Pão Integral Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS]
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- čas přidán 14. 07. 2018
- O pão integral engorda ou emagrece? Muitas calorias? E carboidratos? Tem glúten? Ele traz benefícios mesmo ou faz mal?
Quais ingredientes deve-se prestar atenção na hora de comprar?
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• ¿El Pan Integral Engor...
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![TRIGO e GLÚTEN [Pt.1] - Como o trigo deixou de ser trigo 🌾🍞](/img/n.gif)
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eu treino e parei de comer pão, por favor Patrícia me diga de uma vez por todas: pode comer pão francês 1 dia por mês?
Queria tira uma dúvida mesmo
Tou fazendo dieta tres dias já
Fazendo muiti exercício ..
Queria saber quanta quantidade posso ponhar prato arroz ...concha
Feijão nao gosto de comer...
Peso 75 queria perde peso..
Eu uso aveia no leite
Obrigada vou passar a torrar o pão
Eu como sanduiche de pão integral recheado com uma folha de alface e uma rodela de tomate. A rodela de tomate eu boto um pouquinho de sal e faço de conta que é um Hamburger.
Só vim aqui tirar a dúvida, mas é o que já estou fazendo, usando o pão como a dra ensina aí no vídeo, já se foram quase 20kg em 4 meses, obrigado Dra
Esses vídeos curtos são ótimos. Um assunto, uma abordagem. Rápido e informativo.
Sempre maravilhosas nas dicas, parabéns, aprendi um pouco mais!...
Adoro seus vídeos e estou aprendendo MUITO. Sua abordagem é leve, informativa e direta.
Gratidão! 💜✨🙏🏻
Obrigada por mais um vídeo edificante Patrícia, amo pao, mas com minhas dietas loucas, faz tempo que não comia, mas hoje com essa dica vou comprar o pão integral e fazer com recheio de proteínas e torrar ele. Amo seu canal. Linda, Deus te abencoe sempre! Abc.
Dr. Patrícia está de parabéns ,aqui vc não é extrema ,como vemos outros canais,vc traz conhecimento sobre o que comemos,e cada um pode se organizar com essas informações,sempre muito esclarecedoras, realmente sem conhecimento não chegamos a lugar algum,uma dieta saudável, exercícios físicos, são hábitos que precisamos ter não só para quem quer e precisa emagrecer ,mas,tbm para ter uma vida melhor! Obrigada...😘
Ótima explicação. Parabéns pelo vídeo.
A nutricionista que mais amo ouvi!! Já mudei muitas coisas na minha alimentação aprendendo só em videos dela!
Adorei seu vídeo. Tbem sou nutri e gosto muito de ver as dicas e o aprendo muito tbem. Obrigada. Beijos
Estou amando suas dicas, muito obrigada Deus abençoe grandemente
Sempre o melhor canal de nutrição. Objetivo e fácil de entender... parabéns Patrícia.
Olha,Obrigada vc tem me ajudado muito eu como melhorar a minha vida . Eu tenho siguidos os seus comsselho de alimentação,e tem dados resultado maravilhoso. Porq não passo fome,e me alimeto muito bem, e o pesos tenho diminuído. Sabe eu não sabia me cuidar antes, até que eu tentava mais não conseguia, mesmo que não comesse quase nada não conseguia resultados. Eu passei por algumas serugia e fiquei com o peso acima do normal,aí eu fui no médico ele me deu um remédio pra imagrecer, eu imagrcil 8 quilo,mas ai eu assistindo seus vídeos mudei minha alimentação, e foi surpresa,estou conseguindo resultados, muito bons e o remédio que tomei eu não estou tomando. E não é que eu gosto muito dessas novas alimentação e como muito bem e resultados ótimo, mas segundo as suas orntaçãoes. Muito obrigada por me ajudar estou muito feliz
Estou amando seus vídeos...muito bom mesmo tem me ajudado a comer melhor
Muito bom! Seus vídeos são espelhos.
Muito bom!!!Gostei das opções de recheio, parabéns.
Vídeo muito explicativo, parabéns.
Excelente explicação. Parabéns!
Boa noite parabéns nutricionista Patrícia amo suas dicas. . Tenho feito algumas são maravilhosas .
Sempre linda e objetiva, parabéns.
Obrigado doutora por mais um video super explicativo
Seus vídeos smp são mara 😻 acabei de consumir um bom pai integral, e como meu nutri não colocou na minha dieta pela manhã, fiquei em dúvida, e o pão da Visconde é uma delicia e o primeiro ingrediente é farinha integral 😄
Dessa dica eu não sabia 👏👍💪
Muito útil
Obrigada por ajudar tantas pessoas! ❤
Eu faço o meu pão com farinha de linhaça com aveia e um pouco de farinha branca para dar a liga ele se torna muito calórico? Parabéns pelo vídeo
Parabéns pelo vedeo... muito bom... parabéns
Obg pelos vídeos, já virei fã do canal
Oi parabéns pelo seu canal amoooo ❤️ eu faço meu pão com farinha integral q compro na loja de produtos naturais e faço com aveia , chia , linhaça , canela e cravo em pó e açúcar mascavo e sal e azeite ou óleo de coco coloco fermento biológico seco como com margarina será que ingorda 😁
Nossa obrigada pela explicação foi ótima 😍😍😍
Adoro suas receitas e dicas gratidão.
Mto boas suas dicas ...estou tentando ao máximo...obrigado
Estou amando seus vídeos,tirou minhas duvidas. Você pode falar um pouco do jejum intermitente?.
Estou seguindo seus videos a um mes ja perdi 4kg estou adorando. Compro a farinha integral e faso meu pao em casa
Amo seus vidios,tem tirado muito minhas dúvidas"😉
Parabéns seu video esta muito bem explicado.
estou amando seus vídeos descobri eles poucos dias ta mim ajudando muito
Olá , comprei um pão da marca Panco 51 % integral primeiro ingrediente e farinha de trigo integral , farinha de aveia e grão de trigo ,gostei .
Boa tarde patricia muiti bom o esclaracimento Deus te abencoe
Parabéns!! Vou seguir você!! Tenho que min alimenta bem !! Vlw
Ótimo vídeo, Parabéns!
Linda amei seu vídeo, ficou top.
👏👏👏👏Amei esse tema tirei muitas duvidas, em relação aos recheios eu sempre fiz certo então faço uma pasta de ricota com um pouco de requeijão lagyt ou faço de Atum e ponho tomate e Alfaçe más nás pastinhas de ricota que eu faço sempre uso pedaço da ricota fresca uso menos de uma metadade e sempre coloco 2 colheres de sopa de requeijão talvez esteja errando nisso más ponho cenoura salssinha oregano no meio também e depois ponho os tomate e alface séra que estou fazendo o correto?
O certo pra emagrecer e alimentação é prática bastante atividade física. .mais a maioria das pessoas estão morta pra fazer exercícios físicos. ..todo os dias corro 10 km em uma hora de segunda a sexta. ..saúde total graças a Deus. ...Pernambuco
Acabo de me inscrever no seu canal. Parabéns! Adorei seu método de ensino, super dinâmico e direto.
Melhor canal . Maravilhosa ❤️👏🏻
Q beleza de vídeo! ja fui correndo ver meu pão integral. 1 ingrediente: farinha de trigo integral...
Perfeito parabéns valeu
Parabéns! Também sou nutricionista e compartilho com o conteúdo desse vídeo! Claro, esclarecedor e oportuno!
Obrigada pelo vídeo! Adoro seu canal
Gostei muito esclarecedor.
Estou adorando seus vídeos. Estão me ajudando muito. Como 2 fatias de pão integral todos os dias pela manhã com pasta de amendoim e uma xícara de chá ou café com leite desnatado.
Estou fazendo uma reeducação alimentar, antes eu comia pão francês com manteiga e uma xícara de farinha lactea kkk
Nunca estive tão errado quanto a esse assunto em toda minha vida. Muito, mas muito obrigado mesmo.
Vídeo esclaredor. Parabéns.
Mais um vídeo top!! Parabéns !!
Super obrigada!! :-))
Bom dia Patrícia estou gostando muito dos seus vídeos
Minha nutri preferida 😍😍😍 tiro todas as minhas dúvida com vc
Oi ! Patrícia , uma sugestão de post sobre os benefícios da farinha de centeio e algumas receitas com este ingrediente , grato .
Olá Dra! Costumo fazer o sanduiche com pão integral, frango desfiado ou ovo (proteínas) pasta de amendoim, creme de ricota que eu mesmo faço em casa, tomate e rúcula.
Adorando os seus vídeos, vc poderia fazer vídeos de receitas saudáveis.
Vc e maravilhosa parabéns amo o seu canal estar me ajudando muito 🙏
Caraca vc eh incrível... Sou nova aqui e estou aprendendo mto ❤️❤️❤️
Muito bom essas dicas. Eu como sempre pão integral pela manhã com queijo ou requeijão Light. Meu marido também e ele é diabético pode ?
Adorooooo suas explicações
Perfeito, obrigado.
Sou nova aqui no seu canal..estou amando suas explicações...obrigada 😙😙😙😙
Amo seus vídeos!!!
Obrigada por tds ❤️
Muito obrigada pelas dicas ❤❤❤❤❤
Amei o vídeo, obrogado pelas dicas. Posso comer o pão integral com queijo coalho, com requeijão ou creme de ricota no jantar?
Bom saber. O amei esse vídeo.
Obrigada pelas dicas sou nova no seu canal e estou amando ❤
adorei a dica de torrar o pão integral , não sabia
Eu compro farinha integral orgânica e faço meu pão caseiro fica uma delícia
Amei sua explicação ❤
Gostei das suas explicação.eu mesmo faço os pães integrais.
Na massa eu coloco, castanha do Pará, aveia,. gostaria de saber se engorda?
Depois que substituí o pão francês pelo pão integral, melhorou absurdamente minha azia e diminuiu mt minha glicemia.
Oi minha glicemia está 101 a sua estava quanto?
Oi minha glicemia está 101 a sua estava quanto?
Olá doutora sou nova no seu canal estou amando seus vídeos pois estou tentando perder peso por conta da saúde não sou de jantar a noite e meu lanche que faço a noite é sempre 2 Fatias de pão 100% integral com creme de ricota Light um beijo fique com Deus e muito obrigada pelas dicas ...💖💖💖
Oi Doutora! Depois que teve minha filha engordei muito...quase uns 15.00 kl .agora estou com dificuldade de perder .não como muito,sou mais de pitiscar.o que faço??? Kkk bj
Excelente vídeo adorei
Fala sobre queijo padrão, sempre tem na minha dieta e eu nunca lembro de perguntar o pq ele é um bom queijo.. se é tão gostoso 🤔🤔 por favor rs
Oi adoro seus vídeos. Qual é melhor pão integral ou centeio?
Essa nutri é fera! Bjs, Pati!
Valeu Tiago, abraços!
Parabens adorei as dicas
Estou amando suas dicas
Essa Patricia é uma lindeza 💖🥰
Show adorei o vídeo
Sou escrita no seu canal algum tempo Patricia. Amônio suas dicas
*amoo muito
Seu vídeo me ajudou muito obrigada
Da hora patrícia gostei
Ótimo vídeo abraço
Vc é maravilhosa sempre assisto seus vídeos e faço anotações e
Amo o som da sua voz😍
Oi estou amando seus vídeos ,eu gostaria de saber o q vc acha do polvilho Azedo ,pois as vzs de manhã eu faço 2colh de polvilho um ovo e uma fatia de muçarela, tipo um pãozinho de queijo de frigideira ,, isso é muito calórico??? Espero sua resposta bjs
Bom dia Patrícia eu falo de Colatina Espírito Santo acompanha você já um tempinho com maior prazer gostei das dicas porque eu quis fazer essa pergunta porque eu faço esse lanchinho né então agora vou fazer com ele torrado então né É melhor não é obrigada que Deus te abençoa abençoe o seu canal me chamo Marília
Parabéns pelo vídeo. Estou na dúvida com pão integral francês de padaria. Será que realmente estou tendo benfício ou estou consumindo o mesmo pão comum?
Obrigado.
Oi boa tarde amo seus vídeos faco dieta a algum tempo e amo pão integral tô tentando desapegar apesar de comer só de manhã mas ta difícil rss
Adoro suas dicas
Amo o pão integral com passa que vende aqui na minha cidade. É muito bom. Depois que provei nunca mais comi pão francês kk
Olá professora Patrícia! Gostei muito do vídeo, porquê como muito pão, KKK beijo 😘 😘!
vanilda Assis... eu mesma faço meu pão integral,é só a farinha integral eu coloco linhaça marrom farelo do trigo linhaça triturada óleo de coco .....fica muito bom eu consumo ele puro mesmo e ótimo consegui perder peso lógico tudo moderado rara...
Exelente!