【想擁有好看腰身？狂練核心沒有用 瘦肚子菜單來啦！】

你想要擁有完美腰身線條，😮卻還在狂練核心訓練嗎？
核心肌肉的肌肥🍩大讓腰部越來越粗壯😫
本集明毅教官帶你✨對症下藥，解決甩不掉的游泳圈~
本集內容👇
00:00 前言
00:54 核心該怎麼練？
01:27 這樣練！讓腰看起來更細
02:19 優化訓練菜單
04:40 總結-不練核心能有腹肌線條?
05:12 訓練日常-核心的等長訓練
#腰身 #核心訓練 #重量訓練
#WorldGym #WorldGymFitness
🌏 World Gym Taiwan 網路平台 🌏
▶️LINE：page.line.me/ucr1132b 接收最新優惠活動、好康優惠
▶️FB： / worldgymtaiwan
加入粉絲團才不會錯過，萵苣各大活動、好禮放送、趣味圖片
▶️IG： / worldgymtaiwan
追蹤就是賺到，教練們的健康養眼照都在這裡
▶️Blog：bit.ly/2C3cEvi
分享健康食物、減肥瘦身、運動教學文章

[@fanleng8741]

很專業的解說·。