ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)
Vložit
- čas přidán 23. 10. 2023
- ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)
Köfte nasıl yapılır
Vegan köfte tarifi
Malzemeler
2 su bardağı mercimek
1 adet soğan 🧅
1 adet kabak
2 diş sarımsak 🧄
karabiber
pul biber
kimyon
zerdeçal
tuz
baharatları damak tadınıza göre ayarlayınız 🥰
#veganköfte
#delicious
#tasty
Yıllardır bunun kolay versiyonunu her hafta evde yaparım - mercimekleri suda beklettikten sonra mikserde 1 havuç, maydanoz, soğan, sarımsak tozu, salça, kimyon, kişniş, karabiber, tuz (istediğiniz baharatlar) ile karıştırıyorum. 1 saat buzdolabında bekletiyorum, sonra köfte şeklinde az yağlı tavada pişiriyorum. Yanına pirinç pilavı ve çoban salatası .... en sevdiğim yemeklerden!
Ben
Merhabalar. Ben bugun denedim, chok guzel oldu, teshekkur ederim tarif ichin. Bir sonrakisin firinda deneyecem.
İşte tarif ☺️video çekerken kınağı getirmeden böylesi şipşap verilse ya 😅birkaç kişi var biri erkek de unutkanlıktan isim veremiyorum şipşak mis gibi anlatan. Elinize sağlık aldım 💐
Ha birde yumurta yok genelde kullanılıyor köftelerde
Tesekkur ederim sizin tarifi izin goruntu fotorafi aldim yapacam farkli tarif elinize saglik
Gulitensiz yiyenler içinde çok güzel bir tarif hemen yapayım 👍🏼👌🏼
Cox gözəl dediniz. Ət bulamayanlarcün da❤ iyi tarif.
Emeğine sağlık arkadaşım köfte şahane oldu afiyet olsun👏👏👏❤🌹
Emeyinize. Sağlık. Çok. Faydalı. Bir. Tarif. 👍
Bazı yemekler etten daha da lezzetli oluyor bence. Mücveri et köftesine değişmem. Bu tarifin de çok lezzetli olduğuna eminim. Zaten hastalığım gereği vegan ve glutensiz beslenmek zorundayım. Mutlaka deniycem. Ellerinize sağlık.
Ayşenur hanım sakıncası yoksa rahatsızlığınızın adını ve ne gibi sorunlar yaşadığınızı yazabilir misiniz? Ben de eşimden dolayı buralardayım.Kendisi şeker hastası. Sabah saatlerinde en az 3 kere tuvalete çıkıyor ve kilosu hep geriye gidiyor.Cevaplarsanız bize ışık olacaksınız.
@@yeliz597Salams your wife/husband blood sugar must be very high that is why going to the bathroom often!!!
Best treatment…. Avoid all sweets/sugar/oily foods … most important stay happy … No tension… it increases sugar
Just enjoy life be happy 😃
Muhtemelen Çölyak hastası
@@yeliz597
Yeliz hanım nolur kusura bakmayın, rahatsızdim cevap veremedim. Diyabet benim için en hafifi, zira beslenmeyle ilaç almaktan kurtuldum. Göz yarası, iltihabı, kronik solunum bozukluğu, romatizma gibi pek çok kronik hastalığım var. Çoğu yiyeceklere karşı da intoleransim var. Tedavisi çok zor inanın. Eşinizin sıkça tuvalete gitmesi şekerden olabilir. Ben de öyleydim şekerim çıktığı zamanlar. Beslenmesini değiştirirse diyabetten kurtulabilir inşallah. Tabiii istikrarlı olmak zorundayız. Bu arada türkçem pek iyi değil kusura bakmayın. Eşinize şifalar dilerim. Sizi de takdir ediyorum.
@@aysenurbuyuktatar8486 cevabınız ve hassasiyetiniz için teşekkürler.Rahatsızlıkların için şifalar diliyorum.
Güzel görünüyor ellerinize sağlık
Harika iş çıkardınız
Elinize sağlık Nurhan hn. Gayet sağlıklı görünüyorlar ❤
Elinize kolunuza saglik masallah cok guzel gorunuyor
Leziz görünüyor,deneyeceğim.
Valla hemen deniycem. Çok teşekkür ederim tarifinize. 🙏❤️
Elinize sağlık, kesinlikle deneyeceğim
Et yemiyorum. Deneyecek ve önereceğim.... Elinize sağlık 💐
Ellerine sağlık canım çok güzel görünüyor deneyeceğim bugün ❤
Eline saglik afiyet olsun
Et alamayanlar için protein açısından güzel bir tarif, kalabalık aileler için ayrıca evden iş yerine yemek götüren memur, öğrenci ve çalışanlar için de gayet güzel olur, elinize sağlık
Et proteini yerini tutamaz bakliyat proteini . O nedenle yumurta öneririm en ucuz proteindir çünkü vücut, nerdeyse yumurtadaki proteinin tamamını alır ,etlerde ise zaten tamamı protein değildir olanı da vücut tamamen alamaz . Yumurtayı mümkünse 0 veya 1 numara alın lütfen. Bi tık pahalıdır ama sağlık için değer ,hemen de doyurur ,etten de ucuza geliyor herhalükarda
@@ozlemaksitiyiyasamnereden edindin bu bilimsellikten uzak boş ve zararlı bilgileri?
Bilimsel olanı açıklarsanız
@@ozlemaksitiyiyasamtamtersi bakliyat taki proteinin vücuttaki emilimi, hayvansal proteindendaha daha yüksektir. Daha yararlıdır.
Çok güzel afiyet olsun 🎉❤🤌😋👱♀️
cok guzel diyet yemegi oldu ablacim ellerine saglik mutlaka deneyecegim 🤤
Yarın deneyeceğim et sevmeyen biri olarak karnabahar köftesi denedim bunu da yarın deneyeceğim akşamdan mercimekleri ıslayacağım...teşekkürler
Başarilar dilerimcok guzel bir oneri ellerine saglik hemencecik deniyecegim kolaygelsin❤❤❤🐎
Süperrrrr hemen denicem inşaAllah 👏👏👏👏
Çox sağ olun, var olun, əllərinizə sağlıq, çox bəyəndim, təşəkkürlər canım ❤❤❤
Çok faydalı ni tarif ellerine sağlık
Ben denedim leziz oldu yine yapacağım, alman iş arkadaşlarım da bayıldı. Ellerinize sağlık, bir vejetaryan olarak çok hoşuma gidiyor böyle tarifler ❤ teşekkürler
Çok teşekkürler.Ellerinize sağlık.👍👏🌹❤️
Ellerinize sağlık harika oldu 😊
Vegan olarak tesekkurler sıradışı tarif için...
çok güzel beyendim bende yapıcam ❤❤❤
Harika bir tarif hemen deniyecegim ellerinize sağlık diyet yapanlar için güzel bir tarif
Teşekkür ederim 🌹
Çok güzel, teşekkürler ❤
Elinize sağlık
Harika.Elinize sağlık.🌸
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş
Teşekkür ederim 🌹
Elinize... emeğinize sağlık.. ❤yine çok değişik bir tarif👌
Çok teşekkür ederim 🌹🥰
Ellerine sağlık çok sağlıklı tarifler teşekkür ederim
🌹🥰
Nice recipe, thanks for sharing🌹🌹🌹🌹.👍👍👍
Ellerine saglik
Ellerine sağlık çok faydalı bir tarif romatizma hastasıyım gluten zararlı bana bu tarifi ekmeksizde yerim doyurucu olur et yemeyenler içinde çok güzel bir tarif en yakın zamanda deneyeceğim İnşaAllah
Muhakkak denicem. Teşekkürler. Ellerinize sağlık 👍
Qln
Muhakkak deneyeceğim. Su diyetim bitince. Allah razı olsun. Kanalıma bekiliyorum
Çok pratik ve lezzetli görünüyor ellerine emeğine yüreğine sağlık canım malzemem var yarın hemen yapacağım teşekkür ederim ❤❤❤❤
Great recipe and presentation 👍 💚🌿⚘️
Tabii de etten daha lezzetli, hemde daha saglikli.
Hemen deneyelim mükemmel
ما أشاء الله تبارك الله عليك حبيبتي تسلم إيدك حبيبتي
ماشاءالله ياريت تفعيل مترجم اللغة العربية حبيبتي وشكرا متتبعة من الجزائر❤❤❤
Yeşil mercimekten yapmıştım midemi mahvetmişti. Bunun içine kabak katmanız çok güzel olmuş, mercimeği dengeler. 👌👍🏻👍🏻
elinize sağlık 🥰
çok güzel görünüyor 😋
istanbuldan selamlar 😘
Nurhan hanım ellerinize saglık deneyecem ben bu tarifin ekmegini yapyordum❤️
Teşekkürler 💯👍
abla eline sağlık🎉🎉🎉🎉
Çok lezzetli görünüyor. Elinize sağlık.. Tuzu biraz daha az olabilirdi.
Tarifi verirken ounu koydum dediniz orcusu nekadar gormedim yazeledada yok cekidede yok ama cok guzel bir tarif ellinize saglek😊❤
Nefiz birşeye benziyor. Hemen deniyorum.
Bigün deniyorum
Hamilelikten dolayı etten tiksindim. Bunun sayesinde protein alabileceğim ❤
Teşekkür ediyorum canım, elinize sağlık
👏👍
Bende teşekkür ederim 🌹🥰
Harika
Güzel olmuş eline sağlık
Teşekkür ederim 🌹
Eline saglık çok güzel oldu
Merhaba hoş geldin 😊
yeşil mercimekli olanda güzel buda ayrıgüzel
I'm from Egypt thank you for this great
So delicious and tasty 😋🤤
Nurhan hanım,sizi bugün keşfettim ve köfteleti hemen yaptım
Butün ailemin hoşuna gitti,
Elinize sağlık,
Almanyadan selamlar
Aleykümselam hoşgeldiniz 🥰❤️
Mükemmel
These look delicious. Thanks for sharing. Eline sağlık. 👋 from Australia 🇦🇺😊👩🏻🍳
Farkli bir tarif yine ilk defa gordum
Çok güzel lezzetli olmuştur eminim ellerine emeklerine sağlık cnm
روعه روعه ماشاء الله ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Günaydın ellerine sağlık güzel görünüyor fırında olmazmı sevgiler 🙏🙏🙏🙏
Günaydın ☀️ kurumaması için biraz yağ sürüp fırınlayabilirsiniz
Fatma TÜRKÜM Yumurta da koyabilir din daha güzel lezzetli olurdu eline sağlık
Mercimek koftesi yapmaniz cok iyi olurdu afiyet olsun nasil yenildi dusunulur
Cok begendim video onume cikti hosuma giti hemen mutfaga kostum yapiyorum.harci tamamladim robota koydum.boyle bile guzel😂Ellerine saglik super
Denedinizmi nasıl oldu
Artik gencler et yemek istemiyor, mecburen ogrenmek gerekiyor bu tur tarifleri; bu tarifte kabak olmasi cok hosuma gitti, besin degeri iyice tavan yapmis :)
Teşekkür ederim.
Merhaba. Tarif icin Tesekkurler. Sobada yapsak olur mu acaba?
Kıvamı, yumurtasız iyi tutmuş.
Ben çok zor tutturdum . Az yulaf koydum ama çok çekti. Yapanlar dikkat etsin
Elinize sağlık, kızım vegan hemen deneyip size sonucu yazarım
Elinize sağlık lezzetli görünüyor. Hamuru hazırladıktan sonra köfte şeklini verip buzlukta saklasam, sonra pişirsem olur mu? Dağılma vs yaşar mıyım?
Harika!!! Vegan köfte tarifi 🌱 ilk fırsatta deneyeceğim. Teşekkürler 🌱
Super für mich und Familie viel Danke ❤❤❤❤
Hafif yaglanmis bir tepsiye dokup, firinda pisirilebilir mi? Pistikten sonra dilimlere kesilip sunulabilir.
.cok güzell bi tarif, airfryer da nasil olur acaba
Teşekkürler
Nice 👍👍👍👍
Elinize sağlık yumurtada konsa içine daha güzel olmazmi
,bu yemek tam bana gore
خوب به نظر میرسد این غذای خوشمزه ❤❤😊😊
Hayırlı akşamlar olsun güzel yürekli insan👍👋🌷🌹....
Hayırlı akşamlar teşekkür ederim
Yaa mercimeği hem köfte, hem krep, hem ekmek şeklinde yaptım… nafile… mercimek sadece ve sadece çorba şeklinde en güzel hali 👍👍👍
Güzel tarif. İçine bağırdığınız sos nedir?
Good without eggs ❤
Pişmeden buzluğa köfte şeklinde yuvarlayıp koysak olur mu,
Nurhan hnm merhaba..tarifinizi denedim👌Pankekin mercimeklisi gibiydi...severek yedik....Sarımsaklı yoğurt ve acı sosla ve yanında peynir dilimiyle çok güzel oldu...Tşk etmek istedim...😋(evet ben de yağsız olarak pişirdim gayet güzel oldu..Hatta verdiğiniz ölçüden epeyce çıktı ...bir kısmını pişmiş olarak dondurdum👌) sevgiyle kalın...💙
Afiyet şifa olsun inşallah çok sevindim 🥰 bende çok teşekkür ederim 🌹❤️
Elinize sağlık,Fırında olmaz mı
Abla, bandırdığın kırmızı şey acısso mu?
Taze nane de cok yakisir.
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉big. Like 😊😊😊😊😊😊
Ellerine sağlık ❤