Tengo 64, e hice mucho ejercicio hasta hace ocho años, en que falleció mi amiga con la que lo hacía....jugábamos frontenis. He pasado una etapa difícil. Y aunque había buscado, no encontraba algo satisfactorio, hablando de ejercicios, hasta que vine la rutina en silla de pilates para adultos mayores y ahora la combinó con esta de ganar músculo y fuerza. Te felicito explicas muy bien e igual motivas, me encantan tus clases y te felicito... gracias dónde quiera de estés
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Hola Buenas tardes seloan gradecon mucho y tedoy muchas gracias soy un naseñora mayor tego setas nebeaño y teloan gadescomucho saludos de MEQUINANZA ❤❤❤❤❤
Muchas gracias,me encanto trabajar con mancuernas,pues he trabajado con mis manos(odontopediatra y pianista)con mis 79 años,un saludo desde Argentina,CABA.❤❤❤
Muchas gracias Christian por tu tiempo para ponernos a mover a nosotros los Adultos Mayores que tanta falta nos hace y tú tienes esa paciencia y carisma para enseñarnos a mover nuestro cuerpo para tener más resistencia, Dios te bendiga ❤❤❤❤
Hola Cristian!! Muchísimas gracias por tus clases me encantan . Me siento con mas energía , más liviano mi cuerpo . Hago todos los días dos clases tuyas diferentes . 🙏🙏🥰
Gracias por estos ejercicios, tengo problemas con el brazo izquierdo ya q me operaron de un pecho y también me quitaron el ganglio y me cuesta mucho estirar el brazo. Los haré más a menudo
Hola. Buenas tardes muchas gracias portodo nosecomo an decile N peroes muboni al Conesa yestoi muicoteta que Dios teberdiga y al laprosima saludos de MEQUINENZA❤❤❤❤❤❤
Te agradezco la clase de yoga Empecé con el cuerpo tenso y terminé con cuerpo liviano y mente despejada Lo que me cuesta es pararme y sentarme por la artrosis en rodilla pero en algún momento lo lograré Muchas gracias Graciela de Argentina te saludo 👋
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Muy buen día ,muchas gracias Christian a mí me an servido mucho tus ejercicios ya que me operaron hace un año y el músculo se me cayó como dices se colgó y poco a poco lo e estado recuperando un abrazo desde, Ecatepec Edo de México
Tranquila en mi canal encuentras varias clases con pesas y muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Esta rutina me gustó mucho la primera vez lo hice con pesitas de un kilo y las subsecuentes las estoy haciendo con pesas de dos kilos. Gracias porque con todo lo que nos pones nos ayudas a mantener buen equilibrio y así evitamos caídas
Buenos dias Christian muchas felicitaciones por tus 40000 suscriptores 💯💯💢💢💥💥 es tu esfuerzo entrega y dedicación y tu gran carisma que tienes con los adultos mayores muchas felicitaciones 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Yo estoy viendo los ejercicios que estás haciendo de fuerza y me voy a poner a hacerlos también porque a mí me ha mandado mi doctora que tengo que fortalecer todo mi cuerpo parece bonito que esto que estamos que vas que estoy viendo qué haces lo voy a poder hacer yo y me va a ir muy bien vale gracias
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Buenas noches estoy operada del síndrome del túnel del carpo La cirujana lo hicieron en los pliegues de mi muñeca Con 60 años de edad en mi vida jamás había hecho ejercicio hasta que vi este que me gustó Mi pregunta es... Sí yo también puedo hacer masa muscular debido a qué es la primera vez que hago ejercicio lo hice completo hasta el final terminé cansada espero su respuesta de antemano gracias me gustó mucho
En mi canal encuentras varias clases con pesas Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un gracias
Muchas gracias Christian , recién encontré tu canal y me gusta como lo haces ,siento mucha paz, soy de Ciudad de México, tengo 62 año, me gustarían más yoga o pilates en silla y con pesas, tengo prótesis de cadera y me siento mejor trabajar en silla
Hola Cristian gracias por tus hejercisios
Tengo 64, e hice mucho ejercicio hasta hace ocho años, en que falleció mi amiga con la que lo hacía....jugábamos frontenis. He pasado una etapa difícil. Y aunque había buscado, no encontraba algo satisfactorio, hablando de ejercicios, hasta que vine la rutina en silla de pilates para adultos mayores y ahora la combinó con esta de ganar músculo y fuerza. Te felicito explicas muy bien e igual motivas, me encantan tus clases y te felicito... gracias dónde quiera de estés
Bienvenida y muchas gracias por seguir mi canal y por los comentarios que tengan un feliz fin de semana
Estoy encantada con tus clases. Eres muy especial. Transmites calma y armonía. GRACIAS GRACIAS
Hola Buenos días muchas gracias muchas gracias portodo teloan gradesco mucho un saludo de MEQUINENZA😊
❤❤❤Gracias me gustan mucho sus ejercicios,porque.he perdido masa muscular y quiero recuperar algo❤❤❤❤
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Hola Buenas tardes muchas gracias portodo estoimuicoteta Deancer erjecio itedoilas gracias saludos de MEQUINENZA😊
Hola Buenas tardes seloan gradesco mucho estoy muy conteta y seloan gradesco mucho y ledoilas gracias saludos de MEQUINENZA
Buenas tardes Chris ! Me gusta mucho que hagas rutinas con mancuernas , los adultos mayores lo necesitamos .Un fuerte abrazo ❤
Elba muchas gracias por tu comentario ❤️😁
Hola Buenas tardes seloan gradecon mucho y tedoy muchas gracias soy un naseñora mayor tego setas nebeaño y teloan gadescomucho saludos de MEQUINANZA ❤❤❤❤❤
Gracias Cristian, por compartir Bendiciones
Hola Buenas tardes mucha gracias portodo y estoy muy contenta y seloan gradesco mucho saludos de MEQUINENZA.😂❤❤❤
Muchas gracias Chris!!!
Gracias, desde que te encontré, no dejo de hacer tus rutinas, gracias, me gustaría más con pesas
Hola Buenas tardes muchas gracias Chis sois un naseñora mayor y teloangradescomucho saludos de MEQUINENZA PO BRICIA ZARAGOZA ESPAÑA
Bienvenida a mi canal y muchas gracias por compartir de estas clases cada día un abrazo grandote
gracias Chris🙏🙏🙏. Saludos desde México
Muchas gracias por sus ejercicios de mancuernas exelente Dios te bendiga grandemente desde colombia cucuta norte de ssntander
Bienvenida y muchas gracias por seguir mi canal y por los comentarios que tengan un feliz fin de semana
Exelenteeeeeee tus clases
Buenas tardes.muchas gracias en resmui.al madre y muchas gracias
Bienvenida a mi canal y muchas gracias por los comentarios que tengas una feliz tarde
Me gusto mucho éste ejercicio❤
Hola muy buenas tardes muchas gracias portodo mean gustando mucho ysecomo al gradeceselo saludos DE MEQUINENZA
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que tengas un lindo día
Hola Buenas tardes tedoi muchas gracia portodo en jercion que logosipre y megustsn mucho saludos De MEQUINENZA ❤❤❤❤
Buenos dias muchas gracias por tus comentarios que tengan un feliz domingo
Excelente Clase mi Chris, felicitaciones
Muchas gracias,me encanto trabajar con mancuernas,pues he trabajado con mis manos(odontopediatra y pianista)con mis 79 años,un saludo desde Argentina,CABA.❤❤❤
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal
Buenos días!!!😊
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Buenos días gracias por sus clases Dios lo bendiga siempre un saludo desde Salamanca GTO
Un gusto, muchas gracias por tu comentario
Tegosetey nube años y megusta mucholos esjercin y estoi muicotetan saludos de MEQUINENZA DE. ZARAGOZA
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis clases feliz día
Hola Buenas tardes muchas gracias portodo teloandesco mucho saludos
Bienvenida a mi canal y muchas gracias por los comentarios que tengas una feliz tarde
Muchas gracias Christian por tu tiempo para ponernos a mover a nosotros los Adultos Mayores que tanta falta nos hace y tú tienes esa paciencia y carisma para enseñarnos a mover nuestro cuerpo para tener más resistencia, Dios te bendiga ❤❤❤❤
Encantado que te gusten mis clases feliz día
Hola buenas tardes ledok muchas gracias seloan gradesco mucho iestoi muin contetan que Dios tebediga al laprosima ❤❤❤
Muchas gracias por seguir mi canal y por los comentarios que tengan un feliz fin de semana
Hola muy bonita clase me ayuda mucho y no tengo mucho dolor mil gracias gracias gracias bendiciones 🙏🙏🙏😊
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
Hola Christian me encanta la clase para adquirir fuerza en mis brazos 💪 💚 muchas gracias 😘 🙂
Muchas gracias por tus comentarios y hacer parte mi canal un abrazo grandote
Excelente clase Christian como siempre tus clases son una maravilla me encantan muchas gracias
Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para seguir creciendo juntos feliz día
Hola Chris , qué súper clase , muchas gracias , saludos . Me fascinan tus plantitas
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Hola Cristian!! Muchísimas gracias por tus clases me encantan . Me siento con mas energía , más liviano mi cuerpo . Hago todos los días dos clases tuyas diferentes . 🙏🙏🥰
Mil gracias!! Por tu comentario, espero sigas disfrutando de las clases y me cuentes cómo va tu progreso ❤️❤️❤️
Hola Christian que tengas un lindo día muchas gracias por tus clases ❤❤
Hola, muchas gracias
He hecho nuevamente esta clase, me gusta y siento que podría progresar ...😊 Gracias
Muchas felicitaciones por tu buena energía gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Gracias por estos ejercicios, tengo problemas con el brazo izquierdo ya q me operaron de un pecho y también me quitaron el ganglio y me cuesta mucho estirar el brazo.
Los haré más a menudo
Gracias ❤
Hermosa clase para realizar esta clase vamos con toda muchas gracias Christian
Gracias 🫂
Hola bendiciones gracias por la clase por favor podrías hacer más de estas clases tengo bastante problemas pero le hecho ganas. Bendiciones
Muchas gracias por tu comentario seguiré haciendo clases de ganancia muscular ❤️
muchas gracias desde Argentina.....abrazo
Gracias a ti
Hola Buenas tardes estoimui cometan y mésitomuen soy un naseñora mayor tegoseteinube años que Dios tebedigo mucha gracias saludos de MEQUINENZA
Muchas gracias por compartir de estas clases cada día un abrazo grandote
Hola Christian vamos con toda a fortalecer nuestros brazo que están muy flácidos muchas gracias
Muchas gracias por tus comentarios y hacer parte mi canal un abrazo grandote
Hola. Buenas tardes muchas gracias portodo nosecomo an decile N peroes muboni al Conesa yestoi muicoteta que Dios teberdiga y al laprosima saludos de MEQUINENZA❤❤❤❤❤❤
Bienvenida a mi canal muchas gracias por los comentarios
Hola Buenas tardes seloangradecon mucho portodo yestoi muicoteta saludos de MEQUINENZA❤❤❤❤
Hola muchas gracias por tu comentario te mando un abrazo fuerte 😊
Me encantó( me gusta más que el cardio...😊 ). Gracias !
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Christian que hermosa clase para fortalecer nuestros músculos lo felicito como siempre su alumna de Morton Grove, Illinois USA
Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para seguir creciendo juntos feliz día
Hola Buenos días. meangustan domucho lajinasia yestoi muicotetan muchas gracias un saludo de MEQUINENZA
Excelente trabajo gracias 😊
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Yo soy de aquí de Barcelona de un pueblecito de Barcelona de Santa Coloma de Gramenet y me encanta cómo lo explicas
Bienvenido a mi canal y estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Y sí me gustó
Ojalá puedas poner para pierna y glúteo espero también me gusten
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Te agradezco la clase de yoga
Empecé con el cuerpo tenso y terminé con cuerpo liviano y mente despejada
Lo que me cuesta es pararme y sentarme por la artrosis en rodilla pero en algún momento lo lograré
Muchas gracias Graciela de Argentina te saludo 👋
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
GRACIAS Chris tengo 79 años y te sigo en todo tqm
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis clases feliz día
Chris, me encantó esta rutina con mancuernas. Gracias
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Muy buen día ,muchas gracias Christian a mí me an servido mucho tus ejercicios ya que me operaron hace un año y el músculo se me cayó como dices se colgó y poco a poco lo e estado recuperando un abrazo desde, Ecatepec Edo de México
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ un abrazo hasta Ecatepec. Espero te recuperes pronto
Gracias por esta clase,me encantaría una clase para fortalecer piernas con pesas o bandas ❤❤
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Excelente....sólo que estoy esperando nuevos ejercicios con pesas🎉🎉Felicidades. Desde Tegucigalpa /Honduras😊
Tranquila en mi canal encuentras varias clases con pesas y muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
GRACIAS, GRACIAS
Muchas gracias
Esta rutina me gustó mucho la primera vez lo hice con pesitas de un kilo y las subsecuentes las estoy haciendo con pesas de dos kilos. Gracias porque con todo lo que nos pones nos ayudas a mantener buen equilibrio y así evitamos caídas
Muchas felicitaciones
Una buenisima clase gracias!!!☺️
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Muchas gracias excelente
Gracias por comentar
Gracias!
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Buenos dias Christian muchas felicitaciones por tus 40000 suscriptores 💯💯💢💢💥💥 es tu esfuerzo entrega y dedicación y tu gran carisma que tienes con los adultos mayores muchas felicitaciones 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Muchas gracias por tus comentarios y hacer parte mi canal un abrazo grandote
Excelente ❤
Hola, muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
Gracias
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Acabo de hacer la clase de cardio, ahora veré cuánto puedo hacer de ésta...( me pareció buena idea...)
Muchas felicitaciones por tu buen compromiso con tu salud
Listo tarde pero seguro ❤
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
💛💛💛💚💙
Muchas gracias por tus comentarios y hacer parte mi canal un abrazo grandote
gran video
Muchas gracias por tus comentarios y hacer parte mi canal un abrazo grandote
❤
👍👌
Maravilloso hice 1 hora ,dos de 30
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Gracias
Le comento que cuando hago con peso las articulaciones me traquean
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Yo estoy viendo los ejercicios que estás haciendo de fuerza y me voy a poner a hacerlos también porque a mí me ha mandado mi doctora que tengo que fortalecer todo mi cuerpo parece bonito que esto que estamos que vas que estoy viendo qué haces lo voy a poder hacer yo y me va a ir muy bien vale gracias
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
😂❤🎉 me encantó Cris
Muchas gracias señora Alicia por tus comentarios y por seguir mis clases feliz día
🥰🥰🥰
Muchas gracias por tus comentarios y hacer parte mi canal un abrazo grandote
Hola Buenas tardes yo al ten al cían erjecion y pecado demuebo y estoy muicoteta muchas gracias telodigo de corazón 😊
Bienvenida a mi canal y muchas gracias por compartir de estas clases cada día un abrazo grandote
Cuídate mucho
Acá estoy nuevamente! Qué placer ! Me río sola cuando dices "ombligo adentro", porque seguro el mío ya se salió ...😂😂😂😅😅 Gracias !!😊
Jajjajaja que chistosa
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
Ola Cristian para preguntarte si no
tienes videos con bandas y con
palo de escoba gracias
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal
Buenas noches estoy operada del síndrome del túnel del carpo
La cirujana lo hicieron en los pliegues de mi muñeca
Con 60 años de edad en mi vida jamás había hecho ejercicio hasta que vi este que me gustó
Mi pregunta es... Sí yo también puedo hacer masa muscular debido a qué es la primera vez que hago ejercicio lo hice completo hasta el final terminé cansada espero su respuesta de antemano gracias me gustó mucho
Bienvenida a mi canal y muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Holaa para mimen canta los ejercicios gracias
Muchas gracias por sus comentarios y apoyo con mi canal feliz día
😃😃😃
Gracias
Hola Cristian,o has puesTo más ejercicios con pesas..😢
En mi canal encuentras varias clases con pesas Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un gracias
Muchas gracias por tus comentarios que son muy importantes para seguir creciendo juntos feliz día
🤡🤡
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Muchas gracias Christian , recién encontré tu canal y me gusta como lo haces ,siento mucha paz, soy de Ciudad de México, tengo 62 año, me gustarían más yoga o pilates en silla y con pesas, tengo prótesis de cadera y me siento mejor trabajar en silla
Lety muchas gracias ❤️ por tu comentario y tus ideas , haré una clase de Yoga pensando en lo que me dices, GRACIAS
Gracias ❤
De nada 😊
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo