أوتزمبيك / هتخس 20 كيلو في شهر واحد! 🔥 كل ما تود معرفته

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه:
nadawellbeing.com/appointment
ما هو اوتزمبيك؟
عبارة عن نصف كوباية من الشوفان مع نصف كوبايه من المياه تضيف عليهم عصرة ليمون ورشة قرفة وتضربهم في الخلاط وتشربهم على الريق صباحا
كيف يمكن ان يساعد الاوتزمبيك في خسارة الوزن؟
غني بالالياف، تأثيره على معدلات سكر الدم اقل من منتجات دقيق القمح، يعزز الشعور بالشبع لفتره اطول
ما هي مساويء مشروب الاوتزمبيك؟
التهاب المعدة بسبب بروتين الافينين الموجود في الشوفان
خال من القيمة الغذائية قد يسبب سوء التغذية
ما هو البديل الصحي للاوتزمبيك؟
وجبة فطار صحية متكاملة خالية من النشويات.. ٣ بيضات معلقة كبيرة من الدهون الصحية سواء زيت زيتون او زبدة طبيعية مع نصف ثمرة افوكادو وطبق سلطة
ما هي مخاطر ابر الاوزمبيك؟
الاوزمبيك بتشتغل اصلا عن طريق زيادة تحفيز البنكرياس على افراز انسولين اكتر، يعني لود اكبر على عضو مجهد اصلا.. صحيح ده ممكن يديك نتايج ايجابية وقتية فيما يخص انقاص الوزن، لكن ممكن يفاقم مشاكل مقاومة الانسولين ويسرع وصولك للاصابة بالسكر في المستقبل
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada

[@user-qq1nz2ty3y]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]

[@EweesGomaa-jv7cb]

اللهم صلي وسلم وزيد وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين وسلم تسليمآ كثيرآ

[@user-jt9xq6zn4y]

ماشاء الله ممتازة ربنا يحفظك ويبارك فيكي

[@waleedahmad1593]

ربنا يفتح عليك فتوح العارفين 🌹🌹

[@ashrafomr1303]

كل سنه وحضرتك طيبه دكتوره

[@hodadeif2584]

كله عندك حق فيه جزاكي الله كل خير يارب ❤

[@marwaabd7096]

شرح خرافي الله يسعدك❤

[@mnwaalnzi3868]

الف شكر معلومات قيمه🤍🤍🤍🤍

[@user-px3cp5xi2z]

عجبني موضوع الاق زنبك ،، شكرا جاوبتي على اكثر موضوع طالع بهالايام ،، وانا موافقه على كل كلمه قولتيها

[@nassimacheribat9114]

شكرا لتوعيتنا أستاذة ندى

[@user-xh7by7dh2x]

قوة إرادة ٠قوة تحمل ٠كلام واقعي وصح الصح ٠رسالة هادفة ٠٠وقناة محترمة ٠شكرا للدكتورة المحترمة علي هذه النصايح المفيده المجانية ٠وشكرا لكل المتابعين للقناة المحترمين٠٠

[@najwajrebi9730]

احبك في الله ماشاءالله عليك

[@AhmedMostafa-yc8ip]

Professional thought and respected about your opinion about oat.

[@narjisnour7272]

كلو الشوفان متكلوش الشوفان شوفولنا حل دوختونا

[@brahimtahiri1961]

تحياتي لكم رمضان مبارك

[@omhuda3724]

جزاكى الله كل يا ندى

[@mohammedalbadri1681]

دكتوره ممكن تكلمينا عن ارتشاح شبكيه العين المزمن لمرض السكر
ربنا يزيدك علم نافع ومعرفه

[@Amirsamiha15]

فعلا كلامك صحيح احسن حل انه ناكل اكل صحي مع المشي كل يوم و اي رياضة

[@noor_ahmed99]

احب الناس الي توعي مو تضحك بعقولنا شكراً لك يا دكتورة

[@magdahassan7156]

لو سمحتي يادكتور إتكلمي عن حبوب الأورلي ونزول الدهون في البراز وتأثيرها علي الكبد وعلي الصفراء وعلي الصحة عموما وهل هي آمنة ؟؟

[@user-ix3zs5uk7t]

عيد الفطر مبارك اعده الله علينا بالخير وبركات

[@wafaashahnah8051]

ياريت تتكلمي عن السكر من النوع الاول ..شكرا لكل معلوماتك

[@user-qy9yq5mn7c]

الله يسترعليج دنيا واخره اريد دايت لغده غامله وعندي سكر وصغط❤❤❤

[@freehallo-fk5lm]

ان شاء الله العظيم😢😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@housdidij6349]

وأحلى شير لأشطر دكتورة

[@monaabdelazem4924]

شكرا جزيلا .❤❤❤

[@sali2636]

الشوفان زمان ما كنش حد يعرفه اساسا غير انه علف للخيول 😅... بحبك ❤️❤️ الحمد لله اتربينا على الفطار الصحي و الحركة

[@nashwahamed]

الاستشارات غالية جدا نرجوا التقليل من سعرها لنستطيع الاستفادة

[@halah1991]

فعلا انا تفاجأت من الاسعار افضل الاطباء ارخص بكتير منها استغلال ٥٠٠ د!!

[@amirafaress1273]

نعم انصدمنا من اسعار لساعة استشارة لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الله الشافي المعافي

[@user-yo8qn9wu7d]

انا في صدمه من الاسعار

[@lemoahmed3277]

@@halah1991٥٠٠ دولار ؟؟

[@hamdouniahlam9513]

تابعي ولد اسمو محمد صبور خس فوق اربعين كيلو بدون حرمان ولاشيء

[@keltoumnour351]

سلام عليكم ممكن حلقة. عن علاج جحوظ العين بسبب نشاط الغدة ورمضانكم مبارك

[@user-hq1pl2wz1l]

دكتورة من فضلك لدي سؤال حضرتك لو تتكلمي عن الخلطة او المشروب الي يزيد الرغبة عند النساء ! كثير من الزوجات فيهم برود جنسي ولا يعرفون السبب
شكرا

[@hananmarji-nimri1461]

i love your hair , looks so so healthy , God bless you. please talk about hair . thank u . thank u.

[@anonyme2010]

السلام عليكم أختي ممكن التطرق لمرض الوردية ،معانات مع هذا المرض و جزاك الله خيرا

[@lake9075]

هل عندك علاج لمتلازمة ما قبل الطمث وشكرا

[@dalilablk499]

كلام معقول

[@user-ix3zs5uk7t]

كلام صحيح

[@MahaOsama-xr2yf]

من فضلك بديل الافوكادو ايه

[@mimoza842]

ماشاء الله عليك

[@droos_tibbia]

قناة دروس طبية محتوي خاص بالصحة العامة و الصحة الانجابية و التغذية العلاجية السليمة
تابعونا لصحة افضل ❤

[@ProGaymes]

ماذا نفطر لو يوجد حساسية من البيض

[@hudaestephan9882]

Very smart, intelligent

[@dr.sherienabdelaziz3619]

ممكن بديل للافوكادو ؟

[@user-jq8hz7jc5m]

لوسمحتي انا عوزه اكلمك انا مريضه رماتويد وعوزه اعرف نوع الادويه

[@turkialmalki3924]

السلام عليكم
تكلمي عن مرض الجلد الفقاعي

[@user-wu9pf1mn4w]

نريد مشروب ينزل دهون منطقة البطن

[@user-uo7cx6zi2d]

لوحبيت تنزل وزن الدهون حول البطن يجب تحليل اول شيء فيتامين د 3 ولو كان تحليلو مضبوط عليك بأخذ مشروب زنجبيل أو الكركم على الريف وقت الفجر وعندي النوم دون ريجيم طبعا مع تعديل الاكل قليلا فقط هذا بعد تجربتي طبعا

[@user-wu9pf1mn4w]

@@user-uo7cx6zi2d ممكن طريقة مشروب الزنجبيل لأن عندي بطن كبيرة وأني ممزوجة😥😥

[@ghadadarwish575]

بذور لسان الحمل قبل الأكل ملعقة واحدة في كباية ماء ثم اشرب الماء الكثير وبعدها تبدأ بالأكل

[@user-wu9pf1mn4w]

@@ghadadarwish575 يعني بدون دايت ولانظام غذائي وتروح دهون البطن
وسؤال ثاني يعني قبل الريوگ والغدا؟؟
نأخذ ملعقة طعام

[@ghadadarwish575]

@@user-wu9pf1mn4w بس الوجبة الدسمة

[@soniabenkhalifa3977]

شكرا حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك يارب ❤

[@moonamouna3384]

مشكورة دكتورتنا القمر عكل التفاصيل و المعلومات اللي تقدميها لنا.
بعد اذنك و اذا مافيها تعب عليك تحطي لنا موضوع تفصيلي غير نمطي عن السكري تايب ١ و الانظمة الغذائية و كذا الحلول العلاجية من هذا النوع، قلت غير نمطي لان العلم يتطور و كل مرة تظهر حقائق جديدة اما تبطل ما سبقها او تزيد من تطويها مثلا بخصوص السكري .. و اغلب اطباء الوطن العربي كانوا بقولوا انع مرض وراثي في حين طلع العكس...

[@user-jt9xq6zn4y]

علاج اورام اللوفية بالرحم بدون ادوية

[@user-eh5et8zh9x]

رجاءا حبيبتي ارجوكي اعملي لنا فيديو حول حقيقة اساور نحاس هل هي حقا تعالج الالام مفاصل و التهاب مفاصل. و روماتيزم ام مجرد كذبة

[@user-ql1xy8lc8d]

دكتورة من فضلك ارتجاع المريء مسبب لي بلغم مستمر في الحلق ولسان ابيض

[@KhadijaKhadija-cy3pj]

كيف احمي معدتي من ادويه الروماتيزم الله يجازيك بالخير أريد بديل أدوية الحموضة

[@user-xg6wm9on8u]

السلام عليكم دكتورة الاستشارة مالتج حيل غاليه

[@sallyalshihabi5219]

أنا عندي كورونا طويلة الأمد ، أعراضها تتشابه مع اعراض متلازمة التعب المزمن ، لو ممكن تعمليلنا حلقة عنها ، شكرا لك على الفائدة ❤

[@rorocat8722]

اقوى علاج للكرونا والجهاز التنفسي عموما وهو مضاد للالتهابات ومضاد حيوى طبيعى هو الكوركامين خلاصه الكركم وناس تشافوا تماما من الكورونا بسببه وكمان لا برد ولا كحه وسبحان الله نتيجه من اول يوم بس هاتيها اصلى احنا عايشين عليه والحمدلله فرق ووفر الدكاترة والأدوية الغاليه

[@habibanoor5389]

​@@rorocat8722 مين فين بتجيبه وبكام لو سمحت

[@ALLAHAKBARKABIRA]

لو تكرمت ممكن اسم المنتج ومن اين ..جزيل الشكر​@@rorocat8722

[@Ahe7r0o]

دكتورة ممكن حلقة عن السلياك او حساسية القمح وهل له علاج نهائي❤

[@olaahmed6646]

انا بجد بحب حضرتك اوي بسط كنت عايزة اسئلك سؤال انا اخد بزور كتان وبذور شيا ووزني زاد جدا

[@wafatariq3589]

عزيزتي انتي عارفة أن بذور الكتان عاااااااااالية السعرات الحرارية ؟؟!!!!!!!! يعني لازم تاخذيه بمقدار ومطحون وليس ع شكل بذور ....

[@alaawaad4395]

دكتوره علاج تشقق الشفاه المستمر وجفافها صارلي سنتين اعاني من هل شي شفتي شكلها يصير مثرم مقطع واحط مرطب وفازلين وكذلك عصاره مال زنك مرهم ومايفيد يترمم التشقق ويرجع يتشقق ثاني يوم ومااكدر احط روج احمر الشفاه ابد

[@user-wn7ok4jb1c]

ستعملته عملت تهيج الغالون

[@emanelbhiry1725]

ممكن برضوا تتكلموا عن النحافه وازاى نعالج المشكله دى

[@sprachentandem]

عصير و فاكهة باستمرار و شهر واحد هتشوفي الفرق

[@mariamamin7967]

هي اعشاب بودة المورينجا بتكسر الصيام

[@loloaakad3672]

هل الروماتويد يؤثر على التقوس الركبتين للداخل؟
بعد الولادة بشهرين جتني هجمة قوية وبعدها اكتشفت بالتقوس؟
وهل الأربطة أو الحزام يفيد في العلاج؟

[@elsaabdalla6365]

و الله ياريت نقابلك في دبي انا في ابوظبي و حابة اشوفك

[@abu-abdullahan]

كل يوم بتحلوي ياندى فوق حلاك. ❤

[@Moonlight-cc9xr]

اعمل حلقة عن مونجارو❤

[@sh.11111]

هل جربتها

[@2660926]

طيب ايه بديل الشوفان لو عايزين نعمل عيش او كيك في البيت

[@sonialakkis1820]

الشوفان يمنع الجسم من امتصاص الحديد والفيتامينات

[@modamomen5174]

بجد انا نفسي اعرف مؤهلاتها ايه وشهاداتها ايه

[@skal2872]

الرد على اللي ايقونته ق فيك ضغط وارتفاع في اليوريك اسد

[@mou9984]

ممكن حضرتك تساعديني اني انزل وزني لاني وزني زاد جدا الفترة الاخيرة محتاج دايت عشان اقدر انزل حوالي ٢٠ كيلو

[@hodadeif2584]

من فضلك انا عندي امساك مذمن هل لو اخذته يعمل امساك اكتر ولا عادي ❤

[@rajaaali5771]

لو سمحتي دكتورة ...بدنا استشارة كيف نوصلك بسبب مرض التهاب الكبد المناعي

[@doaamohamed3480]

ممكن اعرف هى دكتوره تخصص ايه وخريجه طب يعنى ولا اخصائيه تغذيه ظش دا سه طب

[@mataouimounir127]

ممكن تردي علي جزاك الله خير حصلت معي جلطة دماغية ادت الى شلل نصفي احكي كيف تجاوزت انت الجلطة واعادة التاهيل ومشكورة استاذة

[@mody1384]

لو سمحتي يادكتور طول رمضان مقلله السكر والنشويات وملفتش اي نتيجه ووزني ثابت

[@GrandBalablabla]

ما هي الاكلات المسموحه لمريض جرثومة المعدة؟؟؟ هل يمكن التوضيح أكثر؟؟؟؟

[@Abdul.no1]

خذ مستكة وزعتر

[@Moonlight-cc9xr]

دكتورة مونجارو؟؟؟

[@user-ye5sx2rq2z]

لوسمحت حضرتك ايه الحل لسد الشهية

[@aliakram331]

السكر هو المحفز للاكل

[@user-nd9jw6ik9h]

تلت بيضات مو كتير على المراه. كجسم ووزن انا كنت اكل 2بس مارايكم❤

[@raniahaddad9597]

لو سمحتي دكتوره عنوانك ب دبي

[@AbderrahimSakouti]

Merci

[@nadiacraft640]

ممكن رقم تليفون او عنوان دكتورة ندى ؟
انا اعاني من ارتجاع مرئ من ٤ سنوات وعندي اعراض حاااادة للروماتويد من ٣ شهور ..وبدأت ادخل مرحلة اكتئاب بسبب الآلام و الأدوية ..انا عايش في ايطاليا وعاوز انزل مصر للكشف عندك يا دكتورة ..ياريت العنوان او رقم التليفون

[@user-ye5sx2rq2z]

ايه الحل لسد الشهية

[@Mustafa91Ali]

اهم شي تقليل السكريات والمعجنات خاصة الطحين الأبيض هدول بزيدو الشهية ، ركز ع شرب الماء بانتظام كل يوم بمعدل لترين على مدار اليوم والاكثار من السلطة ، وكمان مهم جدا ما تبدأ يومك وتنهيه بشيء حالي ، يفضل البدء باكل شيء يحتوي على البروتين لأنه مابيرفع الانسولين وكمان بزيد الاحساس بالشبع

[@aliakram331]

​@@Mustafa91Aliالرياضة منيحة أو لاء انا بخاف من الترهلات

[@Mustafa91Ali]

@@aliakram331 طبعا الرياضة علاج الترهلات ، بدك تروح عالجيم 4 ايام بالاسبوع لتمنع الترهلان وركز اكتر ع الاكلات يلي فيها بروتين ودهون صحية وابتعد عن الحلويات والنشويات

[@AmanyShalash]

اول مره اسمع عنه منك ياندى😅

[@lolo_s]

واناكذلك اول مرة اسمع ب تريند عصير الشوفان للتخسيس 👀

[@koko7534]

انا عن تجربه شفت نتايج مذهله في اسبوع

[@al-Sondos]

كم كيلو نزل وكم مرة وبرجيم او بدون

[@sh.11111]

كيف الطريقة

[@Sasa-qt1zi]

مرديتيش ليه

[@koko7534]

@@al-Sondos والله صراحه م ادري لان مفيش عندي ميزان بس شفت النتيجه وملحوظه بس انتي اذا شفتي نفسك اذاكي المشروب دا وقفيه لانه يمكن ماتتحمله معدتك

[@koko7534]

@@al-Sondos لا والله بالعكس بدون رجيم واكل الحلا والسكريات بس مع استخدام المشروب يخليكي مالك نفس تاكلي كثير

[@salwazinoun]

الشوفان هو الخرطال يستخدم في المغرب منذ القديم كعلف للبهائم لم يدخل نهائيا في نظام الاكل المغربي لانه غير صالح لذلك

[@user-gd5jz8rd2q]

بالعراق نسمي دوسر يصير ويا الحنطه والشعير هم يستعملو علف حيواني

[@atifalihasan1214]

السلام عليكم.
يتوفر الشوفان في علب او اكياس ومضاف اليه المكسرات وبعض الفواكهة الجافة ،وفي الإرشادات الخاصة به يقول أضف ملعقة من العسل عند التحضير
هل هذه الصيغة غير فعالة.
وشكرا

[@user-lc6mk8jt2i]

ارجوك ارجوكي حلقه عن مرض بهجت تعبانه جدا

[@user-oz7in9hr9k]

شفاك الله و عفاك شفاءا لا يغادر سقما

[@sihamal-abbadi8710]

شفاكي اللّه وعفااااكي

[@do3aaomran371]

طيب ايه الحل عشان اخس انا تعبت بجد

[@elsaabdalla6365]

هل انت تركتي كصر و عايشة في دبي او لا

[@hooraljsasa4685]

ياربي قمر احبها الله يسعدها

[@monsf-hj9wj]

تحياتي دكتوره حلقه تشرح عن مكملات او اعشاب طبعيه لمنع الحمل بدل الحقن وشكرا

[@user-wn7ok4jb1c]

انا من العراق الطول 1059الوزن100

[@Rbab37]

يعني الشوفان الحبه الكامله اللي بقشره وليس سريع التحضير برضو غير صحي؟ ارجو الرد

[@SarahSami-hh9qf]

ليست للاستهلاك البشري

[@JHspace4783]

نقدر نعرف الشركه اللي ورى الموضوع ركزو في بداية اسم الترند ..شركه االكل قاطعها برمضان خصوصا😅

[@hassanelkalla585]

عشره على عشره يا ندى

[@SosoSoso-do1eh]

انا مش بخس على الشوفان

[@user-im3fj7ep3q]

غير صحيح والله اني شربته وزاد وزني

[@Saraali-tv3pz]

اياكم ياناس ياعالم ان تستخدموا ابر التخسيس فيه ناس ماتت بسبتها ولكنهم يتكلموا على هذا وناس وصلت للموت صار عندهم كابة تساقط شعر شديد وغيرها من النتائج السلبية نصيحة لوجه الله وصلو كلامي لاكبر ناس تعرفوهم

[@saramaher4766]

طب وزياده الوزن مالهاش نصيب 😅

[@noor-sr9cf]

السلام عليكم كل سنه وانتى طيبه حبيبتي انا من خمس سنين حصلى هرش وحكه فى رجلى وروحت لدكاتره كتير واخد علاج ومازال لغاية الوقتى انتشر فى جسمى كله وبهرش لدرجة تجيب دم وبعدين بيسيب مكانه اسمر ومش عارفه اروح فين واعمل ايه بجد تعبت من الهرش وبتحرج وانا فى وسط الناس مش بقدر اتحكم فى نفسى بهروش بطريقه هستريه بالله عليكى تشوفلى علاج واكون شاكره لكى ربنا يكرمك يابنتى ياااااااارب

[@user-mp1be3wh8l]

مرهم فيه كورتيزون روحي صيدلية وهو خيوصف لك دا نقص بالزنك بالجسم بيعمل هيك

[@user-km6cz4rj7y]

👍

[@OK-gz2ey]

اسعار خيالية للاتصال فيكي

[@abohattan9167]

❤🎉

[@mariamamin7967]

واعشاب الليمون فاتلة بتكسر الصيام