Grasso addominale e grasso ostinato: come eliminarlo?
Vložit
- čas přidán 12. 11. 2019
- Conosciamo il grasso addominale. Che differenza c'è tra il grasso sottocutaneo addominale ed il grasso viscerale.
Cosa cambia e come agire per eliminare il grasso ostinato e dimagrire definitivamente!
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Lll
Sono andato in dieta ipocalorica, facendo tre - quattro allenamenti a settimana, ma dopo un mese e mezzo ho perso due kili ma di muscoli, andando cosi ad alzare la % di massa grassa. Come mai?
Pensavo di essere l'unica con la panza. Dalle visualizzazioni di questo video capisco che mi sbagliavo. Ottimo video.
Panza come stile di vita
@@giacomomurru3048
E si avvicina anche la Pasqua..non li mangiamo due dolcetti??
@@rosangelamallei1080 ahahah
Chi porta panza, porta creanza
@@pm-ty6rb
Eh si..grande cosa la creanza..la buona educazione..
Che termini incomprnsibili!!! Com'era bello quando ero piccola e si mangiava la pasta e fagioli col pane.... 🥨🥖🥐🧀🧀🥩🥯🥨🌰🥜🍞
Ottimo video divulgativo. Toccherà approfondire con il Project Nutrition :-D
Grazie per il vostro tempo. Ogni giorno una pillola in più per comprendere qualcosa in modo più semplice.
Poi il caro dott. Biasci è il top. State andando nella giusta direzione. Bravi.
Grande Andrea e Bello il Project sono felice di avervi scoperti, spiegazioni abbastanza semplici per tutti. Grazie. Alla prossima
Sei un grande, grazie di cuore di tutto.....spero che tu abbia le risorse e l'energia di andare avanti perché grazie a questi video alzano il livello
Complimenti questo è veramnte uno dei canali più professionali che parlano di tutto ciò che riguarda il fitness,sempre e solo argomenti seri e interessanti.....grazie per tutte le preziose infornazioni fornite
Bravo ed esaustivo come sempre, e grazie per la semplicità che metti per spiegare gli argomenti trattati ti seguo sempre su Fb continuate così
ottimo video. Grazie mille Dr. Biasci :)
Finalmente parla qualcuno che merita di parlare! Mi torna tutto e mi è molto chiaro adesso.
Sinceramente siete il mio canale di riferimento per salute e fitness, non siete semplici da capire ma date enormi soddisfazioni quando accade 😃
Hai reso abbastanza semplice un argomento complesso, questo basta per capire che sono finito nel video giusto👍🏻
Davvero illuminante nelle teorie espletate...grazie!
bravissimo, e'la prima volta che sento parlare cosi' bene di questo argomento difficile per i non addetti ma reso facile dalla facilita' espressiva senza caricarla di paroloni incomprensibili utili solo per far credere di essere quello che non si e',complimenti.
Buona serata, complimenti, tecnico ed esaustivo. Grazie. Gigi
Complimenti per la terminologia alla portata di tutti!
Grazie professore per i suoi preziosi consigli 😉
È un tema molto delicato in quanto c'è da comprendere che ognuno ha una sua struttura corporea e anche questo può contribuire al problema del grasso addominale.
La nuova programmazione è fantastica, non vedo l'ora di comprare project nutrition!!
Ciao è sempre un piacere ascoltarti !anche se a volte penso a quanto erano belli i video a casa tua con la bimba in braccio e il gatto enorme che saliva dappertutto😍 😁
Grande 🙌🏻 è sempre un piacere guardare e ascoltare i tuoi video.. l’argomento viene spiegato alla perfezione senza giri di parole 💪🏻🔥😉
Io ho trovato che questo video sia estremamente chiaro comprensibile e spiegato in modo ineccepibile. Complimenti!
Co mplimenti sei unico, umile deciso e sopratutto parole vere e sante bisogna essere meno pigri ,muoversi,e meno golosi ..grazie
Video top come sempre!
Video che metterei nella top ten!!!!! Grande!!!!
Grazie! Per un profano che vuole togliere quel brutto rotolino sotto l’ombelico me è semplice e incoraggiante! Mi iscrivo e suono la campanella! 😉
Aprite un patreon ragazzi! Scienza ed informazione di questo livello meritano un supporto!
Da quello che ricordo si sono sempre detti contrari anche se non è male come idea
Video molto molto tecnico. Interessante si e per capire la metà di quello che hai detto dovrò andare a vedere tutti i tuoi video... speriamo di riuscirci. Complimenti per la tua preparazione e chiarezza nell’esporre gli argomenti.
Grazie per queste informazioni!
Dott.Biasci ti ho scoperto ieri sera mentre parlavi della colazione proteica. È stato amore a prima vista, chiaro nell'esposizione, molto competente, mi sono iscritta subito . Grazie.
Complimenti. Chiarissimo e preciso come sempre. Sempre interessanti i suoi video!
Veramente complesso seguire. Grazie
sfido chiunque ad essere 30enne siciliano con tutte e due le nonne vive e riuscire a dimagrire xD
Semplicemente tendi ad ingrassare
Ho mia mamma che mi è venuta in aiuto
Cammina, muoviti.. allenati 💪
😟
Eccomi, mia nonna pur essendo siciliana non ha tutti sti stereotipi che ti fa quello che vuoi quando ci vai a mangiare
Grazie per la tua sincerità .Sei comunque simpaticissimo !!!
Sadico e spudoratamente oggettivo. Grande Prof!
Bravissimo ! ottimo video e anche molto chiaro
Grazie mille. Come sempre il vostro aiuto e molto efficace per una persona che è ai primi passi. Grazie.
Complimenti
Bella spiegazione 🥁🤩
La cattiveria della verità....grazie
Sempre al top!!
complimenti ....ho ascoltato per caso....e mi piacerebbe mettere in pratica quanto hai detto , ma bisogna essere seguiti per attuarlo , grazie gaetano
Grazie, bravo dottore!
Bel video ma una critica costruttiva voglio fartela: è tutto molto tecnico, ma per chi non è del mestiere risulta difficile seguirti. Adipociti, gliceridi, trigliceridi. Magari mettere più esempi terra terra, numeri, immagini, potrebbe aiutare. Grazie di tutto quello che fai! Ciao!
Io sono una di quelle,che ha capito poco...
Grazie mille per i suoi preziosi consigli
Grazie per queste spiegazioni
Non è un lavoro semplice. Anzi ..
complimenti per i tuoi video
Ciao Andrea e complimenti per i contenuti dei tuoi video.
Per l'allenamento coi pesi, in fase di definizione, consigli maggiormente dei circuiti oppure le classiche schede set x ripetizioni?
grande conoscenza nel settore ottimi video👍
grande.grazie mille dei consigli
Grande !! Complimenti
Spettacolare sto video...
Complimenti per la capacità di intrattenere e spiegare argomenti che possono essere complessi e poco conosciuti in modo così semplice
a me è parsa un pò difficile da comprendere e credo si potesse dire semplicemente: fare attività fisica abbinata a una dieta ipocalorica.
Semplice🤦😳
@@antoniodiviesti4034 ma se sei di costituzione in pratica gli addominali non ti usciranno mai anche se ti alleni e fai la dieta da definizione questo è semplice...
@@onlytruth2605 ci sono diversi tipi di addominali se ti alleni e diminuisci il grasso zona addominale comunque hai dei risultati
@@BestMacio i risultati sono che si appiattisce la pancia ma gli addominali non escono semplicemente non li hai tutto qui
Grazie professore
Complimenti tutto chiaro grazie 😉🤝
Buona sera Londra MN ma anche Parigi e Berlino.s sempre interessanti i tuoi Video...Ciao Londra.
Sempre ottimi video
Auguroni...Londra..grazie x i tuoi video
È fantastico il modo in cui esponi il contenuto delle volte "barboso". Grazie mille per l'impiego che ci metti in questo lavoro.
Molto interessante lo cercavo un video del genere
Buon giorno Andrea ,sei troppo difficile ,semplifica questo argomento,affinché si può mettere rimedio a quello che ci consigli. Grazie Andrea e buona giornata☺
Grandi!
10 kg in 22 giorni .... ho voluto forzare e provare questo esperimento sul mio corpo e vi racconto come è andata.. da ragazzo fisico quasi perfetto vita stretta spalle larghe rifinitissimo ecc... questo da i 15 anni a i 30 ... pian piano gli anni passano ci rilassiamo e cominciamo a essere più pigri un po x stanchezza e un po forse xché iniziamo a vedere i figli crescere dando precedenza a altre cose e i capelli sempre di meno e farsi bianchi ... a 46 anni mi ritrovo a pesare 90 kg da ragazzo il mio peso ideale era 78... questo x pensavo di fare qualcosa anche se non ci speravo ad un miglioramento visto l l'età..... un giorno nel 2016 x vari motivi mi ritrovo a stare da solo a casa x questi famosi giorni e ne ho voluto approfittare x vedere se riuscivo e quanto riuscivo a dimagrire e rimettermi in forma .... la giornata si svolgeva così sveglia alle 4.00 lavoro dalle 6.00 alle 14.00 (lavoro edile )... ho mangiato il meno possibile facendo .. colazione con frutta ... pranzo con proteine e carboidrati e cena con verdure ma il tutto in meno della metà di qui il mio corpo era abituato. .. ogni giorno facevo ... 20 mn di stretching. .. x 3 volte (prima di ogni volta che iniziavo ad allenarmi. ... poi .. un ora di corsa 2 volte al giorno + un ora di flessioni addominali e tutti gli esercizi grnerici che si possono fare senza attrezzi .... poi tre volte 40 mn di attrezzi ... la corsa la alternava a 3 ore di mtb un giorno si e uno no poi altre cosette tipo squot elastici e un po di esercizi che facevo quando avevo 15 ... 16 anni del tipo arti marziali .... il risultato è stato pazzesco ero ritornato quasi come quando avevo 15 anni ... xo tutto questo l ho pagato ... si xché ritornare a lavorare un turno normale e con il ritorno della famiglia non mi dava più la possibilità di fare e a dirla tutta non ce la facevo ... il problema è stato che ho esagerato ed è bastato fermarmi che dopo un mese ero quasi come prima. ... oggi mi sto mantenendo con il cibo e vado in mtb 2...3 ore alla settimana. .. di più non riesco a fare e mi tengo su 85 kg . Il problema è che non tutti abbiamo il tempo e il modo di allenarci come si dovrebbe .... strafare come ho fatto io non serve e può diventare dannoso xché si va ad influire su valori che il corpo non riesce a stabilire quindi si rischia parecchio ... il mio consiglio è non esagerare e guardarsi allo specchio più spesso prima che sia troppo tardi controllando cibo alcol e attività fisica già questo basta x avere un ottima salute .
@number six boh ..non sono un dottore io parlo di bilancia poi chiamala come vuoi .... comunque il risultato pur se sbagliato è stato quello ...
Perdonami ma quanto sei alto? 78kg di peso forma da ragazzo sono tanti, o sei sopra 1,90 oppure eri ingrossato in palestra, altrimenti partivi già con una massa grassa di certo non da maratoneta...
@@marcolombardi3290 sono 182
@@marcolombardi3290 sono 182
@@dueruote37 ho capito ma hai mai fatto una visita specifica per i valori corporei? Massa grassa, magra ecc ecc?
Lo sappiamo come fare, ormai è un segreto di Fatima vecchio .. ma ci piace tanto sentircelo ripetere da Biasci 😂. Il migliore 💪👍.
Ma veramente la cannella aiuta a dimagrire. ? Grazie x i consigli.
Grazie!
Video stupendo!!!! 👍🏻
Spiegazione a 360° complimenti dottore.
Sempre al Top
Complimenti al dottor Biasci per gli interessanti video
Che bello averti scoperto. Vali più di 10 medici messi assieme !
Professionale e molto simpatico.
Grande Barba! Bellissimo video !!!!!
😂😂😂😂😂
Vi seguo da circa un anno, la qualità dei vostri contenuti è ineguagliabile in CZcams (mondiale), ho radicalmente cambiato la mia composizione corporea e la mia cultura in merito, e in parte, è grazie a voi!
Roberto Mione ciao! Ti sei basato sui loro libri?
@@alessandrazaccherini3932 si
Magie non ce ne sono 😌e lo sappiamo tutti ☝️
Bisogna essere parsimoniosi e dedicarsi nel giusto modo a ciò che si fa ☝️
È ovvio che un grasso cumulato vecchio di anni avrà bisogno di un percorso mirato e tempo.☝️
Grazie 🤚❤
IO QUANDO MI SENTO GRASSO VADO DA MIA NONNA CHE MI VEDE SEMPRE SCIUPATO E MI PROPINA CIBO HOME MADE !
Hahahahahah
Ahahahaha
Gabriele Battistini 😂😂😂😂😂ti capisco
ahahaha cazzo davvero,la nonna risolve tutto
🤣🤣🤣🤣🤣
Se anche tu hai la nonna pronta a metterti in fase di massa per natale dì addio al tuo addome con un like.
(Ottimo video, ti seguo da quando dicevi ancora "dipende" )
basta fare la classica passeggiata post pranzo delle feste "per smaltire" (arrivando però a piedi in Giappone)
Qualcuno mi dice perché inizia il video dicendo "buonasera Londra"?😂
Grazie 👍
Sei un grande!
Grazie dott biasci. 🖒 chissà se ha fatto lezione a mio figlio all'università di milano. In scenze motorie.
grazie a te, e invece le spiegazioni scientifiche e tecniche sono sempre molto interessanti ed e' un piacere ascoltare, ho aperto il video solo perche' mi compare continuamente nei consigliati e mi sono detta, va bene, forse c'e' qualcosa che devo sapere siccome non mi interessa dimagrire e infatti queste cose sono utili anche a chi grasso non ne ha :)
SOLO CHI CONOSCE, SCEGLIEE !!!!
Graziee 1000 Dott. ; )
molto interessante.
Andrea ciao e perdona la pignoleria, le lipoproteine lipasi ( LPL ) sono enzimi e non ormoni. Sono stimolate a livello adipocitario da incrementi sierici di insulina. credo sia il caso di rettificare. comunque complimenti per l'ottimo lavoro svolto
Andrea, grazie.
Che vita sacrificata😱. Spiegazione utile e chiara. Bisogna solo iniziare a modificare un po la dieta e l allenamento
Chiaro complimenti
Project farete un video sulla Berberina HCL? È un ottimo integratore per migliorare insulino resistenza e lipidi.
Grazie dottore
Eccellente spiegazione
Potreste fare un video dedicato al vacuum addominale?
Grazie mille
Grandissimo.
Prof number one.
BUONANOTTE da Venezia
in sintesi se vuoi togliere il grasso dalla pancia devi allenarti duramente, ma devi anche tagliare le calorie, ma se tagli troppo calorie non riesci ad allenarti perché sei debole, dunque conservi il grasso che nel tempo si è stratificato. Se ti alleni duramente ma continui a mangiare la pancia si allarga perché oltre al grasso si aggiungono i muscoli: insomma un rompicapo.
Andrea avete un video/articolo specifico sulla costruzione metabolica?
Grazie a lei💪👍
Molto interessante
@Project InVictus Se ipoteticamente volessi guadagnare più grasso sottocutaneo possibile limitando al minimo quello viscerale, su quale ripartizione dei macronutrienti conviene andare? (Forse limitare fruttosio, grassi saturi e concentrarsi su grassi mono e amidi?) Sono genuinamente interessato.
Ciao. Grazie per questi video. Per dimagrire invece solo le gambe come fare?
Molto chiaro
Ottimi consigli
Questo programma è per i Pro... Un TDE così alto è quando sei definito e già hai passato lo stato del nuovo set-point e settling point di grasso e sei almeno + 10 HP da Natural con un pó di grassetto qua e là ma con un bel fisico. Se ancora non sei definito il reset è a 1000-1500 kcal totale di intro al giorno fino a quando non vedi l'addome e poi risali pulito, solo dopo viene questa fase... Io lo chiamerei LIVELLO 3 PRO. ✔️💪🏼
Ottima spiegazione