FATIGUE CHRONIQUE : 5 clés essentielles pour sortir de l'épuisement ou du burn-out

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☾ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.
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Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.

[@didine8439]

oh je suis trop ravie de tomber sur ta vidéo parce que ça fait des années que je souffre de fatigue épuisement mais vraiment .... Je me demandais si j'avais quelque chose de grave mais après maintes examens... toujours rien ! Et là tu décris tous mes signes. Je sens comme si mon corps me lâchait, les jambes etc.. et surtout mon estomac. Merci !

[@JacquouilleTheFripouille]

Tes conseilles sont precieux, merci a toi.

[@daleyunited6044]

Merci pour votre video, moi je vis cette terreur 15 jours chaque deux mois. j'ai l'impression que je suis dans un etat d'ivresse. manque de concentration, de motivation, fatigue... etc et le comble je suis dans l'obligation de travailler sous pression.
le stress est permanent vu que je vis dans un entourage agressif.
c dur franchement.

[@sigmajapheth7331]

Là, tu viens de décrire ma vie depuis 2015 mec. Et c'est la pression qu'on te rajoute comme si ça ne suffisait pas. Et moi quand je parle d'alimentation, je ne plaisante pas!

[@rosemurra8093]

Je comprend et c dur

[@nicolabelle1415]

Peut être qu’il va falloir accepter la situation et commencer à penser partir pour un ailleurs meilleur, pour soi et se couper de cet environnement toxique et changer de milieu

[@abiralbouchi2326]

Vraiment merci beaucoup pour cette vidéo, je ne comprenais plus ce que j avais, des le matin je n arrive même pas à me lever, je marche difficilement,... Toujours fatiguée, et la j apprend que ça existe, je ne suis pas seule, c est pas que dans ma tête,... Je suis à un stade où je commence vraiment à déprimer, je n ai plus envie de rien, ni la force d ailleurs...

[@tititito4855]

@@elysas9706 moi aussi

[@kimbe4302]

Merci Elodie de nous donner de l.espoire avec tes conseils et je suis dacords pour ce que vous dites les tablettes portable wifi produit alimentations et bien sûr trop d.efforts

[@fagoogle2782]

Merci Elodie pour tes conseils 😉
Namaste

[@marysesambassouredy6196]

Merci pour tous ces conseils

[@ayoubsardaoui5537]

Je suis tout le temps fatiguée le matin c le pire moment et plus la journée avance plus je me sens mieux le soir c mon meilleure moment j arrive pas comprendre sa fais depuis 5 ans que sa dure et quand je fais des analyse de sans mon médecin me dit que tu est en bonne santé je craque je voudrais si ya gens comme moi

[@suzannedamico3616]

Bonjour
idem tout analyses bonne
fatigue , perte dappetit , le soir je me sent mieux est quant je dor.
Drole de sensation dans les jambes est bras problemes
colon est intestin suis plus moi meme 😔

[@ayoubsardaoui5537]

@@suzannedamico3616 pareil ventre gonflé et tout le temps fatigué le matin on dirait que je suis dans un brouillard sa fs maintenant 5 ans c dur

[@suzannedamico3616]

@@ayoubsardaoui5537 je vais passer une coloscopy

[@nadiakardi2244]

Merci , je trouve très intéressant tout ce que dites et ça m'aide beaucoup , je voudrais savoir si la lecture et le fait de vouloir apprendre par coeur des choses intéressantes nous fatigue plus ou bien c'est bénéfique pour les personnes atteintes de fatigue chronique. Merci d'avance pour votre réponse.

[@armandileski4333]

T'ai trop chou 💚

[@laurentbucar8178]

Merci Mademoiselle !

[@yousraabou4626]

Merci 🙏 pour ta vidéo.

[@kahinamoussouni9579]

Merci bcp pour cette vidéo. Comment réparer le foie après un burn out ?

[@elodieleclercq9017]

Je t'invite à visionner cette vidéo : czcams.com/video/sJ4BDFs-vpQ/video.html et celle-ci : czcams.com/video/bsoT_T7uMIE/video.html

[@nicolabelle1415]

Il y a une piste au niveau des glandes surrénales qui débloquent et ne gèrent plus correctement le cortisol ou l’adrenaline…. Après c’est vrai que se motiver à marcher apporte un minimum de bienfaits, on se sent mieux avant de pouvoir attaquer plus d’efforts soutenus comme de la musculation.

[@emilies9139]

Merci bcp.

[@AngeleJnb]

Bonjour,
Merci pour votre vidéo ! Pensez vous qu'on peut avoir des phobies comme agoraphobie en étant dans un burn out ? Peur de devenir folle avec les pensees anxieuses ?

[@alawimalak5600]

Merci. Moi j étais en bien out.c est à cause de trouble hormonal et du stress. J ai décidé de m en sortir. Comme vous le dites en faire bouger mon Corp. À très les activités possibles. J ai arrêté de prendre du sucre et du sel. Met ça va bcp bcp mieux. Je me suis retrouvée. Ma tension à changé de 18. 19.à 14. Ma glycémie de 1g70 à 1g20.

[@rose-linebissoly2133]

Merci Elodie je pensais devenir folle je découvre que je ne suis pas seule à vivre cela je suis épuisée depuis plus de 10 ans après le décès de mon mari j'ai tous les symptômes que vous décrivez j'ai 52 ans des problèmes hormonaux le stress la mauvaise digestion l'alimentation je pensais mourir bientôt

[@trifoxtuto1343]

​@@rose-linebissoly2133 bonjour,je découvre par hasard cette vidéo, moi aussi cela fait 10 ans que je suis épuisée,a cause d un choc émotionnel,est ce que ca va mieux maintenant

[@severineperreon5267]

Bonjour Elodie, je vous remercie de votre réponse le problème je ne sais pas si mon médecin voudras me faire les examens.La prise de sang confirmait bien une ménopause.

[@deniscolin5869]

Coucou .Je n'ai pas encore bien compris la différence entre un burn-out et une dépression tellement la frontière me semble mince .Le 1er s'exprimerait il me semble par un épuisement encore plus fort

[@ghilesbardi]

Pour mon cas, la fatigue chronique disparaît ou diminue pendant la nuit... mais reviens toujours le lendemain, des explications? svp

[@elodieleclercq9017]

Souvent les taux de cortisol sont inversés! Il est bas le matin et s'élève le soir au lieu de faire le contraire naturellement...

[@TheMisslouise79]

Vous pouvez regarder du côté de l'alimentation, des huiles essentielles et des pierres = médecine holistique. Le tout redonne beaucoup d'énergie naturellement.

[@sarahziad5466]

Ç'est la même chose que moi... Je suis tellement dégoutée de ma situation...

[@j4mb0h4ll0]

Bonjour Elodie,
Merci pour tes videos.
J’ai quelques questions à te poser.
Je me sens pas bien depuis 2 ans : vertigue, fatigue, stress, anxieuse, probleme vision et intestinal.
Du coup, je viens de voir par rapport à la fatigue chronique.
Jusqu’à maintenant aucun medecin m’a diagnostiqué cette maladie. Ils m’ont juste dit que j’ai un problème de cervicalgie, de stresse etc.
Du coup, j’aimerai savoir comment on diagnostique cette maladie? Qui consulter? Et peut on y guerir?
Merci beaucoup. 😘😘

[@elodieleclercq9017]

Coucou! Le diagnostique se fait de manière holistique, il n' y a pas de réel test sauf les mesures du cortisol mais les tests en France et en Belgique ne sont pas encore au point. En général, c'est quand tous les systèmes du corps lâchent un par un. Je te conseille de consulter un bon naturopathe ou médecin chinois ou ayurvéda, ils auront une approche globale et complète. Oui on peut régénérer son corps et cela passe par la prise en charge de tous les piliers et d'un peu de patience

[@j4mb0h4ll0]

Briller de santé : ah merci beaucoup Elodie de m’avoir repondu.
Je suis contente que ce syndrome peut etre gueri.
Je vais aller voir un naturopathe alors. Mais est ce que tu as des contacts à me donner. Merci beaucoup.

[@marietaine1348]

bonjour ,
j"ai fais votre connaissance dans votre live avec coralie B ! je me retrouve dans toutes vos descriptions , et videos .c'est tres dur pour moi! je me rend compte a quel point je vais mal et comment je vais arriver a m'en sortir...
j'accueil vos conseils et ça me donne l'espoir ...je vais essayer de me remettre en mouvement ! ... merci tres sincerement.

[@odiledramsy6955]

SUPER video MERCİ
pourruez vous me redonner le titre du livre et les lunettes ou puis je EN trouver?

[@imokivsworld]

Ya des symptômes qui ressemblent à ceux du tda/h

[@philippineleger6645]

Bonjour est il possible d’avoir cela à seulement 15 ans ?

[@lisachenal1052]

Merci pour cette vidéo Elodie :-) Je suis pleinement concernée par celle-ci. Je voulais savoir tu as arrêté ton métier d'enseignante définitivement ? Moi je continue, aidée par la chimie car chez moi c'est vraiment biochimique au niveau du cerveau. Je soigne le côté intestinal et me penche actuellement sur la vésicule-foie. Merci pour ta réponse

[@lisachenal1052]

Petite précision : parfois il peut ne pas y avoir qu'une seule cause, mais elle peut être multiple. Moi ça a été à 20 ans pour le côté wonder woman avec pleins d'activités sans dormir et à 25 ans rebelotte car mon métier m'a "obligée" à travailler 7j/7. Mais dans ma famille ma mère en a fait un, j'ai un frère handicapé qui nécessite beaucoup d'entourage et de présence, cela m'a créé un fond propice à l'épuisement.

[@elodieleclercq9017]

Coucou! Oui j'ai totalement arrêté mon métier d'enseignante :-) Merci pour ton partage et plein de courage

[@samdorsalis878]

Super tes propos.
petite remarque: le stress est il une cause ou une consequence? n est ce pas plutot la reponse ( consequence) du corps a une contrainte physique psy cho externe ou interne?( cf thierry casasnovas).
Respaix

[@emmanuellejeanne9993]

Éteindre la box, la wifi, la nuit

[@giseleschmutz7770]

Bonjour, vite fatiguée, et des que je suis assise je somnole et me provoque des malaise comme l anxiété que faire, merci si vous avez une reponse

[@instrumentmusic7538]

C est seulement des manifestations du stress(angoisse de perdre le contrôle ect...perte de confiance un peu de soi..c est en général du stress..le sport et la musique c est la remède pour surmonter le cap .

[@giseleschmutz7770]

@@instrumentmusic7538 merci, mais je souffre de fatigue chronique depuis une année a cause de stress post traumatique et une mononucléose en même temps

[@lauriephicoche2174]

Bonjour Elodie!
Je découvre vos vidéo depuis quelques jours... j'adore votre manière de parler, votre dynamisme, votre approche... en plus j'ai aussi découvert Taty Lauwers il y a peu et serais d'ailleurs bien curieuse que vous parliez un peu d'elle et de son approche. Bref! J'avais aussi une vraie question!... Dans plusieurs des vidéos que j'ai regardé, vous (tu?) parlez des «bonnes graisses» mais sans jamais les détailler (en tout cas pas dans les vidéo que j'ai vu). J'ai lu sur votre blog que vous utilisiez le ghee et vu passer qqchse sur l'huile de coco. Cela en fait 2... Pourriez vous en citer d'autres SVP? Car je réalise de plus en plus que je me suis peut-être trompé sur ce que l'on considère «bonnes graisses»... huile de lin... Curieuse d'avoir votre point de vue!
Belle soirée!
Merci pour tout ce partage! (Pour ma part : hashimoto, vitiligo, fatigue chronique... donc très intéressée par vos conseils!... car après avoir vu du mieux en passant au cru, je crois que j'en touche les limites!)

[@elodieleclercq9017]

Bonjour Laurie! :-) Je pense que cette vidéo pourrait t'intéresser : czcams.com/video/uGde4VKps8g/video.html

[@lauriephicoche2174]

Merci beaucoup Elodie!... cette vidéo va m'aider! Au top! Belle semaine!

[@VIRGINIECEDON]

Salut Élodie.
Tu crois que le burn out peut arriver en décalage?
J'ai été diagnostiquée en burn out il y a qq jours. Voilà 2 ans que j'étais en divorce. Plus ma boîte qui tourne à mi-temps. ?
Je sens épuisée. J'ai arrêté mes séances de muscu.
Qu'en penses tu?

[@elodieleclercq9017]

Tout à fait! On peut tirer sur la corde longtemps avant que le corps lâche complètement!

[@VIRGINIECEDON]

Briller de santé
Je ne sais plus quoi faire.... Je suis en état d'épuisement.
Je me repose beaucoup. J'ai d'énorme envie de fruits et de légumes. Pourtant ( après visionné quasi toutes tes videos) je sais qu'il ne faut pas en consommer plus de 3. Je ne sais plus par quel bout commencer....Je me sens débordée et impuissante. J'ai tellement envie de travailler... de faire du sport.... de courrir mais je n'ai plus de jus !

[@lylijov5921]

Si je pouvais consulter avec vous 😔😔😔

[@josephinebeun8629]

Bonjour,
Moi j’ai le corps lourd tout le temps comme ci je vais tomber.. est ce une fatigue chronique ? Personne sais ce que j’ai..

[@jeromemion7056]

Pareil!!!!!!!

[@rosemurra8093]

Faut faire du sport ok

[@happyloulize1622]

Bonsoir, tiré sur la corde, c'est tout à fait ça, usé jusqu'au bout. Être plus vieille que vieille, fatigue, stress, poids....😣😥

[@chloemagne7189]

salut,
il me semble bien que le syndrome de fatigue chronique et le burnout n'est pas la même maladie !?

[@severineperreon5267]

Bonjour Élodie, je vous vous demandez conseil.on m'a détecté une ménopause à 42 ans . j'ai arrêté la pilule il y a une an je dors très mal, angoisse, palpitations, sueurs nocturnes etc. je voudrais savoir ce qu'il faut faire,car je n'ai pas envie de prendre des hormones. je suis perdue.merci de votre réponse.bonne journée

[@elodieleclercq9017]

Bonjour Séverine! Je vous conseille de vérifier les taux d’œstrogènes et de progestérone, souvent un déséquilibre peut provoque tous ces symptômes!

[@basmaghrib]

Graines de lin , fenouil , graines fenouil et anis aussi la sauge comme tisanes
Phytoestrogenes naturelles

[@lovehouria552]

💖☀️

[@helene6538]

Fibromyalgie ?

[@matthieu.simard]

👍👍👍

[@dirkkatz172]

cause fatigue chronique= four micro-onde

[@basmaghrib]

Les lunettes ne vont pas protéger le cerveau des ondes