[@genmai5863]

副反応大変な中ご回答ありがとうございました…！
お言葉に甘えてまたPFCバランス計算をお願いしたいと思います。
ジムでのトレーニングはまだ3回だけですが、ジムに行った日はびっくりするほどよく眠れて嬉しいです。引き続き頑張ります！

[@user-gk4tm5uv2f]

再開ありがとうございます！楽しみにしてました😊
最近、サムネが素敵な笑顔が多いので片倉さんから元気もらってます！

[@SI-hc7ff]

今回もご回答ありがとうございました！
私も来週3回目接種。コロナ経験者なので発熱も倦怠感も辛いの分かります…ご無理なさらずに！

[@chips_chips]

質問に答えていただきありがとうございました！体調が万全でない中、恐縮です。無理しないでくださいね！

[@user-vc8rm1kp9o]

いや、めっちゃ為になるじゃん、、、ショートも好きだけどこっちガンガン見ます。。。

[@user-fg4vz7je2q]

ご回答いただきありがとうございました💕

[@user-vi2uk9sj1s]

アーカイブの件、質問て程でもなかったのですが回答いただいてありがとうございます。

[@lili-kn2ke]

今回もご回答ありがとうございます！3回目ワクチンお疲れ様です。質問が増えお忙しいと思いますが体調優先に無理のない範囲で、発信を続けていただけますと嬉しいです!!
私も無理のない範囲でボディメイク継続していきます‼︎

[@tomoe_m]

投稿お疲れさまです！
ワクチン副作用が落ち着いたようで良かったです。
引き続き無理なく頑張ってください！

[@user-js9jx7ck5o]

副反応も配信もお疲れ様です。

[@rracka]

ご回答ありがとうございますm(_ _)m勉強になりました！

[@mikenakki]

片倉さんが３回目のキツい副反応乗り越えられ元気になって良かった！
片倉さんが具合が悪いと
悲しい😖💦

[@user-qk7hb4jo2k]

筋トレして食事制限するのはアリですか？細く絞りたいです

[@user-ur1dz5rg9u]

脱力時のポッコリお腹の件、"力の入れ方がわからない"のか”力を入れても内臓が上がらない”のかよくわかりませんが、「力入れてみて？」「どういうこと？できない」という人がいます。

[@gakutoktkr]

力を入れるというより
① お腹を不自然じゃないくらいに軽く凹ませる
② ①をキープする
が分かりやすいですかね🤔

[@__daaaadaaaa]

お腹に力入れないと腹筋が割れて見えないんですけど、これは脂肪が原因ですか？

[@BAKA775]

3回目、、自分も過去一できつかったです、、！！
これが悪寒ってやつかみたいな

[@user-pc6mz1mj3k]

副反応大変だったんですね、お疲れ様でした！これで2週間もすれば抗体できて安心ですね。いつも動画楽しみにしてます。

[@tackyaa]

Tシャツの首周り腕周りの締まり、かっこいいな。
僕は二の腕が、片手の親指と中指で輪っか作ってくっついちゃう程に骨川スネ夫だから、、

[@user-bz2hu2hs8m]

サムネ良い顔してるなぁw

[@user-bd4lj1ru5t]

ワクチン、大丈夫でしたか？