita pero intensa gracias ❤
Excelente rutina para el abdomen 😊
Me Encanto este ejercicios para Los gorditos laterals eres una Diosa...gracias Bibi😂🎉🎉🎉❤❤❤❤
Muy buena rutina 🎉
Me encantó 😊
Gracias bella Vivi❤😊💪
Me encanto este ejercicio 🥰🥰🥰🥰
Super muy bueno
Tu si eres una influencer ❤
Excelente ejercicios viví saludos desde México 🇲🇽
Mi rutina favorita ❤
Gracias ❤
Vivi muchas gracias
Eres genial!!! Amo tus rutinas. Mi abdomen está más plano!!!
Hoy hago esta.
Cuéntame qué rutina haces para abdomen en cuanto tiempo ves resultado
Bendiciones Biby
Hola vivi grasias por con partir vendisiones
La voy a incluir en mis rutinas
❤ DE ARGENTINA VIVIIIIII. . TE SIGO SIEMPRE.. UN ABRAZO❤
Vivis ... Maravillosa ❤
❤MUCHAS GRACIAS VIVÍ MIS PIERNAS ESTAN WUAOOOO ADOLORIDAS PERO AHI QUE DARLE
buenisimos los ejercicios , me encantan tus rutinas sacan la gota gorda 😘🙏
Hice de estos vídeos mi rutina ❤ Quisiera una de brazos y espalda para reducir grasa en brazos 😢
Eres una crack
Es la mejor!!!😊
Me.en can taaaaaaaaa😮🎉😂😂❤❤❤❤😅😊 gracias 😘
No tenía mucho tiempo.rutina corta pero muy buena😊
Muchas gracias. Quisiera saber si solo hacer esta rutina ayuda en algo. Me refiero a que cuando una no tenga mucho tiempo, con esta rutina al menos se encuentra resultados?
Amo tus ejercicios, Vivi. Estoy sudando la gota gorda 😂
ME ENCANTÓ ESTA RUTINA, LA HICE 5 VECES Y ESTUVO DELICIOSO. GRACIAS
Viví yo si quiero ese calendario
Hoy inicio con la rutina.
Hola buenos días 🤗🥰
saludos mi VIVI
Vivi tuve un accidente en mi trabajo donde se me disloco mi codo y no he podido hacer ejercicio y hoy hice este y me encanto❤ gracias vivi quede sudando🥵🥵🥵