Como crescer o bumbum em CASA! Amanda Biuger
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- čas přidán 22. 08. 2024
- HEEEEY TIME! TREINO PARA AUMENTAR O BUMBUM
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Cada curtida é uma motivação 🥲
Curtam eu nao quero desistir😢
Continuuuuaaaa. Jesus te ama Valiosa❤
Bora bora minha filha 😌
❤ gostei ❤
Tá fazendo?
Vou voltar hj gente 😅
To fazendo ja tem 4 dias curte pra volta daki 15 dias
Está vendo resultado já?
Meninas não desistam! Pode tá difícil e vem a preguiça e vontade de desistir... Mas força! Estou treinando à 05 meses em casa e comecei a receber elogios no 03° mês e minhas coxas estão grossas e duras! Não desistam!
estou fazendo faz 3 semanas,marquei tudo antes do exercícios,e ao invés de estar ficando c a bunda e perna grossa, estou emagrecendo.é normal?
@@eduardateles9357
Sim, é possível perder peso ao fazer exercícios, mesmo que o objetivo seja ganhar massa muscular. Isso pode acontecer por diversos motivos. Um deles é o aumento do gasto calórico durante os treinos, o que pode resultar em um déficit calórico e, consequentemente, na perda de peso. Além disso, a perda de gordura corporal pode ocorrer em paralelo ao ganho de massa muscular, o que pode fazer com que a balança não mostre um aumento significativo de peso. Outro fator importante é a alimentação. Se a dieta não estiver adequada para o ganho de massa muscular, é possível que ocorra uma perda de peso mesmo com a prática de exercícios. É importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente aos exercícios e à dieta, por isso é sempre recomendado buscar orientação de um profissional da área para alcançar os resultados desejados.
@@eduardateles9357talvez seja a sua gordura indo embora, e vc ganhando massa magra
Eu tbm emagreci...
Mais doq já sou
Vocês estão comendo bem?
Pode fazer qntas vezes na semana? Vou usar caneleiras de 4 kg cada. Preciso de incentivo pra começar, dêem um like pra eu voltar com os resultados.
2 a três vezes na semana de acordo que seu corpo aguentar, se após o exercício ficar dolorido aguarde 1 a 2 dias e faça novamente, essa dor e o processo de fortalecimento da musculatura
@@sonia.santosofc Mto obrigada.
Eu faço esse exercício e pensa que já deu um resultado bom.
Melhor treino de glúteos que já fiz em casa, dá pra sentir muito o glúteo queimando ❤️
Eu gostei de treinar com vc
Sim queima muito quase não aguentei. 😅
vdd ela e topp
Façam pessoal. Só façam! Minhas irmãs ficaram impressionada o quanto impinou o meu bumbum! E do meu esposo so elogios. Dói, mais conforme vc vai fazendo melhorar, e vc se acostuma com a dor. 😍
Vc faz qntas vezes na semana?
Eu fiz alguns dias uma menina falou nossa ta com um bundão 😂, parei mais voltei a fazer de novo é muito bom esse exercício 😊
Amo treino que participam junto com a gente, é incrível
Estou amando todos os exercícios
É normal ficar doendo depois dos exercícios e no outro dia
@@carlalira3940 simm
PESSOASS!!! REALMENTE FUNCIONA MSM!!!EU NAO MARQUEI O DIA EM QUE COMECEI A FAZER OS EXERCÍCIOS MAS NAO FAZ MAIS DE 3 MESES. MINHA MAE E MEU NAMORADO PERCEBEU A DIFERENÇA (E EU TB) TO SUPER FELIZ CARA. MUITO OBRIGADA MSM!!! MEU BUMBUM EMPINOU E CRESCEU UM POUCO MAIS!!❤️❤️❤️❤️❤️
Vc malhar em casa?
Quantas vezes vc faz por semana??
@@joycesilva-lo3ls faço todo dia
@@niiellecds obg
@@niiellecds sim
Ontem fez 1 mês treinando com você estou amando meus resultados, as vezes dá uma preguiça mais lembro que preciso disso para me sentir bem, e todo dia estou aqui no canal, amo seus vídeos amo treinar com você ❤️
Vc malhar em casa? Estou malhando em casa tbm
@@niiellecds sim malho a alguns meses malhava de 3 dias na semana, tinha resultado mais eram bem poucos então comecei malha com a Amanda tem um mês direto e agora estou com muito resultado 💪🏻🥰
amiga sua bunda aumentou? essa é minha meta, se sim, vc pode me dizer qual treino vc usou pra aumentar ela? obrigada desde ja !
@@chaianemarciele7672 você treina todo dia em casa o mesmo músculo ?
Oi gente eu vim aqui dar o meu feedback eu treino a 1 mês e já vejo uma mudança muito grande não só eu muitas pessoas falam que eu tô criando corpo ,então não desistam eu sei o quanto é difícil as vezes eu treinava e treinava e olhava no espelho e não via nenhuma mudança e agora eu vejo muita mudança é questão de persistência obrigado Amanda por ajudar a melhorar minha autoestima 🥺🥰
Esses tipo de exercícios funcionam de verdade ! Em menos de 1 mês vc já vê o bumbum ficando redondinho🥰🤭🤩
Oi tudo bem deu resultado
@@coaracihenrique4785 com certeza! Estou amando !os treinos dela são maravilhosos.Com constância e dieta a gente alcança os objetivos 😘
Mas tem que mudar a alimentação
@@coaracihenrique4785 a ajuda de um bom nutricionista.vai ajudar muuito .eu saí do 44 pro 38 em 2 meses.🙌 Tô super feliz com meus resultados
O que eu mais gosto é que os seus treinos são simples e eficientes. É o básico bem feito! 👏🏽👏🏽👏🏽
Estou começando hoje, volto daqui a um tempinho para testemunhar.
.
Curtem meu comentário, para eu voltar e testemunhar 🥺🙏
?? Iaee??
E daí????
Eaai?
Vc é maravilhosa adorei os exercícios comecei hj 6 de julho 2022 minha última tentativa de levantar minha alto estima volto com resultado dia 6 de agosto
estou junto com vc!
Obriiii lindaaa 😍 vamos juntas
Tô esperando o resultado miga
Estou esperando o resultado aqui também rs
Cadê???🤣🤣🤣
Faz a série de um lado, depois o outro né? E assim vai… Tava super desanimada, pós parto perdi 13 Kg, e hoje 18 janeiro vou da meu primeiro passo. Vou pesar, vê as medidas e ficar muito. Mês q vem venho aqui de novo. Obg amanda ❤
E aí? Teve resultado?
To grávida e estava procurando exercício sem equipamento mais fácil pros glúteos e e amei essse obgd Amanda ♥️ vc é top
Quero tá maromba até o final do ano ❤
Eu tbm🙌
Quando vi o vídeo não acreditei que pudesse ter resultados, mais foi impressionante comecei a fazer, e em três meses os resultados já eram explícito, já estou completando oito meses e meu bumbum além de levantar ficou aredondado.... Estou amando o resultado.🎉🎉
Super recomendo.
Vc repete ou faz uma vez só?
Faço apenas uma vez, porém faço três vezes na semana.
@@paulasantiago7003 obrigada.
Seus treinos são maravilhosos, não tô treinando todos os dias, mais os resultados são incríveis, meu bumbum ta dando um resultado sensacional!! Amo seus treinos, tanto de glúteos e tantos de pernas. Prefiro malhar em casa do ir pra academia. Sem conta que vc incentiva muito obrigada por esses treinos! ❤️🥺🥰
De todos os exercícios para o bumbum esse foi o que mais senti pressão na região.
Oi tudo bem deu algum resultados
Eu tambem
Eu tbm 🔥
Estou fazendo caminhada de segunda a sexta os exercícios da Amanda e digo pra vocês, o resultado está vindo. São exercícios curtos, mas que a gente sente até a alma queimando! 😂🍑🔥
Gente eu repito duas vezes e ta dando muito resultado😮😮😮😮 que treinoo matador mulher kkkk minha raba tá latejando
Deu resultado em quanto tempo 7 dias?
@@LeonilviaVungenão aí tambem já e demais umas 2 ou 3 semanas você já ver resultado
Amo treinar com vc Amanda
Esse treino foi top
Tô com câimbra no bumbum kkkk
Amanda faz um cronograma de treino pra ganho de massa muscular 🥺
Up
Up
Up
Isso
Up
Começando hoje, dia 10/01.
Volto semanalmente pra contar minha experiência. Torçam por mim! rsrs
Tô contando minha experiência nos comentários 👇🏼😂
Oi, galera. Hoje é dia 17/01, e como prometido, voltei!!
Agora vamos ao que mais interessa: resultados.. kkkkk
Nao vejo ainda muita diferença, obviamente. Mas não vou dizer que não vi nenhuma, bem pouco, mas vi!
O que mais notei é que hoje tenho mais disposição, tenho feito um dia esse treino e mais alguns exercícios pra perna, e no outro dia faço cardio 💙☺️.
Outra coisa, no primeiro dia eu fiz os exercícios desse vídeo com bastante dificuldade, na primeira repetição já ardia tudo kkkkkkkkk agora tá bem mais tranquilo, creio que logo logo vou ter que comprar uma caneleira pra intensificar o treino.
E é isso kkkkkkk, próxima semana tô aqui novamente 🙏🏽🙌🏽
E aí?
Comecei a semana passada já vejo resultados 🙏🏻
Estou começando hoje,queimaaaa muito meus grutis 😂 daqui a 3 semanas volto pra dizer se deu certo!
E aii??😊
Irei começar hoje, dia 28/01 e volto dia 28/03 pq quero conseguir dar muitos resultados para vcs. Eu sou bem magrinha ent deve demorar um pouco, mas prometo voltar! Farei todos os dias, e também faço um para quadril dela tbm.
Gente, eu fiz por um tempo e meu bumbum ficou durinho e cresceu mais um pouco, mas acabei parando, pretendo voltar.
Não esquece de vir da o resultado moça. ❤
Deu certo?
@@raniellemachado2303 deixou meu bumbum durinho e empinado, mas eu acabei parando pq tive que me mudar, mas dá mt certo!!
@@isabelladelunardo6371 deixou meu bumbum durinho e empinado, mas eu acabei parando pq tive que me mudar, mas dá mt certo!!
Comecei a treinar o bumbum hoje dia 21 de março de 2023 daqui uns dois meses digo ser deu resultado
e aí?
Deu certo
Deu resultado??
O melhor treino da vida vc explica muitoo
Comecei a fazer hoje, juntamente com os treinos de pernas. Daqui um mês eu volto e conto se deu resultado! 😙
😍 tá bommm! Me conta
Iai ?! Continuou?!
Deu certo??
????????
Kkkk
Mn Eu Simplesmente Amei Cara Juro, E As Vezes eu esquecia Do Pé e Ela Me Lembrava Eu sentir como Ela Estava aqui comigo
Amei esse treino vc e maravilhosa tenho que praticar atividade física
Tou amando e n quero desistir
Comecei a fazer esse exercícios dia 7.11.22.estou amando ansiosa 😓 para ver o resultado.
E aí mulher volta pra nós falar como ficou
oii, e aí mulher?
um dos poucos treinos que ativa o meu bumbum ,ja tava pensando que tenho um problema ,obrigada amanda +1 inscrita , 3 de trenos ja
Tbm amanhã vai fazer 3 já tô fazendo para volta as aulas kk
obrigado por aparecer na minha for you sua maravilhosa..ja ta me ajudando muito e comecei hj.depois de ter parado em janeiro.mais decidi que ia me amar mais e cuidar mais de mim..vc e necessaria e que Deus te abençoe, e continue ajudando nois mulheres,que sao mais e nao tem condições de ir academia
Eu amo os exercícios dela sério realmente da resultado
Comecei esse treino dia 12 de Janeiro de 2023
Vou falar dos meus resultados
🍑semana 1
♥︎Ja notei resultado pra caramba e ta mais durinha 💅🌹🍓
🍑semana 2
♥︎
Vc faz todo dia ?
qual gnt qual foi treino de bumbum
por fvr alguém poderia responder
@@juhsolza3386 tds o q a mulher fez no vídeo é de bubum ué
@@juhsolza3386esse q ela comentou b
Hoje é meu segundo dia e já estou amando 😘
Amanda, sua linda fiz a primeira vez esse treino ano passado. Depois viciei em seus vídeos. Muito obrigada
Outra auto estima tenho hoje.❤❤❤❤❤. Gratidão por sua vida🎉
Já comecei a 2 semana e estou amando o resultado
Comecei hj 25/01/2023
Dia 25/02 volto Aki e falo se deu resultado. Amei vou continuar 🙌🔥
Também comecei hoje . Amei esse treino! 🥰🔥
Eai deu algum resultado?
@@wellenestevam346ainda está treinando?
Faço 3 vezes na semana❤
Maravilhoso, amei quase não levantei kkmas o importante é o popô levantar ☺️🥰.
Comecei esse treino dia 10 de fevereiro de 2023. Tomara que tenho resultados
iae?
O melhor treino que eu já fiz para o glúteo na vidaaaaa❤️👏
Começei ontem esses exercicios e já estou gostando
@@rosangelaluzluz5291 Vcs fazem todos os dias?
@@mariahyugah2791 estou fazendo todos os dias sim
@@rosangelaluzluz5291 Mas os músculos não precisam descansar para crescer?
@@mariahyugah2791 exactly 😊
Comecei a treinar hj dia 18 de maio eu volto dia 18 de junho ( curtam para mim voltar
eaii
Kkkk kd o resultado?
??? Deu certo? ❤
Ei
Eu te acompanho faço seus exercícios estou amando
Amanda, já perdi 4kg em duas semanas acompanhando você!
Obrigada 😍
Opaaa 😍 ORGULHO DEMAISSSS
@@AmandaBiuger 😘😘😘😘
@@AmandaBiuger Amanda eu fiz ontem e hoje eu sou magrinha mais não muito dá pra perceber que dói kk
Amanda, vc é uma diva, ameeiii seu treino. Obrigada demais.
Amei esse treino fiz quarta feira tô fazendo agora ... Hoje que e sábado que parou de doer
Oi Amanda te acompanho sempre estou amando ❤😍 vale muito apena
Eu uso esse treino com mobilidade e fonciona tanto
Assistindo hoje ,27 de julho. Vou iniciar os treinos com vc , e volto pra contar como foi com um mês. 😁💕 Acho q vai dá bom..
gostei muito de treinar com você..💕🥰
Oii iai deu certo
Viciei nos seus treinos, perfeita demais
Amei fazer os exercícios,sentir queimar mesmo, dará resultado!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Amanda gostei muito e vou fazer para combater esse buracos que me fazem muito infeliz, muito obrigada.
comecei treinar em casa, ja fiz muito exercício em casa e consegui definir o corpo, tempos depois comecei academia e engravideiii, acabei parando com os treinos e qd ganhei nenem perdi meu corpo. Fiquei flacida e perdi muito peso... Agora estou voltando treinar em casa e ja tenho resultados ❤...
Moça, c faz todo dia?
Obrigado Amanda tô amando seu treino consegui fazer 2dias sem desistir em casa
Estou fazendo seus treinos muito bom adoro treinar com você quinto dia
Gostei muito de treinar com você Amanda ! Ótima treinadora tô fazendo todos os dias
Faço a 6 meses,e tô amando os resultados ,recomendo
amg se fez todo dia, ou não?
Gostei muito. Ainda mais do jeito de falar. Os treinos ficam mais divertido. 👌🤩
Sim,ela é muito engraçada
AMANDA AMO OS SEUS EXERCÍCIO FASO FAZ TEMPO
Amanda, você é luz!! Amo seus treinos!!
Gratidão, e pra cime timeeee
@@AmandaBiuger gata, faz todo dia ou um dia sim outro não?????
Comecei hoje, daqui 1 mês volto aqui pra falar do resultado, com antes e depois🤍
E ai??
Funciona muitoooooo. Estou adorando esses treinos, rápidos e super puxados
Sim,demais
Caramba , já adicionei aqui no meu cronograma, caramba tá queimando , câimbra boa hahahah adorei
Comecei a fazer tem 3 dias curtam pra eu voltar daqui a 15 dias
Iae???
Mulher é muito bom
Já tô vendo diferença
Faço 3 dias seguidos e depois tiro 2 dias de descanso
Ainda estou fazendo
Agora sim senti o meu glúteo .muito obrigado.
Essa é uma aula boa pra usar as mini bands. Gente, façam. Destrói 🥲
Amando os treinos! Faço de 2 a 3 treinos dela por dia e o resultado tá vindo. Obrigado 💪🏼❤️
4 dias q estou fazendo e eu tô amando kkk bem dolorido mas é boa, volto aqui pra dizer os resultados 🙌🏼
Amg já tá dando resultado?
@@katzinha5621 tá dando resultado já amg porém faz 5 dias q estou fazendo, mas vou continuar e te falo oq deu
E aí? Tá conseguindo preencher a hip dip?
Comecei a fazer em ness dias!!estou encantada 💪💪💪
Dar resultado?
Ohhh mds muito maravilhosa vc amei. To começando hoje dia:06//11/2022 A meta é terminar esses últimos dois meses pra entrar no próximo ano acostumada ❤🥰🥰🥰😻ensina super bem vc,maravilhosa.
Como faz 1 semana que não faço
A bunda ta quimando na lateral pior ainda. Mas porq eu sinto a frente do tornozelo arde tanto, q quase choro.
Mas o exercícios seus são ótimos.
Mt obg por nós ajudar. Bjosss
Quero um corpo de da inveja mais sei que preciso de foco ❤
A melhor personal treininho showww
Também acho!!!
Obriii 😍😍
Amo os treinos 😍😍😍 e to conseguindo manter minha massa muscular
Perfeita!! A primeira fez que treino glúteos e sinto queimar
Amanda faz mais amei e a primeira vez que faço esse treino e gostei faz mais adorei
Amei o treino, meu bumbum está doendo mesmo!!!
Top!!!
O meu tbm kjj
eu ameiiii, muito obrigada por proporcionar esse treino maravilhoso.
Aaah sua linda 🔥
Treino maravilhoso Amanda ❤
Excelente exercícios, voltei e não vou parar.
Comecei em janeiro e tô amando seus vídeos 💟
amei o treino tô sentindo minha bunda latejando rsrs traz mas treinos assim por favor
De todos que já treinei de Glúteos, esse da amanda pega que e uma beleza ufffaaa
decidi voltar a me exercitar, pois ando muito estressada e ansiosa. me recomendaram o canal e tô maravilhada com a qualidade dos conteúdos! antes de fazer esse, fiz um aquecimento e agora posso dizer que minhas coxas e bunda estão latejando 🤣 quase desisti mas os incentivos durante o vídeo me animaram! espero conseguir ganhar mais forma até o final desse ano, pois no momento estou pesando menos que 50kg. obrigada!
Meu melhor remédio para depressão, obrigada a todos os profissionais de saúde que se dedicam por nós ❤
Treino top 🤩
Muito bom a gente vê resultado rapido
Amandooo seus treinos e dão muitooos resultados😍😍😍👏👏👏
Mulher parabéns treino maravilhoso 😍
Amo seus treinos, acabei de fazer, tudo queimando aqui 🥵🥵💪💪
Opaaa 🔥🔥
Eu amo esse tipo de treino eu Fasso todo dia
Primeira vez já estou amando ❤
Comecei hj 08/01 volto 08/02 Me lembrem ok? 🤗
E aí? Vou começar hj 😄
Volta mesmo
Já notou algum resultado???
Eu tô começando hj kkk
Galeraaaaa
Tô amando seus treinos