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なんか、1番躍動してた、なーすけさんに戻った気がしてこっちも嬉しいです☺️！！！頑張って下さい👏
御自身や弟さんのことでも 正直に素直に話してれば 何にも疲れないしいろんなことを受け入れれて楽だと思います❤💕💘
いつも応援してます！！
ひーすけさんの動画に対する考えたが非常に素敵だと思いました。関係なく見続けますが、より見続けようと思う気持ちが強くなりました！最後の減量始まる感じか最高でした！
なーすけさんが減量始めるとまじでこっちもモチベ上がる🔥
今までいっぱい見てきたから、こないだの動画でのコメント僕もびっくりしました。僕の筋トレもここから始まったのでこれからもリアルなどいろんな姿見れるのありがたいです！応援してます🔥
ひーすけくんのことや自分自身のことを隠さず発信してくれるのはいち視聴者として嬉しかったです。減量ファイトです！！
減量飯いつも参考にして助かってます。応援してます。
自分は大会初挑戦するし減量被ってるから一緒に頑張ってる気になれるからめちゃめちゃ心の支えにもなってて感謝してます！全部ひっくるめて人生見れてる気がして楽しいです‼️
新しいスタッフさん研修大変だと思うけど無理せず頑張ってください☺️
ひーすけ君のリアルを知って僕も大会に出なきゃというプレッシャーから解放されました！！本当に感謝してます😊
筋トレの食事に関して、しっかりと食べないといけないみたいな思い込みがあったので、なーすけさんのフル食は参考になってありがたいです！
なーすけさんの影響で鯖缶を愛用するようになりました♪クーポンお世話になってます！
大学受験も合格発表がきたから本当の意味でようやく終わって、受験期で消えた筋肉と増えた脂肪をもとに戻そうとしてたときになーすけさんの減量動画はほんとにやる気出てくる！自分もなーすけさんみたいな体になれるよう頑張ります！
great team, great job
人それぞれやんねっ！
私も鯖缶箱で買ってます😂最近体重増えたけど前よりお尻の形良くなってきたからボディメイクちょっと楽しくなって来ました！引き続き頑張りたいと思います！いつも動画みてモチベになってます😊ありがとうございます😊
また、コンビニ飯シリーズやってほしい🍚
極洋のサバ缶ホンマにおいしいです😆箱買いしますー♪減量の様子楽しみにしてます！どら焼きもおいしそう😋私はきんつば食べました✨
減量が始まったのですね！いつも応援しています📣なーすけさんの卵かけご飯が美味しそうなので、明日の朝食は決まりましま😅ひーすけさんはホント可愛い弟さんです😊これからも温かく応援しています✨
ひーすけさんが出てこなくなったら気になるし、お伝え下さってありがとうございました✨投稿に対して、他人の外野が口出しすることじゃないからね🙆
納豆は粒とひきわりどっちがオススメですか？
ひーすけさんの件、個人的にはかなりポジティブの内容だった印象でした。むしろ「見せてくださっていいんです！？」となっていましたので、見せてくださった事が嬉しかったです。あとキョクヨーの鯖缶ですが個人的にスイートチリソースベースで作った南蛮漬けを水煮に乗せて食べるのが美味しいのでぜひ……。
トレーニングにあったダンベルローイングは広背筋狙いですか？
ひーすけさんのこと、お話くださってありがとうございます。手放して旅立たせることで、空いたスペースに新しい何かが入ってくる…だけど、旅に出ただけなら、必要な時には帰ってくる…私は、そう思っています。シェイプのみなさん、ひーすけさん、シェイプ仲間さん、応援しております。
山澤さんとの対決楽しみにしてます！
納豆ご飯も卵かけご飯も大好きだから、私もそれで痩せれるといーなーーーー
なーすけさん、こんにちは👋極洋のサバ缶、ハマって箱買いしました(笑)😂サバ缶は極洋が最強ですね🙆
初めてコメントします。いつも動画拝見してます。減量期ファイトです！！なーすけ君の動画を励みに減量してます！！約一年半で50キロ減量しました！これからも頑張ります！！
初コメありがとうございます😭頑張ります！！！！
@@naasukeコメント有難う御座います！お互い頑張りましょう😊
僕も6月に初大会出場にむけて減量中なので参考になります。
なーすけさんのクーポンでセール時に箱買いしてる人1号です✋
サバ缶よりイワシ缶の方がEPAやDHAが豊富で、たんぱく質も若干多くないですか?極洋のサバ缶食べてみたのですが結構パサパサで、イワシ缶のほうが脂が乗ってて美味しくて食べやすかったです
味付け24缶今買いました！クーポンコードで安く買えて嬉しいです😁
大会に負けてる動画を出してあとで振りかえれるし、その次の大会で優勝したら成長したなと感じられるから悪い所もだした方がいいと思うな！僕は増量始めます！なーすけさんたいかいまで頑張ってください！
初日の体重と摂取カロリー知りたいです！
コメント失礼します。減量食では胸肉は食べる必要がないのでしょうか。初歩的な質問しつれいします。
食事回数が少ない場合、一食の脂質が多くなっても良いですか？
Sugoi 💪👍👏
やっぱり減量すると重量上がらなくなるんですかね？食べるの減らしてから全然上がらなくなってしまいました😢😢
なーすけさんはあんまり野菜は摂取しないんですか？
パーカー欲しいです！
心なしかたまーーーにカネキンさんに喋り方似てる時ある気がする😂
減量開始❗頑張って下さい👍ストレスフリーは大事😌食事がストレスになるのはイヤだしね💧大阪ジムの事があったり忙しい中での減量応援してます🎵
like your dressing 14:34
ご飯150gって炊いた後の重さですよね？
クーポン使ったら鯖缶安すぎて即買いでした😭ありがとうございます🤍
なーすけ、フィリピンにいますか？
シャカシャカのズボンどこのですか？😮
めんつゆですか？常温保存は、カビるのでお体気をつけてください😊
クレアルカリンの午前中に飲むといいってサイトみてかいてあったんですが筋トレ前と意味がありますか？質問回答お願いしますm(_ _)m
僕は毎朝飲んで効果感じてます！！
業務スーパーの水煮の鯖缶がタンパク質30gも入ってて100円くらいなのでいつもそれ食べてます。24缶で3000円以内には収まります笑
わあ、なーすけくん、コーチの寺島良さんが減量にゴーサインを出したのは興味深いね、何を食べても美味しそう、そして愛してるって言ってくれたし、減量頑張ってね なーすけくん、どうやら持っているようだね良い仕事をしたチーム。❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😮😮😮😊😊素敵な笑顔な-すけくん❤❤❤❤❤
一回でいい…一回でいいから寺島さんに髪切ってもらってください笑
事故ります！！
朝ごはんのマクロサバ缶とってそんなに脂質低いんですか？
同じことを思いました。極洋のサバ水煮缶、一缶で脂質23.37gです。卵は全卵で約5.7gなので、30g近いと思います。タンパク質は大体合っているようで、どのサバ缶でそこまで脂質が抑えられるのか、純粋に知りたいですね。
汁を捨ててるのではないでしょうか？
@@user-xw6gd5wf6d おそらく汁を捨ててもそこまで脂質は下がらないと思います！
@@bonziri1228 おそらく食べているのは極洋のサバ缶なので単純に動画の編集ミスではないかなと思いますが…。なーすけさんがそんな単純なミスをするとも思えないのでなんとも言えないですよね。
ひーすけさんが大会に出ないことが、都合が悪いことなのかなって思いました。
最初に出てた体重計の商品名教えて！
スマートバスマットです！！！
@@naasukeありがとうございます！なーすけさんにいつもモチベもらってます！！減量頑張って下さい！！
最後は熱々ご飯に納豆かな？酵素死すから冷ましてのほうがいいよ
最近、近所でクソほど美味しいベーグル専門店見つけたから、それを間食にしてるのと、TKGの卵と醤油を高級な物にした。減量飯以外はこれ食べちゃダメって決めてから、ずっと減量飯ばっかり(カロリーは調整する)
もしかしてB＆Bですか…？？
@@KK-hv4en B＆Bとは？
@@user-iy9ew2bw5v ベーグル専門店で味の種類豊富なお店です！てっきりそのお店かと…失礼しました
肉なし減量に驚いた
めっちゃでかくなってる
出さなかったら出さなかったでそういう人は、隠されてたことがショックとか言いますね。
とりあえずつつけるとこつつくだけですよね社会にほぼマイナスしかない
昔おバカキャラみたいな感じだっよね。喋り方とか
バカでした！
@@naasuke なるほど！
なんかつまらなくなってきたね持田だな
なーすけくんのお家は、自宅で事務所で合宿所でもあるんですねひーすけくんの大会一旦お休みします動画、私はうれしかったけどなぁ。きっと今年は出ないの？って気になって仕方なかったと思うので、はっきり言ってもらえて落ち着けました😊なーすけくんの朝食に、極洋の鯖缶が登場すると減量始まったんだなーって思います
ここから走り抜きます🔥🔥
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自分もなーすけさんみたいな体になれるよう頑張ります！
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人それぞれやんねっ！
私も鯖缶箱で買ってます😂
最近体重増えたけど前よりお尻の形良くなってきたからボディメイクちょっと楽しくなって来ました！引き続き頑張りたいと思います！
いつも動画みてモチベになってます😊ありがとうございます😊
また、コンビニ飯シリーズやってほしい🍚
極洋のサバ缶ホンマにおいしいです😆
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いつも応援しています📣
なーすけさんの卵かけご飯が美味しそうなので、明日の朝食は決まりましま😅
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ひーすけさんが出てこなくなったら気になるし、お伝え下さってありがとうございました✨
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納豆は粒とひきわりどっちがオススメですか？
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あとキョクヨーの鯖缶ですが個人的にスイートチリソースベースで作った南蛮漬けを水煮に乗せて食べるのが美味しいのでぜひ……。
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ひーすけさんのこと、お話くださってありがとうございます。
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私は、そう思っています。
シェイプのみなさん、ひーすけさん、シェイプ仲間さん、応援しております。
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なーすけさん、こんにちは👋
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初めてコメントします。
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減量期ファイトです！！
なーすけ君の動画を励みに
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初コメありがとうございます😭
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お互い頑張りましょう😊
僕も6月に初大会出場にむけて減量中なので参考になります。
なーすけさんのクーポンでセール時に箱買いしてる人1号です✋
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わあ、なーすけくん、コーチの寺島良さんが減量にゴーサインを出したのは興味深いね、何を食べても美味しそう、そして愛してるって言ってくれたし、減量頑張ってね なーすけくん、どうやら持っているようだね良い仕事をしたチーム。❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😮😮😮😊😊
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サバ缶とってそんなに脂質低いんですか？
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おそらく汁を捨ててもそこまで脂質は下がらないと思います！
@@bonziri1228 おそらく食べているのは極洋のサバ缶なので単純に動画の編集ミスではないかなと思いますが…。
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最初に出てた体重計の商品名教えて！
スマートバスマットです！！！
@@naasukeありがとうございます！なーすけさんにいつもモチベもらってます！！減量頑張って下さい！！
最後は熱々ご飯に納豆かな？酵素死すから冷ましてのほうがいいよ
最近、近所でクソほど美味しいベーグル専門店見つけたから、それを間食にしてるのと、TKGの卵と醤油を高級な物にした。
減量飯以外はこれ食べちゃダメって決めてから、ずっと減量飯ばっかり(カロリーは調整する)
もしかしてB＆Bですか…？？
@@KK-hv4en B＆Bとは？
@@user-iy9ew2bw5v ベーグル専門店で味の種類豊富なお店です！てっきりそのお店かと…失礼しました
肉なし減量に驚いた
めっちゃでかくなってる
出さなかったら出さなかったでそういう人は、隠されてたことがショックとか言いますね。
とりあえずつつけるとこつつくだけですよね
社会にほぼマイナスしかない
昔おバカキャラみたいな感じだっよね。喋り方とか
バカでした！
@@naasuke なるほど！
なんかつまらなくなってきたね
持田だな
なーすけくんのお家は、自宅で事務所で合宿所でもあるんですね
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なーすけくんの朝食に、極洋の鯖缶が登場すると減量始まったんだなーって思います
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