Getting Rid of Belly and Hip Fat, Fzt Aynur BAŞ
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2023
- Getting Rid of Belly and Hip Fat, Fzt Aynur BAŞ
Hello ,
After completing my undergraduate education on Physical Therapy and Rehabilitation specialization, I aim to share with you on youtube by blending the Osteopathy and PsychoNeuroimmunology masters I attended and the experiences I have gained during my professional life. I hope that I will be able to reach my goal of being useful for you.
I wish you healthy days.
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
czcams.com/users/FztAynurBAŞ...
POPULAR TOPICS
WAIST HERNIA- PAIN SPREADING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
KEEPING WAIST - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manualtherapy #healthyliving
EVDE SPOR PROGRAMI 1. VİDEO:
czcams.com/video/hMyXCK4498k/video.html
ŞİFA ORUCU:
czcams.com/video/UuldIAZlSaw/video.html
VÜCUT SAATİMİZ-GÜN IŞIĞINA UYUMLU YAŞAMA:
czcams.com/video/DUgyFRv66DM/video.html
DAMARLARIMIZI TEMİZ TUTMAK İÇİN:
czcams.com/video/8FRr0hxRz-0/video.html
Aynur Hanim Selam Almanyadan,rahim sarkmasiyla ilgili videonuz varmi baktim ama bulamadim🤔varsa Rica etsem beni etiketleyebilirmisiniz lütfen🙏
Tevafuk olmuş ben de şuan organ sarkmaları ile ilgili video hazırlıyorum, hafta sonuna yetişir inşAllah. Karın sarkması başlığıyla yayında olacak.
Kilo Gökay YILDIZ
@@aynurbas Cok tesekür ederim Hocam 🙏 sabirsizlikla bekliyorum
Selam aleyküm güzel yavrum.Surekli terliyorum.Duş alın diyorsunuz.Toksinler vücuda tekrar emilmesin diyorsunuz.Nasil olacak 😢.
Selametle selamet bulun.
Anlatım, uslüp, ses tonu, mesaj veriş şekli, videonun içeriği tek kelimeyle HARİKA🎈💐 ilminiz ziyade olsun 🤲🏻💚
Bu yoruma katılıyorum
Çok teşekkür ederim ömrünüz uzun vücudunuz sağlıklı olsun güzel hanım güzel insan 🇹🇷 🌹♥️👍🏻👋
Amin
Cok faydalı bilgiler veriyorsunuz, Allah razı olsun sizden ❤
❤
Annem 73 yaşında ben bildim bileli günde iki öğün yemek yer az tükedir. Sünnet olan pazartesi ve perşembe orucu son bir kaç yıla kadar tutuyordu. MAŞALLAH doktor yüzü görmedi. CANLI BİR ÖRNEK
"Biz tembel bir toplum değiliz yalnızca önceliklerimiz farklı "👏👏👏
😂😂😂..
Evet önceligimiz eleleme ne yemek yapalım😂😢
@ilkaysellum9971 güzel yorum ve haklısın
Kendimizi böyle kandirabiliriz😂
Tembel demiyor... çalışkan bir toplumuz aslında ama aktif değiliz diyor... çünkü teknoloji bizi tembellestirdi..🥺
Subhanallah bu nasıl bir güzel detaylı anlatımdır, belki de yanına gitdiyimiz para verdiyimiz bazı doctorlar bilmemizi istemedikleri, işlerine gelmedikleri için gizliyorlardır bunları bizden ama siz ve izlediyim bir kaç doctor bunu rahatlıkla, içten, detayları ile bizimle paylaşıyorsunuz. Allah sizi hayırla mükafatlandırsın amin.
İşini seven ve ona değer katan insanlar ne kadar aydınlatıcı oluyor, varolun
Hem maddeye hem de maneviyata dokunuyorsunuz bunun değeri paha biçilmez gerçek tıbbın ışığında bilgiler bunlar Allah sizden razı olsun💜
Siz ne kadar dolu bir insansınız.Ne kadar guzel anlatiyorsunuz.❤
Verdiğiniz bütün tavsiyeler değindiğiniz ipuçları guzel dinimizin s.a.v.efendimizin hem ruh hem beden sağlığımızı korumak için yapmamızı istediği şeyler. Sünnete uygun yaşamak bütün dünya dertlerinden korur.yeter ki alemlere rahmet efendimizi örnek alıp sünnetine uygun yaşayalım. Huzur sağlık kendiliğinden gelir o zaman.
Anlatım şekliniz çok anlaşılır ve ikna edici lütfen bilgilerinizi paylaşmaya devam edin emeğine sağlık yüreğinize sağlık teşekkür ediyorum 👏
Allah razı olsun bu kadar bilgiyi karşılıksız paylaşıyorsunuz. Çok hayra giriyorsunuz
Çok güzel paylaşımlarınız.. Boş gereksiz cümle yok. Konu anlaşılır ve faydalı. Teşekkür ediyorum
bir fizyoterapistten çok daha fazlasını veriyorsunuz bize. çok güzel anlattınız dilinize yüreğinize sağlık ❤
Hocam okadar naif ve güzel bir anlatım olmuş ki çok tesekkur ederim.❤
Allah razı olsun. Sizin gibi kıymetli insanların sayısı artmalı.❤
👍👍❤
Ćok aćıklayıcı ve net anlatıyorsunuz Allah razı olsun
Ağzınıza sağlık Rabbim ömrünüzü bereketlendirsin
Teşekkürler çok güzel bir anlatım. Rabbım ögrendiklerimizi uygulamayı nasip etsin ❤
Maşallah ne güzel anlatım, Hz Allah size ne güzel üslup ne güzel ses ne güzel duruş ihsan etti, gıpta ettim. Allah size sağlık sıhhat afiyet versin, hepimize Muhammedi metoduyla sağlığımıza kavuştursun.
Son zamanlarda kendi alaninda gorduğum en başarili ve en mukemmel bir insansiniz,gerek bilginiz gerek,anlatma tarziniz gerek inandiriciliginiz ve ikna etme yeteneğiniz mukemmel,başarinizin devamini diliyorum yolunuz ve bahtiniz acik olsun,her şeyin en guzeline layiksiniz şuan oldugunuz konumu bilmiyorum her ne konumdaysaniz daha iyi konumlari hakkediyorsunuz.Ayrica çok akılli ve zeki bir insansiniz,kavrama yeteneğiniz her alanda çok iyidir bu kadar iyi olmanizin en buyuk nedenlerinden bir tanesi de bu anlattiklariniza gore bir yaşam tarzi yaşadiginiz icin olabilir.
Maşallah sübhanallah Allah sizin gibileri başımızdan eksik etmesin çok güzel ve anlamlı bir şekilda anlatıyorsunuz
Tum hayatin onemini ve hatalarimizi... sagligin olmazsa olmazlarini ve degerini ozetlediniz ...👏👏💕🇹🇷🕋Emeginize yüreğinize Afiyetler...
Çok uzun zamandır takip ediyorum sizi,gerçekten harika bir anlatımınız var.Çok çok teşekkür ederim.
Harika bir proğram olmuş gene emeğinize sağlık
Allah razı olsun inşallah kaç defa dinledim hiç bıkmadan bile inşallah bu soylediyiniz hepimize şifa olsun ❤
Teşekkürler hocam hersey gönlünüzce olmasını diliyorum ❤
Herkesin anlayacağı gibi anlattığınız için çok teşekkürler aynur hanım sağlıklı günler diliyorum
Ne güzel anlatıyorsunuz.. çok açık ve net. Emeğinize sağlık🙏🦋
yarım saatlik bir videoya bu kadar dolu dolu bilgi deneyim ile anlatım.. bayıldım. teşekkür ederim.
Teşekkürler. Çok güzel anlatıp bilgilendiriyorsunuz.
Her kelimesiyle motive oldugumuz bir video olmus. Emeginize sağlık Aynur hanım. Hepimize sifa olsun inşallah
Merhaba hocam. Çok güzel bir video olmuş. Çok mantıklı. Tam da benim yanlışlarımı anlattınız. Çok teşekkür ederim, Allah razı olsun 💕
Emeklerinize sağlık Aynur hocam anlatımınız çok verimli bilgilerle donanmış bizlerle paylastiginiz için minnettarım
Bravo,inanılmaz bir iletişim.Çok açık basit ve anlaşılır,dikkatimi hiç bozmadan dinledim.
Allah razı olsun bizleri bilgilendiriyorsunuz hemde motive ediyorsunuz sizi çok seviyoruz spordada çok basit hareketler olabilir ama iyi ter bosatiyoruz
Muhteşem bir anlatım ve çok mantıklı, Aynur hanım çok teşekkürler 🙏💕💐
Siz ne harika bir insansınız.Ne kadar güzel ve detaylı bir anlatım.Çok teşekkürler.🙏🙏
Emeğinize sağlık , o kadar güzel
, duru ,anlasilir ve akıcı bir sekilde anlatmışsınız ki , dinlerken mest oldum , verdiginiz bilgiler cok önemli ve cok değerli bilgiler , kendi adıma çok tşk.ederim . Allah razı olsun , İlminiz daim olsun . ❤
Her zamanki gibi yine çok faydalı bir video olmuş emeklerinize sağlık. Sevgimle kucaklıyorum.❤
Allah razı olsun çok güzel anlattınız,insanı psikolojik olarakta rahatlatıyorsunuz çok sağolun❤
Ne güzel, faydalı bir anlatım!👏👏
Allah razı olsun hem doktora hem diyetisyene hem fizyoterapi ye hemde psikolog a gitmiş gibi oldum hemde bedava
Aynen öyle 🤩😅
Allah razı olsun son bir kaç yıldır sünnetten uygun beslenmeye çalışıyorum çok faydasını gördüm modern yaşam bizi sürekli yemeye, geç uyumaya programlamış. Bu modernleşme den kurtulmak için 5 yıldır kendimle ve çevremle mücadele ediyorum. Sizin söylediklerinizede katılıyorum Allah herkesin yardımcısı oldun
Nasıl mücadele ediyorsunuz
Allah ebeden razı olsun Aynur hanım,çok faydalı buluyorum videolarınızı
Çok güzel anlatımınız var. Sizi hayran hayran saatlerce dinleyebilirim. Nefesinize sağlık canım kızım❤
AYNUR HAHIM SİZƏ TƏŞƏKÜR EDİRƏM ALAH SİZDƏN RAZI QALSIN🌹
Aynur Hanım ben sizi çok seviyorum. Ses tonunuz bana terapi gibi geliyor ❤
Allah ilminizi artırsın
MasaAllah çok verimli bir sohbet, bilginize ve anlatım sadeliğinize hayranım.
Teşekürler ne gözel anlatdınız. Allah razı olsun. 1 ay aralıklı oruc diyeti edirem 16 / 8. 76 dan 71 düşdüm şükür. Heçde detoks içmedim. Şekeri ekmeği tamamen kestim.
Çok sakin ve anlaşılır olmuş çok teşekkürler 🎉
Yaa hocam şimdiye kadar nerelerdeydiniz!.. . Uzun zamandır sizin gibi düşünen, anlatan bir doktor görmemiştim. Sizi gördüğüm için şükrediyorum. Çünkü doktora gittiğimizde insan vücudunun işleyişini birbirinden bağımsızmış gibi düşünürler ve hangi bölüme giderseniz o sıkıntıya yönelik mutlaka bir ilaç verirler sistemin diğer organlarına nasıl bir etkide bulunacağını düşünmezler. Ben bundan muzdarip olan bir insan olarak -kullandığım ilaçlardan karaciğerim ve midem mahvolmuş durumda-DilerimAllahım sizin gibi insanların ilmini artırsın🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️
👍👍👍
MaşaAllah
Çok faydalı bilgiler.
Derli toplu
Teşekkür Ederiz.
Allah ü Teâlâ Razı Olsun.
Anlatım müthiş ağzınıza yüreğinize sağlık.
Cok guzel anlatiyosunuz verdiğiniz bilgiler icin cok tesekkur ederim
Allah sizden razı olsun gerçekten çok mükemmel bir anlatım şekliniz var ben çok kilolu bir bayanım anlattıklarınızı uygulamayı çok istiyorum ama bir türlü kendimde o potansiyeli bulamıyorum Rabbim banada uygulamayı iradeli olmayı nasip etsin inşallah🙏
Paylaşımlarınız o kadar kıymetli ki çok istifâde ediyorum niyet ettim ve elimden geldiğince dediklerinizi yapmaya gayret ediyorum tabiki tam oturtabilmiş değilim malesef ama en azından gayret ediyorum ve bu kadarından bile fayda gördüm Allâh sizden sonsûz râzı ol
Paylaştığınız bilgiler için çok teşekkürler, Allah razı olsun
Aynur hanim, Allah razi olsun, seviyorum sizi, rabbim size saglik ve guc versin ki, siz uzunca Var olun insallah..
estağfirullah sağ olasınız
Ağzınıza sağlık hocam bilgileriniz çok değerli ❤teşekkür ederim 😀
HER ZAMANKİ GİBİ SÜPERSİN KARDEŞİM EMEĞİNENİZE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SİZDE KENDİNİZE İYİ BAKIN ALLAHA EMANET OLUN
Anlatım netliğiniz,ses tonunuz harika teşekkür ediyorum size sağlıkla kalın..
Ahhhhh keşke azıcık bunları büyüklerimize anlatabilsek yaşım 30 51 kiloyum ona rağmen aralıklı oruç yapıyorum ekmek tüketmiyorum zinde hissediyorum çocuğuma koşuyorum ama evde otururken enerji harcamadan çölyak şeker tansiyon mide fıtığı olan kayınvalidem sürekli doymuyorum diye ağlayıp neler neler yiyor birşey yemiyorum diyor sürekli hastanelerde geziyoruz sürekli hasta doktorların dediği tek şey perhiz diyet şimdi ben vücudum için bu kadar fedakarlık yaparken bu yaşta, ömrünce her bulduğunu yediği için vücudu iflas etmiş birinin peşinde koşturmam ne kadar adaletli ben bu videoyu izlerken dinlesem ne olcak diyorum her türlü uğraşıyorum 🥹🥹🥹🥹
Merhaba aralıklı orucu nasıl tutuyorsunuz günlük kaç öğün ve ekmek yerine ne yiyorsunuz lütfen banada yazın benim yaşım 41 kilom 95.25 çocuğum yok bende zayıflamak ve anne olmak istiyorum lütfen bana yardımcı olun teşekkür ederim🙏
@@user-jq2jz5pk6m çok basit bir mantığı var akşam 8 ertesi gün öğlen 12 arası hiçbirşey yemek yok leblebi tanesi bile aynı oruç gibi ama şekersiz içecekler serbest öğlen 12 de hafif bir kahvaltı yapıyorum 3gibi bi kahve yanında diyet çikolata olur hurma olur herhangi birşey akşam 6-7 gibi hafif yemekler yada salata günü tamamen kapatıyorum o kadar
@@user-jq2jz5pk6mgüzel kardeşim inşallah evlat sahibi olursun. Ben aralıklı oruç ile 21 kg verdim,lakin sonra bırakınca bir kısmını aldım. Şöyle anlatayım, sabah yemeğini 12 de akşam yemeğini en geç 7 de yiyorsun. Akşam 7 den ertesi sabah 12 ye kadar çiğneme refleksi oluşturacak sakız bile cignemeyeceksin..sadece 0 kalori olan maden suyu,şekersiz çay veya sade kahve. Yemeklerinde ekmeği kes ,başka da bir şey yapma. Akşam mümkünse yürüyüş yap. Kısa sürede kilonu vereceksin diyet listesi ile uğraşma.
@@user-jq2jz5pk6mekmek yerine ceviz yiyorum ben
@@halesahin9715 teşekkür ederim var olun🙏❤
Ne kadar güzel bilgiler veriyorsunuz,emeğinize yüreğinize sağlık,sizi dinlemek büyük keyif❤
👍👍❤
Maşallah böyle bilinçli ilgili ve de güzel konuşan bir hekime rastlamak çok hoş oldu .Teşekkürler ❤
Anlatım ve verdiği bilgiler tek kelimeyle harikaydı. Okadar uzman dinledim fakat bu video kadar hiçbiri bukadar mantıklı gelmemişti.
Allah Razi olsun insanlara çok faydali bilgiler veriyorsinuz🤲❤
Günaydın.Hocam çok teşekkür ederim okadar güzel anlattınızki tekrar teşekkürler 👍🤗😘
Sevgili Aynur Baş... katılıyorum anlatımınıza...tane tane... 😘😘🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹
BAYILDIM HOCAM SİZE MAŞAALLAH BU NE ZERAFET BU NE LETAFET 🤲🇹🇷🤲
Hocam çok güzel anlatmışsınız Rabbim razı olsun 🌹🌹🌹🤲🤲🤲
Hekimlerimiz baş tacı kaçırmayalım yurt dışına 😊
Allah razi olsun canim doktorum Allah sizi hayirlarla mukafatkandirsin bize verdiginiz bu hizmetinizi daim etsin
Çok teşekkür ediyorum Aynur hanım sizi beğenerek izliyorum
Bir fizyoterapist olarak sizi tebrik ediyorum, cok aydinlatici bilgiler veriyorsunuz, gosterdiginiz egzersizler cok etkili ve uygulabilir.
Gerçekten süper bir video olmuş.Emeklerinize sağlık.Ne kadar teşekkür etsem az gelir.Bilgi paylaştıkça değer kazanır.Ne mutlu size.
Spor vidioları bulamıyorum yatfımcı olurmusunuz
Maşallah tam kıvamında bir bilgi aktarımı❤
Dolu dolu bir anlatımdı .Çok beğendim .Teşekkürler..
Ağzınıza sağlık yine önceki videolarınız gibi cok faydalanilacak harika bir videoydu .Çok teşekkürler.
Emeğinize sağlık çok aydınlandım zaten aralıklı oruç tutuyordum sayenizde eksiklerimi tamamlayarak süremi uzatma kararı aldım
Okadar güzel anlatıyorsunuski Allah razı olsun çok ama çooook teşekkürler hocam böyle değerli bilgileri bizlere sunduğunuz için binlerce teşekkürler sizde kendinize çok iyi bakın sağlıkla kalın iyiki varsınız❤❤❤🌹🌸🌺
Allah razı olsun harıka bır dılle cok kıymetlı bu bılgılerı bızlere aktardığınız ıcın ..Sızı büyük bır ılgı ıle takıp edıyorum sevgıler saygılar hocam
Her daim duacıyız öyle faydalısınız ki.
Hap gibi bilgiler Dr hanım teşekkür ediyorum
Teşekkür ediyoruz hocam 🌹🌹🌹
Allah razı olsun maşallah çok güzel bilgiler veriyorsunuz.
Ağzını yüreğine sağlık canım hocam çok teşekkür ederim emeğiniz için ❤ Allah senden razı olsun 🤲🥰😘
Hemen beyen tuşuna basın hocam beni anlatıyor Sun Allah sizden razı
Hayır beni anlatıyor. Kardeşim
Çok güzel bilgilendirici, faydalı bir paylaşım olmuş, emeğinize sağlık hocam 💯💜💜👍🏻
Anlatımınız çok güzel ve de bilgilendiricisiniz👍✌️🙏 Teşekkürler
Muazzam bir sunum. 🙏🏿 teşekkürler
Ya sizi karsima Allah çıkardı bir haftadır diyet yapıyordum daha doğrusu öyle zannediyordum tartilinca hiç birşey vermediğini görünce o kadar üzüldüm ki tüm motivasyonum ve moralim bozuldu şimdi daha dikkatli olucam sizin tavsiyenize uyucam yeniden başlıyorum elhamdülillah
Ağzınıza sağlık harikasınız verdiğiniz bilgiler altın değerinde 😊
EMEĞİNİZE SAĞLIK. TEŞEKKÜRLER.
Allah razı olsun bu faydalı bilgiler için cok teşekkür ederim
Cok faydalı bilgiler, cok teşekkürler ❤
Harikasın ne diyim...muazzam bir uyanış kattınız hayatıma ❤
👍
Allah razı olsun hocam sizin gibi doktorlarımızın sayısını artırsın Rabbim
Anca cok donanimli ve bilincli bir doktorun verecegi tüm bilgileri aldik 👌
Teşekkürler. Yeni egzersiz bölümlerini bekliyoruz.Yenisi gelene kadar eskilere devam.😊
Belma hanım mrb.bu egzersizler nerde.acaba
Teşekkür ederim Hocam Değerli Bilgileriniz İçin Hayırla Kalın
Rica ederim
Allahrazı olsun ❤❤❤❤❤
@@aynurbas valla helal olsun size ne güzel anlatınız ilk defa bu tür videoyu sonuna kadar dinledim ALLAH RAZI OLSUN sizden Bi sorum olucak tı korse gidilmelimi ne zaman ve ne kandarma giyilmeli bilgilendirirseniz sevinirim
Ağzınıza sağlık Allah razı olsun iyi ki varsınız 👋👋👋