Video

Елена Викторовна, спасибо вам большое!!! Эти упражнения делают нас счастливыми, т. к. боль проходит, легче жить!!! Хотелось бы узнать вашу фамилию, извините. Спасибо !!!

Попробую и я у меня также коктроз 2 ст.нога переодически болит до хромоты делаю уколы 2 раза в год и зарядку попробую ещё и эту,.Большое спасибо - зарядка отличная и доходчиво все показано,удачи всем и спасибо

Комплекс упражнений понравился, посмотрю что будет дальше. Болит весь опорно-двигательный. Спасибо!

Я регент церковного хора. Приходится много стоять и дирижировать. Потом все тело просто кричит от боли. Этот комплекс-спасение.

Очень неплохо!

Неплохо!

Самый хороший комплекс занимаюсь 4 года нельзя пропускать ноги раньше слабеет спина болела предлагали лет 5 назад операцию вместо операции занимаюсь чувствую себя отлично спина не беспокоит. Спасибо Вам большое за комплекс ❤😊

Благодарю вас!

Спасибо❤

Это хорошая зарядка для спины сколиоз уходит

Вы самые лучшие ❤

Вы самые лучшие Благодарим

Добрый день.занимаюсь неделю.Месяц 4ак обострение .сидеть,стоят не могу ,на обезболивающим ходить хромая могу стопа онемела ,мыщцы ног болят очень.надеюсь поможет.уколы не помогли.

Добрый день почтой высылаете и вам хорошего дня и хорошего дня вам хорошего дня и хорошего дня вам хорошего дня и хорошего дня вам хорошего дня и хорошего дня вам хорошего дня и хорошего дня вам хорошего дня и хорошего дня тебе настроения и хорошего дня и дня тебе удачи в будущем и в будущем времени на следующие выходные в силе с вами на работе и в среду к нам на встречу и завтра к нам в гости на встречу и на следующей недели в понедельник к нам на встречу с вами по поводу встречи с тобой и с кем обсудить и что ещё в этом направлении и поработать на работе у меня в городе на завтра скорпион на мальчика и я бы с ним не могла бы так поступить и не спала бы 😢

24 год болит мышца не могу отпустить руку

Хорошо. Благодарю

Спасибо очень приятно 😊

Все хорошо, но темп нужно немного снизить.

Спасибо Вам огромнейшее, наконец-то всё чётко и понятно объяснили.

Смешно звучит в наше время:,, консультируйтесь со специалистами😢😢😢😢

Благодарим

Спасибо вы столько делаете для людей 😊

Благодарю вас, ни одна зарядка мне не помогла как ваше предложение.🌄🌟🥀...

Благодарю вас, труд бесценен....

Огромная благодарность❤ очень вовремя я подписалась на канал❤

Я уже 3 года делаю эти упражнения и что могу сказать: у меня артроз правого коленного сустава,на колени вообще не могла вставать сильная боль была плюс ко всему и варикоз..Нашла эти упражнения и стала делать вначале 2 раза в день.Мне стало легче,я продолжаю их делать.Иногда вообще боли не чувствую,лекарства я не пью( не доверяю им,хотя в прошлом мед.работник)Лично мне помогает и от варикоза и коленям легче.Мне 67 лет..Прогулки на свежем воздухе никто не отменял.

Больно поднимать больную ногу можно делать через боль или лучше нк делать?

Добрый день ,спасибо вам что вы так доходчево все показываете.У меня тоже проблема после операции по замене коленного сустава,после операции врач не разу не подходил так и выписали не посмотрели не разу ,вот прошло уже 7 месяцев колено плохо сгибаеться делаю массажи но приходьбе не позволяет сделать полностью сгибания и утром как будто скованость сувствую такой дискомфорт,посоветуйте какие нужно делать упражнение,спасибо за понимание.

Не могу больную ногу поднимать

Всё Ваши комплексы гимнастики хорошо помогают суставам. Мне 50 лет, поставили диагноз- подагра, делаю гимнастику и помогает. Конечно пью лекарства, сижу на диете и соблюдаю питьевой режим. Гимнастику советую всем, кто в ней нуждается Вам огромное спасибо за ТРУД!

У меня искривление позвоночника,перекос таза, артроз коленного сустава. Подойдут ли мне ходунки? Ещё работаю. Жду ответа 🙏

Такая благодарность за этот канал,за упражнения❤ ❤❤

Бро

Делаю гимнастику 6 лет. ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННАЯ. Не ленитесь, все придёт в норму. НО.. ДЕЛАТЬ ПО ВОЗМОЖНОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И постепенно прибавлять гимнастику с мышечной нагрузкой. И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ

Добрый день! Скажите, пожалуйста, если сухожилия сокращаются в кисти (пальцы дёргаются слегка) с лёгким покалываем (онемением) в пальцах и ладони, болей при этом нет, - это могут быть симптомы этих же зажимов? Спасибо за ответ.

Благодарю❤❤😂

Спасибо

Спасибо от всего сердца!❤

Спасибо, молодец.

Доброе утро Елена Викторовна! Привет Смоленску. И опять я с Вашим комплексом, надежда нна него всегда выручал, а моя больная шея перешла из острой фазы в очень слабо хроническую, но потихоньку подкидывает свои приколы не расслабиться.Отдельное спасибо что только у вас нашла диагностику больного плеча от шейных позвонков в ренгене на писали лордоз этих позвонков.Когда заболело плечо не могла понять почему, думала передавила нерв сумкой через плечо и занялась домашеней, работой для прилива крови к плечу . И честно пока перекрашивала все три комнаты в три слоя плечу было легче, а сейчас опять гимнастика каждый день.Легче.Уколы никакие не делала никогда, Витамины группы ,, в,, пью курсами и все.

разрыв мениска,заклинела нога в колене,подскажите пожалуйста как можно её разблокировать 29 лет😢

Благодарим

бинты и чулки-весьма спорно, если пациент много ходит, то ему не особо нужна компрессия (как я понял).

У меня всё болит, не смогла выдержать больше 28 минут, это нормально?

Спасибо ❤

Да молодчина, только по делу

На боку , кто хочет на обе стороны 25:20

Ну да я 3 месяца спал если можно сказать на кресле сидя шо бы ногу поднять от боли можно была обсыкатся

Благодарю, Елена Викторовна!Очень хороший комплекс , и ритм "успевающий"😊!!!

Спасибо, очень хороший комплекс