【フル食】これでOK！好きなもの食べて痩せる食事
Vložit
- čas přidán 14. 05. 2024
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• 減量期も効率良く筋肉をつける方法
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なーすけ宛 - Zábava
おっさんですが、なーすけさんリスペクトしてます‼️
なーすけさんの動画を観るようになってから減量始めて30kg痩せました😂
今はジムにも通ってます😊
大会楽しみにしてます👊
大会楽しみですね！いつも応援してるし、刺激もらってます。☝️
最近のナースケくんのフル食動画めっちゃいい👍
ストレスなく素材=量=バランスを考えて食べてるからみてても楽しい😃
筋トレ最近また始めました。前はすぐ辞めちゃってたけど継続することを心がけます！
絞りのペース良すぎて、大会の姿観るの楽しみです！😊
楽しみにしててください🤭
15:27入れちゃうか！
ほんま初心者の気持ちを心の声を表してくれてる感が親近感湧く👍
僕もなーすけくんの動画を見て参考にして、
1ヶ月と2週間弱で、7kg痩せるとできてます！
ほんとこういう動画参考になってます✨✨
なーすけさんの動画どハマリ中です笑
努力してる姿かっこいい⚡️⚡️
絞れてきていてすごい！
アイスの切り方、斬新すぎて可愛かったです笑
二等分難しかった😂
キョクヨーの冷凍鯖、身がほろほろで美味しそう😋🥢
冷凍のまま調理出来るのも良いですね🐟
なーすけさんのコードを使って、注文したいと思います！
マイプロのスウェットセットアップ可愛いですね🫶🏻
なーすけさんの減量を見てると、年々減量の概念を覆すような過ごし方でコンディション作っているので、とても参考になります！
やっぱり食べたい物食べて痩せれる方が断然良いですよね😊
あと、自分も最近は食事のタイミングを気にしすぎないようにしました！それがちょっとストレスになってたのかもしれません😅
大会応援しています！！
do your best as always, When I recover from my knee injury, I will train my muscles again.
いつもトレ後の有酸素でなーすけさんみて元気もらってます！！
うおー！！一緒に頑張りましょう🤭
筋トレ始めてからなーすけさんのすごさを実感してます
自分はまだ雑魚ですが頑張ります
Xでの山澤さんとのバチバチもめっちゃ見ててわくわくしてる🔥
やってやる！！！！！
正しい知識を持った上でやってるから緩くても上手くいってるのかなぁ、凄い
緩いというか効率がとても良いのかな
めっちゃ良い感じの体で良すぎる！！
嬉しい😳
ストレスフリー、素敵ですね！
減量中にパンも食べれるとかあんま聞かへん😆
これ見てストレス減るトレーニーの方もいると思います✨
ストレスフリーの減量良いね！
参考にしてる！
なーすけさん絞り本当すごいですね
絞り具合良い🙆🏻
よっしゃ！！！！
動画と関係ないけど、パワーグリップの再販待ってます！！
いつも見てます！
その本この前買おうと思ったやつ！
お寿司まいばすのかなー！盛大と言いながらスーパーのお寿司（？）で喜んでるなーすけさんに親近感しか湧かない！笑
贅沢してしまった😂😂
@@naasuke まさかの本人さまから、、！これからも応援しています！📣
この若さで尊敬するわw
妥当山澤でがんばって！
めちゃくちゃデカくなってる！
すげぇ💪
キウイを皮ごと食べて大丈夫なんですか？
奥様料理上手で良かったですね✨
決まった時間に食事は
仕事上なかなか難しくて自分も「食べる時間」より「食べる物」を重視してます😅
毎日同じ時間に食事って結構難しいよ💦
なーすけさんの絞り具合メチャメチャカッコいいですね✨
サバ今度朝食べてみます😊
お腹が空いてなかったら食べない､､､衝撃でした😰そんな選択も取り入れてみようと思いました！身体と相談が大事なのですね🙆
ありがとうございます😊
後半スイーツ🍦
まさかの縦半分😱👍✨
ベンチ頑張って下さい！動画楽しみにしてます😊
キウイを皮ごと食べる人は大好感です！
キウイ皮ごと食べてみる！！
全く同じタイミングで同じ本読んでたからビビった笑
僕も減量してるんでこれからもモチベにさせていただきます🫡
初めての減量なんですけど1ヶ月で3.5キロくらい絞れてペースいい感じなんですけど脂肪が落ちてる感じがしないんですよねー
キュウイって皮ごと食べられるんですか？
なーすけさん今晩は😊
北海道130キロ頑張って下さいね〜
応援してますよ✌️
鮭とサバどっちがいいですか？
なーすけ投稿待ってました～😆😆1日を通してのトレーニングや食事や仕事の動画はいつ見てもいいね(≧∇≦)bなーすけの身体を見て、食事も見て、改めてずっと調整出来ている姿は凄いです😄今年も色々な事に挑戦するなーすけは凄い！！
キウイを皮ごと食べてみたいんですけど、勇気が出ないw
アンダーカロリーの食事をしていて体重も落ちているけど脂肪が落ちているきがしません有識者の方どんなことが考えられますか？
痩せる目的で減量してるんですけど、
ご飯は一日ご飯一合以上食べないようにする
間食を抜く
プロテイン一日2杯
ルームランナー30分ウォーキング自重30分週6を心がけているんですけど、リバウンドとかが不安です、、マッチョの皆さん注意点とか教えてもらえたらありがたいです！
炭水化物取らないとリバウンドしやすくなりますよ！
あとタンパク質はプロテインよりなるべく食事から取った方がいいです。
@@user-lu7ij1eu4g ご飯一日一杯は少ないですかね、？
@@kanshimi7991 女性でもそのご飯の量は結構少ない量ですね
なーすけさん見かけました！
嫁すけちゃんと全部半分こなのかわいい
嫁すけちゃんも減量中なんですねぇー🤔これは、何か期待していいのでしょうか？w
早くSFFの審査員やゲストが誰なのか、知りたーい😍
ちなみに、なーすけくん、この日は白でコーディネートしてたんですか？白、すごく似合ってる😘
ああ、なーすけくん、CZcamsに戻ってきてくれて嬉しいよ、ゴールデンキウイを皮ごと食べているのを見るのは奇妙に思えたけど、とても美味しかったし、結婚指輪を小指にはめているのがとても不思議だった。運動してください、あなたの指は腫れていました 親指、とても筋肉が多かったです、ふふふ、生きているのがまた会えて嬉しかったです、不眠症だったので何も尋ねなかったのは悪かったです。❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
え
eaaを一気に取るのは問題ないですか？効果など落ちないですか？
増量期ですが、朝お腹減らなさすぎてストレスになりました(T . T)
トータルカロリーマジでありがとうございます😭
なんでそんなに体が陶器肌なの？綺麗すぎる(´；ω；｀)やっぱり食生活もあるんかな？
アート引越センター😂
わいも減量中イライラしちゃって余計なこと言っちゃったり、冷たい態度とってしまうの直したい…😭
Sugoi👍👍👍👍
キウイ皮ごと！！！
1番ゆるい減量してるのは個人的にはこんがり
ここにコメントしてすみません。
sffにエントリーしているはずなんですが、特に支払い後もメールは届いておらず…
オンラインセミナーのメールも届いていません。
これって、エントリー取り消しですか？
エントリー確定時のお知らせメールにオンラインのURL載ってますよ
@@user-nv1rw7uf2gそれが来てなかったんです。迷惑メールも確認して、HPでも問い合わせしてますが…。なーすけさんの動画でsffの情報が出るたびに不安が募ると言いますか…。ここでのコメントでは相応しくないとは思いましたが、同じようにメールが来てない方もいらっしゃるかなと思ってここでコメントさせていただきました。
すみません。
なーすけさんの動画って秒で見終わっちゃうのなんでなん
嬉しい😭
言い換えれば120キロカロリー程のアイスを二つに分けて食うとか無理やわw
正直海澤と体のデカさかなり違うな、
煽るのはいいけど視聴数稼ぎに思えてしまう
キウイの皮もけもけしてないですか？？笑
まじで胸デカくなったよな
肝臓大丈夫なのかな？
キウイって皮ごと食えるの！笑
食物繊維が豊富との情報が、、、😂
@@naasuke りんごとかと同じ感覚ですね笑
今度買ったら皮ごと食べてみます！