¿SUEÑAS CON UNOS GLÚTEOS REDONDOS? | ¡Cumple tus sueños con este ejercicio! 🙌 - Frank Serapión.
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2022
- Te digo el secreto para tener unos glúteos de impacto🍑🔥.
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Si sirve, me ha ayudado cañón a darle forma mi glúteo
Que bueno tenerte en línea , yo hacía todo mal ahora estoy aprendiendo bien como se hace ,gracias
Varios videos que he visto de este canal las chicas cuando les dice que les va a hacer algunas correcciones lo miran con desconfianza, incluso esta chica le bajó el peso le dijo no siento nada... al final ella misma se dio cuenta que el ejercicio bien ejecutado se siente. Hay que estar siempre abiertos a aprender para mejorar, y sobre todo investigar.
Un saludo desde Colombia. Frank no me pierdo tus vídeos. Eres un profesional. Gracias
excelente explicación, gracias por ayudarnos...
Bien explicado, gracias!!!
Excelente explicación..muy bien
Excelente 👏👏👏👏 tu explicación
Gracias explicas muy bien....👏💪
Gracias la explicación buenísima
Desde Miami
Ahhhh, lo he estado haciendo mal, me pare a corregir la postura y sin peso senti en el gluteo, esta semana corregire en mi entrenamiento ese detalle, muchisimas gracias Frank Serapion
me gustan sus ejercisios
ese lentes ejercicios
Wooo por fin aprendí la tecnica
Yo si lo hacía bien mal gracias por tus tips.
Necesito un entrenador así
Excelente 👌. Y como seria hacerlo en casa sin ese el equipo?:))))
Con una banda elástica fija en algún pilar
HOLa Frank saludos desde Paraguay !!excelente tus enseñanzas yo entreno en casa y envienos siempre Gym versu/en casa como hacernos gracias
Que bien que está la muchacha 🤩
Graciassss
BUEN INSTRUCTOR
Wowowo se siente fuerte lo hice para probar la técnica y se siente bien fuerte…
Profe 🏋🏻💪🏻😍😘🔥
No entendí lo de las bandas elásticas para este ejercicio....me podrías por favor explicar de nuevo? Gracias totales Frank!!!
Genial 😎👍
Hazlo tu primero,para q te vea es más fácil comprenderlo...👍
Super el ejercio .Lastima que no allá nada para crear en estatura .
ayyyyy me estaba desesperando la chica, le repetían has esto y no lo hacía
Lo haré
Ese ejercicio es brutal!!! .... 👍🍑
Cómo podemos aplicarlo en casa ?
Subiendo escaleras de dos en dos 😂😂😂
Simplesmente amei❤️
Hermosisima chica
Por favor...has ejercicio para 🏡
Bien, aunque estoy segura que nunca lo haré 🌹🐿️😳
Oo como tecnica de peso muerto
Wuaoo la chica es muy bella saludos
Hola Frank, como se llama este ejercicio por fa.
Donde estan ubicados
Llevo mes y medio. Y nada 😓
Al contrario, ahora no tengo nada de nalgas
muy buen día a todos, una pregunta ,Yo no tengo esa parte donde ella agarra ,veo como una cuerda con unas bolas,yo lo que tengo es una barrita de unos 30 centímetros ,se puede hacer ese ejercisio con eso ,soy principiante y no tengo experiencia,muchas gracias por su apoyo ,si tengo esa máquina y quisiera entrenar
si lo puedes hacer solo imitando el agarre, los puños lo mas juntos posible.
Si baja flexiona las rodillas pues claro.
Ok y si no voy alGym
Ok y si no tengo poleas?
Otros youtubers aseguran que este ejercicio no sirve para generar hipertrofia en los gluteos
Excelente explicación del ejercicio, pero nada más, nada nuevo. 🤷🏻♂️
Estos ejercicios puede hacer una persona de 60años
A esa muchacha le valía un cuerno al principio la explicación se Frank lo único que le importaba era verse en el espejo. Ughh cae mal esa gente.
Por eso tenía mala técnica .. todo está en las sensaciones
Que manera de verse al espejo
Exacto!!
😂😂😂
Parecía el chavo del 8 y quico cuando aprendian a tocar guitarra 😂😂😂😂
Es la primera vez que veo a alguien sin entender el entrenamiento. Le explicó una y otra vez y siempre lo hizo mal.
Parece un peso muerto diferente jaja
Sin la máquina no puedo???
El dijo que si se podía con una liga
"CON BASE" 0:30 🤦🏻♂️
tu quere hija mama dia nada
Ay me desesperó esa muchacha ,no daba una ,le están diciendo agacha la mirada ,ay noo
Ganas de corregir lo que no hay que corregir. Ella lo estaba haciendo bien
Nunca e salió.... #MAL 👎🏽
No esta ni ahi!preocupada x verse ek poto.
Ese ejercicio sirve realmente para calentar o preagotar un poco el glúteo pero para hipertrofia naaaa igual y se mete al final de la rutina, no es un ejercicio muy ortodoxo no hay estabilidad en el cuerpo y limita mucho la carga. Saludos solo mi humilde opinion.
Bien burrita la muchacha