- 623
- 60 338 636
Huzurlu Mutfak
United States
Registrace 23. 12. 2013
Merhaba Ben Buket Cengiz Kurufasulyeli Pasta ile 1992 Türkiye Birincisiyim Ekonomik ve Sağlıklı Tariflerle Karşınızdayım🌺
Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Çok küçük yaşlardan beri mutfağa ilgiliyim, bir ömür kilo mücadelesi veren biri olarak doktor ve Diyetisyenlerden öğrendiğim bilgilerin ışığında ağırlıklı olarak DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER paylaşıyorum
Daha fazlasını Kanalımdaki OYNATMA LİSTELERİNDE bulabilirsiniz 🌺
İnstagram Hesabım @huzurlu_mutfak
Web sitem huzurlumutfak.com
Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Çok küçük yaşlardan beri mutfağa ilgiliyim, bir ömür kilo mücadelesi veren biri olarak doktor ve Diyetisyenlerden öğrendiğim bilgilerin ışığında ağırlıklı olarak DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER paylaşıyorum
Daha fazlasını Kanalımdaki OYNATMA LİSTELERİNDE bulabilirsiniz 🌺
İnstagram Hesabım @huzurlu_mutfak
Web sitem huzurlumutfak.com
ÖDEMİ ATAN,BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN ŞİFALI ÇAY💯
Merhaba 🌺
VİDEO SESLİ KISACA ANLATTIM❤️
Bu çayı
Sabah kahvaltıdan 1 saat sonra veya yemek aralarında veya akşam yemeğinden 1 saat sonra içtiğinizde sindiriminizin ne kadar iyi olduğunu,hafifkediğinizi,tok kaldığımızı ve bağırsakların çok iyi çalıştığını göreceksiniz
Bana bu içecekler hiç dokunmaz ama sizde sıkıntı yaratacak şekilde tansiyon düşüklüğü varsa yapmayın belki daha da düşürebilir..
Sabah kahvaltı sonrası 45 dakika tempolu yürüdüm geldim bu çayı sizlere sunmak için hazırladım ama dün de yapmıştım ve buzdolabımda vardı,çıkarıp biraz oda ısısına gelince içtim
Çok faydalı emin olun
Zayıflamaya yardımcı olduğu kadar cilt,saç vs yönden de faydalı
Şimdiden afiyet olsun
NOT
Günde 2 bardak yeterli ben eşim de sevdiği için bu ölçüde yapıyorum 2-3 gün buzdolabında bozulmuyor,arzu ederseniz 2 su bardağı ve daha az malzeme ile deneyin severseniz daga sonra 2-3 günlük de yapabilirsiniz ❤️
BEĞENMEYİ VE YORUM YAPMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN
PAYLAŞARAK DA SAYFAMA DESTEK OLABİLİRSİNİZ
DESTEĞİNİZİ DE HER ZAMAN BEKLİYORUM ❤️
#detox #zayıflama #kiloverme #detoxiçeceği #zayiflamakürü #sağlıklıbeslenme
VİDEO SESLİ KISACA ANLATTIM❤️
Bu çayı
Sabah kahvaltıdan 1 saat sonra veya yemek aralarında veya akşam yemeğinden 1 saat sonra içtiğinizde sindiriminizin ne kadar iyi olduğunu,hafifkediğinizi,tok kaldığımızı ve bağırsakların çok iyi çalıştığını göreceksiniz
Bana bu içecekler hiç dokunmaz ama sizde sıkıntı yaratacak şekilde tansiyon düşüklüğü varsa yapmayın belki daha da düşürebilir..
Sabah kahvaltı sonrası 45 dakika tempolu yürüdüm geldim bu çayı sizlere sunmak için hazırladım ama dün de yapmıştım ve buzdolabımda vardı,çıkarıp biraz oda ısısına gelince içtim
Çok faydalı emin olun
Zayıflamaya yardımcı olduğu kadar cilt,saç vs yönden de faydalı
Şimdiden afiyet olsun
NOT
Günde 2 bardak yeterli ben eşim de sevdiği için bu ölçüde yapıyorum 2-3 gün buzdolabında bozulmuyor,arzu ederseniz 2 su bardağı ve daha az malzeme ile deneyin severseniz daga sonra 2-3 günlük de yapabilirsiniz ❤️
BEĞENMEYİ VE YORUM YAPMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN
PAYLAŞARAK DA SAYFAMA DESTEK OLABİLİRSİNİZ
DESTEĞİNİZİ DE HER ZAMAN BEKLİYORUM ❤️
#detox #zayıflama #kiloverme #detoxiçeceği #zayiflamakürü #sağlıklıbeslenme
zhlédnutí: 601
Video
DIET SOUFFLE IN 10 MINUTES 😍 THE MOST DELICIOUS SOUFFLE RECIPE IS HERE 💯 (GLUTEN-FREE - SUGAR-FREE)
zhlédnutí 10KPřed 16 hodinami
Sizlere 10 DAKİKADA yapılan nefis ve sağlıklı bir sufle tarifi vereceğim Bana ait olan bu tarifi fırın açmadan kolayca yapacaksınız GLUTENSİZ VE ŞEKERSİZ OLARAK BU İLK❗ Aşağıya tüm DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLERİMİN linklerini koyacağım Oradan hepsine bakabilirsiniz. Kanalımda bildiğimiz kek,börek,poğaça,ekmekler,reçeller,tatlı ve Pastalar hepsi var Ayrıca KEFİR,SİRKE,YOĞURT,EKŞİ MAYA VE EKŞİ MAYAL...
KURU FASULYEYİ BİR DE BÖYLE DENEYİN❗️Şekersiz Unsuz BROWNİE ve Glutensiz Tuzlu Kek (Ekmek)
zhlédnutí 19KPřed dnem
25 kiloyu verirken bu güzel tariflerimden faydalandım ve kolayca zayıfladım 💯 Siz de kanalımdaki bu gibi lezzetli tariflerle zayıflayabilirsiniz Videoda tuzlu kek veya yemeklerin yanında ekmek yerine yiyebileceğiniz nefis bir UNSUZ GLUTENSİZ EKMEK var Ve ayrıca tamamı bakliyattan oluşan şahane bir brownie var Mutlaka denemelisiniz 🌺 1.TARİF 3 su bardağı haşlanmış kuru fasulye (1,5 su bardağı ku...
25 THAT'S HOW I ❗LOST MY WEIGHT I GIVE 💯 2 RECIPES THAT KEEP YOU FULL AND SLIM
zhlédnutí 65KPřed 21 dnem
BEĞENMEYİ, PAYLAŞMAYI VE YORUM YAZMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN ❤️ #diyettarifler #zayıflama #kabakyemeği DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇 czcams.com/play/PLbnG82KsWcH6ZTbARzJdRoOmWRrHaZbrL.html&si=4iSnxaQwdl3PKki0 czcams.com/play/PLbnG82KsWcH6tPFdhjZPADomkhdr4EDNL.html czcams.com/play/PLbnG82KsWcH72r73J48D7xIiQR1SYmIwM.html czcams.com/play/PLbnG82KsWcH5AuTSGOFLgYviyua63HO-5.html czcams.com/play/PLbnG82KsWcH6DV...
KEKLERİNİZ ÇÖKMESİN ❗️DAĞILMASIN ❗️ÇİĞ KALMASIN ❗️PÜF NOKTALARI VİDEODA💯
zhlédnutí 9KPřed měsícem
SESLENDİRMEMİ İSTEDİNİZ BEN DE SESLİ ANLATIMLA TEKRAR PAYLAŞIYORUM İLGİNİZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ❤️ Artık her Zaman dev gibi kocaman ,süper kabaran ve çökmeyen pamuk gibi yumuşacık kekler yapabilirsiniz Bu teknikle belki daha önce kek yapmadınız ama artık keklerinizi bu şekilde yapacağınızı düşünüyorum 🌺 #kektarifleri #cake #kakaolukek BEĞENMEYİ, PAYLAŞMAYI VE YORUM YAZMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN ...
DEV GİBİ KOCAMAN KEKLER YAPMANIN SIRRINI VERİYORUM ❗️Mutlaka İzleyin💯
zhlédnutí 9KPřed měsícem
Böyle puf puf ve sünger gibi keki belki de bu güne kadar hiç yapmadınız 🔥 Gelin benimle birlikte kocaman,kabardıkça kabarsın bir kek yapın siz de.. Şimdiden afiyet olsun You will love this cake You will love this cake, it was practical and delicious, you should definitely try it Kolaykektatifi,kek nasıl yapılır,kakaolu kek,süngerkek #kektarifleri #kakaolukek #süngerkek MALZEMELER Bu teknikle şe...
GET RID❗OF BELLY FAT WITH 1 SPOON A DAY Making Quince VINEGAR🌺 Step by Step
zhlédnutí 32KPřed měsícem
ŞEKERİ dengeler Tokluk sağlar ZAYIFLATIR Saç ve cilt sağlığına katkısı vardır Ağız kokusuna çözümdür Antioksidan Diş eti sağlığına katkısı vardır Sindirime yardımcı Kolesterolü düşürür Ağız içi yaralarını tedavi eder Tansiyonu dengeler İdrar yolu enfeksiyonuna karşı faydalı Binbir derde deva AYVA SİRKESİ Mutlaka denemelisiniz Videomda sirke yapımını en ince ayrıntısına kadar anlattım❤️ Şimdiden...
10 DAKİKADA YAPIN 💃KAHVALTIYA UNSUZ PANKEK 💯 Glutensiz diyet tarif
zhlédnutí 42KPřed měsícem
BEĞENMEYİ, PAYLAŞMAYI VE YORUM YAZMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN ❤️ #diyettarifler #unsuz #glutensiz DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇 czcams.com/play/PLbnG82KsWcH6ZTbARzJdRoOmWRrHaZbrL.html&si=4iSnxaQwdl3PKki0 czcams.com/play/PLbnG82KsWcH6tPFdhjZPADomkhdr4EDNL.html czcams.com/play/PLbnG82KsWcH72r73J48D7xIiQR1SYmIwM.html czcams.com/play/PLbnG82KsWcH5AuTSGOFLgYviyua63HO-5.html czcams.com/play/PLbnG82KsWcH6DVwdLuDq...
RAFİNE ŞEKERSİZ ŞEKERPARE ❗Tam Ölçülü, Şerbetini iyi çeken tarif
zhlédnutí 7KPřed měsícem
Rafine şeker kullanmadan ve tam buğday unu ile inanılmaz lezzetli bir şekerpare hazırladım👍 Komşu ve arkadaşlarıma yedirdim inanın kim yediyse lezzetine bayıldı❤️ Siz de videodaki püf noktalarınıiyi izleyerek deneyin,artık bardak bardak şeker eklemekten vaz geçeceksiniz Gelelim Malzemelere… MALZEMELER Bal yerine hurma özü,dut özü,pekmez de kullanabilirsiniz ŞERBETİ 2 Su bardağı su (250 ml lik b...
INSTANT SUGAR DROPS ❗IMMEDIATELY THIS ZUCCHINI RECIPE IS A TREASURE
zhlédnutí 25KPřed 2 měsíci
BEĞENMEYİ, PAYLAŞMAYI VE YORUM YAPMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN ❤️ MALZEMELER KAN ŞEKERİNİ HEMEN DÜŞÜYOR ❗BU KABAK TARİFİ BİR HAZİNE 💯 MALZEMELER 1 kabak (sola kaydırıp bakın lütfen) 1 havuç Taze soğan Dereotu 3 yumurta 3 yemek kaşığı yulaf unu 2_3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz Arzu ederseniz peynir, baharat #diyettarifler #zayıflama #yulaflıtarifler #kahvaltılıktarifler #sahur DİYET TARİF L...
10 DAKİKADA❗ DEREOTLU TAM BUĞDAY UNLU POĞAÇA
zhlédnutí 12KPřed 2 měsíci
Yapımı çok kolay, kıyır kıyır bir poğaça Çay saatlerinin vazgeçilmezi olmaya aday ❗üstelik içindeki havuç rendesi de lezzetine lezzet katıyor Tam buğday unlu poğaçalar o kadar güzel olur ki, kokusu, dokusu👍yemeye doyamazsınız MALZEMELER 2 yumurta (birinin sarısı üzerine) 1 çay bardağı sıvıyağ 1 yemek kaşığı tereyağı (oda ısısında, yumuşak olursa daha iyi karışır) 2 tepeleme yemek kaşığı yoğurt ...
THE EASIEST RAMADAN PITA RECIPE❗Anyone can do 🌺 it without kneading and in a short time
zhlédnutí 3,9KPřed 2 měsíci
Ramazan Pidesi yapmak aslında çok kolaydır Benim videomu izleyen kadın erkek herkes evde kolayca pide yapabilecek, mutlaka izleyin ve deneyin derim❤️ #ramazanpidesitarifi #ramazanpidesi #pidetarifi MALZEMELER Bardağım 250 ml 2 su bardağı hafif ısıttığım su (500 ml) 1 paket kuru maya (10 gr) 1 tatlı kaşığı toz şeker 4 su bardağı un ( 460 gr) arzu ettiğiniz her çeşit unu kullanabilirsiniz Unu bey...
PREPARE AND COOK SAHURA 👍IN 10 MINUTES Practical and economical ❗
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
PREPARE AND COOK SAHURA 👍IN 10 MINUTES Practical and economical ❗
A LIGHT DESSERT 🌺 YUMMY PUDDING 🌺 3 Diet Desserts in One
zhlédnutí 11KPřed 2 měsíci
A LIGHT DESSERT 🌺 YUMMY PUDDING 🌺 3 Diet Desserts in One
LOW-CALORIE SLICE PASTRY 👏 IN THE POT DIET AND FIT 💯 THAT DOES NOT MAKE YOU HUNGRY FOR LONG HOURS
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
LOW-CALORIE SLICE PASTRY 👏 IN THE POT DIET AND FIT 💯 THAT DOES NOT MAKE YOU HUNGRY FOR LONG HOURS
I LOST WEIGHT WITH THIS BREAD❗4 INGREDIENT FLOURLESS BREAD 🌺 Gluten Free /Broccoli Bread
zhlédnutí 29KPřed 2 měsíci
I LOST WEIGHT WITH THIS BREAD❗4 INGREDIENT FLOURLESS BREAD 🌺 Gluten Free /Broccoli Bread
DRINK GLASS BY GLASS, MELT ❗THE FAT, MY MIRACLE DRINK 💯
zhlédnutí 168KPřed 2 měsíci
DRINK GLASS BY GLASS, MELT ❗THE FAT, MY MIRACLE DRINK 💯
2 DETOX DRINK RECIPES THAT WEAKEN WITH 💯 AN UNLISTED DIET
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
2 DETOX DRINK RECIPES THAT WEAKEN WITH 💯 AN UNLISTED DIET
EAT WITH PEACE OF 💯 MIND SUGAR-FREE COCOA FIT CAKE ❗
zhlédnutí 19KPřed 2 měsíci
EAT WITH PEACE OF 💯 MIND SUGAR-FREE COCOA FIT CAKE ❗
KARATAY'S ELMALI_İNCİRLİ CAKE FROM 😋❤️ PEACEFUL KITCHEN
zhlédnutí 33KPřed 3 měsíci
KARATAY'S ELMALI_İNCİRLİ CAKE FROM 😋❤️ PEACEFUL KITCHEN
HOW DID I LOSE 25 POUNDS OF FAT BURNING BREAKFAST 🌶️? IN🌺 THIS VIDEO
zhlédnutí 62KPřed 3 měsíci
HOW DID I LOSE 25 POUNDS OF FAT BURNING BREAKFAST 🌶️? IN🌺 THIS VIDEO
BAĞIRSAK ÇALIŞTIRIR ÖDEM ATAR, 25 kiloyu Böyle Verdim❗
zhlédnutí 26KPřed 3 měsíci
BAĞIRSAK ÇALIŞTIRIR ÖDEM ATAR, 25 kiloyu Böyle Verdim❗
THIS BREAD IS WEAKENING ❗ FLOURLESS BULGUR BREAD ❗25 KILOS THIS IS HOW I 💯 GAVE
zhlédnutí 54KPřed 3 měsíci
THIS BREAD IS WEAKENING ❗ FLOURLESS BULGUR BREAD ❗25 KILOS THIS IS HOW I 💯 GAVE
25 MY BREAKFAST FOODS ❗THAT I EAT WHILE LOSING WEIGHT ARE FULL AS THEY EAT, LOSE 💯 WEIGHT
zhlédnutí 274KPřed 3 měsíci
25 MY BREAKFAST FOODS ❗THAT I EAT WHILE LOSING WEIGHT ARE FULL AS THEY EAT, LOSE 💯 WEIGHT
CEZVEDE KAHVE BÖYLE YAPILIR 👍Püf noktalarıyla KÖPÜKLÜ Türk kahvesi yapımı🌺
zhlédnutí 74KPřed 4 měsíci
CEZVEDE KAHVE BÖYLE YAPILIR 👍Püf noktalarıyla KÖPÜKLÜ Türk kahvesi yapımı🌺
CLEAN THE HEART VESSELS AND LIVER IN A SHORT TIME🌺
zhlédnutí 118KPřed 4 měsíci
CLEAN THE HEART VESSELS AND LIVER IN A SHORT TIME🌺
%0 UN ❗TOK TUTAN, ZAYIFLATAN ISPANAKLI PEYNİRLİ KEK🌺
zhlédnutí 115KPřed 4 měsíci
%0 UN ❗TOK TUTAN, ZAYIFLATAN ISPANAKLI PEYNİRLİ KEK🌺
C’EST COMME ÇA QUE J’AI PERDU 25 KILOS ❗BAĞIRSAK ÇALIŞTIRI❗ÖDEM ATAR
zhlédnutí 78KPřed 4 měsíci
C’EST COMME ÇA QUE J’AI PERDU 25 KILOS ❗BAĞIRSAK ÇALIŞTIRI❗ÖDEM ATAR
ALL ABOUT YEAST PASTRY FOR ❗FIRST-TIME MAKERS
zhlédnutí 4,9KPřed 4 měsíci
ALL ABOUT YEAST PASTRY FOR ❗FIRST-TIME MAKERS
👍
❤❤❤
Çubuk tarçın evde yok
Olur tabii🌺
Toz tarçın olmazmi
Malzemeleri yazsanız sevinirim
Emziren anneler için uygunmu acaba 😊
Emziren anneler için uygunmudur
Bu zamanda en güzel tarif elinize sağlık.
Ellerinize sağlık Çok güzel olmuş
❤
1 buçuk 2 litre sivi yag mi
Su
Ağzınıza sağlık hiç bukadar güzel anlatım görmemiştim tane tane net ve bütün İncelikleri sabırla anlatmışsınız
Çok kolay yapılabilir teşekkürler.
Hepsi de yararlı bitkiler denemeye değer teşekkürler.
Ellerinize sağlık😊kaç gün yapabiliriz cnm
❤❤❤❤❤
Kahve tarcin baska
Abla o kakao ne öyle aşırı acı olmuştur ya. Bu kadar kakao koymayın acı olur. İçinde bal falan da yok bi de. Şöyle videoları görünce ben neden bu işe girmiyorum diyorum ya. Şu ablak video böyle kötü tarifle nasıl izlendi
❤😊❤
👌👏👏👏👏👏
Daha önce 2 defa denedim ama başaramadım sizin tarifinizle oldu şu anda ekmek yapıyorum emeğinize sağlık
❤ elinize sağlık
He daha yavaş yap sohbet güzel 👺👺
Offf ne uzun
Deneyeceğim.
normal un la denedim bi tık hafif acı oldu ama kıvamı olayyy tabiki çok iyi bir dahakine pirinç un ile deneyeceğim❤
Elinize sağlık çok güzel oldu
❤
Çok teşekkür ederim..güzel ve çok basit bir şekilde anlatımıníz var...Bende denicem...
Ben denemek icin yarim kilo cilek ile yapacagim, merak ettigim tarcin cilek aromasini bastirdi mi? Cilek tadini almak istiyorum o yuzden bastirdiysa koymayabilirim.
❤🏡🏠🏡😋😋👍👏🤗 ellerinize emeğinize sağlık 😋😋😋 teşekkürler canım 💋🥰
❤ ellerine sağlık ❤
🙏👏👌💙🍀😍
Başarılı
❤
Cok güzel oldu elinize sağlık.Ben üzüm yerine dut kurusu koydum.Muhteşem oldu.Güzel tarifleriniz için teşekkür ederim❤
Elinize sağlik👍
🙏🙏🙏
❤😢👃
🎉
Elinize sağlık çok güzel oldu. Buket hanım o kadar güzel anlatıyorsunuz ki hayran kaldım.
🙏🙏🙏
Ellerinize sağlık çok güzel anlattınız teşekkür ederiz.. hemen bugün yapmak için elma alıyorum 🙏
Allah razı olsun tarifleriniz çok lazimli və gözel her zaman bişirirəm
😍
🎉🎉🎉
maya da yok değil mi nasıl tuttu öyle hayret
Kakao eklense nasıl olur acaba
Eline sağlık
Emeğinize sağlık