Video není dostupné.
Omlouváme se.
Вправи Які Заставлять Грудні М'язи ГОРІТИ!
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- Гіпертрофія грудних м'язів - мрія кожного чоловіка, саме вони додають нам мужності. Даний комплекс вправ допоможе вам принести різноманіття у тренування грудей. Всі вправи можна виконати в більшості тренажерних залах, так як техніка виконання вправ проста і зрозуміла.
Підтримати наш проект можете підпискою на наш патренон: / 10reps
Таймкоди:
00:00 - Вступ
00:09 - Зведення рук в тренажері
02:08 - Жим лежачи в тренажері Сміта
03:41 - Зведення рук лежачи під кутом в блоці
05:15 - Віджимання на Брусах
06:06 - Жим Свенда
07:13 - Завершення
Дякую за корисне, якісне відео українською!
Руки базуки👍
Чекав на це відео!
Дякуємо💪
Дуже файно! Саме те що шукав! ДЯКУЮ. Зробіть, будь ласка, відео про суперсети - що, як, для чого? бо мені різні тренери дуже різне казали🙄
Респект за український контент
Дякую за крутий контент українською ))))
Більше години шукаю контент Українською мовою )
Лайк і підписка ! Молодець !
Нарешті знайшов канал про ББ українською😉 підписка.
підтверджую, зведення вправа дуже крута, важко не відчути грудні м'язи. Хоча я ніколи не був у залі, а роблю її за допомогою гумової петлі кжною рукою окремо.
Треба йти в зал
@@10Reps можливо, коли відчую, що домашній потенціал вичерпаний)) інакше виявиться, що гроші на домашній інвентар витрачені даремно, а це не дешево.
Дякую, канал на вагу золота!!!!❤
Нарешті відео українською! Вподобайка і підписка
Дукую!!💪🔥
Гарна треня
Дякую за відео та пояснення. Все детально і зрозуміло. Слава Україні !
Дякую за роботу
Будь ласка 😉✊
Сьогодні спробував це тренування. Зайшло 👍
На брусах 15 повторень мені важкувато, зробив 4х8+жим свенда з вагою 5 кг на 10 повторень.
Дякую за поради!
Супер! Будь ласка💪
Дякую, дуже корисно для мене!
Дякую за відео.
Доброго дня . Дякую за ваші відео , які є корисними . Я новачок , допоможіть скласти програму тренувань для всього тіла. Тренування будуть проводитися три рази на тиждень.
Добрий день! Вітаю😉
czcams.com/video/NILqS_Md738/video.html - тут відео, як скласти програму тренувань 💪
Красунчик,дякуємо!
+
Українською ❤
Доброго дня. Чи має значення послідовність виконання ціх вправ?
Добрий день! Так звичайно!
Дякую за відео, але не заставлять, а змусять.
Чому мовчите, що схема не під натурала? Натуралу краще такий об'єм розділити на 2 тренування, а то і три по тижню. І точно не робити таке двічи? Дивлюсь в залі, молодняк надивиться і поре таку дичину, а потім вже через півроку плато і перетрен.