Pilates en Silla: Fortalece tu Abdomen y Cuerpo mejorando tu postura.
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2024
- #Pilatesensilla #abdomenensilla #ejerciciosensilla #entrenaencasa #adultosactivos
Bienvenido/a a nuestra clase de Pilates en silla! En esta sesión, te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, ¡todo desde la comodidad de una silla! El Pilates en silla es una forma efectiva de trabajar el core, mejorar la postura y aliviar la tensión muscular, haciendo que sea ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.
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minuto 24:44 es el ejercicio perfecto para la recuperacion del manguito rotador, de hecho me curé los dos, ni los podía levantar.. haciendo fisioterapia con mancuernas en excelentes canales de youtube, maravillosa herramienta.. mucha gym y se curaron. Este canal es excelente, felicito al instructor, su didáctica, su solvencia, una rutina impecable, muchas gracias!!, ..recien descubro este canal, ya lo estoy siguiendo.. .Desde Buenos Aires, empezar el día así, inmejorable.
Muchas gracias y excelente dia
Es Muy buena terapia Muchas gracias ❤Dios lo bendiga x siempre Dr.. gracias gracias gracias, abrazos y bendiciones
Cristian muchas gracias por los ejercicios. Excelentes, fortificantes. Dios te pague. Un abrazo fuerte desde Bogotá.😊
Supeeeer!!! Mexencantan rus ejercicios Chris..gracias🙏namaste
MUCHAS GRACIAS PRIMERA VEZ QUE HAGO ALGO CONTIGO...SALUDOS DE ARGENTINA
Definitivamente respirar para sanar es una de las mejores opciones para mantenerte activo de manera muy agradable❤❤❤
Gracias por comentar
Músicas muchas gracias, excelentes ejércitos,y los seguí todo . Dios te bendiga x compartir🎉
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Muchas gracias Dios los bendiga
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Muchas gracias por tu tiempo realmente son muy buenos tus clases
Te admiro mucho por tener esa capacidad de saber enseñar
Bendiciones
Muchas gracias por tus comentarios que tengas una feliz tarde
Chris buen día. Tus clases muy motivantes. Me alegran el dia Gracias por compartir. Saludos.
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mi canal un abrazo
Me gusto tu clase, gracias
Hola le agradezco mucho por su tiempo que nos dedica bendiciones
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo
muchas gracias!!!! Me gusto mucho
Gracias a ti!!un abrazo
Muchas gracias y buen dia
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Muchas gracias lo práctico todos los días❤
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
excelene clase. Mil gracias
Muchas gracias por sus comentarios y apoyo con mi canal feliz día
Estoy contenta con tu trabajo que lo compartes te estoy siguiendo nunca pierdas tus alegría Dios te bendiga y proteja siempre siempre ❤🤗
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo
Excelentes ejercicios
Gracias
Gracias a ti
Acabo de conocer el canal y me he susccrito. La clase fué justo lo que necesito para mi dolor crónico, la repetiré hasta poder avanzar con otras. Muchas gracias. Saludos ❤
gracias fabulosos❤️❤️
Gracias a ti!!
Musschissimas Gracias me encantaron los ejércitos, mañana seguiremos. Dios derrame muchas bendiciones. No tenia las pesas y los hice con la cinta elástica, hasta cuan las compré o si no las botellas de agua o arena me han dicho. Gracias😊😊😊😊 Soy María de Ecuador = Guayaquil
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ saludos hasta Guayaquil 😊
Muchas gracias bendiciones 🙏
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Gracias por está hermosa clase de Argentina
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Un placer el ejercicio Gracias
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Me encanta seguirte! Mejoro dia a dia
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
gracias, me encantan todas tus clases, sobretodo para adultos mayores
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo
❤gracias me gusta mucho como nos explicas ya tengo más movilidad
Gracias! Me encantan estás sesiones 🙏🏻✨💖✨🙏🏻
Gracias a ti!!
Super bien, mil gracias, bendiciones desde la ciudad de México
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Buenos días muy bonita clase gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 bendiciones
Gracias a ti por comentar ❤️
Gracias desde Puerto Rico
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Buenas noches te mando.un saludo a la distancia desde San Miguel de Allende GTO México sigue con el.mismo entusiasmo felicidades 🌻🌹🌹🌹🌹🌻
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis clases feliz día
Hola,me encanto me vi6muy bien y cardio estupendo. Gracias
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Hola desde Cancún, yo difiero de la señora que pide más información, para mí está excelente la música los ejercicios y las explicaciones, yo tengo 74 años y tengo entrenando 50 años gracias
Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para seguir creciendo juntos feliz día
GRACIAS hermosa rutina de Argentina tqm
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Me encantó muy muy bueno muuuchas gracias los voy a hacer juisiosa Dios los bendiga un abrasito
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Me siento muy bien después de la clase. Con más energía. Es la primera vez que lo hago y voy a seguir
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
muchas gracias muy buenas tu clace felicitaciones .desde ,argentina....
Mil gracias!! Por tu comentario, espero sigas disfrutando de las clases y me cuentes cómo va tu progreso ❤️❤️❤️
Hola Cris , muchas gracias por todo lo que enseñas , tu voz es muy agradable me relaja , un fuerte abrazo 🤗 ❤
Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo
Me encanta como lo haces y lo explicas genial, q tengas un buen día
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mi canal un abrazo
Bon dia. Llevo dos dias siguiendo sis classes me encanta i me sientan muy bien. Gràcies
Bienvenida a mi canal un brazo
Uno de los mejores, buscaba algo más activo y te encontré, soy compatible con tu ritmo ...algunos otros canales hablan demasiado antes del ejercicio y siento que me enfrio 😊
Mil gracias!! Por tu comentario, espero sigas disfrutando de las clases y me cuentes cómo va tu progreso ❤️❤️❤️
Hola Cristian desde la semana pasada empecé a seguirte hoy hice éstos ejercicios estoy encantada bendiciones
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
Excelente que gran ejercicios y muy buen profesor 😊😊
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Gracias gracias me siento muy bien de Argentina
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Hola , muchas gracias por la clase . Excelente me encanto con cariño un abrazo 👏👏👏👏👏🙏🙏
Gracias a ti ❤️❤️❤️
Está perfecta su clase muchas gracias
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
No hace mucho que comencé, pero estoy encantada, hago en silla por un de sintió,desde Argentina, Bahia blanca
Bienvenida a mi canal y Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Hola chico muy buena rutina, desde Uruguay cariños
Hola, disfrute mucho estos ejercicios. Gracias.
Muchas gracias
Me agrada la clase que bien me hace para mi salud❤❤
Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo
GRACIAS gracias de Argentina me siento muy bien 💖
Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para seguir creciendo juntos feliz día
Muchas gracias !
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Muchos graciassss me encantó tus ejercicios vendiciones de Mendoza ❤
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Jme gusto mucho la clase de pilates gracias
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo
Un saludos desde Argentina gracias por por excelentes ejercicios
Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para seguir creciendo juntos feliz día
Primera clase,y me encantó!! Muchas gracias!!
Muchas gracias y bienvenida a mi canal un abrazo
Buenas tardes Chris ! Me encantó la clase ! Me siento con mas energía 🎉🎉y te agradezco por la oxigenacion de mi cuerpo !!❤ Qué tengas una linda semana y nos vemos el lunes si Dios quiere .Un abrazo ❤ 😊🎉
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo
Te sigo graxccias
Excelente gracias ❤
Muchas gracias por tus comentarios y hacer parte mi canal un abrazo grandote
Gracias estaremos al pendiente
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
gracias Chris ya otyra vez aqui.bendiciones
muchas gracias por tu comentario, me alegra leerte tan motivada, esto me inspira a seguir creando clases ❤️
Muchas gracias
Muchas gracias por sus comentarios y apoyo con mi canal feliz día
GRACIAS desde Argentina
Muchas gracias por tus lindos comentarios y por seguir mi canal feliz día
Hermosa clase de pilates
Muchas gracias
Cristian muchas gracias Ana de Uruguay
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
Gracias hermosa clase
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases
Muchas gente por aportarme salud buen día
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Muchas Graciassss Me Encanto!!!!DESDE ARGENTINA
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Muchas gracias Chris respirar para sanar. Tu video ma estan sirviendo mucho para mantenerme activa y saludable.Saludos🇵🇪
Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo
En este momento tengo obesidad y no había podido hacer ejercicio, me encantó, muchas gracias!
Gracias Chris bendiciones
Muchas gracias señora Elena por tus comentarios un abrazo
❤❤❤Gracias me sentí muyy bien
Con mucho gusto
Primer día me gustó mucho.gracias 👍♥️
Bienvenida a mi canal y muchas gracias por tus comentarios
Excelente !!!
EXCELENTE CRIS, MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Gracias y buen dia
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Acabo de encontrarte, me encantó , pues tengo 6 tornillos en columna lumbar y me acomoda genial pilates en silla . Te seguiré
Bienvenida a mi canal que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Muchas gracias ! Pude seguir el ritmo de la clase ! 👌
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Genial esta clase es muy desafiante, me gusta mucho!! saludos desde España/ Barcelona!!
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
genial gracias❤❤
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Gracias y lindo dia
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Buenas tus clases gracias
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Bañas tardes, excelente clase muchas gracias un saludo desde San Francisco C A.
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo
Buenos días la clase de hoy asido estupenda cómo todas las que diriges, muchas gracias por cuidarnos,,😊❤
Gracias Rosa un abrazo fuerte
Hola acabo de encontrar su video ( página ) y me gusta mucho porque se usa una silla estoy operada de mi pierna izquierda y tengo 2 tornillos en la rodilla y eso no me permite hacer otra clase de ejercicio 😢 Gracias por sus videos ❤❤❤❤
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mi canal un abrazo
Estuvo muy bonita ña clase muchas grasias
Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para seguir creciendo juntos feliz día
Muy buena clase sentado y haciendo un excelente ejercitamiento
Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo
gracias Chris me gusto mucho la clase.bendiciones
Con mucho gusto
PP gracias por la clase te sigo por CZcams soy de Benavides tigre buenos aires argentina ❤🇦🇷😍🙏
Un saludo enorme hasta Argentina te mando un abrazo fuerte
Muchas gracias por la clase me gustó mucho y me sentó muy bien ❤
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Buenos días me gusta muchas gracias
Muchas gracias gracias por compartir y disfrutar de estas clases un abrazo grandote
Saludos desde Argentina
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Feliz miércoles, de hacer contigo pilates en silla lo siento muy efectivo. Gracias Chris y esperando bailar 💃 😂Hasta la próxima Bendiciones para vos y tu flia❤❤
Muchas gracias
Obrigada por essa aula maravilhosa! Suas aulas me ajudam muito 🥰😘
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Respirar para sanar 💚 💙 💛 💕
Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo
Buen día soy de argentina..tengo artritis desde.los 17 años hoy ya con 50.nesecito ejercicios así para fortalecer todo mi cuerpo ..hago gimnasia en silla ..te agradezco
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Buenísimas las clases ..uso mucho como modelo para las que doy a mis jubiladitos queridos❤ slds Argentina
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo
Gracias,me encantó la clase ❤❤❤
Con mucho gusto te mando un abrazo 🤗