Lentilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS]
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- čas přidán 22. 01. 2019
- Será que a lentilha engorda ou emagrece? A lentilha tem muitas calorias? A lentilha é low carb? Vamos entender o valor nutricional da lentilha, suas propriedades, se tem muito carboidrato, e ver algumas receitas para sua dieta. Afinal, como usar a lentilha para emagrecer? A lentilha é melhor que o feijão? Saiba tudo aqui neste vídeo.
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![Quantas Calorias por Dia para Emagrecer? [DICAS e CUIDADOS]](/img/n.gif)
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Eu uso a lentilha no lugar do feijão . Cozinho na panela de preços .só a lentilha como se fosse feijão .. amo
Nutri eu gosto de comer a lentilha com ovos cozidos picados e cheiro verde. Este é meu jantar as vezes e uma salada verde.
Faço questão de comentar sempre isso aqui, eu amo esse canal!! É muita informação de qualidade, tudo muito útil e didático! Me ajudou muito na jornada em que perdi mais de 30kg de maneira natural e saudável!! Acreditem é possível SIM e se eu consegui qualquer um consegue!
Correndo praparar a minha para o almoço, substituir arroz por lentilhas com cenoura e franguinho grelhado 😊 e aquele prato de salada de tomate. 👍
Eu amo lentilha, e como quase em todas as refeições. Não como nenhum tipo de carne, então geralmente eu uso lentilha pra fazer molho bolonhesa (com tomate, cebola e temperinhos), faço "hambúrguer", bolinhos... Gosto de cozinhar só na água e deixo na geladeira pra poder ir fazendo os preparos.. vim ver o vídeo porque como eu como diariamente, bateu uma leve preocupação hahaha muito bom o vídeo, muito bem explicado ♥️ mais uma inscrita
Depois do jejum intermitente ótima opção
Eu amo a lentilha no modo salada! Cozinho na pressão com sal e folha de louro! Cozinho até ficar al dente, escorro bem e adiciono: cebola, pimentão, tomate, azeitona, limão e azeite! Fica uma delícia, principalmente geladinha!
Oi, Dra!
Comprei hj a lentilha amarela na feira.
Cheguei em casa e já fui fazer ;)
Coloquei a lentilha lavada na panela de pressão, com água suficiente para cobrí-la.
Piquei alho dentro
Coloquei um pouco de sal rosa.
Açafrão
Pimenta calabresa
Cominho
Pedaços de frango sem pele
E tampei a panela, SEM A VÁLVULA.
Deixei por 25 minutos no fogo baixo e apaguei o fogo.
Quando abri, a lentilha estava toda derretida, como se eu tivesse batido no liquidificador. E por ser a amarela, ela estava linda tbm 😍
Experimentei e FICOU MARAVILHOSA!!!!
Aí, para me dar mais saciedade, eu peguei 1 berinjela média. E com aquele ralador, num prato raso, eu fiz "macarrão de berinjela"
Usei metade da berinjela, para o tanto de sopa de lentilha com frango que eu fiz.
Misturei a berinjela na sopa, e tampei novamente a panela. Sem aceder o fogo.
Deixei por 15 minutos a panela tampada.
Quando abri, eu tinha uma sopa maravilhosa e nutritiva ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Se alguém fizer, me avisa aqui.
Porque inventei essa sopa, após ver o vídeo da Dra Patricia, sobre os benefícios da lentilha.
Obrigada, Dra.!
💋
Deve ter ficado muito boa
Sou vegetariana e faço hambúrguer com lentilha. Deixo de molho por algumas horas, refogo cebola, alho, temperos em azeite. Coloco 500gr de lentilha e cubro com água, vou mexendo enquanto ela cozinha para não precisar muita água, quando ela está cozida coloco uma xícara de farelo de aveia, processo a massa ainda quente com uma vara mixer. Quando esfria modelo e asso. Congelo eles assados e só esquento na frigideira na hora de comer.
Eu tava louca pra saber sobre a lentilha, eu eliminei 31 kilos no Ano passado e agora eu estou na manutenção, aí eu queria saber se eu poderia comer lentilha. Amei o vídeo
Gente, eu refogo cebola, alho e tomate, depois coloco a lentilha e deixo cozinhar, tempero com Curry e pimenta do reino. MEU DEUS fica incrível. Nunca gostei de lentilha, depois q comecei a fazer assim, agora eu amo, como pura. Fica a dica 😃
Qual quantidade coloca dos temperos e da lentilha?
Eu faço exatamente igual! hahaha 😉 Fiz hoje e acrescentei paio.
@@annavivian2669 Para 1 pacote que tem exatamente 4 xícaras de cha, eu coloco 10 de água da mesma medida da xícara, pois eu gosto de caldo, caso queira mais sequinha coloque 5 ou 7 xícaras. No refogado paio, que pode ser adicionado ou não, na sequência 1 cebola refogada, depois entro com 3 tomates picados, é nesta hora que você irá fazer construir o sabor, 1 colher de chá de sal rasa e essa mesmo colher de curry e pimenta do reino, mesma quantidade. Deixe apurar, uns 3 min, entra com a lentilha que não precisa ficar de molho e as xícaras de água. Cozinhe por 30 min mexendo de vez enquanto e corrigindo a água e os tempero se necessário. Mas o correto é você ir adicionando e provando conforne seu paladar e da sua família.
Obs: panela comum meia tampada.
Na pressão seria uns 12 min acredito eu.
Espero ter colaborado com sua dúvida.
Gosto de fazer lentilha dessa forma:
Eu refogo um pouquinho de nada de bacon, depois jogo cebola picada e alho picado, depois jogo tomate picado, logo em seguida adiciono a lentilha lavada e deixo refogar, depois cubro com um pouco de água e deixo cozinhar..quando seca a água e está cozida a lentilha já, adiciono molho de tomate (aqueles de garrafa de vidro bem natural), adiciono mais ou menos 4 colheres de sopa e deixo mais uns 2 minutos e desligo, acerto o sal e voilá...fica perfeito de bom juro
Fiz lentilha só com alho e cebola com um pingo de óleo só pra não queimar ja jantei 😍 tava tão gostoso que comi dois pratos kkkk melhor isso que 5 fatias de pizza como eu comia antes kkk
Graças a Deus...que temos vc 😊💕
Deus te abençoe sempre 💕
Aiiii, que delícia esse assunto! Vou fazer lentilha pra almoçar amanhã. Amo lentilha e me sinto saciada por bastante tempo quando como. Obrigada pelas dicas! São sempre muito úteis para quem procura saúde e perda de peso. Bjao
Vou começar a partir de amanhã pela primeira vez, 👏🏼👏🏼🙏🙏🙏🙏
Bom dia Patrícia amei esta dicas eu amo lentilha Deus abençoe você sempre 💋❤🙏
Bom dia D.patricia. Nossa não sabia que lentilha era tão Boa vou passar usar sempre muito obrigado amo suas explicações
Parabéns, a lentilha é fonte de cura, muito bom mesmo.
Patricia... amo lentilha!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Super amooooo seus vídeos!!! Todos sempre feitos com muito carinho!!! 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Acabei de comer minha lentilha , amo. Me ajuda muito no emagrecimento e trânsito no trânsito intestinal ❤
Muito obrigado pelo esclarecimento. 👌
Muito boa sua explicação! Passei a comer lentilha, estou amando!
Dicas maravilhosas...vc é a melhor Nutri que conheço.🤗
Muito bom esse canal,vc Patrícia explica direitinho.
Pati eu nem sabia e já fiz sopa de lentilhas duas vezes e eu fiz com frango, colve, brócolis e pimenta calabresa e ficou uma delícia.
Boa tarde sou de Formiga e moro em Bh ,nunca tinha feito lentilha,fiz e amei ,vai fazer parte da minha alimentação preciso perder peso.Obrigada
Bom dia querida sem saber fazer lentilha eu sempre faço lentilha no jeito que vc falou alho cebola e azeite ou óleo de coco não gosto de colocar nada além de alho e cebola então to no caminho certo obrigada por compartilhar sua receita essas dicas maravilhosa eu amo lentilha
Muito obrigada adorei pela dica ❤️❤️
Muito bem explicado 🙏🙏🙏
Muito obrigado pela dica
Com 250 g de lentilha faço uma panelinha de sopa de lentilha. A panela toda tem 50g de Carboidrato de Baixo índice glicêmico. A sopa rende muito. Com um prato de sopa fico dentro da minha meta de carbo tranquilo.
Oi Patrícia obrigada pela a orientação vou passar p minha mãe👍
Olaaaa tudo bommm kkkk Olha só Patricia, Eu faço Chuchu, Feijão de Vagem, cenoura ou Abobrinha Moranga, beringela e tomate. Não faço tudo junto, uns tre no maximo quatro por vez. A lentilha faço separada ou feijão, tudo só com sal sem oleo. então sirvo no prato a lentilha e os legumes cozidos. Tá feito minha refeição. Antonio Alves Guaíba RS.
Seus vídeos são um máximo. Sempre assisto😊
Adorei vou fazer muito obrigada
Patrícia aqui em casa comemos saudável. Adoramos amendoim , é bom , fale sobre ele. Bjs OBRIGADA
Obrigada amei a sua instrucao
Patrícia vc e a melhor ❤️
Boa noite D Patrícia amo suas receitas
Esse canal é simplesmente perfeito
Adoro sopa de lentilhas, é minha favorita! 🤤
Adicionei lentilha esta semana na dieta
Maravilhosa
Cozinho a lentilha com vários temperos e depois ponho moranga picada e deixo cozinhar mais um pouco. Fica super cremosa. Da para comer pura.
Aderi ao vegetarianismo há quase 1 mês, e optei pelo Lentilha, por ser grande fonte de proteína vegetal, e melhor ainda por entrar na minha dieta e manutenção do peso.
👐👐👐👐👐
Vc faz com arroz tambèm ou não
Muito bom seus vídeo 👏👏👏👏👏👏👏
Boa noite doutora!
Queria saber sobre a sopa de ervilha .
É saudável ?
Engorda?
É boa para quem tem pré- diabetes?
Gtata💖😘
Parabéns pelo vídeo 😘
Comprei hoje para meu bb de 1.7 meses vou ver sim ele vai sim adapitar com o gosto rui que ela tem .vanilda de bh
Meu Deus, eu amo lentilha e estava comendo sopa com bacon e cia de almoço e jantar… quase caí pra trás quando vi as calorias. To tentando perder à pochete e depois desse vídeo, vou dar adeus a sopa. Obrigada pelo conhecimento compartilhado ❤
Show de bola 🌹
Faço lentilha na pressão! Depois, coloco cebola, bacon (muito pouco, pra dar sabor!), alho, pimenta do reino, sal, pimenta calabresa e a lentilha, já cozida! Como 1 prato, cerca de 5 colheres de sopa! Amo!
Explica mt bém parabéns ❤❤❤❤
Vi esse vídeo degustando minha lentilha ;
Aqui em casa a Lentilha é somente para a salada . Tempero com azeite , salsinha e cebolinha um pouco de limão e nada de sal , somente assim .
Fica sensacional .
Interessante sua receita. Vc despresa o caldo então e deixa ela mais ao dente?
@@arlenemartins627 ,issooo. E se quiser coloca um sazon de salada, fica show tbm.
@@TuttoTVZ mto obrigada pela dica !com certeza farei, pq adoro a de feijão de macarrão integral e de grão de bico🥰🤩
Vou fazer salada de bacalhau!! Muito obrigada pelas dicas.
Amei sua explicação
Eu sou cozinheira, como de tudo e tomo ótimas cervejas, adoro e tenho baixo peso
Dra. você tem um vídeo que diz o que é a Palatinose? Se não, poderia fazer um? Abçs
Substitui o feijão por lentilha no almoço a cozinho junto com ervilhas
Gosto muito de lentilha!
Adorei tdo👏👏👏👏
Boa noite ,eu adoro a lentilha , faço sempre refogada com cebola ,alho ,salsa ,cebolinha e tomates picados uhummmm ,aí deu vontade agora , já vou deixar ela de molho pra fazer amanhã , vídeo muito bom Dra ,✌️👏👏👏👍😘😅
Tá me imitando
Eu tbm faço assim 😁😋
Boa tarde obrigada
Amo lentilha tradicional cozida com cenoura e bacon, cozinho tudo e tempero por último igual feijão, estou indo lá fazer pq fiquei com vontade!!!!
Colocou bacon,já arrebenta com os benefícios,ideal é só colocar alho,cebola,açafrão etc
Essa nutri é d++++, fiz lentilha nessa semana no domingo!!!!
Minha receita foi lentilha, fiz um caldo de cebola,cenoura,alho e peito de frango, fiz um refogado com batata, abobrinha cebola e alho,misturei tudo junto com a lentilha cozida e deixei engrossar o caldo(vou seguir a dica da Dr e fazer sem as leguminosas)
Faço a sopa, só com tomate, talos do brócolis, xuxu e um pouquinho de carne moída
Muito bom lentilha é uma delícia
Que aula em ?!? Amei
Muito bom, seu vídeo! Eu, por mim, comeria a lentilha só na água e no sal.
Estou com diabetes gestacional
E vim procurar i formações de alimentos que vão me ajudar a abaixar a glicose.
Goste das dicas
Começando a consumir a partir de hoje..
Eu gosto de fazer a lentilha só com água salgada um pouquinho de saber e temperos cebolinha salsicha pouquinho de gordura
Justo agora estou fazendo lentilhas com frango
Eu não conhecia lentilha vou colocar na minha dieta
Muito bom faço academia quero saber sobre o dilatex
E minha primeira vez não sei nem como fazer mais tô fazendo dieta e vou comprar pra prova ❤
Gostei muito
Hummm adoro lentilha, faço como um vinagrete e como com quinoa. Uma combinação deliciosa!!!
Diz a receita como você faz
Bom dia! Vou consumir hj pela primeira vez hj. Vou fazer sopa de lentilha com Ora-pro-nóbis. Tudo pela primeira vez, espero que fique boa essa mistura. Se puder, responda se essa é uma boa ideia. Obrigada.
Adoroooo lentilha. .. Dra.. Gostaria muito que você falasse sobre o uso da Glucerna para ganho de massa como ela funciona usar antes ou depois etc. Obrigada 😚😚
Sugestão anotada 😘
Eu faço a lentilha c frango... Fica uma delícia
Vou fazer uma sopinha agora amo lentilha
Qual o indice glicemico das farinhas de maracuja, banana verde amora, jabuticaba.... receitas
Amo lentilha com arroz..
Adoro lentilha!!
Gosto de fazer a lentilha com arroz integral
Amo lentilhas
Oi Dr gostaria de saber se posso consumir lentilha a noite ? Lentilha frango e grelhado 😉
Que é útil para destruir todos tipo de vício
Oi bom dia, me chamo Mara, estou 20 kg acima, tem uma semana que comecei a comer, lentilha, ervilha e o grão de bico, ovos cozido e folhas, no almoço, uma colher de arroz e feijão ( deixo pronto em um potinho de 500gr os grãos ) coma quase a metade deste potinho, no café da manhã estou comendo banana cozida ou faço uma crepioca ( duas colheres de tapioca, um ovo, uma colher rasa de requeijão e queijo branco, a tarde e a noite repito isso, mas não vi diferença alguma, o que estou fazendo de errado 🥺
Consumo lentilha sim, como sou vegetariana faço a lentilha e quando está quase toda cozida acrescento aquela pimenta doce (para quem não conhece ela não é ardida, mas muito saborosa)
Fica maravilhoso e saudável
É pimenta dedo de moça??
Então faço certo minha sopinha de lentilha, somente com uma carne moída magra e uma cenorinha e tempero naturais
A lentilha e o arroz juntos têm todos os aminoácidos essenciais?
Então se eu colocar lentilha e folhas eu posso substituir pela janta e vou emagrecer ? É mais saudável?
Pode Ser com um pouco de couve flor no lugae do arroz
Eu gosto de lentilha como salada con bastante cheio Verde cebola
Sou teu fã 🤭☺️
Estou no processo do emagrecimento incluir a lentilha na minha dieta
Patricia podee misturar lentilha com arroz integral?
Este "hambúrguer" de vegetais pode ser *congelado*.?
Obrigada pela dedicação e ajuda aos seus seguidores
Lentilha com grão de bico é uma boa Dra?