[@mdk2451]

なーすけさんのフル食動画毎日見たいくらい好きです👏！！

[@user-yh8os4gh1t]

なーすけさんの動画見て筋トレにハマりました！
4月から高校生になりますが、今日初めてゴールドジムで体験してきました！
めちゃくちゃ楽しかったです‼︎

[@user-cf9pd1jk3j]

本当に大好き

[@gen---125]

なーすけさん編集神

[@andrywam]

Mr. Nasuke is a daily inspiration to follow my habits and not give up on taking care of my body

[@user-tamu-639]

久々のVlogみたいです！

[@user-td5hv5bi1l]

フル食参考になります！
バナナ🍌私も良く食べます😊
冷凍フルーツもホント常備品！

[@user-oq9lt4rk8y]

基本的にトレーニングの全て参考にさせてもらってます！いつもお世話になってます！
質問なんですけど僕は脂質30グラムちょいになるようにしてるんですけどなーすけさんは脂質結構多い気がするんですけど、とにかく何よりも今は脂肪落とす事優先したいんですけどそしたら30グラムちょいで大丈夫でしょうか

[@user-mx7ig3pn6l]

バナナ最近食べてないなぁ～ 1キロ340円のオートミール大さじ2を 味噌汁やスープに入れてます

[@user-ub5pz4og1f]

チョコオ－トミ－ル作ってたべたいけど、太りそうで怖い😭😭😭

[@yuto66916]

5食目のメニューはオートミールを減らしてバナナでも美味しいです。

[@user-ev5wy1hf5y]

俺も頑張ろう🔥

[@user-ibmoc87]

なーすけくん、ボディービルダーとしての日常生活、食事のこと、寺島さんとのトレーニングの説明が好きです、わあ、すでに足でディスクを運んでいるのですね、ビタミンやタンパク質の摂取、とても柔らかいですね見てて甘い。❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊

[@user-ji9wr3un3c]

フィリピンの動画見たいです🇵🇭

[@user-yd8qg8bu6g]

トレーニング後の炭水化物はバナナでも良いんですか？

[@yuka_haruki]

フィリピン、言ってたんですね✈初め、ぶーちゃんと佐藤さんとっていってたので、あれ？嫁すけちゃんは？って思ったらダブルカップルで、言ってたんだ
フィリピン旅行も動画になりますか？楽しみにしています🍌
なーすけくん、もう海外も国内旅行より簡単にフラっと行ってますよね？なーすけ社長、かっこいいー😉

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👏👍

[@user-ub3nq8ve4o]

7:28 皮が入ったは草

[@user-vm5vh5bq7r]

なーすけさんの使ってる減量アプリ何ですか？

[@user-fc7ym3wg6c]

マイフィットネスパルだと思います！

[@user-qm2nx5sj1k]

プロテインって1日何回取ればいいですか？

[@user-pw3tl7qb1w]

総タンパク質量で考えた方がいいかも！！！

[@user-qm2nx5sj1k]

@@user-pw3tl7qb1w あざます！

[@user-ov4kh4xe7j]

肩がすごく丸く張り出したかんじになりましたね！！（上から目線ですみません🙏）

[@user-cn3hg5bf8c]

６食目のプロテインのPFC合ってますか？

[@naasuke]

PとCが逆でした😭
すいません😭

[@minto310]

確かに１日で1～1.5㎏体重落ちるときある❗でも脂肪ではなく水分だなって自分でも思うw

[@user-cf5gf1kk2u]

ナースケ目標にしてる

[@user-xu5qq2hz6r]

バナナって減量に向いてるんですか？？

[@user-nu4ks7wb9k]

1日で1.5キロは水が抜けただけで脂肪はほぼ変わらないですね😅

[@naasuke]

脂肪は積み重ねです🙆‍♂️

[@user-zt5zz8zk5g]

寺島さんが、増量で別人😮

[@user-gf5np6nq2q]

バナナ🍌食べ過ぎやん。
血圧下げる効果があるから
1日一本程度に抑えたほうがいいとおもうよー
あと、健康面でかなり心配かなー
野菜少な過ぎる😢
腸活するなら食物繊維も取らないとー

[@user-ku6gy1kh7h]

いち！？
神対応あります？？

[@naasuke]

いつも見てくれてありがとう！！！！！！