[ITA] METABOLISMO ENERGETICO - CARBOIDRATI: fonte di energia per l'allenamento

Il metabolismo energetico consiste nella trasformazione dei macronutrienti contenuti nel cibo in energia per il nostro organismo. I carboidrati sono una fonte energetica che non può mancare nella dieta dello sportivo, pena la compromissione della performance atletica.
👉 Se questo è un argomento nuovo per te, guarda prima il video dedicato all'energia per l'allenamento, ti aiuterà a comprendere meglio questo video: • [ITA] ENERGIA E ALLENA...
🎥 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨:
00:00 Carboidrati, proteine e grassi
00:21 I carboidrati
01:23 Trasformare i carboidrati in energia
02:35 Esercizi aerobici o anaerobici
04:02 Produzione energetica aerobica
05:45 Differenza glucosio e glicogeno
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📚 𝐁𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢𝐚:
Department of Sport and Exercise Science (2017) ‘Physiology 1D PT2’. v.1.0, Manchester, Manchester Metropolitan University.
McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2014) ‘Exercise physiology: energy, nutrition, and human performance’. 8 ed., Philadelphia, Lippincott Williams & Wilkins.
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#carboidrati #allenamento #dieta #alimentazione #metabolismo

[@fabriziofigliola1688]

Anche in questo video dai risposte alle domande che vorrei fare...ma anche fare una domanda sensata su argomenti cone questo presuppone una base di prinicipi chiara, che io sto costruendo ascoltando le tue lezioni. Grazie....sei bravissima nella sintesi , non in senso chimico ma accademico:-)

[@ValentinaColombo11]

Grazie mille Fabrizio, sono contenta ti piacciano i miei video e che li trovi utili, vorrei avere più tempo da dedicarci per portare contenuti informativi un po' più spesso di una sola volta al mese. Ho appena pubblicato un video sulle strategie di recupero muscolare, è un po' meno teorico dei soliti video, ma potresti trovarlo comunque utile. Grazie ancora per il tuo supporto. 🤗