心肺訓練|找出最適合你的有氧器材!用對器材才有效
Vložit
- čas přidán 5. 08. 2024
- 健身房內有這麼多有氧器材,你知道你適合哪一種嗎?🤔
要注意!如果用錯器材方式,可能會對身體造成危害!😱
本集內容👇
00:00 介紹
00:38 跑步機
03:24 滑步機
05:02 登階機
06:26 斜臥式腳踏車
08:57 總結
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敲碗X型腿
謝謝你
可否講多些姿勢正確,如用其他器材。
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敲碗x型腿
等RYAN SIR 教改善X字腳。
如果全程都有字幕就100分了。
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敲碗X型腿
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