【初心者🔰必見】ヨガ講師りかのランニング講座 フォームと呼吸編

▼ヨガ講師りかの「Polaris Body Works」は、
八丁堀のプライベートヨガスタジオ ＆ リラクゼーションルームです。
polaris.site/
今日は、ランニング講座 フォームと呼吸編です。
感想、コメント、心身のお悩みはコメント欄でお待ちしています。
【目次】
00:00　オープニング
00:25　体幹の入れ方
00:53　つま先の位置
01:20　肘について
01:36　足の踏み出し方
02:22　走り方全体の復習
03:12　ランニング時の呼吸
03:53　実際に走ってみよう！
04:13　ダメな走り方の例
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/ @likayogachannel
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▼からだカッチカチさんのミカタ
ヨガ講師 りか の紹介ムービー
• 【ヨガ講師りか】からだカッチカチさんのみかた
地球に生を受けた人々が、自分自身の足でしっかりと大地を踏みしめて生きる・・・
そんな世界を実現するために生まれました。
健やかなココロは健やかなカラダに宿ります。
この世に持って生まれてきたカラダというツールを能動的・意識的・具体的に使うことで、
ご自分の「進化の旅」を体験してみませんか？
#初心者
#ランニング
#40代50代

[@yasuhirosuzuki754]

フラット着地の方法、缶を踏み潰す！よく分かりました( 'ω'👌)

[@likayogachannel]

イメージしていただきやすかったとしたら、嬉しいです！

[@user-bp4xd3ce8v]

いつもヨガのウジェィブレストありがとう😅

[@likayogachannel]

こちらこそ、いつも実践してくださって、ありがとうございます！