22 KİLOYU BÖYLE SAĞLIKLI VERDİM (6)❗ZAYIFLATAN OMLET VE MOTİVASYON VİDEOSU ❤️
Vložit
- čas přidán 21. 05. 2023
- Herkese merhaba
22 KİLOYU çok rahat ve sağlıklı şekilde verdim
Sürekli abonelerim de bu süreçte Beğeni, soru ve yorumlarıyla hep yanımda oldular
Ben tarif ve kürler paylaştım, abonelerimin büyük bir kısmı da benimle birlikte uyguladılar ve beraberce zayıfladık , onlara çok teşekkür ederim, ben onları, onlar beni motive etmiş olduk🌺
Yaşamım boyu kilo mücadelesi verdim
Doktor ve diyetisyenlerimden öğrendiğim bilgileri kanalımda sizlerle paylaşıyorum 🌺
👇
You can watch the video in your language by turning on subtitles 👌
#zayıflama #kiloverme #detox #sağlıklıbeslenme #yulaflıtarifler #yulaflıomlet
#kahvaltılıktarifler
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
@Huzurlu Mutfak
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve CZcams dan hitap etmekteyim
Çok lezzetli görünüyor. Yakından takip ettiğim için biliyorum. Gerçekten sağlıklı kilo verdin. Harika görünüyorsun♥️♥️♥️♥️ Emeğine sağlık 👏🏻♥️
Çok çok teşekkür ederim Aysuncuğum, seni burada da görmekten dolayı çok mutluyum ❤️❤️❤️❤️
Deneyecem gorek nece olur
Buket hanım kim
Eline salik cok gùzel gòrùnùyo buna iytiyacim vardi hemen yapacam
Benim gibi yapın. Üstteki ayarlardan hızlandırıyorum.
Ayyyy bayılacağım bu kadar uzun anlatim ....🤔🤔bu kadinin konuşma hastalığı var her halde....
Bir omlet yapmak 14 dakika sürmeli,o kadar uzun bir videoki izlenmiyor,eziyete dönüyor.😢
Yarısında konuşuyor zaten, biraz az konuşsa bu kadar uzun olmazdı video sanırım
Beyenmiyosan izeleme
2x hızında izleyebilirsin
@@eda7890telini hizlandir
Hizlandirin arkadas onemli olan nasil yaptigi sonucta veya neler koydugu. Kadın özenip faydalanalim diye video koymus neden illa negatif elestiri yapuyorsunuz anlamiyorum , baktın sıkıldın cık videodan baska birine gec yahu!
Bu ilk izlediğim videonuz. Tarifiniz gerçekten çok faydalı. Anlatımınız çok güzel ve ifadeleriniz net anlaşılır.Yıllardır ben de araştırarak, baharat ve sebzelerle doğal sağlık için çaba harcıyorum ve çok faydasını gördüm.Emeğinize sağlık.Sağlıklı günler ve iyi bayramlar dilerim.🥰
Tarifleriniz çok güzel teşekkürler ancak naçizane bir önerim var.Videolarınızın altına malzeme listesi ekler misiniz lütfen? Tarife tekrar bakmak için videoyu tekrar tekrar izlemek zorunda kalmayız.Zaman hepimiz için kıymetli.☺️Sevgiler.
Ellerinize saglık, Allah razı olsun sizden ,çok faydasını gördüm. Ama bir az kısa olursa daha iyi olur 😊
Tarifi şimdi gördüm, çok beğendim. Bi koşu yulaf almaya gidiyorum. Teşekkürler.😊
Sizi yeni gördüm çok guxrl anlamışsınız deniyicem tarifinizi ses tonunuzda insanı rahatlatıyor samimi açıklamalarınız içinde teşekkürler şimdi inş dede takip edicem inşallah faydanız olur 😊
Ellerinize sağlık anlatmanız çok güzel teşekkürler
ALLAH yolunuzu açık etsin abone oldum,çok mantıklı buldum yaptıklarınızı denemişliğim vardı tekrar hatırladım sağolun ,başarılarılarınızın devamını diliyorum size .
Ellerinize sağlık çok güzel anlatmışsınız sizi izleyerek anlattıklarınızı uygulamaya çalışıyorum teşekkürler ❤
Emeğinize ellerinize sağlık çok güzel oldu ❤
Tarifinizi yaptım gerçekten çok güzel oldu. Tarif için teşekkür ederim. Ellerinize sağlık.
Emeğiniz için teşekkürler ❤
Elinize sağlık gerçekten harikasınız🙏
Elinize sağlık çok güzel oldu bende deneyeceğim inşallah ❤
Merhaba tarifi bugun denedim tava böreği tadi var bayildik 😊diyette ve korumadada bolca yapacgm bir tarif oldu emeginize saglik 😊
Ellerinize sağlık çok güzel oldu bende sizinle başlayıp zayıflamak istiyorum inşaallah.❤👍🏿👍🏿
Cok begendim tarifi ama not almaya usendigim icin ve de aciklamada yazmadigi icin buraya not olarak yaziyorum ki yaparken yeniden butun videoyu izlemek zorunda kalmayayim :)
- Bir su bardagi yulaf
- Bir su bardagi süt
- 2 yumurta
Bu 3 malzemeyi karistirip yulaflar yumusayasiya kadar bekliyoruz (15 - 20dk kadar)
- Maydanoz ve dere otu (ama ispanak yada herhangi bir yesillikte olur)
- kirmizi pul biber ve karabiber (sevdigimiz baharat)
- Peynir
- Corek otu
Tavaya biraz yag koyup pisiriyoruz.
Teşekkürler.
Harikasınız
Çok teşekkür ederim
Hay yaşayın, kadın kendi kadar eş vermeden konisiyor ki basım ağrıyor izleyemiyorum, tarifi yazmanız çok iyi oldu❤ teşekkürler
@@soruyyorum dinlemek zorunda diilsiniz.çok gzl dinleyenler var.komik bu yorum bilemedim
Çok açıklayıcı teşekkürler ilk izleyişim fakat çok uzun sürmesi sıkıntı zaman çok kıymetli ❤️
Ustam eline emeğine sağlık olsun çok güzel ve harıka olmuş
Ellerine sağlık afiyet olsun hepimize ❤
Elinize emeğinize sağlık çok güzel olmuş ❤❤❤
Eine emegine saglik canim❤bilgileriniz icin tesekkurler
Muhtesem.bir tarif elleriniz dert görmesin...
Fikirlerinizi saglikli olmasi nedeniyle beğeniyorum elinize saglik basarilar diliyorum
Elinize emeğinize sağlık evet gerçekten de çok güzel oluyor lezzetli bende obezite bölümü diyetisyene gidiyorum banada bu hafta öğlen yemeğinde bunu vermiş tavsiye ederim 👍👍🤗❤️
Çok güzel tarifleriniz çok da güzel anlattınız teşekkür ederim yulaflı tarifler hiç denemedim ben de denemek❤❤
Muhteṣem görünüyor ellerinize sağlik yapip deniycem❤❤
Ne kadar kötü yorumlar var… seyretmeyin… zorlayan mı var… ayrıca son derece önemli bilgiler veriyor… anlayana tabii… çok teşekkürler tarifiniz için… ❤️
Tşk ederim tarifleriniz için yulaf ezmesi olmazsa yerine misir gevreyi kullana bilirmiyiz?
Elinize sağlık çok güzel oldu ❤
Maşallah çok güzel olmuş eline emeğine sağlık ben de zayıflama istiyorum ama ne yapmalıyım ❤
Çok güzel oldu ellerinize sağlık şunu çok merak ettim hepsini yiyebilir miyiz bir öğle yemeği olarak cevaplarsanız çok sevinirim
Əlhəmdulillah cox məmnun oldun Sizinle tanışlıga bişirdiniz gözel görsenir afiyet şəkər olsun !
Çok güzel tarif oruç çıkınca hergün yapayım inşallah kilo veririm çok teşekkürler çok güzel fikir yulafıda çok severim ne yapsam kilo veremiyorum bu olur inşallah sizede duacı olurum
Ne kadar güzel açıklayıcı biçimde anlatıp yapmanız 👍Kutlarım sizi 22 kilo verebilmek çok güzel ellerinize emeğinize sağlık 👏🌼🌼
Çok çok teşekkür ederim, şimdi 25 kilo oldu bin şükür 🌺🌺🌺🌺
Emeğinize sağlık muhteşem bir tarif çok beğendim sağolun
Yeni abone oldum.Elinize sağlık. Yapıcam İnşaAllah. Sağlıcakla kalın.🤗
Her şeyi bire bir göstermeniz çok güzel😍💓 emeğinize sağlık
Ellerinize sağlık hemen denicem cok guzel gorunuyor ❤
Ellerine sağlık olsun yavrum 🤲 teşekür ederim cokğüzel ve ben ilkdefa denk geldim emeğine sağlık olsun Allah razı olsun ben,, samsunsan, arıyorum ❤🤲🧿
Ellerine sağlık çok güzel olmuş yaptıklarınız deneyecem bende diyetisyene gidiyom sağlıklı beslenmeye çalışıyom biraz son zamanlarda spor yapamadım şimdi seni takip edip jahvenide deneyecem
Ellerinize sağlık süpersiniz unsuz tariflere cok ihtiyacımız var devamini bekleriz🤗
Çok güzel olmuş ellerine ve. Yureyine. Sağlik nice. Mutlu. Yıllara
Elinize sagliq cox beyendim bende yapacam 😊sefanizida takibe aldim gözel gözel reseptlerinizi davamlı olaraq yapacam Allah razi olsun 🤲🏻😘
Allah razı olsun abblam ellerinize sağlık ❤mükemmel
Çok harika ve pratik bilgiler ile kendi üzerinden tecrübe anlatmanızda ayrı bir güzellik…
Teşekkürler Güzel Paylaşımınız için
Elinize sağlık 👌🙏
Sayın ustadım bilgi verdiğin için çok teşekkür ediyorum.
Elinize sağlık çok güzel olmuş ❤
Cok beğendim çok güzel olmuş eline sağlık canım teşekkür ederim 👍 ❤🤲
Çok güzel süper olmuş ❤
Harikasınız ellerinize sağlık çok güzel 🙏❤️🤗🍀💜😘👍🏻
Allah sizden razi olsun nuş olsun teşekkùrler 🌹❤👍
Abla harikasınız, kanalınızı yeni keşfettim. Hindistan cevizli kurabiyenizi denedim, çok lezzetli oldu. Elinize emeğinize sağlık, ben takipteyim.❤
Hangi tarif atabilirmisiniz
@@aysearcanl6947 czcams.com/video/Y2AQ58MTN8w/video.html bu tarif
Ellerinize emeğinize sağlık❤ beğeni ile izliyorum
Hoş geldiniz sefalar getirdiniz evimize kolay gelsin
Eline sağlık çok güzel görünüyor daha önce mercimekli ekmegini yapmıştım çok güzel olmuştu çocuklar benden daha çok yemişti aklima geldi yine yapacam eger yanlış hatirlamiyosam fasulye pastasının tarifinide sizden almıştım
Merhaba ilkkez karşıma çıktınız bu tarif hoşuma gitti sizi takibe aldım sayfanızı inceliyecem kilom çok fazla umarım bende kilo veririm
Buket hanımcığım bu videonun uzun olmasına çok sevindim tekrar tekrar izliyorum çünkü sesiniz terapi etkisi yapıyor 🤗💖🌸🌸
Birçok tarifinizi yapıyorum gerçekten harika tarifler.en fazlada mercimek ekmeğini bol çörek otlu yapıyorum elinize sağlık
Ellerine emeğine sağlık çok güzel olmuş
Ellerinize sağlık bende yapıyorum sizin gibi tatli diliniz gülen yüzünüz solmasin
Şimdi abone oldum yaptığınz tarif mantiktı salıkl buldum bende ara ara diyet yapıp geri alanlardanım bu tariflerinizi denicem başarırım umarım şu an baya kiloluyum nası verecem derken tesadüfen sizin viloğunuzu gördum inşallah deniceğim
Çok güzel olmuş ellerine sağlık ❤
Ellerine sağlık çok güzel şeyler yaptın izliyorım ve yapıyorum teşekürler sizi takib ediyorum İstanbul'dan semra
AZERBAYCANDAN koshuldum eziz bacimiz Allah'ın rahmeti üzerimize olsun!
Afiyet olsun!
Ben de yararlanacam!
Ellerimize saqliq!
Selamün Aleyküm!
Çok güzel oldu ben yaptım birde diyet sulu yemek tarifleri verseniz teşekkür ederim
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş
Ellerine sağlık çok nefis gözüküyor deneycem
Çok şükür diyet yemeklerinin yapıldığı düzgün bir kanal buldum bu şekilde devam edin lütfen
Elleriniz sağlık konusman cok çok güzel hosuma gidiyor. Sanki yüz yüze konusuyoruz.Hayirli tarifler sizi seviyorum. Kardesim.❤
Çok çok teşekkür ederim, sevgiler 🌺🌺🌺
Tam aradigim bir videonun onume ani cikmasi, sevincimi ikiye katladi, hemen abone oldun, dilerim bende saglikli sekilde 20kg verebikirim, yuksek kolestrol ve yuksek seker ve simdi tansiyon da geldi, hepsini geri gonderme vakti 😀
Harika olmus elinize emeginize saglik ❤️🤲😘
Güzel oldu ama malzemelerinizi liste halinde yazsaydınız süper olurdu.
Elinize sağlık cok güzeloldu❤❤
Eline emeğine sağlık afiyetle yiyin yarin sabah kahvaltısı na yapacağım
Elimize sağlık çok lezzetli görünüyor
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor 😊
Ellerinize sağlık çok güzel oldu
Cok cok güzel görünü yor elinize sağlık bende yapı yorum bundan❤️❤️🧿👍🌹
Elinize saglık 👏yaşınızı ögrenebilirmiyim😊
Ellerine sağlık çok güzel görünüyor çörek otunu çok seyorum tarifede bayıldım denicem
Ellerinize sağlık teşekkürler deneyecegim
Çok güzel gözüküyor bende yapayım eline sağlık canim
Teşekkürler
Harikasınız 😊
Ellerinize sağlık. Fırında olur mu dersiniz?
Ellerinize sağlık çok güzel bir tarif ❤
Teşekkürler emeğinize sağlık 💐💐💐
Çok beğendim ellerinize sağlık hemen yapacağım teşekkürler
Nefis bir tarif oldu.Elinize sağlık❤.Yeşil tabağınızı nereden aldınız?Çok güzel
Çok teşekkür ederim, tabak Keramika sanırım, yanlış hatırlamıyorsam
Çok güzel elinize emeğinize sağlık
Elinize sağlık çok güzel oldu afiyet olsun
ben ilk defa izledim canım bende diyet yapıyorum sizi takip edecegim inşallah
Sizi yeni gördüm hemen abone oldum çok begendim bizdede Kilo sorunu var deniyecegim bilgileriniz için çok teşekkür ederim
Merhaba🥰yulaf markası nedir?sevgiler🌹
eline sağlık çok güzel olmuş bende yapicam
2× hızla dinledim yine yavaş geldi elinize sağlık fakat biraz uzun olmus😊
sonsuza kadar bunu yiyebilirim ellerinize sağlık