Rutina Completa de Pilates en Silla: Ejercicios para Todo el Cuerpo
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- ¡Bienvenidos a nuestra clase completa de Pilates en silla diseñada para trabajar todo el cuerpo! En esta sesión, realizaremos una serie de ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar todos los grupos musculares desde la comodidad de una silla. Esta rutina es perfecta para todas las edades y niveles de condición física, proporcionando un entrenamiento efectivo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. ¡Únete a nosotros y experimenta los beneficios de una clase completa de Pilates en silla!
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¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"!
❤️❤️❤️
❤maravilloso que se ocupen de los jóvenes de la 3 edad ,😊😅👍😉
Gracias, buenísimos tus ejercicios!! Tengo 70 años. Cariños desde Argentina ❤️
Me encantó la clase. Saludos.😊
Que buena clase, me encantó sentí que abarcó todo el cuerpo. Gracias Christian
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Chris no hay instructor como tu te felicito siempre, tu seguidora desde Illinois.
Martha mil gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
Martha yo también sigo a Chris desde Illinois! 😍
@@annielahuidobro me alegro lo considero un gran instructor
❤❤❤❤❤
Muy bna la clase !!! Me gustó mucho !!!!
Gracias recordado Cris Dios te Bendiga esta semana❤🎉😊
Demasiada buena la clase gracias
Hola Cristian,hoy he podido hacer dos clases, muchas gracias de ❤des de ,🇪🇸😍
Infinitas gracias joven, este ejercicio me ayudo muchisimo a relajarme, la musica tambien 🎉❤ esos 43 minutos lo senti como si fueran 10min. Excelente!!! Por favor continua subiendo tus hermosos videos. Me encanta la comunidad que te acompaña.
Gracias gracias gracias Cris, saludos desde Chile para todos
Gracias Chris. Se sintieron las abdominales. Gracias a vos y a cariños a tus alumnos de hoy ❤🇦🇷👏👏
Gracias a ti!! Nora te mando un abrazo hasta Argentina.
Chris sos un genio! te Quiero mucho, me encanta tu energía! Sos un ser de luz. Bendiciones para vos.
Buenos dias muchas gracias por tus comentarios que tengan un feliz domingo
Excelente la clase gracias x cuidarnos mucha suerte y bendiciones
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Hola hola Chris , súper clase , eres genial. , me encantan tus clases , te mando un abrazo enorme 😊
Laura! un abrazo gracias por tu comentario.
Muchas gracias por la clase felicidades soy paulina del DF.
Excelente clase,desde Santa Cruz ,Patagonia Argebtina.
Me encantó tu rutina muchas gracias
45, 5 k re bien 👍 👌 😁 😌 😅
Que bueno Chris otro video ❤
Ya lo comparto en mis grupos , listo ✅ ya lo comparti
Desde Argentina
Gracias ❤
Muchas por estar tan atenta con mis clases un abrazo grandote
Muchas gracias por tus excelentes ejercicios. Saludos desde Coudad de México ❤
Eres un excelente instructor. Acabo de encontrar tus videos y estoy fascinada. Es exactamente lo que buscaba. Muchísimas gracias.
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Buenos días Cristian dos clases perfectas muchas gracias ❤🫂🇪🇸🤩🤩
Gracias a ti
Hola Cris, Gracias excelentes ejercicios, el que se utilizó el balón no alcanze hacerlo todo ya que no lo tenia y debo comprarlo. Gracias Lluvia de Bendiciones te conceda Nuestro Creador❤
Adoro la paz k trasmites ❤
Me encantó la clase!!!
Es lo que andaba buscando!!!
Muchas gracias!!
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
Hola Christian como siempre soy su fiel seguidora muchas gracias por la clase
❤️❤️❤️
Buenas noches , gracias por tus ejercicios me sirven mucho
Hice los ejercicios me vienen muy bien gracias Montevideo Uruguay
Muy.mbuenos tus ejercicios
Muy buena clase, te saludo desde España, mil gracias!!!😊
🎉hola cristian muy buena tu clase de pilates gracias ❤❤
Me encanta. Se explica bien y se va a buen ritmo. Gracias
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Me encanto. Yo tengo problema de hombros y est rutina me ayudó mucho. Gracias. 🎉
Me encantó la clase, como siempre. Mil gracias ❤
Encantado que te gusten mis clases feliz día
Muy buena rutina ! Gracias, un saludo desde México!
Buena clase gracias, gracias, gracias 🎉🎉🎉
Exelente gracias ♥️
Hola Christian gracias por la nueva clase 😮😮
abrazos
Excelente clase Respirar para sanar
Excelente
Muchas gracias profesor por los ejercicios están.buenos muchas gracias y bendiciones
Gracias a ti
Me ha encantado.
Muchas gracias.
Muy buena clase de pilates feliz día
Muchas gracias
Muchas gracias por sus bien organizados ejercicios. Me encanta su manera de explicar, su energía y entusiasmo. Más consta que usted es una persona muy agradable. Gracias; seguiré con usted todas las semanas.
Un atento saludo.
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Perfecta clase para nuestra edad gracias Cristian Tengo 72 abriles😂,🇪🇸👋
Muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día
hermosa clasede pilates me encanta gracias
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
Buen día gracias excelente rutina
Gracias a ti!!
Agradezco una vez más tu tiempo mi querido profesor..
Saludos
Muchas gracias por seguir mi canal y por los comentarios que tengan un feliz fin de semana
Hermosa clase gracias Christian
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Tremenda clase profe😊😊...Gracias 👏
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
gracias CHRIS muy completa la clase.bendiciones
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Hola Christian me encantan tus clases de pilates son muy relajantes
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
hago todos los dias las distintas rutinas, y son todas excelentes...Felicitaciones !!!!!!!!
Muchas gracias por compartir de estas clases cada día un abrazo grandote
Hola Cris!! Maravilla tu rutina , tengo 70años y que bien me hacen
Eres excelente,explicas mi y bien ,vas lento y siempre nos recuerdas respirar y abdomen apretado (a veces me olvido)
Gracias por ser como eres
Te admiro muchísimo
Abrazo fuerte desde Montevideo Uruguay 🫂❤️👏💪🙋🇺🇾
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Excelente rutina, gracias .
Sufro de artrosis de cadera y estos ejercicios me caen de maravilla. Feliz fin de semana , desde Costa Rica...pura vida
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que tengas un lindo día
Me encantó, gracias 😊
una abrazo, gracias por tu comentario
Excelente. Gracias
Excelente clase de una forma sencilla y sin tanta producción !! Recién te descubrí pero me encantó!!! Muchas gracias 😍😍😍😍😍
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
GRCIAS … MUY BUENO
Gracias por tan excelente clase. Son buenísimas. Me encantan tus clases. Abrazo
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Me encanta tu clase ! Te seguimos con mi esposo desde Argentina. Muchas gracias!!
Felicitaciones Y muchas gracias por tus comentarios que tengan un feliz domingo
Desde España muchas graciasss❤❤
De nada 😊
Nuevamente muchas gracias Christian. Tus clases son excelentes.
Hola, muchas gracias
Acabo de ver su rutina y me encanto
Bienvenida a mi canal muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día
GRACIAS gracias me hace muy bien tu pilates bendiciones
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Muchas gracias ❤
Buenas tarde Chris , como siempre me gustó la clase, sentí el esfuerzo en mis abdominales .Muy relajante ❤.Gracias y hasta la próxima!! Un fuerte abrazo ❤️
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Gracias me encanta ❤
Hola Cris! Me encantan tus rutinas, son excelentes desde que te descubrí sólo esa hago. Olga desde Costa Rica
Mil gracias!! Saludos y abrazos hasta Costa Rica
Gracias mil excelente. Me encanta el pilates
Buenos dias muchas gracias por tus comentarios que tengan un feliz domingo
Me gustó muchísimo tu clase, diferente, efectiva, genial. Muchas gracias
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Hila Cris!
Que bueno verte ,eres un excelente profesor!
Te sigo y hago tus rutinas
Geacias gracias desde Uruguay ❤😅
Mil gracias!!! muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
hermosa clase...gracias CRIS..desde Argentina🙏
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
Te acabo de descubrir y solo puedo decir que me ha encantado la clase. Te explicas genial . Gracias. Muchas gracias por dedicarnos tu tiempo. Me he suscrito y he mandado tu página a mi grupo.
Bienvenida y muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Me encantan tus ejercicios, una vida muy dolorosa por luxación bilateral de cadera ,desarticulacion de pierna izquierda, por lo mismo ,hago sus ejercicios que regios.desde mi silla,gracias Bendiciones
Hágalos a tu ritmo y muy tranquila un abrazo
Tengo 77años y desde que hago los ejercicios me noto más agil. Gracias
Que buen Fisioterapeuta, gracias
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Excelente gracias me ayudo mucho ❤
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal
Primera ves que lo vio gracias
Que excelente clase de pilates 😊
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Buen día Chris. Super clase. Gracias😊
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
Me seti muy bien gracias ati prefesor
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal
Gracias me sentí muy bien muy buenos ejercicios
Excelente! muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
gracias Maestro 🙏🙏🙏
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
Me e cantó , fue mi primera c lase . .
Hermosa clase
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal
Gracias Cris desde Argentina
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Me gustó mucho la clase, muchas gracias
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases feliz día
Hola Cris me gustó mucho esta clase y el tiempo es excelente
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
hola desde españa felicidades linda clase
Hola, muchas gracias
Muchas gracias por la clase!
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
Agradezco está clase
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Gracias por sus instrucciones
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
Hola Chris excelente clase 👍👏👏👏👏 saludos
Hola Bibiana que gusto leerte. ❤️❤️❤️
Me encanto la clase !! Te sigo de Argentina ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
Se nota el cariño que le pones mil gracias@@Respirarparasanar
Hola Cris. Me cansé mucho pero cada día puedo moverme un ppquito más. Gracias
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
Hermosa clase 👍♥️😘 muchas gracias
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Muy buena clase, la aguanto bien tengo 71 años.
Muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día
Felicitaciones muy 👏 buena la rutina 😂😅
Muchas gracias 🤗
Gracias!!
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Clase muy buena
BUENAS