【1日密着】沢山食べてストレス無し！痩せる筋トレフル食！

[@user-wt5qw7lx9t]

絹は豆乳を固めたもの、木綿は潰した大豆を固めたものなので、木綿の方がカロリーが若干高いですが、食物繊維やタンパク質も多いです！

[@user-ibmoc87]

なーすけくんが減量のためのフィットネスレシピをシェアしてくれるのはとても素晴らしい、彼が料理をするときの小さな顔が大好きだ。❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@BESTLIFETV-ej3gm]

動画待ってました～😂痩せるフル食！😯😯ダイエット中に楽しみながらご飯食べれるやん⤴️⤴️いい企画ありがとう〜😆😆

[@renaccho8645]

やっぱり緊張するくらいのトレーニング必要ですよね！！！めちゃくちゃデカくなってる😭✨なーすけさんがサラリーマンの時からCZcams見ていましたが、ほんとどんどん筋肉ついてきて有言実行していて尊敬しかないです。私も目標をみんなに言って有言実行できるよう頑張ります！！！これからも応援しています！！！🔥

[@misamo6]

休みの日は、毎日のようになーすけさんの動画観てます！自分も今年で、筋トレ４年目ですが、なーすけさんのCZcamsで、やる気アップしてます！

[@user-ig9so2bu1q]

最近シェイプのパワーグリップ届いてめっちゃ使ってるけど使いやすすぎるし可愛い！！

[@user-jf3oz6we9e]

僕も、減量中なのでこういう動画嬉しいです！参考になります！

[@user-td5hv5bi1l]

フル食参考になります😊
久しぶりにサバ🐟食べよっと！
寺島さんの腕太ーい！凄い！
今日は胸トレです！ベンチ頑張っちゃう💪

[@minto310]

ハードな１日を過ごすと確かに充実感ある😌
家でやるよりカフェとかでやると気持ち上がるの分かる🎵

[@user-nx5tx5zx5c]

腹筋あたりの血管出てくるのええなぁ

[@user-xn8gc2ft4t]

キョクヨーの冷凍サバ、身がほろほろで美味しそう🐟🥢
冷凍のまま焼けるのは良いですね😃

[@user-ur1lf7ci1n]

やっぱりなーすけさんの動画は何回みても飽きない笑面白いし内容もほんと勉強になります！

[@zupipi_16]

お風呂の音楽なんかおしゃれ笑

[@user-uj5qv5lg3k]

木綿豆腐は硬くて絹ごし豆腐は滑らかで柔らかい食感と思いまするっ！

[@梅ちゃん0510]

なーすけさん今晩は😊
こっちにはあのメーカーのサバの缶詰も売って無かったです😢

[@yuka_haruki]

夫婦で仲良くお鍋、ほっこり幸せそうでいいですね🍲
嫁すけちゃんと二人だと何を食べても美味しいと思いますが🍔🥞
私は一人暮らしですが、れいなさんのインスタライブで教えてもらった一人鍋、今年の冬は何度も食べましたよ🫕
SFFのゲスト、楽しみだなぁ。大阪と東京でゲストは違う方ですか？審査員がどなたなのかも気になる―🎊

[@user-ro1gc7wy2o]

うまそうだし痩せそう
でも塩分摂取量エグエグ

[@andrywam]

美味しいものは筋肉に良いというのはわかります。 ご意見をお聞かせいただきありがとうございます。 I understand that delicious food is good for your muscles. Thanks for sharing your opinion. Mood is also important for my muscles and my health.

[@user-eq1uq8op8h]

なーすけさん、ふるさと納税してますか？筋トレしている人におすすめの物ありますか？是非CZcamsで教えてくださいー

[@user-yo2xg8ve1d]

朝に脂質多めに摂ったとしても白米150gだけで7時20分から14時50分までお腹空かないのがもう自分とは体質が違いすぎる、笑
しかも筋トレまでしてるのに笑
自分はp40f20c80の食事しても4時間後にはお腹すいてる😂しかも何もしてなくても笑

[@neoki.harumaki.norimaki]

ほんとずっとなーすけさんのこと真似してます笑

[@neoki.harumaki.norimaki]

のどぐろの塩とかも笑

[@user-zv3uq2sf3n]

鯖なのにブリブリ🐟

[@whyp-tkn3pnzfk68u]

筋トレしてる人ようだから残念💧
何もしない人が食べる食事ではない❗参考になる動画だと嬉しいけど残念❗

[@hiro_o51]

きちゃー

[@user-mx7ig3pn6l]

寝室に鍋･･ 木綿のほうが ミニ豆腐150㌘では20ｷﾛｶﾛリ高いです