Petr Havlíček: Tělo si neumí vzít úvěr, aby mělo všechno hned. Jak efektivně zhubnout?
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2024
- Petr Havlíček a Jirka Vacek odpovídají na další várku vašich otázek? Máte na kluky otázky? Pište je pod video.
Videa zmíněná v podcastu: • PŘEDSEVZETÍ | Zdraví =...
Jo-jo efekt :1 • Petr Havlíček JOJO EFE...
Jo-jo efekt 2: • JOJO EFEKT 2 | Návod p...
0:00 Úvod
0:40 Jak přimět partnera, aby začal hubnout a začal se sebou něco dělat?
6:10 Jak hubnout, když tělo po hodně letech stagnuje? Ubírání jídla a přidávání pohybu dělá pravý opak. Studie
10:00 Dlouhodobé polohladovění i hladovění vede k významnému nárůstu deprese, emočního stresu, hysterie a hypochondrie.
11:00 Proč nemůže nikdy fungovat brutální snižování energetického příjmu?
14:30 Jak tedy efektivně zhubnout a mít výsledky?
16:00 Jsou obézní lidé šťastní?
19:00 Tělo si neumí vzít úvěr, aby mělo všech hned.
19:30 Poradkyně mi řekla, že abych hubla, musím si nastavit do tabulek stejný příjem, jako je bazální metabolismus.
21:20 Zajímalo by mě, jaký máte názor na zelené potraviny, jako je zelený ječmen, zelená pšenice, chlorella, spirulina atd...
23:15 Názor na slazení čekankovým sirupem, protože nemá tolik cukru a kalorií? Co udělá taková nálož inulinu (prebiotikum) se střevním mikrobiomem.
26:45 Znamená nižší využitelnosti bílkovin, že z nich nezískáme tolik energie a mají tak rostlinné bílkoviny méně kalorií?
29:40 Jak zlepšit regeneraci?
31:50 Jaké vitamíny a minerály byste doporučili o půstu o vodě?
33:50 Jak je to se sójovým proteinem a sójovou náhražkou masa? Dá se to považovat jako kvalitní zdroj bílkovin?
36:00 Rostlinné oleje a omega 6 mastné kyseliny.
41:30 Kde u vás začíná tlustý člověk? Co to vlastně znamená? Když tabulky ukazují nadváhu, ale já se tak necítím.
47:30 Je možné se předávkovat omega 3 mastnými kyselinami? - Sport
P.Havliček říká slečně drsnou pravdu, díky.
👀👀
Nejlepší videa s Petrem Havlíčkem, díky za ně!👍🏻
👍😊 Děkujeme
@@fitness0079 😅
😊
46:40 ... přesně tak, chlapi to nechápou, dokud je netrefí. A pak se radši cpou prášky než začít něco se sebou dělat ...
19:30 Já si to musel pustit, tak dvacetkrát. To nemělo chybu. :D
Jo no 🤣🤣🤣
Top 😁😁
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Nejvíc moment🤣🤣🤣🤣🤣🤣
S chlorelou a spirulinou bych byl opatrný. Taky jsem na to chtěl před pár lety najet, ale měl jsem možnost (známost) v laboratořích, tak jsem si nechal pár doplňků (od 2 nejmenovaných ale top značek, které se pyšní bio produkty) otestovat a výsledek mi podlomil kolena.. Extrémně moc těžkých kovů, daleko přes limity. Psal jsem výrobcům, ale bez jakékoliv odpovědi. Takže bych tyto zelené potvory do huby už nikdy nedal. A je to i logické, když se nad tím člověk zamyslí... Řasy filtrují všechen bordel z vody a lidi to pak do sebe tlačí.
Greenways?
dekuji ta sdileni ..ja to citim take tak… proste mi to prijde trochu mic..
Dobrý den Vojtic20VT, to je vaše osobní zkušenost. Výsledky z testů v ruce máte? Pokud ano, můžete produkty poslat na SZPI či SUKL a ti se tím zabývat budou, protože na udání reagovat musí. Každopádně výrobci doplňků stravy nejsou včerejší a normy a požadavky jsou tak přísné, že jen kaskadér si dovolí pustit něco, k čemu by neměl dostatek podkladů z laboratorních testů. Zlikvidovat šarži je to nejmenší, ale ty pokuty a pošpinění jména si jen tak nikdo dovolit nechce. Že jste se nedočkal žádné odpovědi, je docela pochopitelné, obzvlášť pokud se jedná o nějaký větší korporát.
@@fitness0079 Dobrý den, ano musím to prezentovat pouze, jako osobní zkušenost a můj názor. Papíry z laboratoře sice mám, ale jelikož jsem nešel oficiální cestou (registrace, objednávka laborky atd.) , nemůžu se s těmi papíry veřejně ohánět, abych nepoškodil pracovníka laboratoře. Proto jsem je poslal pouze výrobci, ale bez odpovědi, což jsem očekával. Dále už jsem to neřešil a raději se bez těchto produktů obejdu.
Minnesota starvation experiment je defakto jedina relevantni studie na lidech ohlede stravy. Protoze to bylo opravdu kontrolovane prostredi a kde ti ucastnici byli fakt dsciplinovani. Podobnou studii dnes lze snad udelat jen s profi sportovcema, pripadne lidma od armady a pod.. Ale jinak bezne studie kde se jen lidi ptaji co a kolik jedli a pod. jsou tak nepresne, ze to uz snad ani hur nejde.. Ostatni studie s hlodavcema jsou taky k nicemu, protoze clovek neni hlodavec. Proto se opravdu jen smeju, kdyz ma nekdo vetsinu nazoru zalozenou na tom jak dopadly nejake uplne bezcene studie..
Dobrý den. Ten test je drsný! A máte pravdu. Nikdo nemůže nikoho přimět ke změně. Ta musí přijít zevnitř
Paráda s tou studií. Přesto se najdou tací, co budou tvrdit, že to není pravda 😅
Vždycky se někdo takový najde 👀🙄 Ale to už není naštěstí náš problém. 😊
Jirka a Petr , nejlepší dvojka :3
Díky 😊
Ste mega chlapci...konecne Petrik hovori, co chce ❤
Dobrý večer
Poklona.. Pochvala...😇👍😊😘 Lidé by se měli naučit poslouchat a vnimat své tělo.
moc děkujeme 👍😊
Jinak super kluci.❤
Chce se mi smát... mějte se hezky a komu se to nelíbí, ať si prdel políbí!!! Havlíček je forte. Slyším od něj už dávno zapomenuté výrazy. S nikým česky nemluvím už hezkou řádku let......
Děkujeme :)
Kluci ve videu zmiňují tyto podcasty:
➡PŘEDSEVZETÍ | Zdraví = svoboda. Vůle se dá vytrénovat, tělo má své limity. czcams.com/video/cyGEAyGdRgI/video.html
➡ JOJO EFEKT | Jím málo, ale nehubnu - přibírám. Garance rychle shozených kil. Diety v prášku. czcams.com/video/twFS9cXRlQI/video.html
➡ JOJO EFEKT 2 | Návod pro všechny. To nejdůležitější. Ujasnění odpovědí a reakce na vaše komentáře. czcams.com/video/jG60wIkGA0U/video.html
Super prouzkovanej svetr. A diky za nazory vas obou 🙂
Děkujeme :)
Peter Havlicek je vzdy otvoreny a autenticky co sa mi velmi rata, ale dnes bol super autenticky.😀👌
Moc děkujeme :)
super 👍
🙏🏻 Díky 😊😊
Nedávno jsem koukala na Deník Bridget Jones a ta byla ve své době tlustá. A na dnešní poměry je spíš štíhlá. Taky mě to uvědomění zarazilo. 🥺
Herečka Renée o tomto nedávno mluvila v nějakém rozhovoru, určitě bude k dohledání i článek, kolikrát za svou hereckou kariéru musela cíleně přibírat a posléze hubnout. Přece jen už to je 24 let, co se to natáčelo a ty efekty jako se to dělá teď nebyly.
Presne! Ma tam tusim kdyz zkousi zhubnout 67kg?! Na pohled vypada tak na vel S/M a pritom v tom filmu pusobi jako "ta tlusta" kdyby mela o 20kg vic....a to jeste kamera pridava...
Dobrý den, děkuji za další skvělé a přínosne informace, chci se zeptat ,zda by šlo natočit video např. o kloubní výživě a výživě celkově při prevenci i zranění např vazů, šlach, kloubů apod. Děkuji a ať se daří 👍👍
Kluci již na toto odpovídali, ani jeden z nich na toto nejsou odborníci, proto se k tomu nechtějí vyjadřovat, protože nemají co předat. 👀 Pokud byste měli tip, s kým na toto téma natočit podcast, klidně sem s ním. 😊
Alavis pro koňe 10 minut před zátěží.
@@lukasnavratil4012 Dovolím si nesouhlasit. Dát si Alavis na ochranu kloubů před záteží je jako si nasadit kondom po sexu :D
@@richardslama1282 Důvod? 😁
48:16 48:17
Za tu otázkau v 6:17 jsem moc ráda, lépe bych se zeptat neuměla. Děkuji za vysvětlení!
Díky :)
Ubralla som kal. pod bazal. Vaha isla dolu. Ale pri cviceni som stale hladná. Poradili mi, ze mam jest normalne to co chcem ked teda cvicim silovo cca 4x týždenne . Vaha sa mi zastavila na 53 a zacala som uas priberať na vahe😢. Ale necitim sa na to . Priemerny výdaj mam 1600 pri praci na smeny 🤔. Tak uz nebiem ani co jest ani koľko. Za pripadnu radu ďakujem 💪
Ano v CZ je snad inulin i v pastiche. Na stesti v UK to nevidim. Obcas nekde v Granole. Ja pouzivam med a javorovy sirup.
Jop inulin je teď opravdu hit 🙄
Děkuji za zodpovězení mého dotazu! Nicméně bych k tomu dodal, že v případě dotazu mám 120kg, bazál +- 2400 Kcal a když jsem na průměru 2600 kcal (+- 220 B, 200 S, 110 T) + silový trénink 4-5x týdně a s tímto příjmem se nic neděje, když i lehce přidám kalorie, akorát přibírám a ne a ne zhubnout...a pod ,,bazál´´ bych nerad zašel...tudíž fakt nevím co dělat. (Jinak už jsem v životě měl x diet a váha se mi díky nim hýbaka od roku 2014 takto: 82->60->105->90->125->110->120kg aktuálně...)
Ahoj Richarde, děkujeme. 😊Dle těch váhových skoků a toho, co píšeš, zde bude asi na místě pustit se do spolupráce s nějakým odborníkem, se kterým nastavíte plán a budete s ním pracovat. 🙏🏻
Moje klasika je, že začnu hubnout a váha jde nahoru. Vždycky mě to naštve. Taky mi bývá zima a jsem stále unavená. Díky Vám už chápu proč. Teda mě to říkal i manžel, že je to o navýšení pohybu, a ne ubírat kalorií. Ale když to řeknete vy, tak to je něco jiného. 😂 Hlavně zmíněná studie mi otevřela oči. Pokud nemám rozházet glykémii, jak jíst, když mi vyhovuje systém snídaně v 8 oběd v 12 svačina v 14-15 a večeře v cca 17-18h? Mám ale pak hlad večer. Což řeším druhou, často asi zbytečně vydatnou večeří. Z té mi ale bývá někdy těžko a proto ji považuji pro mě za nevhodnou.
Musíte dát vydatný oběd v těch 12 a večeři zkuste posunout na 17. hodinu večerní.
S tou večeří záleží v kolik jdete spát..Jestliže chodíte třeba ve 22 h. , tak se nedivím, že máte hlad
Dobrý den, pokud jíte první jídlo v 8 a poslední mezi 17 a 18 hodinou, tak další jídlo máte až zase za 14-15 hodin. Né každému takové hladové okno může vyhovovat, obzvlášť pokud jdete spát později. Hodně lidí to řeší proteinem, což není úplně špatná volba, obzvlášť pokud vám jde o redukci. :)
Tohle znam 😂
@@fitness0079 Děkuji za tip, vyzkouším. Případně tvaroh s medem? Ne vždy mě protein dělá dobře na žaludek.
Prosím o pomoc. Jsem naprosto ten případ o kterém zrovna mluvíte, chci!!!, ale odborně nevím jak, jojo efekt je můj nepřítel.. Každý výklad od odborníků je různý. Jak se v tom vyznat?
Moc rád vás poslouchám a moc si vás vážím. Nesouhlasím s tím, že by vegan nemohl jíst nějaké šmakulády. Jsou vegani, kteří jimi jsou z etických důvodů, ale maso jinak mají rádi, chutná jim a chybí jim, tak se snaží najít nějaké náhražky, byť nezdravé, které by jim to maso chutově, vůní, konzistencí nahradily, něco jako burgry, salámy apod. Jestli vůbec něco takového je, já to nikdy neměl, je to moc drahé.
To je každého názor a samozřejmě i volba. 😊
❤️
Hezký den, mám dotaz ohledně darování krve a plazmy, zda máte nějaké informace, co to dělá s tělem v dlouhodobém horizontu, dá se kombinovat obojí, případně co dělat před a po procesu darování pro rychlé doplnění zásob? Děkuji za odpověď, vaše videa jsou velmi poučná:)
Děkujeme :)
Hezký den, mluvíte o tom, jděte se poradit s odborníkem, ale kde toho odborná mám hledat a jak ho poznat?Dnes se za něj prohlašuje každý druhý, i vysokoškolačky studující výživu, dělají brigády u ketodiet a cpou ji lidem...Jak mám tedy poznat kvalit- mám za sebou takových odborníků cca 4 ( hledala jsem v posilovně, pak právě u instituce, ze které se vyklubala spolupráce s ketodietou,)...
Dobrý den, chce to pročítat recenze a ptát se poradců na praxi a zkušenosti. Mnoho lidí tohle nedělá, protože se stydí, ale přece nechcete kupovat zajíce v pytli a zjistit jeho zkušenosti až po několika sezeních. Všímat si jejich jednání, co doporučují. Určitě není dobré hledat přímo na sociálních sítích, jak to hodně lidí dělá a spálí se, ale když jí poradce má a sdílí obsah, tak kouknout jak vystupuje, jestli souzníte s tím, co píše. I Petr s Jirkou říkali, že né s každým můžou spolupracovat, pokud to z obou stran nehraje a je přirozené, že se to děje. Bohužel neexistuje žádný list výživových poradců a nutričních terapeutů.
Dobrý deň píšem zo Slovenska 🇸🇰😄 Chalpi mám otázku : Ak držím nízko sacharidy (tzn.) behom dňa jem potravu prevažne bielkoviny tuky a pridám do tela kreatín monohydrát - ako to funguje ? Myslím tým ,viem že sacharidy držia v tele nejaký pomer vody a kreatin hydratuje bunky takisto väčším množstvom vody . Je vhodne ?(resp. pokazím niečo) ak budem suplementovať kreatín a zároveň držať tento typ stravy ? Vopred vďaka za odpoveď 😊
Dobrý den, kreatin je AMINOKYSELINA, která je tělu vlastní a ano je vázaný na molekulu vody, ale nevidíme v tom nijak souvislost. Navíc pokud pravidelně a dostatečně netrénujete jeho suplementace je zbytečná. Pokud myslíte, že díky němu budete ještě zadržovat více vody, tak při doporučovaném množství se to na váze určitě neukáže. Dospělé lidské tělo se skládá z 60 % vody, takže asi úplně nic nevymýšlejte, co kde ošidit. Kreatin je doplněk stravy, který užívají sportovci, pokud chtějí posunout výkon, sílu a nabrat svaly, do souvislosti s hubnutím bychom ho nedávali.
Dobrý den, můžu se zeptat jestli po několika jojo efektech, kdy je objem v pase ještě větší než na začátku všech těch diet, se dá ještě něco s tim dělat pokud člověk bude už natrvalo naprosto "ukázněný" ve stravování a ve cvičení? Je tělo ještě schopné a "ochotné" se tuku zbavit? Děkuji. -)
Dobrý den, možné to samozřejmě je, ale již to není taková sranda a lidi často selžou. Skvěle o tom mluví kluci právě ve videí o jojo efektech czcams.com/video/twFS9cXRlQI/video.html a czcams.com/video/jG60wIkGA0U/video.html
@@fitness0079 Děkuji mnohokrát. ;-)
Čaute chlapi, chcem sa Vás spýtať na váš pohľad na quinou. Naozaj mi veľmi chutí, no všimol som si že ju pravdepodobne neviem dobre stráviť. Často ju nachádzam svojej stolici a príde mi že prešla tráviacim traktom bez porušenia, takže je črevá nerozložili je to normálne? Viem že sa to deje napríklad aj pri kukurici. Ďakujem za vaše videá a váš čas odpoveď na otázky
Quinoa není špatná a je i možné, že ji vaše tělo nedokáže 100% strávit, ale to je u mnoho potravin. Pokud vám nedělá špatně na zažívání a je vám po ní dobře, klidně si jí dejte, ale jako se vším, neměl by na ní stát celý jídelníček.
@@fitness0079 ďakujem za odpoveď.
Zdravím, vysvětlujete v některém videu, jak tedy navýšit metabolický obrat o víc než o to, co jsem přidal na jídle? Mě totiž z logiky věci přijde, že se metabolismus vždy časem přizpůsobí kalorické bilanci. Jinými slovy když přidám pohyb a nepřidám stejný příjem, nebude efektem hlad? A když přidám stejně, tak jsem nic nezměnil. Nebude se metabolismus pořád jen přizpůsobovat tak, aby to celé vyrovnal? Nic nerozporuju, jen bych to chtěl pochopit. Díky :)
Zajímavá otázka. Neodpovim vám jako profík, ale řeknu jak to dělám já. Pokud je cílem cítit se dobře a dobře vypadat, nikoliv nějaký sportovní výkon, tak se snažím to střídat. V létě a na jaře dělám víc kardia, protože je venku hezky, ale taky víc žeru. Podzim a zima dělám zase víc silovku, protože se nemůžu tolik hýbat venku.
@@tomasjuroszek Jo, to zní přirozeně. Myslím, že to každému bude fungovat jinak. Osobně si myslím, že nejlepší přístup je dělat co nejméně změn, jíst podle chuti a hladu ale nikdy se nepřežírat a nechat tělo aby si vše nastavilo jak potřebuje. Moje doměnka totiž je, že každou větší / delší změnu směrem ke kalorickému deficitu bere tělo jako stresové období nedostatku a o kousek více než do teď se bude bát další a připraví se na ní většími zásobami, zpomalením metabolismu a bůhví čím ještě. Viz lidé, který celý život jedí nedobře ale celý život stejně a jsou víc v pohodě než typičtí věční dietáři. V prvním případě se prostě tělo zařídí, zadaptuje a po zbytek času mu to nevadí, ne-li si na tom nenajde výhody. Každopádně na ten můj první dotaz bych spíš rád slyšel ofiko odpověď. Pritože mi to přijde jako klíčová věc všude je slyšet tahle rada zrychlit metabolismus ale už nikdy nikdo neřekne jak to udělat 🙂
Jaká je efektivita při využívání energie z vlastního tuku? V obyčejném příkladu... člověk s normálně fungujícím metabolismem je v deficitu 500 kcal/den. Tělo má energetický nedostatek a sáhne po tuku - ten mizí. Kolik z toho tuku se pouze vyzáří na teplo a kolik se využije pro mastné kyseliny do krve - beta oxidace - energie pro orgány, svaly. Jde mi jednoduše o to, proč by mělo být špatné pro člověka s větším množstvím tuku výrazněji snížit příjem, když to tělo jako takové si ten příjem nahradí samo tím tukem.
Dobrý den, na téma energetický výdej jsme již natáčeli video: czcams.com/video/4xYg6Lp5Ui8/video.html :)
Peter a to ,,bricho,, manzela ako sa riesi? Standardne strava, pohyb? Lebo ako hovorite, genetika v jeho pripade to je. Jeho otec, bratia, stihli ale brucha tvrde pred sebou nosia. Dakujem za radu a nazor ❤
Strava, pohyb, méně piva.😂
Dobrý den, možná otázka mimo téma, ale víceméně každou noc se budím kolem 2 hodiny ráno (vím, že by to mělo ukazovat na stres), busí mi srdce, citím svědění od pupíku, jak kdyby v něm byla zaražená tužka až k hrudníku, mám tiky a neusnu. Většinou tak hodinu musím něco dělat a pak usnu. Dle doktorky to je kvůli tomu, že jsem hodně zhubla. Prý až přiberu, bude to ok.Nemáte nějaké jiné doporučení, tip co by to mohlo být? :) a jinak díky za vaše podcasty! Vždy se těším na běh díky vám!
Dobrý den, bohužel těch aspektů může být tolik a my o vás vůbec nic nevíme ani nejsme odborníci, takže nemůžeme soudit. Může to být nedostatečný příjem jak říká paní doktorka, může to být stres, může to být věk (období premenopauzy a menopauzy), těhotenství, špatná spánková hygiena, zhoršená imunita. Každopádně můžete zkusit i nějaký doplněk stravy, který má vliv na kvalitní spánek jako je třeba www.fitness007.cz/now-foods-5-htp-100-mg/ nebo www.fitness007.cz/now-foods-gaba-500-mg/
To jsem měla při panicke atace, přečtěte si jestli se vám něco neshoduje...plus k tomu "auto " imunitní problém.
@@kukyna6630 👀👀👀 Určovat si takto diagnozy opravdu není dobrý nápad 🙏🏽
@@fitness0079 jen říkám co mám já a co to může být, když se paní ptá, každopádně, já už dr.vynechala takže každý si musí udělat tak jak uzná za vhodné..btw , já si teda diagnózy vždy stanovila sama ,ale já sem celkové diagnóza sama 😀
Dobrý den pánové, mohu se zeptat na ten dotaz ohledne hubnuti na bázálním výdeji ? já vím no, pan Havliček se z této otázky málem utopil..Ale přece jen mi to nedá a chtela bych vedet víc.Jak tedy zhubnout když máte malý výdej, všude se píše ubrat max 400 až 500 kalorií, na normální hubnutí, ale pokuď muj výdej je jen sotva 1800, max. 1900 kalorií, pak se tedy dostanu na hodnotu bazálního výdeje. Ubraním par kalorii podle me nemá smyl, hubnutí je pak zdlouháve..Nemyslím si že bych přez den nebyla aktivní, v praci mam pohybu docela dost, vydej pak každý den ješte dotahuji chůzí z prace domů, přesto se nedostanu na vyšší výdej..Mám 75 kilo na 170 výšku, 5 kilo navíc, necítím se s nimi dobře, ale držet dietu na hodnotu bazálu to opravdu ne.1400 kalorií to je živoření, vyzkoušela jsem si to před lety a fakt už nikdy..Podle kalorických tabulek jsem byla jen na 1190 kalorií, výdej stale stejny jako doposud.Necvičím, ze zdravotních důvodů které me trápi už roky, lepši to už nebude tak aspoň chodím🤷♂️
Dobrý den, Moniko doporučuji se podívat na videa o jojo efektu: czcams.com/video/twFS9cXRlQI/video.html a czcams.com/video/jG60wIkGA0U/video.html kde se mluví i o adaptaci organismu na nízký příjem a jaký to je problém. Co se snižování týče je nesmysl snižovat příjem o 400 - 500 kcal "jak se všude píše". Nelze měřit jedním metrem přeci. Ten kdo přijímá 3000 kcal tak pro něj - 400 kcal nebude až takový zásah jako pro někoho, kdo jí 1800 kcal. Pokud nemůžete nijak zařadit pohyb do svého života, potřebujete redukovat váhu a nejde vám to, je to už spíše obrátit se na nějakého výživového poradce, se kterým si svůj cíl splníte.
Ono to chce hodne zkouset a hrat si s tim, nevim kolik ti je let tak sem zadal 30 takovej stred a vyskocilo 1550kcal bazal. Takze bych zkusil jist takhle + mel kroky denne a sledovat vahu kdyz z nedele - nedele bude ,,stejna,, tak ubrat 100kcal atp. Kamaradka zhubla takhle 14kg asi za 5mesicu nemuze cvicit pac je hooodne objemna ani nevim kolik takze vyhazela sladky piti apod klasicka zdravejsi styl jidla spanek a jde ji to. Ale je to ruzny u me napr je bazal 1800 + nachodim za den 6000 kroku +- a + denne hodinu cvicim s vahama...takze teoretickej vydej nakejch 2300kcal jedl sem 2500kcal mel bych nabirat ale drzel sem vahu. Tak sem pridal a sem na 3000+- a pribiram prd 200g tejdne rekneme takze to zvednu na 3500.... A v dubnu chci vysekat tuknz bricha bajvok 3,5kg tuku pryc takze pujdu na 2000kcal prijem se stejnym vydejem a budu zase sledovat jak to půjde rychle nebo pomalu....
Dobrý den.Jaké Omega-3 by ste doporučili?
Dobrý den, video o tucích omega 3 najdete zde czcams.com/video/Sn4RFY8tjFc/video.html v popisku videa jsou i konkrétní tipy. 😊
súhlasím ohľadom vegánov s p. Havlíčkom - beriem tých, ktorí si jedlo pripravujú a nechápem/nemám rád tých, ktorí si potrebujú kupovať imitácie mäsa, salámy, syra atĎ.
buď to chcem a jem mäso, alebo to nechcem a v tom prípade nehľadám jeho napodobeninu
a ja som všežravec a jem všetko
🙏🏻 Díky
Ještě dotaz jak se zabrání oxidaci když pro omegy je v těle tropická teplota,? Podle mě v těle to nedělá dobrotu , ryby z chladných vod,teplota těla 36,37°... - zánětlivá reakce v těle ...
Rozebíráno v tomto videu: czcams.com/video/Sn4RFY8tjFc/video.html
Hned k prvni otazce - manzilka jsem si brala kdyz vazil na cca 150 cm ( jo je to prcek), asi 80 kg., behem 20 let to dotahl na 130 a dal, 4 infarkty, cukrovku a par psycho nemoci, co mel mozna i drive jen se mu lety paradne rozjely. No uz je to muj ex, to se nedalo.
No to je pěkný. 🥶 Člověk by si řekl, že když přijde první zdravotní problém, člověku to sepne.
@@fitness0079 on fakt nebyl normalni, kourit prestal po 3 infarktu az, kdyz mu mudr rikala, ze kdyz uz nebere ohledy na sebe tak by mohl alespon na svoje deti nebo manzelku tak vytahoval z rukavu odpovedi, ze ja si najdu nekoho jinyho a pod. A pod prikladu za tech cca 15 jaru bych mela do foroty, tech prvnich 5 se trochu i drzel. Joo a do fitka jsem chodila zasadne za chlapama😂😂😂😂😂😂
Nevím, jestli tento rozhovor navazuje na něco staršího, ale přišlo mi to (kvůli dotazům na různá témata) takové nesouvislé a když se dostali k něčemu zajímavému, nerozvedli bohužel problematiku do hloubky. Zkusím další videa, třeba tam najdu odpovědi...
Dobrý den, je to přesně tak jak píšete, tyto otázky se odvíjejí od témat přejídání a jojo efektu ze starších videí.
@@fitness0079 Už koukám a super, je s vámi i sranda 😀
K tej sóji treba pripomínať ľuďom, čo ju považujú za revolučnú a ekologickú potravinu dopad pestovania sóje na dažďové pralesy napríklad. V Južnej Amerike to už začína prebíjať repku olejnú. Ale to je zasa tá nekonečná debata s vegánmi, ktorá nemá význam, keďže ide o náboženstvo a nie vedecký diskurz.
Té soje se pěstuje tolik právě kvůli tomu, protože slouží jako krmivo pro zvířata, která slouží jako potrava pro lidi.
@@jaroslavsindler7519 odkedy sa začala sója vo veľkom pestovať aj za iným účelom ako len krmivo pre zvieratá (lebo sója sa nepoužíva na celom svete ako krmivo), tak sa jej produkcia pre životné prostredie stala veľmi nebezpečnou. A zároveň sa musí dovážať do celého sveta aj tam, kde neslúži ako krmivo.
@@darthraslav V současné době se soja používá hlavně jako krmivo. Díky neustálé zvětšené spotřebě masa se jí proto pěstuje pořád víc a víc a to ohrožuje ty pralesy. S tím je spojené znečištění planety díky dopravě hlavně z Jižní Ameriky. Vegani, vegetariáni a lidé s dalšími úpravami stravy tvoří pouze menší podíl konzumentů soji. Dříve tento problém nebyl (tak velký), protože jsme jedli méně masa.
@@jaroslavsindler7519 vy máte vedomosť o tom, že napríklad u vás v ČR sa používa sója ako krmivo pre zvieratá?
Myslím, že produkce sóji, která % neustále roste každý rok nahoru, je průšvih hlavně pro životní prostředí, ale skutečně potravinářský trh ji tolik nesežere jako ten zemědělský.
Borci nemohli by jste někdy probrat psychosomatiku? Přeci jen to zásadně ovlivňuje pochody v těle, negativně i pozitivně..jen na nás je jak tento nástroj využijeme;) 💪🤜🤛🤘
Ahoj píšu si do další Q&A :)
A co přeřušovaný půst ? Je špatný ?
Aho máme natočeno: czcams.com/video/SgSmEov7ubg/video.html
Mluvíte o vlaknine jako o nastavitelné, celkem jsem to zkoumala, úplně nevím i z různých studií, jestli vláknina je pro tělo přínos. Jestli to není jen "hmota",která tělo nezpracuje a pro střevo je to přítěž...
Vláknina je pro tělo a hlavně pro střeva nepostradetelná. Základní informace najdete na Wikipedii.
Rozebíráno v tomto videu: czcams.com/video/3do5KQUGfOk/video.html Ne opravdu není přítěž. 😅
@@petrkosar5661 pokud člověk jí normálně, vláknina je v zelenině, nevím proč jí pak "doplňovat " jinak...
@@kukyna6630 já jsem Vám napsal, abyste se podívala na Wikipedii, kde jsou popsány druhy vlákniny a jak pomáhají tělu. Nevím, co je ve videu, já nemám s fitness007 nic společného, jsem pouze jejich zákazník a sleduji jejich videa.
@@petrkosar5661 nikam se dívat nepotřebuji ale dík za radu
to se stalo me 19kg ze svalu
To je mazec....mě můj obezitolog ještě snižil denní kalorický příjem z 1190 kcal na 900 kcal
To byl skutečně lékař?
19:34
👀👀👀
Ano ohledne toho bazalu mi rekla jedna ruska, ze jedine takhle mohu byt stihla. Tak jsem ji rekla, ze radeji se najim. A ona dale hladovy a ma velikost 6 a ja 14. 😂
To za chvíli zavítá do oddělení dětské mody :D
a to se sralo me a to pri vydeji 5000 kcal jedu i nuly