Папа, 50 лет, тоже не мог нормально поднять левую руку, благодаря этой гимнастике разработал плечевой сустав. Действует гимнастика, главное - делать и верить, что все получится!
Редкое и очень ценное видео. Возвращение к советской школе здравоохранения с богатым наработанным опытом лечебно-профилактических упражнений, применявшихся и в утренне-оздоровительной и производственной гимнастиках. Тренер-методист великолепный, демонстирируя сам все упражнения, снимает все возможные вопросы. Как же вас величать?
Вот уже год как делаю этот комплекс . Артроз левого плеча. Теперь рука из положения полуподнятой перешла в вертикальное положение и заводя за спину висячая кисть с предплечьем поднялась до лопатки!!!!!! Спасибо большое вам за самый правильный комплекс! Но надо не лениться и делать каждое утро.
Добрый вечер.Я уже много нашла лфк длч плеча, сама не заметила как стало легче в плече.2 недели занимаюсь.Думаю вот это лфк наиболее насыщенное ,полное в объёме Здесь собрано из 3х роликов ❤ благодарю .И ЧТО ИНТЕРЕСНО ПОМОГАЕТ.А сколько ЛЕНИ в нас .Лучше полежим. Нельзя говорится вода камень точит.Не лейте 😢 а спасайте себя..ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!!❤❤❤❤❤😊
Занимаюсь каждый день с огромным удовольствием.Ушли эти невыносимые боли,начиная от шеи, двигаясь к лопатке и заканчивая рукой.Спасибо ведущей,что так спокойно и понятно все показала.Теперь могу смело сказать всем... Занимайтесь каждый день и будете здоровыми
Огромное спасибо за помощь ,делаю с вами зарядку каждый день, надеюсь на улучшение .Вам здоровья и всех земных благ, успехов и процветания вашему каналу 🙏🙏🙏
Помимо вывиха плечевого сустава страдала сильными головными болями рано утром. Не сразу заметила, что таблетки не пью. Очень толковый комплекс с инструктором веселее и темп мне подходит спасибо🙏💕
Спасибо большое- видно хорошая гимнастика . много упражнений- не идет в сравнение с тем что предлагают недавно появившиеся видео - советы .с небольшим количеством упражнений
@@user-gf8bm2hp7w делаю 3 дня, ночью плечо перестало ныть! Видимо, всё зависит, что именно за проблема с плечом! Иногда уже всё так запущено, что одними упражнениями не обойдёшься! Посмотрите видео этого же автора "Если плечо болит, а травмы не было", где рассматриваются различные варианты болей в плече, там же даны рекомендации по упражнениям - что кому можно делать, а что нельзя! Удачи Вам и скорейшего выздоровления!
@@user-gf8bm2hp7w Параллельно делайте на ночь солевой компресс( в аптеке физраствор 9% или самой сделать). Я не могла руку в рукав пальто всунуть, 2 года мучалась, уже и в спину, в ключицу боль шла... Плюс вот это видео, у меня была палка от тренера лфк( подарил))) Делала их 3 месяца. Желаю избавиться от проблем, может быть уже и забыли про боли, но решила написать.
Спасибо! Наконец-то нашла то что надо. Это лучшие упражнения для восстановления плеча. Похожие упражнения делала в центре спорт.медицине, но всего 10 дней, потом постепенно забываются. Я очень рада,что нашла ваш канал.
Мои результаты. Сильно болело правое плечо и вся правя рука, особенно, ночами. Было ограничение движений правой руки. Регулярно по утрам выполняю этот комплекс упражнений.Сейчас боли прекратились. Постепенно исчезает ограничение амплитуды движений правой руки. Огромное спасибо авторам этого видеоролика.
Замечательный комплекс! Лучшее что есть в нете! Все продумано, отличный темп, благодаря счету можно не смотреть на экран, отдых тоже во время. Комплекс просто супер! Очень надеюсь, что восстановлю плечо после вывиха без последствий, хотя очень трудно, далеко не все пока получается. Спасибо огромное! Низкий поклон тренеру!
Обязательно восстановите. У меня рука вообще не поднималась, по доле мм. продвигалась, но уже через 6 месяцев практически в полном обьеме вернула движение. Всем знакомым рекомендую именно эти комплексы, и для рук, и для спины. Спасибо огромное, что вернули возможеость жить.
Спасибо.После травмы руки, операции и ношения гипса ,чтобы укрепить мышцы и суставы руки, стала каждый день делать гимнастику вместе с Вами.Очень профессионально подобран весь комплекс упражнений, отлично помогает в восстановлении травмированной руки и обшего состояния.Удачи, здоровья !!!
Какой классный комплекс!!! Он действует именно на те мышцы, которые у меня спазмированы, и из за этого я не могу толком двигать рукой!! Как же долго я вас искала!! Теперь только с вами буду восстанавливать свою больную руку😢!! Спасибо вам ещё, что заботитесь о нас, больных!!! Здоровья вам прежде всего!!! ❤💯👍
В 2018 разработала руку после перелома, сейчас опять вернулась, но уже с другой рукой, после мастэктомии. Очень благодарна за комплекс. Правая, после перелома, стала двигаться лучше чем до него. Очень советую.
Спасибо за комплекс. 2 года назад делали операцию на плече - сшивали связки, после физиотераевтической реабилитации стала делалать эти упражнения и рука полностью восстановилась.Сейчас сделали операцию на втором плече.Прошло 5 месяцев после операциии и я опять делаю эти упражнения. Те движения которые были болезненны и не получались в полном объеме стали получаться.
Спасибо большое вам это самые лучшие упражнения уже год как болит плечо ночами спать не могу сегодня сделала ваши упражнения буду делать каждый день посмотрю на результат.
ЕЛЕНА!!Невыносимое спасибо за ваш комплекс! Это самое лучшее,что я могла видеть в интернете на эту тему.Упражнения абсолютно просты в исполнении,доступны всем ,и ,конечно, очень удобно, то,что их можно делать под счёт "раз,два,три,четыре" в режиме " онлайн". Здоровья и бесконечного !!!
Нашел уже в интернете 25 спецов по устранению проблем в плече,и все показывают разные упражнения,и никто не говорит сколько хотя бы примерно делать(неделю,месяц,год десять лет),и все в отзывах пишу спасибо это самое лучшее,что я нашла в интернете,главное для 25 докторов все пишут это лучшее,что я нашла,похоже,что сами доктора и пишут о себе отзывы.Сдесь показывает упражнение руки в сторону и за голову потом,или руки за спину и отводить назад,еслибы Я мог это делать,то мне и упражнения никакие бы были не нужны,херня какая то
Спасибо. Мне помогло. Я думала, что моё плечо после вывыха с разрывом связок, больше никогда не согнется и я не смогу поднимать руку вверх. Но, эти упражнения всё исправили. Рука вновь работает, так как и должна.
Здравствуйте! Случайно набрёл на это виде отличный комплекс! У меня к вам вопрос! При вашем вывихе и разрыве связок по началу вам было больно выполнять некоторые упражнения? Т. Е. Просто через боль нужно делать этот комплекс и всё наладиться? Как часто вы делали этот комплекс? Заранее спасибо вам и всех благ!
Роман Пещерков если не пытаться делать через боль, то она в хроническую. Врачи наоборот рекомендуют по «старой школе» разрабатывать руку через не хочу и не могу. Важный момент: нельзя бросать руку вниз от боли. Если не выходит, то нужно помочь себе здоровой, но не кидать.
Уважаемый тренер спасибо вам за прекрасные упражнения они мне реально помогают я повторяю их вслед за Вами и плечевой сустав стал меньше болеть и скрипеть и боли меньше буду продолжать.
Добрый день! Огромное спасибо за комплекс! Уже после первого занятия чувствую результат. У меня был перелом ключицы. Не все упражнения пока могу делать. Но буду заниматься и разработаю руку. Всем здоровья и хорошего настроения! Главное не лениться!😊
Мне очень понравился комплекс упражнений.Я только начала заниматься этими упражнениями после травмы плечевого сустава и многие упражнения не получается сделать правильно и безболезненно,но уже есть результат.Большое спасибо.Буду в дальнейшем заниматься.И о результатах напишу обязательно.
Спасибо огромное, был перелом плеча,сделали операцию в ноябре 2023г., поставили пластину в плечо, делала упражнения на восстановление других блогеров, но результат был не очень хороший, начала делать ваш комплекс в январе, немного еще коряво делаю некоторые упражнения, но стало намного лучше. Спасибо не просто большое, огромное
Папа, 50 лет, тоже не мог нормально поднять левую руку, благодаря этой гимнастике разработал плечевой сустав. Действует гимнастика, главное - делать и верить, что все получится!
Редкое и очень ценное видео. Возвращение к советской школе здравоохранения с богатым наработанным опытом лечебно-профилактических упражнений, применявшихся и в утренне-оздоровительной и производственной гимнастиках. Тренер-методист великолепный, демонстирируя сам все упражнения, снимает все возможные вопросы. Как же вас величать?
Прекрасный инструктор ЛФК - Елена Виктровна
Благодаря вашей гимнастике избавилась от скованности плечевого сустава. Не могла руку вверх поднимать, спасибо
Целый год болел сустав, толком ничего не помогало. Начала делать вашу гимнастику.....Вы моя спасительница....рука не болит ❤
Потрясающий формат занятий! Спасибо огромное за настоящую лечебную физкультуру, с вами всегда с удовольствием занимаюсь!
Делаю гимнастику после травмы плеча. Уже около трёх недель рука лучше работает. Я рада спасибо
Как приятно смотреть на грамотного профессионала. Таких очень мало в инете. Респект.
Огромное спасибо.нет слов чтобы выразить всю благодарность за этот комплекс упражнений!!! 0:12
Вот уже год как делаю этот комплекс . Артроз левого плеча. Теперь рука из положения полуподнятой перешла в вертикальное положение и заводя за спину висячая кисть с предплечьем поднялась до лопатки!!!!!! Спасибо большое вам за самый правильный комплекс! Но надо не лениться и делать каждое утро.
Огромное спасибо за профессионализм и заботу!
Добрый вечер.Я уже много нашла лфк длч плеча, сама не заметила как стало легче в плече.2 недели занимаюсь.Думаю вот это лфк наиболее насыщенное ,полное в объёме
Здесь собрано из 3х роликов
❤ благодарю .И ЧТО ИНТЕРЕСНО ПОМОГАЕТ.А сколько ЛЕНИ в нас .Лучше полежим. Нельзя говорится вода камень точит.Не лейте 😢 а спасайте себя..ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!!❤❤❤❤❤😊
Занимаюсь каждый день с огромным удовольствием.Ушли эти невыносимые боли,начиная от шеи, двигаясь к лопатке и заканчивая рукой.Спасибо ведущей,что так спокойно и понятно все показала.Теперь могу смело сказать всем... Занимайтесь каждый день и будете здоровыми
Спасибо за упражнения занимаюсь каждый день. Всё понятно и ясно. Всем здоровья и красоты спасибо🙏💕
Спасибо большое .занимаюсь с вами 1 месяц и уже многое получается. Благодарю боженьку ,что. Есть вы. Низкий вам поклон. Всех благ Вам и моё признание.
@@user-wl1ok6gi7c доброго дня. 🤗я тоже занимаюсь уже три месяца. Как успехи? Многое получается?
А если полный разрыв сухожилия,что делать?
🎉😢
Огромное спасибо за помощь ,делаю с вами зарядку каждый день, надеюсь на улучшение .Вам здоровья и всех земных благ, успехов и процветания вашему каналу 🙏🙏🙏
Очень профессионально составлен комплекс. Интересно, разнообразно, эффективно и, главное-безопасно.
Помимо вывиха плечевого сустава страдала сильными головными болями рано утром. Не сразу заметила, что таблетки не пью. Очень толковый комплекс с инструктором веселее и темп мне подходит спасибо🙏💕
Спасибо большое. Мы сделаны в СССР. Вы лучшие!!!! Спасибо.
Девушка Спасибо человеческое вам сколько искал ваш ролик самый лучший.
Спасибо за классный комплекс!
Благодарность за краткость , а главное по существу!
Спасибо! Ваш комплекс - один из лучших, что мне удалось найти в Интернете.
Згодна на 100%. Кращого і не знайдеться.
Одно и тоже пишут у всех это самое лучшее,что я видел,эти упражнения подойдут тем у кого ничего не болит
Это точно, эти упражнения для тех у кого никогда не было перелома плеча.
Спасибо за за лечебную гимнастику! Все понятно и упражнения простые!
Благо дарю что Господь и Богородица направили меня на ваш канал, с завтрашнего дня начну. Благо дарю вас
Прекрасное видео. Пахнет старыми добрыми временами. Упражнения прямо оживляют.
спасибо, спасибо, спасибо!!!!!!!!!!! супер комплекс!!!!! дай Всевышний и вам всем здоровья, Люди!!!!!!!
Спасибо что делаете вместе с нами упражнения,а то одной мне скучно.супер!!!
Ж
Огромное спасибо за эффективные упражнения. Реально помогают. Боль в плече потихоньку уходит.
Все нравится,но милее всего покачивания и расслабления Надеюсь,ч то буду поднимать руки вверх Замечательный комплекс!
выполняю комплекс более года два раза в день никаких таблеток и уколов!огромное Спасибо!!!
Спасибо большое- видно хорошая гимнастика . много упражнений- не идет в сравнение с тем что предлагают недавно появившиеся видео - советы .с небольшим количеством упражнений
Сколько я уже пересмотрела комплексов, но вот Ваш именно просто на УРРАА приняло тело!!! Спасибо огромное!
Делаю уже три месяца атолкуникакого
@@user-gf8bm2hp7w делаю 3 дня, ночью плечо перестало ныть! Видимо, всё зависит, что именно за проблема с плечом! Иногда уже всё так запущено, что одними упражнениями не обойдёшься! Посмотрите видео этого же автора "Если плечо болит, а травмы не было", где рассматриваются различные варианты болей в плече, там же даны рекомендации по упражнениям - что кому можно делать, а что нельзя! Удачи Вам и скорейшего выздоровления!
Плечо восстановилось 👍упражнения
@@user-gf8bm2hp7w
Параллельно делайте на ночь солевой компресс( в аптеке физраствор 9% или самой сделать).
Я не могла руку в рукав пальто всунуть, 2 года мучалась, уже и в спину, в ключицу боль шла...
Плюс вот это видео, у меня была палка от тренера лфк( подарил)))
Делала их 3 месяца.
Желаю избавиться от проблем, может быть уже и забыли про боли, но решила написать.
Спасибо большое за упражнения, стараюсь делаю. Напомнили санаторий в советское время. Такая же хорошая инструктор
Супер гимнастика! Огромное спасибо. Я массажист, очень ценная информация.
Здравствуйте,я занимаюсь месяц ,мне очень нравится,и мне стало лучше.Спасибо вам.
Благодарю! Замечательный комплекс.Мне просто вовремя.Заболела рука от кисти и до плеча.
Спасибо! Наконец-то нашла то что надо. Это лучшие упражнения для восстановления плеча. Похожие упражнения делала в центре спорт.медицине, но всего 10 дней, потом постепенно забываются. Я очень рада,что нашла ваш канал.
Очень хороший комплекс!!!
Здравствуйте,мне приятен ваш голос,он успакаивающе действует на то ,что у меня всё получится.Делаю только три дня, верю,надеюсь. мне 70 лет,спасибо!
Искал именно такое видео. Так лечил плечо в поликлинике на лфк! Спасибо! Это действительно работает!
Спасибо вам огромное, случайно наткнулась на ваш канал, вы молодец 🥰
Мои результаты. Сильно болело правое плечо и вся правя рука, особенно, ночами. Было ограничение движений правой руки. Регулярно по утрам выполняю этот комплекс упражнений.Сейчас боли прекратились. Постепенно исчезает ограничение амплитуды движений правой руки. Огромное спасибо авторам этого видеоролика.
Здравствуйте, прошло 6 месяцев как Вы написали этот комментарий:
Как успехи?
Прошли боли, как долго вы выпоняли методику?
Замечательный комплекс! Лучшее что есть в нете! Все продумано, отличный темп, благодаря счету можно не смотреть на экран, отдых тоже во время. Комплекс просто супер! Очень надеюсь, что восстановлю плечо после вывиха без последствий, хотя очень трудно, далеко не все пока получается. Спасибо огромное! Низкий поклон тренеру!
Потрясающий комплекс!!!
Обязательно восстановите. У меня рука вообще не поднималась, по доле мм. продвигалась, но уже через 6 месяцев практически в полном обьеме вернула движение. Всем знакомым рекомендую именно эти комплексы, и для рук, и для спины. Спасибо огромное, что вернули возможеость жить.
Самый любимый комплекс для плеча,реально помогает,спасибо!
Спасибо.После травмы руки, операции и ношения гипса ,чтобы укрепить мышцы и суставы руки, стала каждый день делать гимнастику вместе с Вами.Очень профессионально подобран весь комплекс упражнений, отлично помогает в восстановлении травмированной руки и обшего состояния.Удачи, здоровья !!!
Какой классный комплекс!!! Он действует именно на те мышцы, которые у меня спазмированы, и из за этого я не могу толком двигать рукой!! Как же долго я вас искала!! Теперь только с вами буду восстанавливать свою больную руку😢!! Спасибо вам ещё, что заботитесь о нас, больных!!! Здоровья вам прежде всего!!! ❤💯👍
В 2018 разработала руку после перелома, сейчас опять вернулась, но уже с другой рукой, после мастэктомии. Очень благодарна за комплекс. Правая, после перелома, стала двигаться лучше чем до него. Очень советую.
Огромное Вам спасибо! И дай Вам Бог крепкого здоровья!!!
Спасибо за комплекс. 2 года назад делали операцию на плече - сшивали связки, после физиотераевтической реабилитации стала делалать эти упражнения и рука полностью восстановилась.Сейчас сделали операцию на втором плече.Прошло 5 месяцев после операциии и я опять делаю эти упражнения. Те движения которые были болезненны и не получались в полном объеме стали получаться.
Спасибо большое вам это самые лучшие упражнения уже год как болит плечо ночами спать не могу сегодня сделала ваши упражнения буду делать каждый день посмотрю на результат.
Спасибо огромное! Просто и эффективно!!!
Упражнения очень лёгкие, но много, мне понравились,спасибо!
ЕЛЕНА!!Невыносимое спасибо за ваш комплекс! Это самое лучшее,что я могла видеть в интернете на эту тему.Упражнения абсолютно просты в исполнении,доступны всем ,и ,конечно, очень удобно, то,что их можно делать под счёт "раз,два,три,четыре" в режиме " онлайн". Здоровья и бесконечного !!!
Нашел уже в интернете 25 спецов по устранению проблем в плече,и все показывают разные упражнения,и никто не говорит сколько хотя бы примерно делать(неделю,месяц,год десять лет),и все в отзывах пишу спасибо это самое лучшее,что я нашла в интернете,главное для 25 докторов все пишут это лучшее,что я нашла,похоже,что сами доктора и пишут о себе отзывы.Сдесь показывает упражнение руки в сторону и за голову потом,или руки за спину и отводить назад,еслибы Я мог это делать,то мне и упражнения никакие бы были не нужны,херня какая то
@@user-ej6fk4qr6o Дурень ты, это очень грамотная гимнастика!
😅
Спасибо вам за это видео!
Спасибо за упражнения! Даже давление и пульс почти в норме остались после разминки, а бодрости прибавилось.
Спасибо! Очень нравится комплекс. Рада,что нашла Ваш канал!
С удовольствием занимаюсь вашим комплексом,большое спасибо!!!
Спасибо большое за комплекс!!! После перелома лопатки за неделю огромные изменения. До этого рука почти не работала.
Спасибо. Мне помогло. Я думала, что моё плечо после вывыха с разрывом связок, больше никогда не согнется и я не смогу поднимать руку вверх.
Но, эти упражнения всё исправили. Рука вновь работает, так как и должна.
Здравствуйте! Случайно набрёл на это виде отличный комплекс! У меня к вам вопрос! При вашем вывихе и разрыве связок по началу вам было больно выполнять некоторые упражнения? Т. Е. Просто через боль нужно делать этот комплекс и всё наладиться? Как часто вы делали этот комплекс? Заранее спасибо вам и всех благ!
Роман Пещерков если не пытаться делать через боль, то она в хроническую. Врачи наоборот рекомендуют по «старой школе» разрабатывать руку через не хочу и не могу. Важный момент: нельзя бросать руку вниз от боли. Если не выходит, то нужно помочь себе здоровой, но не кидать.
@@Aljkeee Спасибо!
@@user-ex5pz5rl3h Здравствуйте! Как Ваши успехи? У меня вывих и боль после упражнений. Спасибо!
@@valentinanalbandyan299 gg
Огромное спасибо! Комплекс упражнений очень понравился. Действительно помогает!
Уважаемый тренер спасибо вам за прекрасные упражнения они мне реально помогают я повторяю их вслед за Вами и плечевой сустав стал меньше болеть и скрипеть и боли меньше буду продолжать.
.Вилікувала плече .здоровя вам.Нехай береже Вас Бог.Дуже хороші.ДЯКУЮ.ДяКУю.ДЯКУЮ.
Отлично. Спасибо. Христос Воскресе. Здоровье Вам и добра.
Очень помогают упражнения. Спасибо.
Спасибо Большое!Очень помогают ваши упражнения!Делаю вместе с вами каждый день.Тренер Замечательный!Всем здоровья Желаю!
Лучшая гимнастика.Спасибо большое.Здоровья и Удачи Вам!!!👍🏻💐
Огромное спасибо.за ваш комплекс , будьте здоровы и счатливы
Спасибо огромное за Ваш труд, очень нужная и полезная гимнастика
Спасибо это лучшие упражнение что я нашла занимаюсь 4 месяца👍😘
Очень хороший комплекс упражнений! Спасибо.
подходят ли эти упражнения для травмированных подостной инадостной мышц в послеоперационном периоде?
Спасибо за ваши упражнения! Мне они очень помогают! Здоровья и удачи Вам!
Спасибо большое за эти упражнения,мне с первого раза полегчало!
Какой прекрасный комплекс! Спасибо.Очень хороший инструктор!
Наконец то я нашла нужную мне гимнастику! Очень, очень Вам благодарна!!!!🥰😄 Верю, что теперь то мне будет легче!!!!
Добрый день! Огромное спасибо за комплекс! Уже после первого занятия чувствую результат. У меня был перелом ключицы. Не все упражнения пока могу делать. Но буду заниматься и разработаю руку. Всем здоровья и хорошего настроения! Главное не лениться!😊
Благодарю! Очень хорошие упражнения. Будьте здоровы! Будьте счастливы! Будьте богаты!
Благодарю Вас за ваш труд ,за помощь ,упражнения ваши очень помогают, большое вам спасибо
Мне очень понравился комплекс упражнений.Я только начала заниматься этими упражнениями после травмы плечевого сустава и многие упражнения не получается сделать правильно и безболезненно,но уже есть результат.Большое спасибо.Буду в дальнейшем заниматься.И о результатах напишу обязательно.
Как Вы? Есть результат?
Спасибо! Ваш комплекс самый лучший
Очень помогает гимнастика, реально плечи стали меньше болеть после того как покачаюсь благодаря этой гимнастике..спасибо бошьшое ❤
Делаю гимнастику каждый день не пропуская уже около двух месяцев. Не только плечу травмированному лучше но и голова по утрам меньше болит
БЛАГОДАРЮ. !!!!!!!!!
Очень понравилось упражнение 👍👍👍,делала вместе с вами. Это упражнение помогло мне улучшить кровообращение в руках после травмы.
Благодарю вас, ни одна зарядка мне не помогла как ваше предложение.🌄🌟🥀...
Самые лучшие упражнения!!!
Спасибо огромное, был перелом плеча,сделали операцию в ноябре 2023г., поставили пластину в плечо, делала упражнения на восстановление других блогеров, но результат был не очень хороший, начала делать ваш комплекс в январе, немного еще коряво делаю некоторые упражнения, но стало намного лучше. Спасибо не просто большое, огромное
Огромная благодарность Вам!!
Спасибо !!! Занимаюсь вместе с вами !!!❤❤❤
огромное спасибо . упражнения помогают . всем здоровья .
В качестве получше теперь это видео на Яндекс Дзен. Вот здесь: zen.yandex.ru/media/id/623023d17059ce06c6663a48/6251b98b8ba9ef04d4d8ded9
Спасибо вам огромное, благодаря вам хоть руки поднимать начала, врачи ещё не могут поставить диагноз.
Спасибо большое за столь классные и простые упражнения! Это действительно оживляет и избавляют от болей в спине. Низкий поклон и крепкого здоровья!!!
Спасибо ,помогло простые упражнения ))))
Спасибо большое занимаюсь каждый день 🎉
Спасибо когда с вами нам хорошо 😊
Спасибо.Делаю упражнение с вами .ваши замечании всегда во время, как будто видите.иногда больной руке ,очень больно😢
ТЫ МНЕ УЖЕ КАК РОДНАЯ❤СПАСИБО ДОРОГАЯ😊
Спасибо Вам ,очень хорошие упражнения,чувствуешь результат делаю вмести с Вами.
Благодарю!
Своевременно!!
❤❤❤
Благодарю.👍👍👍 за хорошие упражнения. Мне нравится. Буду с Вами каждый день. Удачи Вам. Привет из Полтавы.👍👍👍
Очень хороший комплекс.
Спасибо ! Травма плеча - делаю лечебную гимнастику.Теперь вот и Ваш комплекс !
спасибо! Каждый день вместе с вами делаю упражнения.
Занимаюсь вместе с Вами. Спасибо. Жалко раньше не пользовалась сиартфоном
Спасибо за гимнастику!
Спасибо большое!!!!!!