[Rejuvenated by 5 years] Neck and shoulder stiffness and fat neck are refreshed! "Neck detoxificatio
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[Profile of Hiroki Fukai]
A stretch instructor who pushes out the fact that he himself is lazy and dislikes exercise, and distributes stretches on SNS as a "loose trainer".
The main viewers are women around the age of 40. With the slogan, "If you stretch even once a week, it will become a habit."
[Supervision]
Gymnastics former representative from Japan Rie Tanaka
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[For media people]
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[Media appearance record]
NTV Hirunandesu 2023/1/16
TV Tokyo News World Business Satellite Magazine LDK Serialized monthly from the August 2022 issue Fuji TV Nonstop 2022/2/15
Magazine ESSE exclusive 4 pages March 2022 issue Magazine model press ranking 10th place Released on January 26, 2022 TV Asahi Tokyo Tokimeki Department Store November 4, 2021 Appearance magazine Popteen February 2022 issue
CBC TV Chant! 2021/7/21 Appearance magazine kiitos. Vol.22 (Kitos) 2021/12/23
Published on WEB President Online 2020/7/3
#thin stomach
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#Zubora Stretch
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For people with popping hip joints
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水平どころか、どこ迄も後に首をやる事ができそうなくらい、軽くなりました❣
首のこりが酷かったのでやってみましたが、すごい可動域が増えました👏👏👏👏
しばらく続けて見ようと思います😊
すごい!!
可動域が増えました!
首の痛みもないです!
肩、首周りの血行が良くなったのも
実感できます!
昨日の仕事でまた首と肩が凝ったので昨夜と今朝、ストレッチやりました😊
首まだぼきぼきいってますが首回しやすくなりました❗️続けます❗️
よかったです！ありがとうございます^_^一緒に頑張りましょう！
すご〜〜い🎉たった１０分ちょいでこんなに変化がでるなんて😂🙌深井さんありがとうございます‼︎
3日目です😊続けます。
凄いすっきりしました！凄い！！
５日連続しても、毎回上を向きやすくなるので、もうやめられません。
朝ストレッチにこのメニュー やりました。首肩が軽くなって調子いいです。
自分に必要なストレッチはこれだと気がつきました😊
よかったーです！ありがとうございます^ ^
ものすごく柔らかくなりました！毎日やります！！
1回で首軽くなりました！
天井向くのも痛かったのに、後ろの壁に貼ってある推しの写真まで見えるようになりました！逆さまでも推しかっこいいという発見🥰
ありがとうございます♪
よかったです！ありがとうございます^_^
朝ストレッチやりました！首肩スッキリ😊
やりました！首肩スッキリです😊
ほんと、スッキリした！
気持ちいいー！
肩周りがスッキリしてます😊ぐっすり眠れそうです！
今朝もやりました😊首肩スッキリです！
肩が軽くなりました😊嬉しいです❣️
ためになる動画をありがとうございます🤗
二の腕痩せストレッチの続きでやってみました。肩も頭もさらに軽くなりました。最近は二の腕痩せストレッチをして寝た翌朝は顔スッキリ、しないで寝ると少し浮腫むんで起きる…という違いに気づいたので、いま二の腕痩せストレッチ＆このストレッチをしたので明日の朝鏡を見るのが楽しみです！
首周りがポカポカしてとても良いです！
短時間でできるのもありがたいです😊
頭がスッキリしました♪ありがとうございます😊
さすが深井さんです🎉🎉🎉🎉
しょっちゅう寝違いをおこして、整体、鍼に通って良くなってきたかと思えばまたなってを繰り返しており、このストレッチやったらめちゃめちゃ首の上げ下げ楽になり思わず
うぇぇ⁉️は⁉️すごおおおお🎉🎉🎉🎉🎉
と歓喜しました😂
ありがとうございます！
首が真上を向けるようになりました!
よかったです！ありがとうございます^_^
4番の首を左右にゆっくり曲げるストレッチですが 肩こりがひどくて頭を左に倒し 辛かったです。
ストレッチが全部終わった後 上向きになった時にかなり楽になりました ありがとうございました。
ありがとうございます^_^
めっちゃ上見えるようになりました！でもまた1日で戻りそうだから続けないと！
久しぶりにこのチャンネル拝見しましたが主さんめちゃくちゃ痩せましたね！
👍😀ストレートネックが悩みですが、このストレッチで首がフッと軽くなりました。今夜はよく眠れそうです!
よかったです！ありがとうございます^_^
肩が楽になりました。
ありがとうございます。
ありがとうございます^_^
いつも寝起きは首が痛いのに、起きてすぐこのストレッチをすると首の痛みが消えます！
宿便はがしと、このストレッチが毎朝の日課です。
上を向くと首が痛かったけど、終わった後はまったく痛くなかったです！毎日やりたいと思います！
朝ストレッチやりました！肩が😊スッキリ
右肩が詰まった感じで、ずっと辛かったのですが、1発でゆるみました！
毎日続けてみます😂
上向いた時の痛みが１回でなくなりました！
顎関節症歴20年オーバー、首こりがひどいからほぐすようにセラピストの方に言われてズボラストレッチを始めたら肩が下がってきました😊
これもすき間時間でやります✨
咬筋も一緒にほぐすのすごく良さそうです‼️食いしばりから頭痛になってるのもあるかもなので、マメにほぐすようにします🎉
ありがとうございます^_^
すごい‼️の一言😂
すごい首が軽くなりました😂
1週間続けたら、右肩甲骨下を痛めてしまいました。
ちなみに驚くほどの運動不足で体ガチガチで筋肉量も少ないです。
ストレッチをやっている時は痛みもなく関節がゴリゴリいうこともなく楽勝でした。
1週間後に痛みが出て、常に頭の重みを支えている部分なので、横になると痛みが和らぎます。
筋肉痛かと思いましたが1週間以上痛みが続いたので筋に損傷があったのかもと思いました。
やっと回復して、背中の痩せ筋をつけたいので無理をしないで再開したいのですが何か良い方法はありますか？
回数を減らすとか、数日おきにやるとか、または別の動画の紹介とかありますでしょうか？
今朝起きたら首が痛くて動かなかったのですが、このストレッチをやったらスッキリしました。
首を寝違えて困っている人がいたら、ぜひやってほしいストレッチです(^-^)
ありがとうございます！
頑張ってくださいね！応援してます(^ ^)
マッサージしてもらう度に首肩周りがこり過ぎて硬い！と言われていたのですが、二日連続でこのストレッチしたらば首も肩も軽くなってきてビックリしました。
猫背かつデスクワークなので、続けて行こうと思います。
ただ、首を大きく回す時、ジャリジャリ音が鳴るのですが、痛みがなければ大丈夫かどうかが少し気になります……😅
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変わりましたー！
心なしか表情も柔らかくなったような、、
最近、ズボラストレッチはまって見ています。
深井さんの緩い感じが好きです😊
質問なんですが、この首こり、肩こりのストレッチは、一日に何回やってもいいんですか？
それとも、一日に一回を気長に続けた方がいいんでしょうか？
ありがとうございます！どれくらいやればよいか？いつストレッチやればよいか？について無料の教科書で解説してます！無料のライン友達追加で見れます→ lin.ee/joEBfMj
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いや、楽😂
ありがとうございます^_^
先程まで雨でガチガチだった肩周りや軽い頭痛が引きました‼️
いつもありがとうございます😊
ズボラストレッチのお陰様で3ヶ月程でマイナス10キロ達成しました(*^^*)
LINEでの１週間メニューも役立つので、これからも使わせていただきます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ありがとうございます^^すごーいです！
首のストレッチ、、なんか、にがてで、、。二の腕のストレッチの中にも首のストレッチ入ってませんでしたっけ？首周り柔らかくしたいですねぇ。
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
首まわりがポカポカしてつまりがなくなった感じがします😊毎日寝る前にりらしながら続けたいです✨