Miten huollat selkääsi? Kokeile näitä liikkeitä!

Alaselkä oireilee lähes jokaisella jossain vaiheessa vuotta. Tällä videolla saat vinkkejä yksinkertaisista liikkeistä selän lihasten vahvistamiselle ja vetreyttämiselle. Tee liikkeitä säännöllisesti, esim. taukoliikuntana niin pidät selkäsi hyvässä kunnossa!
Käy myös tutustamassa Terveempi Arki - kanavaamme prevenia.fi/bl... josta löydät paljon lisää materiaalia, tilaa kanavan sisältö itsellesi sekä muista myös tilata meidän kanava täällä CZcamsssa :)