FATIGUE CHRONIQUE : 5 clés essentielles pour sortir de l'épuisement ou du burn-out
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- Äas pĆidĂĄn 27. 08. 2024
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⟠QUI SUIS-JE ?
Je mâappelle Elodie Leclercq, je suis guide Ă©nergĂ©tique, libĂ©ratrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. Jâai fondĂ© les mĂ©thodes FlowNergyÂź et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnĂ©e par la vie et la merveilleuse complexitĂ© de lâĂȘtre humain. Je me forme constamment en thĂ©rapies corporelles et Ă©nergĂ©tiques afin de tâaccompagner Ă redescendre de la tĂȘte au corps, Ă te libĂ©rer, tâaccepter et Ă Ă©clore.
Pour en savoir plus sur mon parcours, clique ici : www.elodielecl...
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AVERTISSEMENT :
Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie. - Kråtké a kreslené filmy
oh je suis trop ravie de tomber sur ta vidéo parce que ça fait des années que je souffre de fatigue épuisement mais vraiment .... Je me demandais si j'avais quelque chose de grave mais aprÚs maintes examens... toujours rien ! Et là tu décris tous mes signes. Je sens comme si mon corps me lùchait, les jambes etc.. et surtout mon estomac. Merci !
Tes conseilles sont precieux, merci a toi.
Merci pour votre video, moi je vis cette terreur 15 jours chaque deux mois. j'ai l'impression que je suis dans un etat d'ivresse. manque de concentration, de motivation, fatigue... etc et le comble je suis dans l'obligation de travailler sous pression.
le stress est permanent vu que je vis dans un entourage agressif.
c dur franchement.
Là , tu viens de décrire ma vie depuis 2015 mec. Et c'est la pression qu'on te rajoute comme si ça ne suffisait pas. Et moi quand je parle d'alimentation, je ne plaisante pas!
Je comprend et c dur
Peut ĂȘtre quâil va falloir accepter la situation et commencer Ă penser partir pour un ailleurs meilleur, pour soi et se couper de cet environnement toxique et changer de milieu
Vraiment merci beaucoup pour cette vidĂ©o, je ne comprenais plus ce que j avais, des le matin je n arrive mĂȘme pas Ă me lever, je marche difficilement,... Toujours fatiguĂ©e, et la j apprend que ça existe, je ne suis pas seule, c est pas que dans ma tĂȘte,... Je suis Ă un stade oĂč je commence vraiment Ă dĂ©primer, je n ai plus envie de rien, ni la force d ailleurs...
@@elysas9706 moi aussi
Merci Elodie de nous donner de l.espoire avec tes conseils et je suis dacords pour ce que vous dites les tablettes portable wifi produit alimentations et bien sûr trop d.efforts
Merci Elodie pour tes conseils đ
Namaste
Merci pour tous ces conseils
Je suis tout le temps fatiguée le matin c le pire moment et plus la journée avance plus je me sens mieux le soir c mon meilleure moment j arrive pas comprendre sa fais depuis 5 ans que sa dure et quand je fais des analyse de sans mon médecin me dit que tu est en bonne santé je craque je voudrais si ya gens comme moi
Bonjour
idem tout analyses bonne
fatigue , perte dappetit , le soir je me sent mieux est quant je dor.
Drole de sensation dans les jambes est bras problemes
colon est intestin suis plus moi meme đ
@@suzannedamico3616 pareil ventre gonflé et tout le temps fatigué le matin on dirait que je suis dans un brouillard sa fs maintenant 5 ans c dur
@@ayoubsardaoui5537 je vais passer une coloscopy
Merci , je trouve trÚs intéressant tout ce que dites et ça m'aide beaucoup , je voudrais savoir si la lecture et le fait de vouloir apprendre par coeur des choses intéressantes nous fatigue plus ou bien c'est bénéfique pour les personnes atteintes de fatigue chronique. Merci d'avance pour votre réponse.
T'ai trop chou đ
Merci Mademoiselle !
Merci đ pour ta vidĂ©o.
Merci bcp pour cette vidéo. Comment réparer le foie aprÚs un burn out ?
Je t'invite à visionner cette vidéo : czcams.com/video/sJ4BDFs-vpQ/video.html et celle-ci : czcams.com/video/bsoT_T7uMIE/video.html
Il y a une piste au niveau des glandes surrĂ©nales qui dĂ©bloquent et ne gĂšrent plus correctement le cortisol ou lâadrenalineâŠ. AprĂšs câest vrai que se motiver Ă marcher apporte un minimum de bienfaits, on se sent mieux avant de pouvoir attaquer plus dâefforts soutenus comme de la musculation.
Merci bcp.
Bonjour,
Merci pour votre vidéo ! Pensez vous qu'on peut avoir des phobies comme agoraphobie en étant dans un burn out ? Peur de devenir folle avec les pensees anxieuses ?
Merci. Moi j Ă©tais en bien out.c est Ă cause de trouble hormonal et du stress. J ai dĂ©cidĂ© de m en sortir. Comme vous le dites en faire bouger mon Corp. Ă trĂšs les activitĂ©s possibles. J ai arrĂȘtĂ© de prendre du sucre et du sel. Met ça va bcp bcp mieux. Je me suis retrouvĂ©e. Ma tension Ă changĂ© de 18. 19.Ă 14. Ma glycĂ©mie de 1g70 Ă 1g20.
Merci Elodie je pensais devenir folle je découvre que je ne suis pas seule à vivre cela je suis épuisée depuis plus de 10 ans aprÚs le décÚs de mon mari j'ai tous les symptÎmes que vous décrivez j'ai 52 ans des problÚmes hormonaux le stress la mauvaise digestion l'alimentation je pensais mourir bientÎt
â@@rose-linebissoly2133 bonjour,je dĂ©couvre par hasard cette vidĂ©o, moi aussi cela fait 10 ans que je suis Ă©puisĂ©e,a cause d un choc Ă©motionnel,est ce que ca va mieux maintenant
Bonjour Elodie, je vous remercie de votre réponse le problÚme je ne sais pas si mon médecin voudras me faire les examens.La prise de sang confirmait bien une ménopause.
Coucou .Je n'ai pas encore bien compris la différence entre un burn-out et une dépression tellement la frontiÚre me semble mince .Le 1er s'exprimerait il me semble par un épuisement encore plus fort
Pour mon cas, la fatigue chronique disparaĂźt ou diminue pendant la nuit... mais reviens toujours le lendemain, des explications? svp
Souvent les taux de cortisol sont inversés! Il est bas le matin et s'élÚve le soir au lieu de faire le contraire naturellement...
Vous pouvez regarder du cÎté de l'alimentation, des huiles essentielles et des pierres = médecine holistique. Le tout redonne beaucoup d'énergie naturellement.
Ă'est la mĂȘme chose que moi... Je suis tellement dĂ©goutĂ©e de ma situation...
Bonjour Elodie,
Merci pour tes videos.
Jâai quelques questions Ă te poser.
Je me sens pas bien depuis 2 ans : vertigue, fatigue, stress, anxieuse, probleme vision et intestinal.
Du coup, je viens de voir par rapport Ă la fatigue chronique.
JusquâĂ maintenant aucun medecin mâa diagnostiquĂ© cette maladie. Ils mâont juste dit que jâai un problĂšme de cervicalgie, de stresse etc.
Du coup, jâaimerai savoir comment on diagnostique cette maladie? Qui consulter? Et peut on y guerir?
Merci beaucoup. đđ
Coucou! Le diagnostique se fait de maniÚre holistique, il n' y a pas de réel test sauf les mesures du cortisol mais les tests en France et en Belgique ne sont pas encore au point. En général, c'est quand tous les systÚmes du corps lùchent un par un. Je te conseille de consulter un bon naturopathe ou médecin chinois ou ayurvéda, ils auront une approche globale et complÚte. Oui on peut régénérer son corps et cela passe par la prise en charge de tous les piliers et d'un peu de patience
Briller de santĂ© : ah merci beaucoup Elodie de mâavoir repondu.
Je suis contente que ce syndrome peut etre gueri.
Je vais aller voir un naturopathe alors. Mais est ce que tu as des contacts Ă me donner. Merci beaucoup.
bonjour ,
j"ai fais votre connaissance dans votre live avec coralie B ! je me retrouve dans toutes vos descriptions , et videos .c'est tres dur pour moi! je me rend compte a quel point je vais mal et comment je vais arriver a m'en sortir...
j'accueil vos conseils et ça me donne l'espoir ...je vais essayer de me remettre en mouvement ! ... merci tres sincerement.
SUPER video MERCÄ°
pourruez vous me redonner le titre du livre et les lunettes ou puis je EN trouver?
Ya des symptĂŽmes qui ressemblent Ă ceux du tda/h
Bonjour est il possible dâavoir cela Ă seulement 15 ans ?
Merci pour cette vidĂ©o Elodie :-) Je suis pleinement concernĂ©e par celle-ci. Je voulais savoir tu as arrĂȘtĂ© ton mĂ©tier d'enseignante dĂ©finitivement ? Moi je continue, aidĂ©e par la chimie car chez moi c'est vraiment biochimique au niveau du cerveau. Je soigne le cĂŽtĂ© intestinal et me penche actuellement sur la vĂ©sicule-foie. Merci pour ta rĂ©ponse
Petite prĂ©cision : parfois il peut ne pas y avoir qu'une seule cause, mais elle peut ĂȘtre multiple. Moi ça a Ă©tĂ© Ă 20 ans pour le cĂŽtĂ© wonder woman avec pleins d'activitĂ©s sans dormir et Ă 25 ans rebelotte car mon mĂ©tier m'a "obligĂ©e" Ă travailler 7j/7. Mais dans ma famille ma mĂšre en a fait un, j'ai un frĂšre handicapĂ© qui nĂ©cessite beaucoup d'entourage et de prĂ©sence, cela m'a crĂ©Ă© un fond propice Ă l'Ă©puisement.
Coucou! Oui j'ai totalement arrĂȘtĂ© mon mĂ©tier d'enseignante :-) Merci pour ton partage et plein de courage
Super tes propos.
petite remarque: le stress est il une cause ou une consequence? n est ce pas plutot la reponse ( consequence) du corps a une contrainte physique psy cho externe ou interne?( cf thierry casasnovas).
Respaix
Ăteindre la box, la wifi, la nuit
Bonjour, vite fatiguée, et des que je suis assise je somnole et me provoque des malaise comme l anxiété que faire, merci si vous avez une reponse
C est seulement des manifestations du stress(angoisse de perdre le contrÎle ect...perte de confiance un peu de soi..c est en général du stress..le sport et la musique c est la remÚde pour surmonter le cap .
@@instrumentmusic7538 merci, mais je souffre de fatigue chronique depuis une annĂ©e a cause de stress post traumatique et une mononuclĂ©ose en mĂȘme temps
Bonjour Elodie!
Je dĂ©couvre vos vidĂ©o depuis quelques jours... j'adore votre maniĂšre de parler, votre dynamisme, votre approche... en plus j'ai aussi dĂ©couvert Taty Lauwers il y a peu et serais d'ailleurs bien curieuse que vous parliez un peu d'elle et de son approche. Bref! J'avais aussi une vraie question!... Dans plusieurs des vidĂ©os que j'ai regardĂ©, vous (tu?) parlez des «bonnes graisses» mais sans jamais les dĂ©tailler (en tout cas pas dans les vidĂ©o que j'ai vu). J'ai lu sur votre blog que vous utilisiez le ghee et vu passer qqchse sur l'huile de coco. Cela en fait 2... Pourriez vous en citer d'autres SVP? Car je rĂ©alise de plus en plus que je me suis peut-ĂȘtre trompĂ© sur ce que l'on considĂšre «bonnes graisses»... huile de lin... Curieuse d'avoir votre point de vue!
Belle soirée!
Merci pour tout ce partage! (Pour ma part : hashimoto, vitiligo, fatigue chronique... donc trÚs intéressée par vos conseils!... car aprÚs avoir vu du mieux en passant au cru, je crois que j'en touche les limites!)
Bonjour Laurie! :-) Je pense que cette vidéo pourrait t'intéresser : czcams.com/video/uGde4VKps8g/video.html
Merci beaucoup Elodie!... cette vidéo va m'aider! Au top! Belle semaine!
Salut Ălodie.
Tu crois que le burn out peut arriver en décalage?
J'ai été diagnostiquée en burn out il y a qq jours. Voilà 2 ans que j'étais en divorce. Plus ma boßte qui tourne à mi-temps. ?
Je sens Ă©puisĂ©e. J'ai arrĂȘtĂ© mes sĂ©ances de muscu.
Qu'en penses tu?
Tout Ă fait! On peut tirer sur la corde longtemps avant que le corps lĂąche complĂštement!
Briller de santé
Je ne sais plus quoi faire.... Je suis en Ă©tat d'Ă©puisement.
Je me repose beaucoup. J'ai d'énorme envie de fruits et de légumes. Pourtant ( aprÚs visionné quasi toutes tes videos) je sais qu'il ne faut pas en consommer plus de 3. Je ne sais plus par quel bout commencer....Je me sens débordée et impuissante. J'ai tellement envie de travailler... de faire du sport.... de courrir mais je n'ai plus de jus !
Si je pouvais consulter avec vous đđđ
Bonjour,
Moi jâai le corps lourd tout le temps comme ci je vais tomber.. est ce une fatigue chronique ? Personne sais ce que jâai..
Pareil!!!!!!!
Faut faire du sport ok
Bonsoir, tirĂ© sur la corde, c'est tout Ă fait ça, usĂ© jusqu'au bout. Ătre plus vieille que vieille, fatigue, stress, poids....đŁđ„
salut,
il me semble bien que le syndrome de fatigue chronique et le burnout n'est pas la mĂȘme maladie !?
Bonjour Ălodie, je vous vous demandez conseil.on m'a dĂ©tectĂ© une mĂ©nopause Ă 42 ans . j'ai arrĂȘtĂ© la pilule il y a une an je dors trĂšs mal, angoisse, palpitations, sueurs nocturnes etc. je voudrais savoir ce qu'il faut faire,car je n'ai pas envie de prendre des hormones. je suis perdue.merci de votre rĂ©ponse.bonne journĂ©e
Bonjour SĂ©verine! Je vous conseille de vĂ©rifier les taux dâĆstrogĂšnes et de progestĂ©rone, souvent un dĂ©sĂ©quilibre peut provoque tous ces symptĂŽmes!
Graines de lin , fenouil , graines fenouil et anis aussi la sauge comme tisanes
Phytoestrogenes naturelles
đâïž
Fibromyalgie ?
đđđ
cause fatigue chronique= four micro-onde
Les lunettes ne vont pas protéger le cerveau des ondes