36 MIN / ENTRENAMIENTO EN RODILLO / BLOQUES DE RESISTENCIA Y SPRINT.
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- čas přidán 29. 02. 2024
- En este video entrenaras 36 minutos donde tendrás tres series de un bloque de resistencia que junto a un sprint te hará mas fuerte. perfectos para rematar los puertos de montaña y tener energía para sprintar en los últimos metros.
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Muy bueno
Tremenda clase, muy bien explicando 🎉
Gracias
Confieso que no tengo la disciplina para realizar juicioso estos entrenamientos estructurados, si la tengo para montar en el simulador, pero cada vez que entro (día por medio), lo que hago es escoger un puerto de montaña de esos míticos y hacerlo a mi velocidad crucero vigilando más mis promedios en los números que otra cosa.
Por eso respeto mucho este tipo de contenido que precisamente fomenta que las personas entrenen con enfoque y objetivos claros.
Sebas ese es el punto, yo entrene a así como tú y lo que pasaba era que siempre estaba cansado, por qué a uno siempre se le va la mano con la fuerza sostenida, saludos !!!
Me caen de perlas estos videos viejo juank, ahora que estoy por recibir y montar por primera vez en rodillo smart, tienes algún código o enlace para la suscripción en Rouvy?
Saludos hermano!!
Búscalo por tu computador y ellos se encargan de que bajes los programas para celular y ordenando, te dan 7 días de membresía o más si hay alguna promo y mirar si te gusta, de igual sabes que hay dos más conocidas como Bcool y zwif.
@@OnMiles1976 eso haré mi hermano, me gusta más esta por el tema del realismo de los paisajes, además según veo de tus videos hay buenas sesiones de entrenamiento, a prepararnos para el próximo reto on-miles 💪🏽
Juan buen dia que tipo de bici tiene montada en el simulador que veo que tiene 2 ventiladores y la pantalla incluida. Por fa la referencia. Gracias
Es una bicicleta completa con el simulador que se llama bike neo plus