لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه مع ندى حرفوش
nadawellbeing.com/appointment
الغضاريف نوع من انواع الانسجة الضامة وتعتبر اجزاء من المفاصل، طبعا الغضاريف انواع ونوعها بيختلف حسب موقعها في الجسم ووظيفتها
لكن الوظيفة الاساسية للغضاريف هي تسهيل الحركة عن طريق تقليل الاحتكاك بين العظام اثناء الحركة، وامتصاص الصدمات اللي بتنتج عن الحركة والضغط على اجزاء الجسم
كيف يمكن اعادة بناء الغضاريف؟
عن طريق تحفيز الجسم على انتاج جزيئات microRNA وتناول المواد التي تساعد على حمايد الغضاريف من التلف وتجدد خلاياها
ما هي الاشيااء التي تعيق انتاج microRNA ؟
التغذية السيئة، تراكم السموم، الحرمان من النوم والعناصر الغذائية الضرورية
كيف يمكن تحفيز الجسم على انتاج جزيئات microRNA ؟
ممارسة الصيام
تناول العناصر المهمة لانتاجه مثل الاحماض الدهنية والاحماض الامينية الاساسية، الزنك وفيتامين د
ما هي اهم المكملات الغذا~ية لاعادة بناء الغضاريف؟
الجلوكوزامين Glucosamine - الكوندرويتين Chondroitin - الكولاجين Collagen - الهيالورونيك اسيد Hyaluronic acid
الكركمين
الايكارين او عشبة الهورني جوت
الريسفيراترول
تركيبة الكولاجين نوع ثاني مع جلوكوزامين وكوندروتن
www.iherb.com/pal/referral/pdp/CTH1610?productId=102930&rcode=CTH1610&
تركيبة حمض الهيالورونيك مع الكوندرويتين كبريتات مع كولاجين
www.iherb.com/pr/doctor-s-best-hyaluronic-acid-chondroitin-sulfate-with-biocell-collagen-60-veggie-caps/4457?rcode=CTH1610
تركيبة الجلوكوزامين والكوندروتين مع ميثيل سلفونيل ميثان
ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-vegan-glucosamine-chondroitin-msm-120-veggie-caps/89243?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwg8qzBhAoEiwAWagLrPH05y92VruJg3236FsN62z9z8-9oMWmFqe73OiafsFSXprLJgrPqBoCTuYQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds&rcode=CTH1610
الكركمين
www.iherb.com/pal/referral/pdp/CTH1610?productId=3744&rcode=CTH1610&
ريسفيراترول
www.iherb.com/pal/referral/pdp/CTH1610?productId=69211&rcode=CTH1610&
عشبة العنزة
ae.iherb.com/pr/nature-s-way-horny-goat-weed-500-mg-60-vegan-capsules/4542?rcode=CTH1610
ومن داخل مصر
keto.supplements{
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing