TOP 3 EXERCÍCIOS DE BUNDA PARA LEVANTAR E EMPINAR O BUMBUM
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Heeey time!! TREINÃO DE BUNDA
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Faço meus treinos em casa só eu e você, consigo me concentrar e te acompanhar até o final,meu corpo esta ficando lindo, tudo isso devo a vc,toda minha evolução, tenho 47 anos estou felicíssima, meu muito obrigada, Deus lhe recompense com muita saúde, tudo o que você passa pra nós, gratuitamente todos os dias.um abraço ❤
Quê perfeito eu tenho 45 anos e tô na Correriam pra definir meu corpomuita gente fala que a idade interfere achou quê não termos quê te disciplina
Essa mulher Além de linda maravilhosa é uma expiração ,pra mulherada se amar e cuidar do corpo , mesmo que não tenha grana como euzinha que graças aos treinos dela levantou minha ALTO estima que estava lá em baixo , que antes tinha vergonha do meu corpo fui mãe muito cedo tenho hoje 52 tenho um filho de 32 hoje tenho as pessoas acham que sou a namorada dela quando agente sai juntos , graças a Deus de patinho feio hoje sou uma Fênix muito gratidão por vc Angela Borges 🤩🤜🏼🤛🏼😍
expiração ou Inspiração**** ?
Parabéns mulher, lindo seu relato, me inspirou a continuar treinando✨✨
Angela??
Tenho uma sensação quando estou treinando que vc está do meu ladinho kkkk vc e incrível ❤️
Adorooo criatura seus exercicios, fico toda dolorida outro dia😢😅
Gente a Amanda é definitivamente a melhor do CZcams! 🎉🎉🎉
Treino maravilhoso. Hoje fiz 2 seguidos. Obrigado!!!!! 🎉🎉❤
Por mais treinos de glúteos assim😎😎
Focoo nos glúteos 💪
Sinto sdds dos seus treinos completos, como vc fazia antes ❤️
Vou gravar mais!!
Eu também, gosto dos treinos de cardio
@@AmandaBiuger Oi amanda ,, queria falar com vc umas coisas 😢,, faço seus treinos mais tô com problemas 😢
Adoro essa mulher mds 🙌❤️👑 a única que eu consigo acompanhar e fazer tudo certo😚 gratidão 🙌❤️
Felizzzzz por está ajudando mais mulheres ❤️🔥
Tentando te acompanhar. Muito bom seus treinos. Tou na luta pra definir um pouco meu corpo, chegar como o seu é impossível, já tenho quase 45 anos ,nunca treinei
Nossa adorei treinar com você
Super divertida e ativa...
Bom demais 😃
Comecei a treinar ontem dps de ver seus vídeos tô amando 😍😍😍😍😍😍
Essa é a ideia!! Ativa o sino e se inscreve no canal pra não perder nada
Amoo os seus treinos mulher!! 🤍
E amei esse 😁❤️✨
❤ Criatura vc é minha inspiração 💗 Amo teus treinos ❣️
Também faço meus treinos em casa eu e você me concentro na forma que você ensina estou muito feliz com os resultados meu corpo está muito diferente e bonito Obrigada ❤ tudo de bom que Deus te abençoe sempre sou fã
Treino mais que maravilhoso ❤
Sem carga, mas senti muito! Adorei! Vou me esforçar muito pra mesmo não tendo algum tipo de carga obter bastante resultado! ♡
Boa noite sua maravilhosa, tudo bem com você?
Quantos dias da semana posso repetir esse treino?
Mais uma vitória, dor é forte mas o resultado vem !!!!!
Que mulher incrível acabei de te conhecer, apaixonei por ti sua vibe e contagiante ❤️faço esse 3 vezes por semana 😍 que Deus te abençoe grandemente 😍 muitos beijinhos 😘🙏 sua maravilhosa 💜
Concluído com sucesso ❤🎉
Uhuuuuull tó naqueles pique com seus treinos gata ❤❤❤
Você é ótima Obrigada pela forma que explica tenho conseguido ótimos resultados vc é muita linda por ensinar ❤
Amanda me divirto fazendo exercício com vc. Os palavriados são engraçados.. parabéns r obrigada pelo incentivo..
Oi estou treinando com você já estou tendo resultado maravilha obrigado bj 👏😘
FOI TOP DEMAIS AMEIIII❤❤😂😂😂
Sou nova no canal sou amando seus treinos eu treino em casa, e vc está super nos ajudando, fora o incentivo q vc dá, obrigadaaa!!!! 🙏🏼🥰😘
Te descobri a poucos dias to amando ❤️
Ahhh que bom!! Já tá inscrita né mulher?? Beijos 😘
Super amei!. ❤❤❤❤
Obrigada Amanda por sus treinos, siempre los realizo ❤️
Amei esse treino❤
Amo seus treinos ❤️
Obrigada lindonaaaa! Compartilha o vídeo com as amigas!
Onde.cro
Essas.Canelaras..
Maravilhoso vou continuar fazendo 😚👍🏽
Sou nova no canal e estou amando parabéns você é incrível 💗
Treino maravilhoso, sentindo muito o bumbum
Amoooo
Boa tarde o treino de hoje foi ótimo
Faço dia sim , dia não esse treino maravilhoso.. você é ótima. Amo seus treinos. 😘😘😘😓😓😓😓
Sensacional seus treinos..
Amei este treino.
Você é ótima
olá te vendo pela primeira vez, gostei muito do treino. Tenho dor no joelho esquerdo , no quatro apoio dói um pouquinho mas consegui fazer. Quantas vezes por semana será pra ter um bom resultado? Emagreci 13 kg e estou emagrecendo mais e vejo já o corpo ficando mole, entao náo dá tem que cuidar. Abraço de Curitiba ( Malu)
Treino maravilhoso! 🤌🏼😮💨
Muito bom, vc é maravilhosa !!explica muito bem... estou amando!😍
Muito bom quantas vezes fazer esse exercicio👍👏👏👏❤💪
Amooo os treinos dela ❤🚀🚀🚀
Maravilhoso esse treino ameeiii😍😍
Como doi😢mas amo
Amooo esses treinos, os melhores 🍑
Amei ,obrigada linda ❤
Tô morta bumbum ta latejando de dor. Obrigada já seguindo
fiz num dia com dor de cabeca foi dificl, mas parece ser de boa o treino
Gostei bastante, você é bem engraçada é sofrido mas vale a pena 😂😂😂
Amei que treinão sentir muito ❤
Sou nova no canal, e amei esse exercício, essa mulher é um cão kkkkkkkkkk arrasa
Top mulher ❤
boa tarde o treino foi maravilhoso
Adoro treinar com você 💪☺️💋
Amooooo seus vídeos 🥰
Bom dia amanda to com o bumbum dolorido ameii fiz mas 1 sequencia
Mds que treino🥵😍✅
Muito bom! Obrigada!!!
Primeira vez que faso amei ufa vou fazer sempre
Este ejercicio me encanta porque siento ese dolorcito y por hay me guío pero quedó adolorida Dios ❤️🥴
To fazendo todo diaaaaaaa🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Adorei 🔥🔥🔥🔥
Amo seus treinos beijo pra vc
Vou fazer amanhã 😍
Tá bem, faz e me fala se gostou!!
@@AmandaBiuger acabei de fazer, a bunda tá doendo muito
Gratidão linda vc bomba muito treino ótimo
Maravilhoso! Você é perfeita ❤
Treino maravilhoso 💪
❤adorei ❤o treino
Maravilhosaaaaaaaa❤️
Amei esse treino
Adoro esse treino😅
Amei professora 😍🤩💋
Obrigado
Perfeito 👏👏👏🫶
Sou nova no canal, tô amando seus treinos.E tapando o meu barraco! kkkk
Aiii amo hahahaahah obriiigada pelo carinho!
amando treinar com você
Sinto que pega bastante, mas n me canso muito, e n doi. Ent euh repito 2 vezes. 🙂
Faça 3 vezes, lhe garanto que você vai pedi arrego
Perfeita ❤😊
Amiga do céu, tu quer me quebrar mulher??😂😂😂 ameeei😍😍
Ameii❤
Socorro ❤
Amei
MUito bom
Maravilhosa.
Eu tenho muitas dúvidas em relação a execução do primeiro exercício
Tb sinto muitas saudades
Aquela dor que dá resultados positivos😅😁
Ameiii
❤❤
Esse exercício serve pra preencher aqueles buraquinhos que tem do lado ? ☺️☺️
Sim, mas tem um vídeo no canal específico pra isso, procura aqui no canal Hip Dips
Mulher pq eu não te conheci antes?
Aiii queria saber também! Como você me achou? Me conta kkkk
❤
Morri mais passo bem💞💞💞
sera ke una bunda de capricorniana de 53 años tem salvaçao, ,to ate com depression k kkk ,mi marid, diz ke a velhice nao tem cura kkk,,
Quanto de peso que tem nessa caneleira?
Oi linda estou amado treinar cm vc vamos que vamos treinar amo bj fica com Deus 🙏
Eu sempre sinto o lado direito bem + duro q o esquerdo
Vai pensando que esses 10 minutos não dói.