【質問返し17選】ダイエット中、炭水化物の中では白米を控えた方がいいですか？ ほか
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2021
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#質問したい人はコメントどぞ - Jak na to + styl
現実を見たい時は片倉さん、
ちょっと優しくしてほしいときはきんに君さんを見てますw
私も同じです笑笑
めちゃわかります笑
飴と鞭……🥹
6:17 サムネ
ありがとうございます
ありがとうございます！
THANKS
いつも思うけど例えがまじでわかりやすい🌳🏡🔥
short動画で見かけるようになって貧弱な体だったためジム入会に二の足を踏んでいましたが、背中を押されるように前向きに考えるようになりました。今日で入会して半月継続していきたいと思います
すごい。
楽しい。
笑える。
それでいて役に立つ。
あ、耳にごほうびもらえる。
素敵です。
お答え頂きありがとうございます！参考にします！
どの質問にも丁寧にお答えされてて、聞いてる内にこの部分も気になるというと部分にも触れていてとても参考になりました🌈
最近片倉さんの動画を見ているせいか片倉さんの過去動画がオススメに出てくることが増えたので時々見ていますが、バッサリ切り捨てるような内容で驚いています😂
分かりやすいのでこれからも過去動画を時々チェックさせていただきます🧐
ショート動画で見てから気になってたんですが、見つからず、“ハゲ ダイエット”って検索しても引っ掛からず（すみません💦）
やっと見つけましたーー✨✨
最初はハゲじゃなかったんですね🥵
うれしーい😆😆
好き笑
4:34 NoよりのNoはNoで草
わたくし事ですが～
４０代ふたり姉弟で
生きて来ましたが
本日、弟の告別式です🙏
片倉さんの動画いつも拝見させて
頂いてます😊
落ち着きましたら、メンバーに
なりたいと考えてます。
為になる配信やおもしろいと
思わず笑顔になれます。
今後とも、楽しみにしてます👀✨
はじめまして。
動画参考にさせて頂いてます。
質問させて頂きます。
30代男性です。
現在170センチ、71キロです、最近太り気味なので2週間前から筋トレを始めました。
内容は、スクワット3種×ワイドスタンス、通常スタンス、プランク。
大胸筋腕立て3種×10回
という感じです、全部で30〜40分程度。
今は上記を毎日行ってます。
仕事はデスクワークです、歩数が少なめです…
摂取カロリーはどの位に抑えた方が良いですか？
いつも動画参考にさせて頂いてます。
僕は21歳の大学生なのですがオンライン授業なので日常的にそんなに体を動かしたりしません。片倉さんが言うように最近毎日8000歩ぐらいは歩くようにしてます。そこで質問なのですが、歩く時は意識して歩いたほうが良いのですか？それとも普通に歩いて大丈夫なのでしょか？それともう一つ僕は、体重61キロ身長170センチ体脂肪19%なのですが、1日の摂取カロリーは1500カロリーにしてタンパク質は120gは摂っています。週に4回ジムに通い胸、腹筋、足、有酸素と日に分けてやっています。このまま続けても大丈夫でしょうか？
摂取カロリーは、自分の体がどう変化するかできめる、って、名言です🎵👏
質問です！
パンやパスタなどが好きです。
特にパンが大好きで3食パンでも大丈夫な程です。
菓子パンなどはあまり食べず、全粒粉やライ麦、フランスパンなどを選択して食べるようにはしています。（胡桃やレーズンなどが入ったものはたまに食べています）
ただ、小麦製品はダイエットに向かない、グルテンフリーがいいとよく聞くのでやはりダイエット中はパンはやめた方がいいのでしょうか？？
お米がうまい国に生まれてしまったから
ちょっと店寄るだけでも
食べ物たちが誘惑してくるの
辛い
小麦がうまい国のほうが辛そう
イタリアならパンがうまい国、アメリカならカロリーが高い物が多い国ってなると思う
ほんと、罪の国だぜ
お米の国に生まれた宿命ですね
分かりやすい喩えだけれど特上豚は笑いました
いつも動画を参考にさせていただいています！
質問なのですが
2ヶ月の筋トレと食事管理で
体重が86kg→81kg
体脂肪率29%→25%となったのですが
このまだまだ体脂肪が多い状態でも
増量期を作っても良いのでしょうか？
それともとりあえず標準体型と言われる体脂肪率20%くらいまで
減量してから増量期を作った方がいいのでしょうか？
片倉さんすきすぎる
この動画をみてマイクアームの使い方を間違えていたのを知れました。ありがとう
視聴者のたとえ表現わるすぎて吹き出しちゃったww
ご飯のことを白米と呼ぶタイプかと思ったら、本当に白米の話だった。
（サプリメントではなく）ご飯でビタミンを少しでも取りたいけど玄米がきついなら、五分づき七分づきのお米が良いかもね。
七分搗きなら白米とほぼ変わらん（ビタミンもあまりないかもしれんけど）
いつも動画勉強になってます！
質問したいです。筋トレを初めて1ヶ月なのですが、見た目と体重がほとんど変化しません。体を大きくしたいです。
身長174cm・体重69.5kg→69.5kg
pfc=230: 45: 310 (g)・総摂取カロリー2600kcal前後
自重トレ(メトロンさんの動画) 腕と腹の日・肩と足の日・胸と腹の日 それぞれ上がらなくなるまでを週2ずつ、ヘルスケアの歩数計は毎日1万歩ほどです。
改善すべき点はどこなのでしょうか...。教えていただけると幸いです。
1ヶ月じゃたいしてかわらん
質問です!
164㌢、61㌔女です。
1400~1500ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取でpfc計算するも
体重は横ばいです。
ｇ測り調味料も計算に入れﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしています。
小さい子供がいるのでジムに通うのは難しくて自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰと子供と散歩をすき間時間にやっています。
元々の体重からは15㌔位減らしました。
TDEEと自宅の体組成計でどちらも基礎代謝は1300弱です。
家事をする程度の日だとおそらく1600弱の消費だと思います。
ここでお尋ねしたいのですが、ｱﾝﾀﾞｰｶﾛﾘｰは基礎代謝以下にしても大丈夫なのでしょうか?
駄目です
例えで豚が出てきた時めっちゃ笑ってしまったブー
よりによって例えが豚🐷なので、爆笑しました🤣
家で全身の筋トレって何すればいいんですか？😊
またしてもお答えいただきありがとうございました！わたしもEIKO！GO！好きです。
そして更なる質問ですが最近フォームローラーをプレゼントにいただきました。部分痩せはしない！ということは過去動画で十二分に承知しておりますが脚の裏表や内外側をコロコロしてたら何かしらの効果があるのでは...と淡い期待を抱いてる自分がいます。実際何かしらのダイエット効果はありますか....？？効果がないなら「ない！」と片倉さんが切り捨てていただいたら諦めもつきます。その場合「ない！」(ドヤっ)で切り捨ててください。よろしくお願いします。
それで痩せたら皆ガリガリですよ…
それに、部分痩せはしないって動画出してくれてるんだからもう答え出てる。
家畜🤣🤣🤣
前置きがあっても予想を超えてすごい表現でした🤣🤣🤣
チャンネル登録しました
momomiさんのダイエット法について、どう思うか教えて欲しいです！
糖質制限の影響とリバウンドについて質問です。
私は一度CMでも有名な会社で徹底的な糖質制限を3ヶ月行いました（1日10g以下）。その結果3ヶ月で12kg痩せたのですが、その後1年で17kg太りました。「糖質制限の影響によって太りやすい体に変えられてしまった！」ということはあるのでしょうか？
また、体重増加（リバウンド）のペースもカロリーの単純計算通りのもので、基礎代謝や食事や運動の習慣が全く同じであればその以前に何をしていようが（糖質制限、脂質制限、過度な断食など）ペースは変わりませんか？
お前が食いすぎなだけ
初めまして。
プロテインが甘いのは人工甘味料ですか？
オススメCZcamsがエイコーゴーで嬉しいです🥺（笑）
エネルギー不足で抜けたわけじゃないWWWWWWWW
男です。
胸の脂肪、二の腕、お腹まわりを細くしたいのですが、腕立て伏せや腹筋ローラーは効果はありますか？
たくましい身体や細マッチョではなく、ただスリムな身体になりたいです。
金銭的に自宅でのトレーニングしかできません。
動画で部分痩せは出来ないって言われてるのにその系統の質問するのはほんとにアホ。
一生痩せられないよ、頭使わない受身な君には
@@mr.olympiajbbf6686 そうですね！おかげさまで、色々試して7キロ痩せました。
@@boogiered2276 3ヶ月で7キロほすごい！おめでとう🎉
@@Noname-fr2vq ありがとうございます！まだお腹が少しプヨってるのでもう少し頑張ります！
@@mr.olympiajbbf6686 質問者さんは部分痩せの話ではなく筋トレで逆にたくましくなるのを懸念してる、という意図の質問だと思いますが、、、
頭悪いのはどちらでしょうかね。
鍛えてる人の中にたまにいますよね！
自負ばかりで自分以外の事が見えてない人。
週１度の全身の筋トレ…
その筋トレってどういう事やればいいんだろう…
日本には美味しいご飯が多すぎるんだよ
最近なるねぇ という方が人気なようです。自重トレがメインぽいですがひなちゃんねると同じような感じですかね？
動画の最後に胡散臭いサプリの広告が流れて草
基礎代謝分のカロリー概念がなくて、カロリー減らせば減らすほどいいんだと思ってたから、仕事ある日はまだしも休みの日とか大幅に基礎代謝下回ってた...。気をつけよう。
1番目にタイトルの質問を持ってきてほしい
あすけんは、ある程度の期間を見て体重が増えているようだと目標摂取カロリーを自動的に下げるようになってます。別にまわし者ではありませんが。
体重46キロ、摂取1500キロカロリーでタンパク質の内訳60gって普通に優秀だと思ってしまう私の知識間違ってる？？？
こんな前のコメントに返信してもしゃーないけどタンパク質は体重の2倍くらい欲しいし58キロの俺が痩せるのが1500くらいだから痩せはしなさそう。
優秀じゃないよ
玄米、ぶずき米に変えた方が絶対にいいですね。
胡麻かけ味噌汁飲めば完全食事。
『養分』とか言うのかと思ったらもっと酷い表現で草
ジャズミア
多分私かな？
毎月 マイナス１ｋｇ減量するのに
身長 152㎝ 体重50kg
歳 53歳
基礎代謝 1018カロリー
消費カロリー 1400カロリー
摂取カロリー 1160カロリー
とパーソナルトレーナーに言われました
粗 タンパク質になってしまうと言われたのでそのまま質問投稿しました んーん〜どっちだあー
豚扱いクソワロタ好き
米食う時はスクワットしてる、
いや冗談じゃなく
お米食べるようにします、、
えっ！スキンヘッドになってる！
6:21
46㎏の人が1500キロカロリーで多すぎに驚愕！2500キロカロリーくらい摂取してしまってました(太ってます)改めます😂
やせろ
46kg女性で1500キロカロリー摂取が多めって本当？
運動量によります
2ヶ月で10キロ？！ヤバスギ
正論って面白くないからな
毎日家計簿付けて無駄な出費を抑えて固定費を見直して自炊して贅沢品を買わなければ貯金できますよ！って言われてもで？って言われるだけ
ダイエットも同じ