Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.
Vložit
- čas přidán 1. 05. 2023
- Уважаемые коллеги и подписчики, мы продолжаем цикл роликов "Поговорим с экспертом". 18+
Тема: Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой.
Кузяков Сергей Николаевич - инструктор методист по лечебной физкультуре
Подписывайтесь на Ассоциацию Ревматологов России в соц. сетях:
t.me/associationrheumatolog
Канал Сергея Николаевича на CZcams: / @sergeykuzyakov2707
Технический организатор ООО "МедиАр" - medi-ar.ru
Спасибо за упражнения и правильную гимнастическую терминологию! А то . как услышишь - "руки в бока" и сразу понимаешь, что перед тобой профан! Ведь не зря нас правильно учили в СССР в физкультурных институтах!
Ценный видеоматериал, продолжайте свой труд, вы приносите пользу людям, большое спасибо👍👍👍
❤слова бессильны перед вами. Низкий поклон, всех благ вам. Желаю здоровье.
Благодарю за эту гимнастику, она просто классная.❤❤
Вы молодец , ни одного лишнего слова, ни одного не нужного движения, талант.
Огромная благодарность Вам, Сергей Николаевич.
после перелома головки плечевой кости со смещением хожу на лфк 5 дней, потом только платно. Денег на платные услуги у пенсионера, сами понимаете нет. Это прросто находка - доктор Кузяков С. Н. и его методика упражнений. Спасибо огромное, буду заниматься дома
Спасибо,дай вам бог здоровья и долгих лет жизни
Отдельное спасибо за упражнения в положении сидя!!
Первый раз увидела обьяснение упражнений, после которого сразу захотелось повторить. СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ И ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО❤
Сергей Николаевич как вы спокойно и по доброму ведете гимнастику,благодарю от всей души,чудесный доктор,.❤
Теперь делаю с вами упражнения 2 раза в день, становится легче! Спасибо большое!
Большое вам спасибо. Мне очень подошли и понравились эти упражнения.
И уколы, и капельницы, и таблетки, всё для меня оказалось мало эффективным, первый раз проделала с вами эту гимнастику и сразу приятное облегчение. Здоровья вам 🙏 и низкий поклон!
При огромном количестве вариантов упражнений при болях в плечевом суставе, представленных в интернете разными докторами, выбрала занятия с Вами. И не ошиблась!
Вы реально помогли восстановить подвижность сустава, на что я уже мало надеялась, так как никакие таблетки, уколы и даже занятия в кинезисе не помогали. Все упражнения понятны, очень приятно заниматься вместе с Вами. Ваш тон успокаивает и вселяет надежду на выздоровление. Большое Вам спасибо, Сергей Николаевич, за ваше бережное отношение к своим пациентам! Всего Вам самого доброго!!!
Спасибо доктор, Вы очень грамотный специалист, видно и мне помогло очень,очень,дай бог Вам здоровья и долголетия,всегда помогайте больным.С уважением Ваш клиент из Кыргызстана.
Сколько я натерпелась, капельницы, уколы, мази, массажи, физнагрузки, сколько видео пересмотрела. Все хуже и хуже было.
Перед сном попало ваше видео. Встала, стала делать. Все равно плечо не давало уснуть. Делала в своем темпе, но не допуская до сильной боли. Старалась прочувствовать каждое упражнение, каждую мыжцу свою. Уже боялась садиться за руль. Я как бы закидыаала левую руку на руль и в любой момент, при малейшем движении рукой, возникала резкая боль. Самое страшное, что правое плечо тоже начинало болеть. И иногда при переключении скорости тоже могла возникнуть резкая боль в плече.
Всего неделя ежедневных занятий утром и вечером, уже дала о себе знать. Боли утихли, и как было сказано, буду продолжать см за см отвоевывать силу движения.
Огромная вам благодарность за ваш труд. ❤
Ваш опыт вдохновляет! Здоровья!
Комплекс замечательный, эффективный! Спасибо !😊❤❤😅😅
Сергей Николаевич, большое спасибо за грамотный комплекс упражнений, прекрасное сопровождение, заботливое отношение к нам. Желаю Вам долголетия, здоровья, благодарных подписчиков❤
Сергей Николаевич, получила колоссальное удовольствие от гимнастики вместе с Вами. Ещё больновато в некоторых моментах, но у меня появилась надежда полного выздоровления благодаря Вашему комплексу с палкой. Не знала, что у этого инструмента такие возможности Ощущение, как в санатории побывала...Огромное СПАСИБО!!! ❤❤❤
Я теперь могу завести руки за голову и рука хорошо поднимается За спину палку поднимаю Я об этом только мечтала Делайте упражнения не ленитесь При ноющей боли я по 2раза ночью делала Результат через полгода только Не отчаивайтесь всё восстановится Ещё раз спасибо
Благодарю, я делаю каждый день боли стало меньше
Спасибо Вам за надежду
Огромное. Спасибовижу. Небольшой. Уже. Результат. После. Четырех. Упражнений.
Спасибо за ваш оптимизм. Я только начинаю это делать. Мне 60л, мышцы ослабли. Плечо болит. Все это надоело. Три месяца делаю гимнастику на оперированое колено, но теперь возьмусь и за верхний плечевой пояс. Здоровья всем нам❤
Спасибо. За. Упражнения.
Вот хороший человек -Доктор! Без лишних слов, спасибо, спасибо, дорогой, помогает однозначно!
Супер!!!Комплекс замечательный!Плечи разгорелись и стали подвижными!!!Все очень мягко.Все очень доходчиво объясняете.Спасибо Вам, Большое,Сергей Николаевич!Надеюсь ещё попасть на Вашу лечебную физкультуру!
Уважаемый Сергей Николаевич! Делаю вашу гимнастику и мысленно благодарю вас!
Самый эффективный комплекс! Спасибо огромное!
Пересмотрела много вариантов гимнастики для плечей, но Ваш вариант особенно понравился. Спокойно, доброжелательно, доступно! Буду выполнять! А доктору здоровья и успехов!
Молодец врач. Без всякой болтовни приступил к упражнениям.
Спасибо большое. Что делитесь с нами.Очень понравился комплекс и подача.Буду делать.Повредила плечо .Неудачно упала.теперь болит.НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!Всего Вам наилучшего и крепкого здоровья!!!
@@ljubovljubov3954 Здравствуйте , поделитесь результатом , как помогает ?
Добрый день. У кого был капсулит и замороженное плечо? Делали упражнения? Как ой результат? Спасибо за ответы
@@drippinnn8420 Добрый день. У меня был капсулит и замороженное плечо. На практике я поняла что это лечится не лекарствами, а только каждодневными упражнениями ЛФК, очень хорошо с палкой. Рука почти не сгибалась за спину. Нашла в интернете ЛФК из какой то больницы. Получасовой сеанс. Понадобилось 2-3 месяца каждовременной тренировки. Никаких уколов в плечевой сустав делать не надо. Можно прокатывать мячик( теннисный по лопаткам и вдоль позвоночника сверху). Там достаточно больно, но там бывает спазм. Встаньте спиной к стене, прижмите мячик между лопаткой и стеной и прокатывайте его минуты 3. Чтобы мячик не падал, удобно его положить в носок и здоровой рукой через шею перекинуть носок и прокатывать мячик. Не ленитесь если хотите чтобы рука пришла в норму и обязательно у Вас все получится. Успехов Вам.
0 @@ljubovljubov3954
После операции для восстановления самое то!!!подписалась.плечо помаленьку стало двигаться после месяца занятий!спасибо.
Спасибо!Белеет правое плечо,делала с Вами вместе,Получилось не сразу.Буду делать это упражнение.Здоровья Вам и процветанию канала.29.05.2024г.🙏❤
Очень хорошие упражнения, от инструктора веет добром и позитивом.😊
Миоый доктор.спасибо за эти упражнения.Сразу стало легче и боли стало меньше с первого раза на текущий момент
Милый милый милый доктор, вы чудо что такое! Упражнения без палки мне было невыносимо делать, родные меня прозвали чайкой, вскрикивала при любом повороте руки
А с палкой НЕ больно.
Вы мой спаситель!😊
Спасибо🙏💕, очень понравилось, буду заниматься.
Суперкомплекс! Классный спец! Огромная благодарность!
Болит плечо, ищу упражнения. Этот комплекс на сей момент лучший в моём списке!🤗🙏
После занятия сразу почувствовал облегчение!🥰
Спасибо огромное!!! Пересмотрела огромное количество видео на эту тему- все были сняты со здоровыми пациентами, которые могли поднимать руки на любую высоту, заводить их за спину, за голову и т.д. И слава Богу нашла Ваше видео! 🙏 Ещё раз огромная благодарность и всех благ! ❤
Уважаемый Сергей Николаевич, второй раз делаю с Вами, ваш комплекс. Это прекрасный комплекс, предварительно сделала нагрузку немножко. Вы- прекрасный человек, инструктор, доктор Очень ценно, что весь комплекс делаете с нами. С Новым Годом Вас, и всех кто Вам дорог! Будьте здоровы, счастливы и долго- долго помогайте нуждающимся!
Огромнейшее спасибо доктору получила облегчение в плечевых суставах
Спасибо большое, упражнения очень помогают
Большое спасибо.
Здоровья тебе доктор!!!
Уважаемый Сергей Николаевич, первый раз выполнила вместе с Вами все упражнения. Комплекс очень хороший и ваш спокойный, неторопливый приятно поясняющий голос дает уверенность, что все будет хорошо. Спасибо Вам, за ваш труд, внимание и по.мощь нуждающимся
Гениальные упражнения!!!! Спасибо!!!!!
УважаемыйСергей Николаевич - огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений Проделала его вместе с вами .чувствуется тепло в суставе и облегчение Значит положительный результат будет я поверила вам
Сколько бы не делала разных упражнений,но ваше люблю больше всех.Бегу бегом за палкой и с удовольствием повторяю за вами!Милый доктор! Вы чудо! Очень кратко,понятно и помогло мне уже за спину руки опустить...Ура!
Упражнения замечательные, правда. Делала месяц, результат есть. Ещё массировала мячом триггерные точки. В комплексе помогает. Спасибо большое.
Не захочешь сено метать и огород копать Если не можешь расчесываться и зубную щётку не можешь держать Хотя я сельский житель Сено косила руками и огород копала Всякое бывает в жизни Я благодарю за упр
Все очень понятно, доступно. Самое главное почувствовала эффект. Большое вам спасибо@
Спасибо за упражнения.
Отличные упражнения
УВ.ДОКТОР МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ С ПЕРВОГО РАЗА. УЖЕ ЗАМУЧИЛАСЬ МНОГО ЛЕТ.СПАСИБО ВАМ И ВАШЕЙ МАТЕРИ
Дай Бог Вам здоровья😊
Спасибо большое за Ваши упражнения. Мне 77 ,5 лет, я никогда не страдала этой болезнью, но очень сильно заболела короновирусом и вот уже 3 недели мучуюсь сильной болью в плечах. Надеюсь, что Ваши упражнения мне помогут.
Спасибо Сергей Николаевич!Комплекс замечательный,.Болит правое плечо,делаю все упражнения,кроме упражнения перед грудью.,палку не могу поднять перед собой,остальные упр.где легко,где терпимо.❤❤❤
Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!
7
Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!
19:12 19:12
Продолжаю заниматься и понимаю, что результат всё лучше и лучше. Спасибо.
Спасибо за комплекс эффективных упражнений
Ходила на уколы, на ультразвук с гидрокортизоном , все бесполезно, только после Лечебной гимнастики стало лучше, буду делать пока не вы лечусь. Спас ибо вам!!!
Я хожу по врачам с мая прошлого года.Потратила не вероятное количество денег и время,но результат нулевой.Второй день сделала гимнастику и спала ночью без боли.Спасибо огромное.
Спасибо за комплекс. Замечательный. Занимаюсь каждый день
Я с вами разработала кисть после перелома,теперь разрабатываю плечо,сломала предплечье,поставили пластину,спасибо вам❤,вы всё спокойно рассказываете,как нужно делать упражнения.
Хорошие упражнения также и для осанки. Сделала - и как новая....
После Ваших упражнений ощущение, будто больное плечо маслом смазали. Спасибо. Мне очень понравилось с Вами заниматься! Здоровья и всех благ! 🙏
❤огромное спасибо за отличные упражнения. Доброго здоровья Вам!!!
Спасибо ВАМ!!!
Спасибо за Ваш труд
Спасибо большое!❤
Благодарю. Каждый день делаю вместе с Вами.
То, что надо, огромное спосибо
СПАСИБО! Сделала один раз с Вами вместе! Всё получилось, сразу стало чуть легче. Всё что хранила до сих пор убираю! Только с Вами, всё понятно, всё доступно! Какое Счастье, что нашла Ваши рекомендации!
Большое вам спасибо!
Спасибо! Это - то, что и надо.
Спасибо за помощь, вы просто Супер.
Упражнения с палкой самые действенные!!! СПАСИБО!!!!!
❤
Спасибо большое Вам! ❤
Очень эффективно!
Спасибо большое Очень кстати Дай Бог вам тоже здоровья на многие лета!
Спасибо огромное за чудесные упражнения. Сделала и буду делать!
Благодарю вас доктор очень рада что попала на ваш канал сразу подписалась делала все упражнения вместе с вами и верю что поможет еще раз благодарю желаю ввм здоровья .
Дай бог Вам здоровья, долголетия!!!
Спасибо большое за информацию
Спасибо большое что вы есть
Спасибо за помощь и участие
Спасибо дорогой доктор джан
Огромное спасибо! Буду делать обязательно!
Благодарю Вас, очень хороший комплекс.
Мне как раз то что надо !! Спасибо
Спасибо доктору! И Вам всех благ!
Благодарю за подачу , мягкость и грамотность. Взяла на вооружение!
Спасибо за видео! Комплекс потрясающий, работает!!!!❤
Спасибо, классно и профессионально
Спасибо большое за классное упражнение!!!
Спасиба Вам здоровья Вам удачи упражнения супер👍👍👍👍👍
Огромное спасибо🎉
Очень хорошо показывает, просто замечательно, спасибо за информацию и показ упражнений.
Спасибо, что поясняете! Боли измучили! Пытаюсь делать.❤
Спасибо Вам большое
Спасибо,за управления, действительно хорошо разрабатывается плечо,боль уходит😊👍
Очень хороший комплекс упражнений. Побольше бы подобных видео для людей
Огромное вам спасибо добрый человек. Ленился(никогда не ленитесь, никогда) разогреваться перед тренировкой, а теперь только после вашего комплекса приступаю к брусьям, турникам и прочей калистенике. Делая комплекс поймал себя на мысли - здравствуй предпенсионный возраст.) Желаю всем здоровья.
Большое спасибо замечательное упражнение замечательный инструктор
Спасибо за отличный комплекс, лечу плечо.
Спасибо! Действительно, даже после 5дней занятий, есть результат. Рекомендую.