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Amanda Biuger
Brazil
Registrace 28. 07. 2013
Especialista em treinos para mulheres - Profissional de Educação Física, formada pela Faculdade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) - Professora da maior academia pequena do planeta @dnaexperience. Meu nome é Amanda Biuger e meu objetivo é ajudar a transformar a vida de mulheres incríveis e comuns, como eu e você. Aqui vamos falar sobre qualidade de vida, treinos, alimentação e tudo o que envolve o mundo fitness.
SUAS PERNAS VÃO FICAR GIGANTES ANTES DO VERÃO COM ESSE TREINO!
HEEEEY TIMEEE! Preparada pra um treinão INTENSO?
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TREINO PARA DEIXAR O GLÚTEO E POSTERIOR FRITANDO!
zhlédnutí 10KPřed 14 hodinami
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TREINO PARA DEIXAR SEU OMBRO DEFINIDO TREINANDO EM CASA!
zhlédnutí 7KPřed 19 hodinami
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COLOQUEI TODAS AS MINHAS AMIGAS PARA SOFRER NESSE TREINO DE CORPO TODO!
zhlédnutí 29KPřed dnem
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TREINO PARA ELIMINAR DE VEZ OS FLANCOS
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TREINO PARA EXPLODIR O BUMBUM EM CASA!
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TREINO PARA DEIXAR O SUPERIOR TRINCADO TREINANDO EM CASA!
zhlédnutí 19KPřed 21 dnem
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SUAS PERNAS VÃO CRESCER 10X MAIS COM ESSE TREINO!
zhlédnutí 28KPřed 21 dnem
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O MEU POSTERIOR FICOU TRINCADO COM ESSE TREINO EM CASA!
zhlédnutí 16KPřed 28 dny
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FAÇA ESSE TREINO EM CASA PARA EXPLODIR O SEU BUMBUM!
zhlédnutí 18KPřed měsícem
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TREINO PARA DEIXAR AS SUAS PERNAS GIGANTES TREINANDO EM CASA!
zhlédnutí 47KPřed měsícem
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AS SUAS COXAS VÃO CRESCER ABSURDAMENTE COM ESSE TREINO!
zhlédnutí 22KPřed měsícem
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FAÇA ESSE TREINO PARA DAR ADEUS À GORDURA NO BRAÇO
zhlédnutí 15KPřed měsícem
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ESSE TREINO VAI EXPLODIR O SEU BUMBUM EM 20 MINUTOS
zhlédnutí 18KPřed měsícem
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ESSE TREINO VAI DEIXAR O SEU BUMBUM NA LUA TREINANDO EM CASA!
zhlédnutí 79KPřed měsícem
ESSE TREINO VAI DEIXAR O SEU BUMBUM NA LUA TREINANDO EM CASA!
O SEU BRAÇO VAI FICAR DEFINIDO TREINANDO EM CASA!
zhlédnutí 16KPřed měsícem
O SEU BRAÇO VAI FICAR DEFINIDO TREINANDO EM CASA!
FAÇA ESSE TREINO COMPLETO PARA DEIXAR O SEU GLÚTEO REDONDINHO!
zhlédnutí 30KPřed 2 měsíci
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TREINO COMPLETO PARA DEFINIR OS SEUS SUPERIORES
zhlédnutí 24KPřed 2 měsíci
TREINO COMPLETO PARA DEFINIR OS SEUS SUPERIORES
TREINO PARA DERRETER GORDURA EM 8 MINUTOS!
zhlédnutí 15KPřed 2 měsíci
TREINO PARA DERRETER GORDURA EM 8 MINUTOS!
10 MINUTOS DE TREINO PARA DEIXAR O ABDÔMEN TRINCADO!
zhlédnutí 15KPřed 2 měsíci
10 MINUTOS DE TREINO PARA DEIXAR O ABDÔMEN TRINCADO!
15 MINUTOS PARA DEIXAR AS SUAS PERNAS DEFINIDAS!
zhlédnutí 54KPřed 2 měsíci
15 MINUTOS PARA DEIXAR AS SUAS PERNAS DEFINIDAS!
O SEU GLÚTEO VAI CRESCER COMO VOCÊ NUNCA VIU COM ESSE TREINO
zhlédnutí 34KPřed 2 měsíci
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ESSE TREINO VAI DEIXAR O SEU ABDÔMEN TRINCADO!
zhlédnutí 27KPřed 2 měsíci
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15 MINUTOS DE TREINO PARA DEIXAR SUAS COXAS EXPLODINDO!
zhlédnutí 97KPřed 2 měsíci
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10 MINUTOS DE CARDIO PARA SECAR MUITO EM CASA!
zhlédnutí 34KPřed 2 měsíci
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ESSE TREINO VAI FAZER O SEU BUMBUM EXPLODIR TREINANDO EM CASA
zhlédnutí 36KPřed 3 měsíci
ESSE TREINO VAI FAZER O SEU BUMBUM EXPLODIR TREINANDO EM CASA
TREINO COMPLETO DE SUPERIORES E ABDÔMEN
zhlédnutí 23KPřed 3 měsíci
TREINO COMPLETO DE SUPERIORES E ABDÔMEN
ESSE TREINO VAI DEIXAR O SEU INTERNO DE COXA DEFINIDO!
zhlédnutí 18KPřed 3 měsíci
ESSE TREINO VAI DEIXAR O SEU INTERNO DE COXA DEFINIDO!
ESSE TREINO DE SUPERIOR VAI ELIMINAR DE VEZ AS GORDURAS DOS SEU BRAÇOS
zhlédnutí 25KPřed 3 měsíci
ESSE TREINO DE SUPERIOR VAI ELIMINAR DE VEZ AS GORDURAS DOS SEU BRAÇOS
💪🔥
😢😢
Comecei ontem curtam pra eu dizer o resultado,❤❤
Muito bommm❤
❤😂
Misericórdia, vale por 1 h de treino na academia
❤😂
❤😂
Arrasou Michelle
Treino de hj, vambora!😢
❤😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cadê meu braços treino top demais 👏
❤😂
Que treino morta aqui 😅
Aí como eu sofro por acompanhar essa mulher 😂mais tudo vale a pena no final ❤ treinao em ameiii
AMANDINHA, QUE TREINOOO! AMEI
Voltando aqui pela segunda vez nesse treino e senhorr como queimasss😂adorooooo❤
Muito obrigada pelos treinos , já vejo resultado.
Eu quero
Volto daqui a uma semana
Acabei de fazer meus quadríceps estao gritando valeu amanda 🥵
Minhas pernas estão fritando, treino maravilhoso ❤
❤
Quanto mais matador melhor ❤❤❤❤❤
Esse treino é de lascar 🎉❤
Não estou sentindo minhas pernas kkkkkk show vc é 10 Amanda
𝐎𝐢🙃🙃🙃🙃
Amanda é Amanda né? Treino topo é sobrenome dela 😎
Será que dá bom também fazer as repetições só um pouco mais devagar ou será que o efeito ñ é bom?
Só pra avisar que morriiiiii 😂😂😂😂😂 eita aula boa 👏👏👏👏
Treino perfeito ❤
Mulher, estou voltando a fazer exercícios em casa e peguei logo você com sses exercícios. MEU DEUS 😅😅😅😅
Bora
Não achei justo o apelido pra pônei, ela reclama, mas faz direitinho, tadinha kkkkk
❤❤❤❤ obgada Amanda. Bjos querida
Bom dia Que treino maravilhoso
Em casa é uma bosta
Treino de perna concluído✅️ 9:24 quinta feira 12/09/2024❤
4 vez que estou fazendo
Começei a assistir as aulas dela e está dando resultado e muito bom😎
Morta mais passo bem 😅😂
Matador! 🔥 É necessário repetir o treino pra intensificar o resultado?
Maravilha ❤arrasar sempre
Obrigado 🙏 amei 😍
Treino matador intenso b Olena kkk
Meus joelhos tão péssimos não dá mais 😂😂😂
Meu sonho deixar meu braço trincado
Amei ❤
Gosto dos treinos, mas ela conta muito rápido 😅😢