15 MIN BRAS TONIQUES ET DOS - bras fins
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- čas přidán 21. 08. 2024
- 5 séances gratuites et inédites ici : studio.cool-mo...
Une séance de 15 min pour des bras fins et toniques et un dos renforcé et joliment dessiné !
N'hésitez pas à ajouter des lestes ou des poids adaptés à votre niveau, entre 0,5kg et 1,5kg.
#brasfins #armsworkout #brastoniques #fitnesspilates
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Equipement recommandé pour vos séances :
Poids poignets et chevilles Bala : amzn.to/3lyBmdF
Tapis haute qualité : amzn.to/405hldF
Tapis Adidas plus abordable : amzn.to/3JvQCzT
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DISCLAIMER : Votre santé et votre sécurité sont primordiales. Pour éviter toute blessure ou tout dommage, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre spécialiste afin de vérifier votre état de santé et vos aptitudes à réaliser ces exercices. En particulier si vous souffrez de troubles physiques chroniques ou récurrents, et/ou si vous êtes enceinte, en période postnatale, si vous allaitez ou si vous êtes âgé(e). Les instructions présentées ici ne sont en aucun cas destinées à remplacer un avis ou un conseil médical. En effectuant ces exercices sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les faites à vos propres risques. Naomi ne sera pas responsable des blessures ou des dommages que vous pourriez subir à la suite de cette vidéo.
Je viens de découvrir tes vidéos ! J’adore ! Merci pour ce super contenu ! Séance efficace , originale et durée au top ! Merci 🙏
Cc je viens de te découvrir il y a peu et je suis clairement fan de se que tu nous propose!!! Première fois que je trouve des exercices simple à faire chez soi et qui travaille autant le corps. Moi qui ne suis pas à l'aise d'aller seule à la salle j'ai trouvé la solution grâce à toi. Merci encore pour tes vidéo et continue comme ça !!!!
Merci beaucoup Capucine ! Ton message me fait vraiment plaisir et me touche beaucoup 🥰
Merci pour tes superbes séances. Ta motivation et ta bonne humeur ! Je me sens tout de suite mieux après avoir fait le sport avec tes vidéos !
Merci beaucoup pour ce gentil retour 🥰
merci beaucoup
Super séance ! Ça chauffe avec les poids de 1kg 😂 merci Naomi
Merci à toi Virginie !
Merci bcp ma jolie
Je viens de voir tes vidéos et je l’ai adoré déjà il faut combien de temps pour qu’on puisse voir des résultats ? ☺️
Merci Déborah ! Pour les résultats, ça dépend vraiment de chaque personne et de la régularité 😘
Jpp je t’es connu quand t’a fait ta vidéo ventre intense abdo
Bonjour, nous devons faire la séance tous les combien ?
C’est comme vous voulez, ça dépend vraiment de chaque personne 😊 mais si tu as un objectif de tonifier tes bras, 2 fois par semaine c’est super ! Mixé avec d’autres séances à côté ✨