എത്ര കൂടിയ ബിപിയും മരുന്നില്ലാതെ നോർമൽ ആകും ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ /Dr Jolly Thomson

എത്ര കൂടിയ ബിപിയും മരുന്നില്ലാതെ നോർമൽ ആകും ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ /Dr Jolly Thomson
DEFINING HYPERTENSION AND ITS SYMPTOMS
Definition: Blood pressure reading of 130/80 or higher
Also known as high blood pressure, hypertension is when too much blood is being pumped into your arteries which can cause life-threatening conditions like heart disease and stroke. Hypertension is the most common cardiovascular disease, impacting nearly 75 million American adults or one in every three American adults. However, people often don’t realize they have hypertension because it rarely shows symptoms. High blood pressure is common in individuals who are African-American, older than 55, overweight, inactive, heavy alcohol drinkers, and/or smokers.
You can be proactive in monitoring your blood pressure by understanding whether high blood pressure, heart disease, or diabetes runs in your family. You should also look out for:
Severe headaches
Fatigue or confusion
Vision problems
Chest pain
Difficulty breathing
Irregular heartbeat
Blood in the urine
Pounding in your chest, neck, or ears
Hypertension increases the risk of developing other chronic conditions including high cholesterol, type 2 diabetes, coronary artery disease, stroke, and heart failure. Not only does it increase your risk of developing other chronic conditions, but that risk also increases with age starting among young adults. In fact, in 2016, 6% of millennials ages 18-34 were diagnosed with hypertension, which is a 19% growth rate from 2014. To treat hypertension, consider a few lifestyle changes including maintaining a diet low in sodium, exercising regularly, and limiting caffeine consumption.
DEFINING HYPOTENSION AND ITS SYMPTOMS
Definition: Blood pressure reading of 90/60 or lower
Hypotension, or low blood pressure, means blood is not fully flowing to your brain, arteries, and organs. Chronic low blood pressure without symptoms is almost never cause for concern, unless blood pressure drops suddenly and the brain is deprived of adequate blood supply. This can lead to dizziness or lightheadedness. Other symptoms include:
Unsteadiness
Dimming or blurring of vision
Weakness
Fatigue
Nausea
Cold, clammy skin
Fainting
Pale skin
While it isn’t entirely clear what causes low blood pressure, it may be associated with age, pregnancy, hormonal problems (hypothyroidism, diabetes, and low blood sugar), some over-the-counter/prescription medications, heart failure or arrhythmias, widening of blood vessels, heat exhaustion, heat stroke, or liver disease. To combat hypotension, there are a few options including eating a diet higher in salt, staying hydrated with nonalcoholic beverages, and exercising regularly.
BLOOD PRESSURE MONITORING TIPS
In order to monitor your blood pressure level, you need to run regular tests. This could include visiting your doctor’s office, a retail health clinic, or purchasing an at-home monitor. If you’re planning to monitor your blood pressure at home, remember these things:
Avoid certain habits: Don’t smoke, drink caffeinated beverages, or exercise 30 minutes before measuring your blood pressure.
Proper posture: For the most adequate reading, sit with your back straight and supported, keeping your feet flat on the floor and arm supported on a flat surface. Reference your monitor’s guide to ensure proper placement on your arm.
Quantity is key: Each time you measure, you should take multiple readings and record the result to ensure accuracy and consistency.
Run daily tests: It’s important to take the readings at close to the same time each day. For example, if you typically take the tests in the morning, you wouldn’t want to switch to the evenings on any given day. Consult your doctor regarding the frequency of testing after you’ve changed treatment or before your next appointment.
Don’t take measurements over clothes: Placing the monitor over clothing will not provide the most accurate results and therefore provide misinformation.

[@abdullap1825]

നല്ല ഡോക്ടർ - നല്ല വിവരമുള്ള ഡോക്ടർ - ഡോക്ടർക്ക് ദൈവം ദീർഘായുസ്സ് തരട്ടെ -

[@malikmasuworld5035]

നല്ല ശബ്ദം. മനോഹരമായി സംസാരിക്കുന്നു 👍🏻

[@varghesemathew7090]

How beautifully explained...wonderful information everybody needs to know....Thank you doctor.

[@gowrigiridharan5992]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ ❤

[@johnjosephmundappallil1484]

Illustration is highly effective. Thanks a lot

[@rohinikutty676]

Thank you mam for your valuable information

[@gilbertrobert7536]

Good information, thank you doctor, God bless you.

[@haridasjayasree8922]

Very good informative speech,its rendering is simple to even a layman.Thank you doctor 🙏

[@muhammadsajin786]

Thank you Doctor for your very very Valuable information, God bless you Mam 🙏

[@saraabraham5870]

Very informative and well explained ..thanks Doctor..

[@ppeterutube1]

Good explanation 👏 thank you 😊

[@ayshathkkl95]

Very good Dr nalla avadaranam

[@nanukallyani2319]

Great class, congratulations

[@bhaskaranmulakkal4895]

വളരെ നന്നായി. സന്തോഷം.

[@jagadeesbalan5623]

Very useful and informative message Mm. May God bless you. Thank you so mch.

[@mathewsbaby8306]

വളരെ നല്ല അവതരണം 🙏🙏

[@sadanandanthottol]

No doubt this video is most useful. The topic is explained very nicely Even laymen could understand thanks a lot and best regards

[@thomasjoseph9469]

അടുക്കും ചിട്ടയുമായുള്ള അവതരണ മികവ് ശബ്ദ സൗകുമാര്യം നല്ല അറിവ് പകർച്ച നന്ദി

[@sreekumargskurup]

Very good information... Good explanation thank you doctor,,,,, 🙏🏽👌👌👌👌

[@thomas.ppaulose3204]

Good information
Many thanks madam

[@sadathpulluvilasir5233]

GREAT SPEECH

[@MinisLittleWorld]

Wonderful speech thank you very much for sharing❤❤❤

[@monypalamuttathuvarghese6022]

വളരെ നല്ല iformation, God bless u doctor

[@yehsanahamedms1103]

ഒരു ഡോക്ടർ,എങ്ങനെയാണ് മനുഷ്യൻ്റെ ഓരോ പ്രശ്നങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്,എങ്ങനെയാണ് അതെല്ലാം അവതരിപ്പിക്കേണ്ട രീതി ഇവയെല്ലാം വളരെ കൃത്യമായും ശാസ്ത്രീയമായും അവതരിപ്പിച്ചതിന് നന്ദി.മനുഷ്യൻ,അവൻ്റെ ഇത്രയും കാലത്തെ ചരിത്രത്തിൽ....കൂടുതൽ കൂടുതൽ രുചി രാമമാർ ആയി മാറി എന്നതാണ് സത്യം.അവിടെ ആരോഗ്യം,അഥവാ സന്തുലിതമായ പോഷക സംതുഷ്ട്ടി യോ ഒന്നും അവനു വിഷയം ആകുന്നില്ല.ഇവിടെയാണ് ഡോക്ടറിൻ്റെ പ്രഭാഷണം പ്രസക്തം ആകുന്നത്.ഇവിടെ ഏtta വും പ്രധാനം,ഇപ്പൊൾ കേരള സമൂഹത്തിൽ രൂപപ്പെട്ടു വരുന്ന ഒരു വിഭാഗം ശാസ്ത്രത്തെ( അതിൻ്റെ കച്ചവടത്തെ ) അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ അന്ധമായി വിശ്വസിച്ച്....അതിനെ മാത്രം ചില ഡോക്ടർ മാരുടെ കൂടെ ചേർന്ന് പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്.അവരെല്ലാം, മേടത്തിൻ്റെ ഈ പ്രഭാഷണം മനസ്സിരുത്തി കേട്ട് പഠിക്കട്ടെ.എന്താണ് ശാസ്ത്രീയമായ മെഡിക്കൽ അപ്രോച്ച്? എന്നത് അവർക്ക് പോലും പഠിക്കാനുള്ള നല്ല വിഷയം ആകുന്നുണ്ട്.എനിക്ക് 62 വയസ്സുണ്ട്.ഇതുവരെ bp,പ്രമേഹം കൊളസ്ട്രോൾ എല്ലാം മരുന്നുകൾ കൂടാതെ നല്ല ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ചെയ്തു കാത്തു രക്ഷിക്കുകയാണ്.എന്നെപ്പോലുള്ള കുറച്ചു പേർക്ക് എങ്കിലും താങ്കൾ വിലമതിക്കാൻ കഴിയാത്ത അത്രക്ക് ആശ്രയം ആകുന്നു.ഒരു ബില്യൺ നന്ദി.🔥🙏

[@drillusapradeep5760]

were

[@drillusapradeep5760]

Great

[@yehsanahamedms1103]

എൻ്റെ സ്വദേശം ഇരിഞ്ഞാലക്കുട.

[@dilipkumarpk8257]

L

[@leelavazha3478]

Thanks Doctor for the very valuable informations provides in a simple easily understandable ways. Thanks again

[@mollykurian9859]

Doctor thank you, well explained.

[@bijukumar3538]

വളരെ നല്ല അഭിപ്രായം 🙏🙏🙏

[@namirabenna5259]

Thankyou doctor FOR your valuable information

[@safiyam6474]

Very useful 👍🏻

[@mayamahadevan6826]

Dr. ജോളി 🙏🙏🙏❤️❤️
ഒരമ്മ മക്കളോട് കഥ പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നത് പോലെ, വളരെ വിശദമായി, എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പറഞ്ഞു തന്നു.. 👌👌👌വളരെ നന്ദി dr 🙏. നല്ല അവതരണം. Baiju sir നും നമസ്കാരം 🙏ഏറ്റവും നല്ല ഡോക്ടർമാരെ കൊണ്ടു വരുന്നതിന്.

[@ameenmuhamed9125]

Nice explanation

[@ks.geethakumariramadevan3511]

Very useful information Dr sir Expect more videos Thank you very much God bless you Mam 🙏🙏🙏

[@elzybenjamin4008]

Thanks Dr. Very well Explained 🙏🙏

[@chandrababum7397]

Very nice explanation Dr Madam

[@sreejarajasekharanrajasekh6316]

Good information . Thanks Dr.

[@fathimazahra4062]

വളരെ സത്യം .ഞാൻ ഡോക്ടറുടെ ഒരു പേഷിയൻ്റാൻ. 120ദിവസം dr de ella നിർദ്ദേശങ്ങളും ക്രിൽത്യമയി പാലിച്ചുഎനിക്ക് dr പറഞ്ഞത് പോലെ സുഖമായി ഞാനിപ്പോ എല്ലാ അലോപതിമരുന്നുകളും നിർത്തി .ഡോക്ടർക്ക് സർവ ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യവും നേരുന്നു

[@sidheequethenala7480]

വളരെ നല്ല വിഷതീകരണം😍

[@jayashreechonat]

Good advice Doctor🙏🙏

[@padmajanambiar5370]

God bless u dearest doctor madam

[@balakrishnankk6669]

Good information doctor 🙏

[@gopakumarj38]

Thanks a lot dear doctor

[@arathisukumaran196]

Thanku Docture Thanku so much💛

[@tjrajamma5881]

Really the advice helped to understand valueable things, thanks lot🙏

[@jamesongeorge958]

Very Good information thaks

[@jancysreekumar8901]

Very informative

[@marystaford1872]

Thank you doctor. You cleared all my doubts .

[@galaxygamingz7673]

Very good information.Thank you doctor

[@thomascherian6297]

Thanks Dr.lots of information about Bp.Many people think medicines can control high Bp.tethered other factors also

[@jayasreeg.pillai3145]

Thanks doctor,

[@karshakashabdamnews]

വളരെ നല്ല പ്രഭാഷണം, പക്ഷേ കൂടുതൽ അറിയുബോൾ സാധാരണ രോഗികൾക്ക് ആകെ കൺഫ്യൂഷൻ ആകും.

[@chackotharayil6007]

Very well explained. Thank yuou Dr.

[@johnykutty4930]

Thanks doctor good information

[@jacobpoulose5276]

Excellent explanation dr jolly ❤️🙏👍🌹🤲

[@dr.shahlashahband-vlogs7352]

valuable information 😊😊👍

[@sulfikarIAS]

great speech
Thanks lot's

[@giriprakashmenont4576]

Valuable information 👌

[@jobypj3930]

അസുഖത്തെ പറ്റി എല്ലാം വിവരിച്ചു തരുന്ന മേം ഒരുപാട് നന്ദി👌🏾👌🏾👌🏾👍🏻

[@sainulabdeenmuhamed8072]

Very useful information Dr. Thank you very much

[@aadhucreatione255]

ഡോക്ടറ് ആകുമ്പോൾ സംസാരിച്ചു സംസാരിച്ചു തൊണ്ട ക്‌ളീനെ ആകും അതുകൊണ്ടാണ് വോയ്സ് അത്രേം സ്വീവിറ്റ് ആകുന്നതും 🔥🔥❤️❤️😎😀

[@satheeshsr7997]

Very very hopeful Message Madam

[@Ashokkumar-xh2sc]

Thank you Doctor..

[@lizythomas5659]

Very good Talk! Thanks a lot Doctor!
May Almighty God bless you richly always!

[@dilucivic1468]

Thank you dr....❤️
It's so helpful and worthy..
Appreciate...👌👍

[@gokulkrishnamenon7914]

Very good narration Thank you Doctor

[@kochuthressia3118]

Many many thanks doctor..

[@vin88880]

Well explained
Thank you.

[@rizwank.starofcochin2734]

good information

[@svdwelaksvd7623]

Very good information 👌👌

[@mathaipaul1743]

Thank you Dr so much

[@ampainting]

Thank u doctor for good info.

[@jameschalangady]

Very good information ☺️

[@babusalam1048]

Thankyou Doctor

[@venugopalank8551]

Very good information Doctor. First time I am hearing this type highly informative class.

[@KoshysFamilyKitchen]

Well explained. Thankyou so much Doctor.

[@antonyjoseph4761]

Dr, what abt use of prolomet50 in a day....is it high dose?

[@hassankoyavalappil9891]

Wow,great, Good knowledge

[@babulazart1489]

Thank you doctor

[@roygeorge315]

Your well stueeded. Good.

[@mubarakmubooos]

thank you so much doctor

[@shijoreena5256]

thanks dr

[@GloriousKitchen]

Thank you Dr for the detailed explanation 🙏

[@vijayalekshmi5795]

Thank you dr for your valuable information God bless you

[@diyasworld3035]

well said mam

[@anoopchalil9539]

Excellent💐

[@deepakc.x3992]

Valuable information
Thank you Doctor

[@saralamareth8779]

Very lengthy speech.But informative.Medical students can record this.For common people it'very much difficult to understand.U can make it simple and easy to understand

[@smithakumarij7147]

High BP ull allanu, kure medicine undu ,thanks dr. Your advice 🙏

[@jessyjose5777]

Thanks doctor

[@sajeevanck5697]

Thanksവളരെ വിലമതിക്കുന്ന കാരൃഠമനസസി‌ലാകകിതനനതി‌ന്ന്

[@manjuramakrishnapillai6664]

കുറെ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു.
ശരിയ്ക്കും, പ്രഷർ കുറയാൻ നിങ്ങൾ
ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം, എന്നല്ലേ പറയേണ്ടത് 👍

[@jeminijemini6934]

Doctor, കാല്‍ വേദന നന്നായി ഉണ്ട്. ഞാൻ എവിടെയോ വായിച്ചു, body pain ഉണ്ടെങ്കിൽ, BP കൂടും എന്ന്. എന്റെ BP, എന്നും check ചെയ്യും. എപ്പോഴും 150/90 ആണ്. മരുന്ന് വേണ്ട. Work out and intermittent fasting ചെയ്യുന്നു. Please advice.

[@shylareddy5751]

Very informative talk ,thank you doctor 🙏🏻

[@khalidvayalacheri5701]

Super doctor good vivav

[@kalmabisamad6285]

Good information... Dr sir... ഇത്റയു൦ ഭ൦ഗിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചത് ,ജീവിത ശൈലി യു൦ ശ്രദ്ധയോടെ കരുതിക്കൊൾവാൻ പറ്റു൦.. Thanks a lot... കൂടുതൽ പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങൾ തുടരണം...

[@murshidmurshi8704]

Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhyhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

[@venugopalannair382]

Congratulations doctor for a complete guidance on blood pressure

[@antonyjoseph1109]

Very nice informations

[@naphisaabdulla563]

Y

[@rajanpillai4699]

🙏 praise the Lord
God bless you Doctor

[@prasannavijayan8570]

Mam, njan B P medicine telmisartain 40 rathriyil kazhikkunnu. Randu neram metoprolol 25 kazhikkunnu metoprolol kazhikkathirikkamo

[@ajith.ppurushothaman1127]

​@@prasannavijayan8570 no

[@chandrababus2259]

Simple speech

[@hasanahamad3997]

Good information

[@euginevcaugustine1763]

valuable info.. thanks!

[@sheebaj6835]

Tank you doctor

[@muhammedshafiek299]

Thanks mam

[@jancyvincent2407]

Jeevitha shylee enneparanjal kazhikenda food paranjutharamo

[@shinyshaju6170]

Correctnutrition food andperfect exercise will reduce the bp

[@rajoshkumarpt451]

Thanks Dr