Jaké techniky používat u otužování?

Jak učinit první krok do chladu?
Jak propojit dechové techniky a studenou vodu?
Jak bezpečně vstupovat do studené vody?
Jak mi pomůže studená voda se zdravím?
Jak zhubnu se studenou vodou?
Co je to hnědý tuk?
Jak produkovat teplo při vstupu do studené vody?
Jak tělo reaguje chemicky na studenou vodu?
Více na webu: www.5piliruzdravi.cz
a v naší fb skupině: 5 Pilířů Zdraví - Fb Skupina
odkaz zde: / 3083512405052380
Jsme skupina pro odvážné, kteří chtějí mít svůj život opět v kondici
Spojuje nás odvaha, odhodlání činit, rozvíjet se a růst.
Vzájemně se inspirujeme, motivujeme a společně směřujeme:
- od stagnace ke změně
- od apatie k radosti
- od nemoci ke zdraví
- od přebytku myšlenek k čisté hlavě
- od slabé vůle k vytrvalosti
A to vše skrze propojení 5 jednoduchých pilířů:
Zdravé dýchání, Vystavování se chladu, Mentální pohoda, Fyzické zdraví a Vyvážená strava.
Nežijeme v iluzi, že vše lze snadno a hned, ale krok po kroku navracíme smysl našim životům :-)
Těším se na Vás uvnitř :-)
Důležité odkazy pro vás, kde můžete zjistit vše potřebné v souvislostech:
Odkaz na fb skupinu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ: / 5piliruzdravi
Odkaz na fb skupinu ZDRAVÉ DÝCHÁNÍ BUTEYKO A OXYGEN ADVANTAGE: / zdravedychanibuteykoao...
odkaz na web zde: 5pz.cz/
odkaz na techniku NOOST zde: 5pz.cz/uz-nikdy-ucpany-nos/
odkaz na návod "Jak se nezadýchat a zdravě dýchat zde:
5pz.cz/poskytuji/komplexni-na...
Odkaz na konzultace on-line i osobně zde:
5pz.cz/poskytuji/konzultace/
Odkaz na individuální ponor zde:
5pz.cz/poskytuji/konzultace/i...
Mé jméno je RNDr. Mgr. Václavek Rostislav, dále už jen Rosťa a jsem:
- Zakladatel projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ, holistického přístupu k sobě skrze dech, vystavování se chladu, mentální pohodu, fyzické zdraví a vyváženou stravu: www.5pz.cz
- Certifikovaný lektor systémů zdravého dýchání Buteyko Clinic pro astmatiky, alergiky a lidi dušné: buteykoclinic.com/czech-repub...
- Master instructor systému funkčního redukovaného dýchání Oxygen Advantage pro sportovce, alpinisty, prostě lidi aktivní: oxygenadvantage.com/instructo...
- Průvodce životní změnou
Je radost dělat radost, Rosťa

[@michaeledgarhorsky1139]

❤️💕🙏💕❤️