Niskat jumissa? Kokeile näitä yksinkertaisia liikkeitä vetreyttämiseen!

Kaikilla meillä on välillä niskat jumissa. Tällä videolla saat vinkkejä liikkeistä jotka kohdistuvat niskan ja hartioiden seudulle. Ne vetreyttävät, lisäävät verenkiertoa, vähentävät kiputiloja sekä lisäävät vireyttäsi. Näitä liikkeitä voit tehdä istuen tai seisten missä vain, esimerkiksi työpäivän aikana. Erinomainen taukoliikuntatuokioksi!
Käy myös tutustamassa Terveempi Arki - kanavaamme prevenia.fi/bl... josta löydät paljon lisää materiaalia, tilaa kanavan sisältö itsellesi sekä muista myös tilata meidän kanava täällä CZcamsssa :)