Push, Pull, Legs | ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ
Vložit
- čas přidán 3. 12. 2023
- PPL - методика в тренуваннях спрямована на те щоб розділити ваші тренування по групах, в яких працюють мʼязи антагоністи (ті які виконують різні рухи) , які обʼєднуються з мʼязами синергістами(тими що допомагають забезпечити основний рух) і утворюють комплекси: Жимове тренування, Тягове тренування, Тренування ніг.
В нашому свіжому відео ми детально розглядаємо кожен етап цієї програми тренувань і ви отримаєте готову програму тренувань.
ЗАДОНАТИТИ НАС:
ПАТРЕОН: / 10reps
МОНОБАНК: send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: ihordydiak@gmail.com
Програма тренувань Push-Pull_legs - docs.google.com/spreadsheets/...
#pushpulllegs #тренування #програматренувань
Дякую. За програму. Дякую за україномовний спортивний контент. Вас більшає однак українського контенту мало не буває 🇺🇦💪🔥
Дякую, як завжди інформативно. Дуже схоже до моїх поточних тренуваннь 😃💪
Ага) ти першопроходець)
Дякую Вам!
Дуже корисна програма тренувань! Впроваджую Push, Pull, Legs у свій розклад і вже помічаю результати. Велика подяка за детальний огляд і чудові пояснення. Ваш контент завжди на високому рівні, продовжуйте в тому ж дусі! 💪🏋♂
Клас! Дякую 😊
Дякую велике!
Дякую за відео
Дякую, цікаво 👍
Гарний контент🔱
дякую за вашу працю ❤ супер корисно дякуюююю
ДУЖЕ ДЯКУЮ 👍
ІНФОРМАЦІЯ ДУЖЕ КОРИСНА 💪💪
гарне відео, гарний качок
Дякую за готову програму, ще і з такими чудовими роз'ясненнями! Ваш канал - один із найкорисніших спортивних каналів, на які я підписаний.
P.S. З Новим роком, до речі 😅
Дякую вам
Зніми відео, тренування прессу 💪🏻
Завжди чекаю на нові відео! Програма супер - майже всі тренажери є в залі!
Скоро буде)
Тренування до стану - Допоможіть мені😂😂😂😂
Топ 🔥🔥🔥🔥
😘
ЗРОБИ ВІДЕО В Я КОМУ ТИ ПОВНІСТЮ РОЗПОВІСИШ ПРО ФУЛБАДІ
НА 2 ТРЕНУВАННЯ 3 ТРЕНУВАННЯ 4 ТРЕНУВАННЯ ТА 5 ТРЕНУВАННЯ
Дякую за контент! Скажіть будь-ласка! Чи може людина втрачати м'язову масу і за постійного стресу? Дякую!
Може!
Який вихід із такої ситуації?
@@user-iv6cm6mq4v тренування , відновлення, сон їжа
Дякую Вам!